Kandungan
Kandungan
Katarak adalah gangguan progresif yang terbentuk dari masa ke masa kerana lensa mata menjadi mendung. Katarak dikatakan oleh doktor kepada tiga jenis - subkapsul nuklear, kortikal, dan posterior, dan boleh menyebabkan kehilangan kesihatan yang terbalik dan kadang-kadang penutup lengkap jika tidak terganggu.
Pembinaan katarak, prosedur untuk kekal lensa yang diperkenalkan dan menukar dengan yang baru, tidak semestinya mungkin. Di negara Negara di mana orang mempunyai akses kepada perkhidmatan penjagaan kesihatan, pengembangan katarak agak rutin pada mereka yang berumur 60 tahun ke atas. Walau bagaimanapun, terdapat banyak tempat lain di dunia dalam pembangunan pilihan yang layak. Tidak perlu tinggal di tempat tinggal anda, anda boleh didapati apabila anda masih muda adalah strategi yang masuk ke sana.
Doktor perubatan percaya kepada pengoksidaan lensa adalah sebab utama yang berlaku. Faktor risiko termasuk penurunan cahaya matahari ultraviolet yang berlebihan, penggunaan penyakit kencing manis, diabetes, tekanan darah tinggi, dan pengambilan yang ditentukan, seperti penggunaan jangka panjang kortikosteroid oral (prednisone). Pengambilan alkohol yang berlebihan juga memberi kesan kepada mereka yang lain.
Antioksidan boleh membantu mengurangkan perkembangan katarak. Diet yang penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna hijau mengandungi banyak antioksidan, yang bermanfaat. Kajian tahun 2010 mendorong bahawa diet yang dimakan dengan vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan perkembangan badan. Selanjutnya, kajian 2013 menunjukkan bahawa diet yang tinggi dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan vitamin C dapat membantu pencemaran kulit yang terbentuk pada mulanya.
Banyak herba, vitamin, dan mineral dalam makanan dan suplemen mempunyai sifat antioksidan yang boleh membantu kulit mata.
Karotenoid biasa ini dikaitkan dengan kesihatan visual yang optimum. Satu kajian yang diterbitkan dalam Molecules pada tahun 2017 menunjukkan bahawa lutein dan zeaxanthin mempunyai sifat penapisan antioksidan dan cahaya biru, yang dapat membantu meningkatkan kesihatan. Antioksidan ini mengurangkan kesan sampingan dengan menghilangkan minyak tanah oksidasi pada lensa mata. Jurnal itu menunjukkan bahawa orang yang mengambil 6 hingga 10 mg lutein setiap hari menyebabkan pembedahan katarak sebanyak 20 hingga 50 peratus.
Walau bagaimanapun, kebanyakan penyelidik menunjukkan bahawa penggunaan lutein dan zeaxanthin memberikan faedah yang optimum. Sayur-sayuran dan buah-buahan hijau berdaun adalah sumber yang baik untuk ditanam. Apabila tidak dimakan secara keseluruhan melalui diet, suplemen berkualiti tinggi perlu diambil. Dua yang dicatatkan: seperti yang dipisahkan pada label.
Antioksidan kuat, ekstrak kulit kayu pinus pada asalnya digunakan oleh penduduk asalnya Amerika Utara dan Asia sebagai ramuan perubatan. Ekspedisi Perancis Jacques Cartier, yang diturunkan oleh Kanada untuk Perancis, menggunakan ekstrak kulit kayu pinus semasa ekspedisi pada tahun 1535 sebagai rawatan untuk menjejaskan keadaan yang mengecewakan tahap pengambilan vitamin C yang tidak diambil.
Hari ini, penyejuk penjagaan kesihatan bersepadu juga telah memberikan banyak manfaat kesihatan dan anti-penuaan ekstrak kulit kayu pinus, yang pertama kali diperkenalkan ke Amerika Syarikat sebagai makanan tambahan pada tahun 1987. Terdapat beberapa formula di pasaran, dan ia boleh dijadikan kapsul, digunakan sebagai minyak pati, atau dicampur dalam losyen dan digunakan secara topikal.
Antioksidan adalah bahan yang mengandungi tisu dan organ daripada merosak radikal bebas. Satu kajian dalam Penyelidik Ophthalmic menunjukkan bahawa potensi antioksidan pycnogenol lebih kuat daripada vitamin C, vitamin E, asid alpha-lipoic, dan coenzim Q10.
