Faedah dan Resipi Kesihatan Cuka Apple Cider

Cuka sari apel adalah cecair fermentasi yang kebanyakannya diperbuat daripada jus epal. Ia digunakan untuk mengurangkan keradangan, melegakan masalah pencernaan dan menyahtoksik. Ragi ditambah untuk mengubah gula buah dalam jus epal menjadi alkohol. Inilah yang dipanggil penapaian. Bakteria dalam alkohol menjadi asid asetik, yang memberikan cuka bau yang kuat dan rasa masam. Cuka sari apel digabungkan dengan pelbagai perkara untuk menggunakannya sebagai pengawet, pembalut salad dan bahan pembakar.

Cuka Cider Epal Adalah Penyembuh Semulajadi

Cuka sari apel mengandungi kira-kira 3 kalori dalam setiap sudu. Ia tidak mempunyai banyak mineral atau vitamin, tetapi ia mengandungi kalium. Bukti menunjukkan bahawa cuka sari apel dapat membantu melegakan banyak masalah kesihatan.

Cuka Cider Epal Boleh Membantu Melegakan Sakit Perut

Sekali-sekala, seseorang akan makan makanan atau minum minuman yang tidak bersetuju dengan perut mereka. Perut mereka akan memberitahu mereka dengan beberapa tanda seperti sakit, kembung dan gas. Gejala-gejala ini berlaku kerana pembentukan di kawasan perut di mana ia tidak sepatutnya. Cuka sari apel mempunyai sifat antibiotik semulajadi yang disebut pektin. Ia mengurangkan kesakitan dan sakit usus. Campurkan segelas air atau jus dan 2 sudu cuka sari apel untuk membantu menghilangkan drama perut.

Cuka Cider Epal Mungkin Menjadi Ubat Sakit Tekak

Sesetengah orang menghirup teh panas atau mengambil lozenges untuk menyembuhkan sakit tekak. Cara terbaik untuk menghentikan sakit tekak adalah dengan berkumur dengan cuka sari apel . Asid dalam cuka cukup kuat sehingga dapat membunuh bakteria yang menyebabkan kesakitan. Menghilangkan bakteria memerlukan berkumur dengan kira-kira 2 ons cuka sari apel dan 2 ons air suam.

Cuka Cider Epal Boleh Melawan Kekejangan Kaki

Apabila seseorang mengalami kekejangan kaki, ia mungkin disebabkan tahap kalium yang rendah. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa cuka sari apel boleh memberikan pukulan kalium untuk kekejangan kaki pada waktu malam. Campurkan 2 sudu cuka sari apel, 1 sudu teh madu dan segelas air suam. Minum sejurus sebelum tidur.

Kegunaan Cuka Cider Epal dan Keadaan Perubatan

Keadaan perubatan seperti diabetes dan obesiti berkorelasi dengan gula darah tinggi. Cuka sari apel adalah seperti superhero rahsia ketika memerangi beberapa keadaan perubatan kerana keupayaannya untuk membantu mengawal gula darah seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penyelidikan.

Kajian telah menunjukkan bahawa cuka sari apel adalah bantuan penurunan berat badan semula jadi kerana asid asetik bertindak sebagai penekan selera makan. Cuka mengurangkan berat air, dan ia juga boleh meningkatkan metabolisme seseorang. Penyelidikan menunjukkan bahawa cuka sari apel mengganggu keupayaan tubuh untuk mencerna kanji, yang bermaksud kurang gula dalam aliran darah seseorang.

Diabetes adalah keadaan perubatan di mana tubuh tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau tidak menggunakannya dengan betul. Ini menyebabkan tubuh mempunyai paras gula darah yang tidak terkawal. Satu kajian menunjukkan bahawa mengambil 2 sudu cuka sari apel sebelum tidur menurunkan kadar gula darah pada waktu pagi. Kajian lain mendapati bahawa pesakit kencing manis yang minum campuran air dan cuka semasa memakan makanan karbohidrat tinggi mempunyai gula darah yang lebih rendah selepas makan. Lonjakan gula darah sering berlaku selepas memakan makanan.

Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama orang mati lebih awal daripada yang sepatutnya. Satu faktor dalam mengembangkan penyakit jantung adalah kolesterol tinggi. Kajian penyelidikan yang luas telah menyimpulkan bahawa salah satu cara untuk mengurangkan kolesterol tinggi adalah dengan cuka sari apel. Kira-kira 1 sudu boleh menurunkan kadar kolesterol jika diambil sekali sehari. Sebab pengurangan kolesterol adalah asid asetik.

Faedah Cuka Cari Epal Lain

Terdapat banyak manfaat kesihatan menggunakan cuka ini. Kajian telah menunjukkan bahawa cuka sari apel membantu mengurangkan kecacatan pada kulit, dan ia juga membantu merawat selaran matahari dan jerawat. Cuka adalah pemutih gigi semula jadi kerana ia menghentikan bakteria tumbuh pada gigi sambil menghilangkan noda dari gigi.

Resipi Cuka Cider Epal yang lazat

Untuk mendapatkan manfaat sari apel, penting untuk mengetahui cara minum cuka. Adalah disyorkan untuk mengambilnya dengan air atau jus kerana asid dalam cuka sangat kuat dan boleh merosakkan enamel gigi atau tisu lembut tekak. Terdapat banyak resipi untuk dicuba dengan cuka sari apel untuk mendapatkan faedah dalam minuman lazat. Setiap resipi berikut melayani satu orang.

