Semua Mengenai Ceramida Dalam Penjagaan Kulit

Permintaan untuk ceramida dalam produk penjagaan kulit semakin meningkat setiap tahun, dan bukan tanpa alasan yang baik. Ceramida adalah komponen utama dalam keupayaan semula jadi kulit kita untuk mengekalkan penghalang yang sihat dan tahap penghidratan yang optimum. Walau bagaimanapun, untuk benar-benar memahami apa itu ceramida dan apa yang boleh mereka lakukan apabila ditambah kepada rutin penjagaan kulit anda, kita perlu menggali sedikit lebih mendalam dalam sains.

‌‌‌‌‌Peranan Ceramida

Salah satu peranan utama yang dimainkan oleh kulit dalam tubuh kita adalah dalam mengekalkan “dinding” pelindung terhadap dunia luar. Lapisan kulit dangkal (epidermis) terdiri daripada sel-sel kulit (keratinosit) yang mereplikasi dan matang ketika tumbuh ke luar. Apabila mereka mencapai lapisan paling luar kulit (stratum corneum), mereka disebut sebagai korneosit, yang merupakan sel mati yang dibungkus dengan protein kulit (keratin).

Korneosit ini terbungkus dalam bahan berlilin, berlemak (lipid) yang membentuk meterai pelindung yang membantu mengekalkan kelembapan di dalam kulit dan badan dan mencegah kecederaan dan penceroboh (iaitu bakteria) dari dunia luar. Cara klasik untuk menggambarkan struktur ini adalah “batu bata dan mortar,” di mana sel-sel kulit adalah batu bata, dan bahan lipid berlilin adalah mortar yang menutup semuanya bersama-sama untuk mewujudkan dinding yang kuat.

Bahan berlilin ini, yang penting untuk membentuk penghalang kulit, terdiri daripada nisbah ceramida, kolesterol, dan asid lemak bebas yang sangat spesifik. Ceramida membentuk kira-kira 50% daripada jisim lapisan lipid itu, jadi ia adalah kunci dalam mengekalkan penghalang kulit. Kajian telah menunjukkan bahawa keadaan di mana kekeringan kulit adalah isu utama, seperti dermatitis atopik dan kulit penuaan, dikaitkan dengan tahap ceramida yang lebih rendah.

‌‌‌‌‌‌‌Bagaimana Ceramides Membantu

Dunia yang kita hidup penuh dengan “ancaman” terhadap penghalang kulit kita. Ancaman ini termasuk perkara seperti sabun keras, air panas, kelembapan/suhu rendah, tekanan, penuaan, dan faktor genetik. Apabila penghalang kulit terjejas, kulit kehilangan keupayaannya untuk mengekalkan kelembapan. Kandungan air kulit menguap apabila tiada meterai untuk menguncinya, yang kemudiannya boleh menyebabkan kekeringan dan retak. 

Kulit kering dan penghalang kulit yang terjejas sering menjadi tengah-tengah banyak masalah kulit, yang boleh nyata sebagai kemerahan, kerengsaan, gatal, dan juga peningkatan risiko jangkitan. Inilah sebabnya mengapa pelembab adalah langkah utama dalam mana-mana rutin penjagaan kulit yang baik. Ia sepatutnya menjadi sebahagian daripada penyelenggaraan pencegahan biasa anda untuk membantu memastikan kulit anda berfungsi dan kelihatan terbaik. Walau bagaimanapun, kulit setiap orang berbeza, jadi sesetengah orang perlu melembapkan lebih kerap daripada yang lain.

Selain membantu kami menjaga pengawasan, mengekalkan penghidratan kulit yang mencukupi dan perlindungan penghalang juga berperanan dalam kecantikan dan keremajaan, itulah sebabnya ceramida muncul dalam banyak produk kosmetik. Kulit yang lembap menghasilkan cahaya yang lebih lembut dengan menyuburkan dan menghidrat kulit. Ini membantu mengurangkan penampilan kedutan halus dan kelonggaran kulit yang berlebihan, serta meningkatkan tekstur dan nada.

Faedah penghalang kulit yang terhidrat dengan sempurna tidak berhenti di situ: Konsep lain yang dicadangkan ialah jika penghalang kulit dioptimumkan, mungkin terdapat kerosakan radikal bebas yang kurang dari persekitaran yang mencapai elastin dan kolagen dalam tahap kulit yang lebih dalam. Ini penting kerana, seiring bertambahnya usia, matahari yang berlebihan, genetik yang rosak, dan faktor persekitaran menyebabkan tekanan pada kulit kita yang merosakkan elastin dan kolagen, yang boleh menyumbang kepada kedutan, kendur, dan penampilan yang lembut. Oleh itu, menguatkan penghalang kulit untuk membantu meminimumkan kerosakan luaran adalah satu lagi rasional untuk memasukkan ceramida dalam produk penjagaan kulit kosmetik.

