Perkara: Kelebihan Kesihatan, Penurunan, Dos, Individu Sampingan

Betul sangat penting untuk kehidupan manusia. Ia memainkan potensi utama dalam molekul hemoglobin sel darah merah (RBC) dalam pengambilan oksigen dari tisu badan dan pengambilan karbon dioksida daripada tisu ke dalam tisu. Ia juga terdapat dalam beberapa enzim utama dalam pengambilan tenaga dan metabolisme termasuk sintesis DNA.

Penurunan Besi

Pengurangan zat besi adalah penurunan nutrien yang paling biasa di Amerika Syarikat. Kumpulan yang berisiko tinggi untuk mengurangkan bahan adalah bayi di bawah umur dua tahun, wanita muda, wanita hamil, dan orang anda. Kajian telah menemui pengurangan zat pada seting 30-50% orang dalam kumpulan ini. 

Pengurangan zat mungkin disebabkan oleh peningkatan keperluan bahan, penurunan makanan, pengambilan atau penggunaan bahan yang rendah, kehilangan darah, atau faktor gabungan. Keperluan Peningkatan untuk tempoh yang berlaku semasa pertumbuhan bayi dan remaja dan semasa pengendalian dan penyimpanan. Pada masa ini, wanita besar menghabiskan secara rutin makanan tambahan kepada ketika mereka bertindak kerana keperluan yang meningkat dan ketika mereka biasanya tidak dapat dipenuhi melalui diet. 

Pengurangan zat adalah penyebab anemia yang paling biasa (penurunan sel darah merah), tetapi, perlu menyatakan bahawa anemia adalah tahap pengurangan zat terakhir. Peringkat yang terlibat dalam pengambilan tenaga dan metabolisme adalah yang pertama kali ditimbulkan oleh tahap zat yang rendah. Serum ferritin adalah ujian makmal terbaik untuk mengurangkan simpanan badan.

Pengurangan zat walaupun marginal boleh mengecewakan fungsi anda dengan ketara. Pengurangan zat sangat sesuai dengan perawatan sistem imun untuk mencegah jangkitan. Penampilan biasa pada pengurangan zat individu adalah peningkatan kadar jangkitan, pengecutan tisu limfa, pembuangan sel darah putih yang berubah, dan fungsi sel darah putih yang berwarna merah.Pengurangan zat mungkin menjadi faktor yang penting dalam kebanyakan individu yang mengalami gangguan fungsi imun, jangkitan kronik, dan selsema yang tidak teruk. 

Pengurangan zat juga dikaitkan dengan perhatian yang lebih baik; kurang kompleks atau tujuan, perhatian jangka panjang yang lebih sempurna; penurunan kegiatan; dan menjalankan aktiviti yang lebih baik. Baik, dengan suplemen kerana ia kembali ke fungsi mental yang normal. 

Berkenaan dengan tahap tenaga, beberapa penyelidikan telah menunjukkan dengan jelas bahawa sedikit pengurangan zat membawa kepada pengurangan kapasiti kerja yang berkesan dan produktiviti.

Tinjauan pemimpin yang berlaku di A.S. telah menunjukkan bahawa pengurangan zat adalah penjagaan kesihatan dan keupayaan kerja yang besar dan sebagai peranan ekonomi kerugian kepada individu dan negara. Tambahan dengan bahan telah menunjukkan peningkatan berat dalam keupayaan kerja pada individu yang mengurangkan bahan. Prestasi yang terjejas menyebabkan pengurangan zat tidak disebabkan oleh anemia. Lagi lagi, badan perlu diambil pada masa yang terlibat dalam pengambilan tenaga dan metabolisme akan terjadi jauh sebelum anemia berlaku. 

Perkara Penting untuk Wanita Menstruasi

Wanita biasanya kehilangan 40 hingga 80 ml darah setiap tempoh. Jangka masa yang lebih berat dikaitkan dengan pengiraan negatif dalam kebanyakan orang. Penimbangan adalah negatif bermakna lebih banyak darah yang hilang daripada yang disertakan daripada diet.

Kehilangan darah tinggi sebagai penyebab utama anemia pengurangan zat pada wanita yang mengalami masalah. Walau bagaimanapun, apa yang tidak diketahui bahawa pengurangan zat kronik boleh menjadi penyebab penurunan darah yang mengalami keadaan yang dikenali sebagai menorrhagia. Telah menyedari bahawa pengurangan zat dibawa ke menorrhagia disebabkan oleh beberapa pemerintahan dengan yang paling penting adalah suplemen yang paling penting adalah makanan tambahan yang sering diambil secara dramatik dalam kehilangan darah di dalam air. Dalam satu kajian terkawal plasebo dua kira-kira 75% daripada mereka yang menggunakan suplemen yang mempunyai pengurangan menorrhagia yang meningkat dengan hanya 32.5% untuk kumpulan plasebo.

Suplemen adalah, pada setiap 100 mg setiap hari, telah disebut sebagai terapi pencegahan oleh beberapa penyelidikan, kerana pengurangan zat boleh dikurangkan secara kronik, dan perancangan yang perlu diambil dalam rahim sebelum perubahan dalam jumlah sel darah merah atau hemoglobin merah.