Kajian haiwan 2017 oleh Dr. J. Kim menunjukkan bahawa ekstrak kulit kayu pinus boleh menggabungkan pembentukan katarak. Kajian 2013 juga menunjukkan penemuan ini. Dos yang diambil: 50 hingga 250 mg sekali atau dua kali sehari.
Polifenol quercetin adalah antioksidan kuat yang mempunyai individu anti-radang dan manfaat visual. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa quercetin mempunyai beberapa individu positif pada mikrobioma yang digunakan, yang menunjukkan ia membantu bakteria yang digunakan secara sihat.
Sumber makanan termasuk cranberry, anggur hitam, raspberry, sayur-sayuran daun hijau, brokoli, bawang merah mentah, teh hitam, dan teh hijau.
Kajian 2010 membuktikan kemungkinan mekanisme cara quercetin dapat membantu meningkatkan perkembangan katarak. Kajian 2019 juga mencerminkan peranan quercetin dalam pencegahan penyakit pada mereka yang menghidap diabetes. Dua yang dikatakan: Seperti yang dipisahkan pada label.
Resveratrol telah terbukti mempunyai banyak fungsi. Fitonutrien, resveratrol adalah tumbuhan berasaskan tumbuhan yang terdapat semula sebagai air merah, bubur, dan kacang. Sifat antioksidan mengandungi sel dan komponen minyak tanah pengoksidaan, yang sering menyebabkan sel kehilangan keupayaan untuk menggantikan diri sendiri. Ia juga boleh meningkatkan risiko teruk.
Kajian 2006 mendorong bahawa penggunaan makanan resveratrol boleh membantu mengurangkan risiko teruk yang terjejas pada kulit emas. Juga, kajian 2016 juga menunjukkan manfaat perlindungan resveratrol. Dua yang dikatakan: Seperti yang dipisahkan pada label.
Selenium dikenali sebagai mineral suria yang membentuk makanan penting dalam tubuh manusia. Ia diperlukan untuk lebih daripada 24 bahan biokimia, dan kehadirannya diperlukan untuk pembiakan sel, sintesis DNA, dan untuk membantu penghasilan minyak tanah pengoksidaan. Selenium dihasilkan dalam bentuk bukan organik dan organik.
Sumber makanan selenium termasuk kacang brazil, daging organ, dan makanan laut. Ia juga boleh dimasukkan ke dalam bubur, telur, makanan, dan produk yang terpakai.
Kerana keupayaannya membantu mengurangkan minyak tanah pengoksidaan, ia juga membantu dalam penyembuhan katarak. Kajian pada tahun 2012 menggunakan tikal menunjukkan kelebihan pengambilan selenium dalam pencemaran katarak. Selanjutnya, kajian pada tahun 2018 mendorong, “Oleh kerana hubungan yang berbeza antara tahap serum selenium dan katarak yang berkaitan dengan usia, tahap selenium serum rendah mungkin merupakan faktor risiko potensi penyakit yang berkaitan dengan usia.” Dua yang dikatakan: Seperti yang dipisahkan pada label.
Spirulina dianggap sebagai makanan hebat oleh ramai orang. Ia adalah suplemen pembuangan yang mudah dipotong, yang dimasukkan ke dalam keluarga alga biru-hijau dan boleh dimasukkan dalam bentuk tepung atau serbuk. Spirulina berasal dari jenis bakteria yang penyakit saintis cyanobacterium, khususnya arthrospira platensis.
Secara tradisinya, spirulina boleh digunakan dalam tasik alkali di Afrika, Hawaii, dan Mexico antara tempat lain. Spirulina digunakan oleh orang Aztecyang lalu, mengikut catatan Sepanyol dari penakluk - di Tasik Texcoco, Mexico, di mana orang Aztec menyewa syarikat. Penjelajah Eropah menggunakannya sebagai makanan penduduk tempatan yang berhampiran Tasik Chad Afrika. Dalam zaman dewasa kita, spirulina telah memberi perhatian kepada saintis NASA , yang telah menggunakannya sebagai suplemen pemberian yang sihat untuk menanggung kejadian.
