Ubat Semulajadi untuk Pemulihan dan Pencegahan Selsema dan Selesema

Dulu musim sejuk dan selesema mempunyai tempoh yang jelas. Pada masa kini, nampaknya seseorang boleh menangkap virus pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Dengan rhinovirus dan pelbagai jenis selesema selalu ada, penting untuk berhati-hati terhadap menangkap kuman ini. Malangnya, ubat-ubatan over-the-counter boleh menjadi sangat keras pada badan dan menyebabkan kesan sampingan seperti preskripsi. Ubat semulajadi boleh menjadi lebih lembut pada badan, dapat membantu mempercepat pemulihan, dan kadang-kadang bahkan mencegah penyakit.

Mempercepat Pemulihan dengan Mendapatkan Tidur Yang Cukup

Tidur yang betul adalah salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh melepasi sakit. Apabila tidak mendapat rehat yang cukup, sistem imun badan boleh rosak. Tidur adalah cara paling semula jadi tubuh untuk memperbaharui dan menetapkan semula sistem imun. Mendapatkan rehat yang betul juga merupakan cara untuk membantu mencegah permulaan jangkitan selesema dan selesema.

Mencegah Selesema Dengan Wap atau Pelembap

Jika seseorang merasa sesak sebagai sebahagian daripada penyakit mereka, setiap nafas boleh merasa sukar. Oleh itu, rawatan wap boleh memberikan kelegaan yang diperlukan. Sama ada mengukus seluruh bilik mandi atau hanya menggunakan periuk atau baskom, atau bahkan penyewap, menghasilkan persekitaran yang sangat mengukus dan lembap boleh memberi manfaat. Menambah minyak kayu putih ke dalam air dapat membantu memberikan dekongestan yang sangat baik.

Kekuatan penyembuhan wap boleh menjadi cara yang berkesan untuk membantu seluruh tubuh berasa lebih baik. Dikenali membantu dengan sakit semasa pertempuran selesema atau selesema, wap juga dapat membantu sistem imun badan membersihkan toksin buruk virus melalui liang-liang.

Sekiranya seseorang mengalami kesesakan dan batuk, pelembap mungkin merupakan cara untuk mendapatkan kelegaan. Pelembap sangat membantu jika berada dalam persekitaran yang kering. Persekitaran kering boleh menjadi tempat seseorang tinggal (katakan padang pasir), atau sumber pemanasan mereka boleh menjadikannya kering di dalam rumah mereka. Hanya berhati-hati dengan pelembap - versi kabus harus dielakkan kerana ini boleh menggalakkan bakteria dan jamur. Selain itu, orang perlu memastikan membersihkan pelembap dengan betul untuk membantu mencegah perkembangan jamur.

Lozenges Asli, Penyelesaian Salin, dan Banyak Cecair

Batuk yang mengganggu dan mengganggu biasanya menyertai selesema atau selesema. Lozenges semula jadi adalah cara untuk cuba memerangi batuk yang sakit. Terutama, lozenges dengan madu semula jadi adalah suplemen yang baik untuk sebarang rawatan di rumah. Lozenges dengan kayu putih atau mentol juga berkesan.

Lebih 70 peratus Bumi adalah air, dan sebahagian besarnya adalah air masin. Terdapat sesuatu yang istimewa mengenai garam. Penyelesaian garam adalah cara untuk memasukkan sedikit garam itu ke dalam badan dengan cara penyembuhan. Membantu untuk sakit tekak, hidung berair, atau kesesakan hidung, titisan hidung masin boleh membawa sebahagian garam itu kembali ke dalam sistem badan. Saline titisan hidung atau semburan boleh didapati di kaunter di kebanyakan kedai ubat atau kedai runcit. Penyelesaian ini sangat selamat dan lembut, walaupun untuk kanak-kanak.

Kebanyakan tubuh manusia, percaya atau tidak, cecair. Apabila mengalami selesema atau selesema, orang harus memastikan untuk mengekalkan cecair mereka. Minum banyak air, jus buah sebenar, minuman sukan elektrolit, dan sup berasaskan sup (ya, seperti mi ayam ibu) membantu mengekalkan lendir di dalam badan.

Menambah Akar Halia, Madu, dan Bawang Putih Semulajadi ke dalam Diet

Walaupun halia dikenali sebagai tendangan menggigit atau kadang-kadang sebagai anti-radang, ia juga baik untuk membantu melegakan batuk atau sakit tekak. Kajian tambahan juga menunjukkan bahawa ia membantu dengan loya. Ketiga-tiga gejala ini sering mengiringi pertempuran dengan selesema atau selesema. Mendibus akar halia adalah cara mudah untuk cuba mendapatkan kelegaan.