‌‌‌Bagaimana Saya Boleh Memasukkan Ceramida Ke dalam Rejimen Penjagaan Kulit Saya?

Jika anda ingin menambah ceramida ke dalam rutin penjagaan kulit, anda boleh mulakan dengan mencari bahan dalam produk yang diiklankan sebagai pelembap untuk muka dan/atau badan. Pelembap yang ideal mengandungi humectant (bahan yang menarik air), seperti gliserin atau asid hyaluronik, dan komponen oklusif (bahan yang mengunci kelembapan dan menghalang kehilangan air.) Terdapat banyak bahan yang sering digunakan untuk tujuan terakhir ini, salah satunya adalah ceramida, walaupun petrolatum, lanolin, squalene, derivatif silikon (iaitu dimethicone), lilin, dan minyak juga merupakan pilihan. 

Petua Pelembap

Kerana kulit terus diperbaharui, pelembap biasanya perlu digunakan setiap hari. Orang yang mempunyai kecenderungan kuat terhadap kulit kering dan sensitif mungkin perlu melembapkan dua kali atau tiga kali sehari! Seperti apa sahaja dalam kehidupan, ada kemungkinan untuk mempunyai terlalu banyak perkara yang baik. Sekiranya terlalu banyak produk oklusif digunakan dan dilapisi, ia kadang-kadang boleh menyebabkan kerosakan, atau “dermatitis periorificial,” di muka, yang merupakan keadaan kemerahan dan benjolan wajah.

Masa terbaik untuk menggunakan pelembap adalah apabila kulit lembap, untuk membantu mengunci kelembapan. Anda akan mendapat wang yang paling banyak jika anda menggunakan produk selepas mandi dan mencuci tangan dan muka anda.

Pelembap ceramide boleh berguna untuk orang yang mempunyai pelbagai masalah kulit, bukan hanya mereka yang mengalami ekzema, psoriasis, atau kulit yang semakin tua. Sebagai contoh, orang yang menghidap rosacea boleh mendapat manfaat daripada pelembap dengan ceramida kerana ia dapat membantu mengurangkan kerengsaan kulit dan penyalaan. Begitu juga, bagi orang yang mempunyai jerawat, pelembap dengan ceramida dapat membantu memerangi gejala kekeringan dan kerengsaan yang disebabkan oleh banyak ubat yang kita gunakan untuk merawat jerawat. Bagi ramai orang, apabila cuaca semakin sejuk, suhu dan tahap kelembapan yang lebih rendah dapat menjadikan orang lebih terdedah kepada kulit kering, jadi ini adalah satu lagi keadaan di mana pelembap dengan bahan seperti ceramida menjadi lebih penting lagi.

Melapiskan Pelembap Dengan Produk Lain

Satu soalan yang sering timbul ialah, “Bagaimana saya melapisi pelembap saya dengan produk saya yang lain?” Malangnya, tidak banyak kajian yang melihat semua kombinasi produk yang berbeza dan bagaimana mereka mungkin mengganggu satu sama lain. Terdapat satu kajian di mana pelembap berasaskan seramida digunakan sebelum retinoid topikal (tazarotene), dan menunjukkan bahawa pelembap membantu mengurangkan kerengsaan kulit tanpa menjejaskan rawatan jerawat. 

Kajian lain menunjukkan bahawa beberapa pelembap berbeza yang digunakan sebelum asid azelaic tidak mempunyai kesan yang signifikan terhadap penembusan asid azelaic ke dalam kulit, tetapi sukar untuk mengetahui apakah hasil ini dapat digeneralisasikan kepada semua produk penjagaan kulit yang lain. Pada pendapat saya, ia mungkin tidak membuat perbezaan yang besar, selagi anda mendapat produk pada kulit anda, tetapi saya tidak sabar-sabar menunggu hari kita mempunyai sokongan saintifik konkrit mengenai perkara itu.

Petua Untuk Mencuba Produk Baru

Pada akhirnya, semuanya bergantung kepada sedikit percubaan dan kesilapan. Walaupun terdapat banyak perkara yang mempunyai persamaan kulit kita, semua orang adalah unik.  Cara terbaik untuk mengetahui produk mana yang akan memberi kesan yang paling optimum pada kulit anda adalah dengan melakukan penyelidikan anda, sempitkannya kepada beberapa pilihan, pastikan anda memahami arahan penggunaan yang betul, dan kemudian cuba pilihan tersebut. Apabila mencuba produk baru, kadang-kadang berguna untuk mengujinya terlebih dahulu pada kulit kecil untuk memastikan anda tidak mempunyai reaksi, dan kemudian memberi masa kulit anda untuk membiasakannya sebelum beralih ke produk lain.  Kulit anda dan harga diri anda akan berterima kasih.