Perkara Kritikal Semasa 

Pada masa ini, keperluan untuk ditingkatkan secara bersesuaian kerana penambahan akan dipenuhi kepada jantan, plasenta, dan pusat yang lain ditambah dengan meningkatkan sel merah pada ibu. Kehilangan dalam air kencing, peluh dan perut juga meningkat. Oleh itu, anemia akibat pengurangan zat adalah sangat biasa semasa pesakit.Di atas sebab-sebab pengambilan ini adalah 60 mg setiap hari yang diambil semasa. Oleh kerana ini biasanya tidak boleh dipakai dengan cara pembekal suplemen yang diperlukan.

Keperluan untuk kegunaan tambahan belum selesai apabila bayi dilupakan. Biasanya ibu akan kehilangan kira-kira 150 hingga 300 mg. bahan adalah akibat penghantaran dan kehilangan darah semasa bersalin. Di samping itu, penyimpanan lebih banyak tambahan akan diambil. Di atas sebab ini adalah penting bagi wanita untuk terus mengambil suplemen untuk terus mengambil makanan tambahan sepanjang masa dan menyimpan mereka.

Perkara yang Diperlukan untuk Fungsi Anda Yang Betul

Pengurangan zat walaupun marginal boleh mengecewakan fungsi anda dengan ketara. Pengurangan zat sangat sesuai dengan perawatan sistem imun untuk mencegah jangkitan. Penampilan biasa pada pengurangan zat individu adalah peningkatan kadar jangkitan, pengecutan tisu limfa, pembuangan sel darah putih yang berubah, dan fungsi sel darah putih yang berwarna merah. Pengurangan zat mungkin menjadi faktor yang memberi kesan kepada banyak individu yang mengalami gangguan fungsi imun, jangkitan kronik, dan selsema yang tidak teruk. 

Tahap Bahan Rendah Sama Tahap Tenaga Rendah

Beberapa penyelidikan telah menunjukkan dengan jelas bahawa sedikit pengurangan zat membawa kepada pengurangan kapasiti kerja yang berkesan dan produktiviti. Tinjauan pemimpin yang berlaku di A.S. menunjukkan bahawa pengurangan zat adalah penjagaan kesihatan dan keupayaan kerja yang besar dan sebagai peranan ekonomi kerugian kepada individu dan negara. Tambahan dengan pada masa telah menunjukkan peningkatan berat dalam keupayaan kerja pada individu yang mempunyai pengurangan zat. Prestasi yang terjejas menyebabkan pengurangan zat tidak disebabkan oleh anemia. Lagi lagi, badan perlu diambil pada masa yang terlibat dalam pengambilan tenaga dan metabolisme akan terjadi jauh sebelum anemia berlaku. 

Kritikal untuk Fungsi Otak

Kekurangan nutrien yang hampir boleh menimbulkan gangguan fungsi otak, utama pada kanak-kanak. Oleh kerana pengurangan zat adalah penurunan nutrien yang paling biasa pada kanak-kanak Amerika, ia adalah penyebab pemulihan yang paling penting bagi kecepatan pemulihan. Pengurangan zat dikaitkan dengan penampilan perhatian yang lebih baik; kurang kompleks atau tujuan, jangka masa perhatian yang lebih sempurna; penurunan kegiatan; dan menjalankan aktiviti yang lebih baik. Baik, dengan suplemen kerana ia kembali ke fungsi mental yang normal.

Suplemen Bagi Meningkatkan Sindrom Kaki Gelisah

Tahap zat besi atau serum ferritin rendah telah dijumpai pada penyakit dengan apa yang disebut “sindrom kaki gelisah” (RLS) - sindrom yang diuruskan oleh kekejangan yang tidak boleh diambil untuk menggerakkan kaki. Pada individu dengan tahap RLS dan serum feritin rendah, suplemen zat telah terbukti dapat meningkatkan RLS dengan ketara.

Dua Biasa 

Suplemen yang paling popular ialah ferus sulfat dan fumarat ferus. Walau bagaimanapun, bentuk yang terbaik adalah pirofosfat perut dan bisglisinat ferus. Bebas daripada individu sampingan gastrointestinal dengan bioavailabiliti relatif yang lebih tinggi jika diambil semasa percubaan. 

Untuk mengurangkan bahan makanan, pengambilan biasa adalah 30 mg dua kali sehari antara waktu makan. Keselamatan percutian ini boleh disimpulkan oleh perawatan, mengambil 30 mg dengan makanan tiga kali sehari. 

Sampinggan

Individu samping yang paling biasa adalah penyembuhan gastrousus ringan, simbol atau cirit-birit, dan loya. Ini paling sering dilihat dengan ferus sulfat atau fumarat. Ferrik pirofosfat dan bisglycinate ferus boleh diterima dengan lebih baik. 

Kajian terkini telah menimbulkan kemungkinan penurunan tahap zat yang tinggi dan risiko serangan yang tinggi. Tahap yang tinggi dalam darah boleh meningkatkan risiko penyakit dengan memotong radikal bebas dalam darah dan sama ada kolesterol atau dinding artritis secara langsung. Di atas sebab ini, ramai orang percaya bahawa lebih baik akan memberi suplemen yang lebih baik untuk sesiapa yang menurunkan berat badan, wanita di rumah, dan semasa pengambilan dan penyusuan.

Interaksi Dadah

Ubat anti-radang seperti aspirin dan ibuprofen boleh mengurangkan bahan tersebut melalui arahan gastrousus.