Satu lagi keajaiban alam adalah madu. Selain manis dan lazat, madu mempunyai banyak sifat yang baik. Sebagai contoh, ia diketahui sebagai antibakteria dan antimikrob. Menambah sedikit madu ke teh atau makanan, atau hanya mengambil satu sudu dengan sendirinya, akan membantu batuk. Berhati-hati apabila memberikannya kepada anak-anak. Kanak-kanak di bawah umur 1 tahun tidak boleh menelan madu kerana ia mengandungi spora botulinum.

Oleh kerana ia mengandungi sebatian allicin, bawang putih terkenal dengan sifat antimikrobialnya. Menambah bawang putih dalam bentuk semula jadi, atau sebagai tambahan kepada diet, dapat membantu mengurangkan keparahan gejala sejuk. Penggunaan bawang putih secara berkala dalam makanan telah dipromosikan sebagai cara untuk membantu mencegah sakit pada mulanya.

Membantu Pemulihan Dengan Echinacea, Vitamin C, dan Probiotik

Echinacea mengandungi flavonoid yang boleh membantu meningkatkan sistem imun badan. Seperti halia, mereka juga membantu mengurangkan keradangan. Echinacea boleh diambil sama ada sebelum jatuh sakit atau semasa sakit. Mengambil sebelum ini boleh membantu mencegah seseorang daripada jatuh sakit. Mengambil Echinacea semasa pemulihan boleh membantu mengurangkan panjang selesema atau selesema.

Di samping itu, vitamin C boleh menjadi bantuan besar kepada sistem imun, sama ada sebelum atau selepas penyakit. Walaupun vitamin C terdapat dalam pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran, ia juga boleh didapati dalam bentuk tablet. Menggabungkannya dengan beberapa teh dan madu adalah cara yang baik untuk memasukkannya ke dalam sistem badan. Limun atau jus oren adalah cara lain yang baik untuk mendapatkan vitamin C. Setelah berada di dalam badan, vitamin C bukan sahaja membantu sistem imun, tetapi juga memerangi jangkitan pernafasan. Vitamin C adalah suplemen lain yang boleh diambil terlebih dahulu untuk membantu mencegah jatuh sakit.

Probiotik adalah komponen penting lain dalam pemulihan yang cepat. Sebagai bakteria yang baik, probiotik secara semula jadi terdapat di dalam badan, makanan tertentu, dan kini suplemen over-the-counter. Banyak penyakit yang menyerang tubuh akan tinggal di usus. Probiotik membantu menjaga usus itu bersih, menghilangkan tubuh dari kuman ini. Probiotik juga boleh membantu dengan jangkitan pernafasan atas. Untuk perlindungan tambahan, ambil probiotik sebelum jatuh sakit.

Mengurangkan Tekanan dan Kaedah Pemulihan Lain

Tekanan diketahui menyebabkan kerosakan sebenar pada sistem imun badan. Sistem imun yang lemah adalah seperti pintu terbuka kepada virus selesema dan selesema. Itulah sebabnya penting untuk mengurangkan dan mengurangkan tekanan yang boleh menyebabkan penyakit. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, ini sering bermakna tidur yang banyak.

Terdapat juga banyak tindakan mudah yang dapat membantu pemulihan. Sebagai contoh, berkumur dapat memberikan kelegaan untuk sakit tekak. Berkumur dengan garam dan air suam adalah cara yang mudah dan selamat untuk membantu mendapatkan kelegaan. Menambah perkara seperti hidrogen peroksida, madu, cuka sari apel, jus lemon atau daun raspberry meningkatkan lagi penyelesaian ini.

Menggunakan pek panas dan sejuk juga dapat membantu melegakan kesesakan. Menggunakan pek pada sinus sesak membantu melegakan beberapa keradangan. Ini menyediakan alternatif yang bagus untuk orang yang tidak mempunyai akses kepada penjana wap panas. Untuk amalan terbaik, gunakan alternatif antara pek panas dan sejuk.

Kunci untuk Pencegahan Selesema dan Selesema Semulajadi

Syukurlah, terdapat beberapa ubat semulajadi yang tersedia untuk membantu mencegah selesema atau selesema. Rehat, menghilangkan tekanan, menggunakan wap, dan menjaga cecair semuanya adalah cara yang sangat mudah untuk melawan penyakit ini. Walau bagaimanapun, menambah perkara seperti madu, Echinacea, vitamin C, probiotik, halia dan sejenisnya dapat memberikan rangsangan sebenar kepada sistem imun yang sakit. Ia benar-benar boleh menjadi “pertempuran” sebenar antara sistem imun badan dan pepijat berjangkit yang terdiri daripada virus selesema dan selesema. Menggunakan ubat semulajadi bukan sahaja dapat mempercepat pemulihan tetapi juga dapat membantu mengurangkan kemungkinan menjadi sakit pada mulanya dan memberi sistem imun sekutu yang diperlukannya dalam pertempuran.