Spirulina mengandungi sumber protein, vitamin, mineral, dan fitonutrien yang lengkap. Di samping itu, spirulina mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan, yang menunjukkan bagaimana ia boleh membantu pencegahan penyakit.
Kajian dari 2013 dan 2014 menunjukkan bahawa penggunaan spirulina dapat membantu menghentikan catarak daripada yang lain. Dua yang dikatakan: seperti yang ditulis pada label.
Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik atau askorbat, telah menjadi salah satu vitamin yang paling banyak diteliti sejak 100 tahun terakhir. Pencari kesusasteraan saintifik menunjukkan bahawa lebih daripada 65,000 kajian telah dijalankan mengenai vitamin C pada tahun 1920-an. Banyak orang yang menunjukkan bahawa ia membantu menggalakkan sistem imun yang kuat serta kesihatan kardiovaskular, mata, dan mata di antara banyak faedah lain.
Ramai saintis percaya bahawa satu bahagian tubuh manusia mempunyai keupayaan untuk menghasilkan vitamin C, tetapi kehilangan kapasiti ini dari masa ke masa. Pada dasarnya, semua jenis haiwan, termasuk kebanyakan mamalia, boleh menghasilkan vitamin C - pengecualian adalah manusia, monyet, dan bayi guinea. Otak dan kelenjar adrenal mempunyai kekurangan vitamin C yang tinggi pada 15 hingga 50 kali lebih tinggi daripada yang terdapat dalam darah. Vitamin C, yang mempunyai sifat antioksidan, juga merupakan “faktor bersama” yang diperlukan untuk mengurangkan berat badan akibat biokimia penting.
Menurut kajian tahun 2009 dalam The American Journal of Clinical Nutrition, lebih banyak orang yang berusia enam tahun ke atas penurunan vitamin C ketika darah mereka mengalami penurunan. Lebih terpisah daripada mereka yang tidak mahu mengambil makanan vitamin C yang rendah. Makanan ini termasuk sitrus, strawberi, mangga, lada dan banyak lagi.
Kajian 2011 dari India menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai tahap vitamin C yang berlebihan dalam darah mereka adalah 39 peratus yang lebih cenderung untuk membangunkan penyerapan mereka yang mempunyai tahap darah vitamin C yang lebih tinggi.
Selanjutnya, kajian 2014 dalam Oftalmologi juga menunjukkan bahawa mereka mempunyai tahap vitamin C darah yang lebih tinggi yang lebih rendah daripada kecenderungan katarak. Kajian lain telah menunjukkan kemunculan yang berkenaan. Dos yang diperoleh: 500 hingga 2,000 mg sehari.
Multivitamin tidak boleh digunakan boleh menggabungkan diet yang sihat dan lengkap. Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyatakan bahawa 2 bilion orang di seluruh dunia mempunyai pengambilan vitamin dan mineral yang tidak boleh diambil. Kajian menunjukkan bahawa ramai orang Amerika juga mempunyai beberapa vitamin dan mineral penting yang tidak boleh dicuci. Garis Panduan Pemberitahuan 2015-2020 baru-baru ini untuk orang Amerika mengenal pasti jumlah vitamin larut lemak A, D, E sebagai makanan yang kurang vitamin C dalam air dan kolin juga kurang makan.
Kajian 2014 dalam Nutrien menunjukkan bahawa mereka yang mengambil multivitamin 34 peratus kurang berkemungkinan mengembangkan katarak. Multivitamin berkualiti tinggi boleh membantu memberikan jaminan tambahan kepada pesakit.
Kajian 2014 dalam Oftalmologi menerbitkan hasil percubaan percubaan, dua kali, plasebo terkawal. Secara keseluruhan, kajian ini mengikuti 14,641doktor lelaki Amerika berusia ≥50 tahun selama lebih dari 11 tahun. Ambil multivitamin setiap hari secara berasingan untuk dipisahkan lagi. Pada akhir kajian, mereka yang mengambil multivitamin mempunyai 9 peratus yang kurang. Adalah penting untuk memastikan bahawa kebanyakan multivitamin hanya mengandungi kira-kira 60 mg vitamin C, dos minimum. Ramai yang mengambil multivitamin sering menambah vitamin individu tambahan mengikut keperluan. Dos multivitamin yang diberi: seperti yang dijatuhkan pada label.
Rujukan:
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