Teh Cuka Cider Epal

Bahan-bahan:

• 12 oz. cecair air panas
• 2 sudu besar. jus lemon
• 2 sudu teh. cuka sari apel
• 1 sudu teh. madu mentah
• 1 sudu teh. tanah kayu manis

Arahan:

1. Satukan air panas, jus lemon, cuka sari apel, madu dan kayu manis bersama-sama dalam cawan.
2. Kacau campuran selama beberapa minit atau sehingga semua bahan dicampur bersama. Ia sepatutnya siap diminum dalam masa kira-kira lima minit.
3. Minum dan nikmati.

Petua: Minuman ini juga boleh dibuat dalam periuk di atas api sederhana. Minum panas atau biarkan sejuk dan tambah ais.

Soda Sirap Maple Cuka Cider Epal

Bahan-bahan:

• 1 oz. cuka sari apel
• 1 sudu teh. sirap maple
• 3/4 cawan air seltzer atau soda kelab
• 1/2 cawan ais

Arahan:

1. Satukan cuka sari apel, sirap maple dan 1/2 cawan ais dalam gelas tinggi.
2. Kacau bahan-bahan.
3. Masukkan seltzer dan hidangkan.

Eliksir Pai Epal Cuka Cari Epal

Bahan-bahan:

• 2 sudu besar. mentah, tidak ditapis cuka sari apel
• Secubit kayu manis, pala dan serbuk halia atau rempah pai labu
• 1/2 sudu teh. sirap maple tulen atau madu mentah
• 2 cawan air yang disucikan

Arahan:

1. Campurkan semua bahan kering bersama-sama dalam gelas.
2. Masukkan bahan cair dan kacau atau goncang dengan kuat.
3. Hidangkan dan nikmati.

Petua: Cuka sari apel yang tidak ditapis sering dikenali sebagai “ibu epal” dan tinggi protein. Sekiranya sirap maple digunakan dan bukannya madu mentah, kacau campuran lebih lama untuk konsistensi yang lebih baik.

Cuka Cider Epal ACV Shot Zing Koktel Cranberry

Bahan-bahan:

• 1 hingga 2 sudu teh. cuka sari apel
• 2 sudu teh. jus cranberry
• 1 1/2 cawan air
• 2 sudu teh. sirap maple

Arahan:

1. Satukan cuka sari apel, jus cranberry, air dan sirap maple bersama-sama dalam kelas.
2. Kacau campuran bersama dan minum.

Suis Madu Halia Cuka Cari Epal

Minuman fermentasi ini menggabungkan faedah cuka sari apel, madu mentah atau molase dan halia untuk minuman yang menyegarkan dan penuh elektrolit.

Bahan-bahan:

• 2 sudu besar. tidak ditapis cuka sari apel
• 3 sudu teh. madu mentah atau molase hitam
• Panjang 2 inci akar halia segar, dikupas dan cincang halus
• 4 cawan air
• ½ kapur segar, dihiris dan ditapis

Arahan:

1. Campurkan semua bahan dalam balang besar dengan tudung, tutup dan goncang dengan baik.
2. Letakkan di dalam peti sejuk semalaman.
3. Untuk menghidangkan, tuangkan ke atas ais. Resipi ini menghasilkan 4 cawan.

Cuka Cider Epal dan Minuman Madu

Bahan-bahan:

• 1 cawan air
• 1 sudu besar cuka sari apel mentah
• Madu atau stevia secukup rasa

Arahan:

1. Tuangkan cuka sari apel mentah ke dalam gelas dengan air.
2. Kacau madu atau stevia secukup rasa.
3. Hidangkan dan nikmati.

Petua: Ubah suai resipi ini dengan menambahkan sedikit lemon dan sedikit lada cayenne untuk tonik sejuk yang meningkatkan imuniti. Stevia adalah bentuk pemanis yang digunakan bukannya madu atau gula pasir.

Semak Semak Tembikai Musim Panas Cuka Cari Epal Sempurna

Bahan-bahan:

• 5 cawan semangka masak
• 1⁄3 cawan madu
• ½ cawan cuka sari apel mentah

Arahan:

1. Masukkan semangka ke dalam pengisar dan haluskan hingga cecair.
2. Saring campuran puri melalui saringan mesh halus.
3. Masukkan madu dan cuka ke jus tembikai dan kacau sehingga madu larut.
4. Letakkan di dalam bekas kaca dan simpan di dalam peti sejuk selama satu hingga dua hari sebelum digunakan. Rasa cuka akan menguap dari masa ke masa.
5. Campurkan jumlah sirap semangka yang dikehendaki dengan air untuk minuman yang menyegarkan dan menghidrat. Campuran ini akan bertahan di dalam peti sejuk sehingga sebulan.
6. Hidangkan dan nikmati.

Cuka sari apel mempunyai banyak kuasa pertempuran. Sama ada seseorang cuba mencerahkan penampilan kulit mereka atau menurunkan gula darah mereka, kajian menunjukkan bahawa cuka sari apel memberikan rangsangan tambahan kepada tubuh.