Kandungan
Kandungan
Perasaan yang paling biasa apabila memikirkan sakit perut adalah mual. Mual kadang-kadang boleh mendahului muntah dan bertindak sebagai tanda bahawa muntah mungkin berlaku. Walaupun perasaan/tindakan ini tidak menyenangkan, mual dan muntah kedua-duanya berfungsi sebagai langkah perlindungan bagi tubuh kita, dengan matlamat utama untuk membuang toksin yang tertelan atau sesuatu yang dianggap oleh tubuh “buruk bagi kita.”
Mual sangat biasa; dalam kajian, lebih daripada 50% orang dewasa melaporkan sekurang-kurangnya satu episod selama 12 bulan terakhir. Wanita melaporkan loya tiga kali lebih banyak daripada lelaki. Menurut penyelidikan, setiap individu mempunyai ambang yang berbeza yang boleh berubah dari hari ke hari. Dengan kata lain, sesetengah orang boleh mengambil banyak perkara sebelum mereka merasa mual, di mana orang lain dicetuskan dengan sangat mudah.
Banyak bahagian badan terlibat dalam proses menjadi mual: sistem saraf, khususnya bahagian yang automatik, juga dikenali sebagai sistem saraf autonomi kita, perut itu sendiri, dan sistem kawalan endokrin atau hormon kita. Sistem saraf akan bertindak balas terhadap sesuatu yang tidak baik untuk kita.
Sebagai contoh, jika kita secara tidak sengaja makan sekeping buah berjamur, sistem saraf akan memberitahu mulut untuk mula menghasilkan air liur. Ia akan menghentikan proses pencernaan dan mungkin membuat kita pucat atau meningkatkan degupan jantung kita. Semua langkah ini menyediakan badan untuk mengeluarkan buah berjamur supaya ia tidak membahayakan kita. Menariknya, keadaan emosi kita juga boleh mencetuskan sistem saraf. Hormon dihasilkan daripada pemikiran kita. Sebagai contoh, jika kita melihat seseorang muntah di TV, ini boleh membuat kita merasa seperti kita mahu muntah juga.
Penyebab loya lain termasuk hormon semasa kehamilan. Hormon tertentu yang dipanggil vasopressin mengawal tahap cecair dalam badan kita. Hormon ini sering meningkat dengan loya dan/atau muntah. “Laut” atau penyakit gerakan adalah penyebab mual lain, dan ia berasal dari pemutusan antara sistem penginderaan di telinga kita dan otak kita. Selalunya salah satu bahagian badan ini tidak menyedari bahawa kita bergerak, dan mual/muntah adalah tanda kekeliruan di dalam badan. Bayangkan jika kaki anda mula bergerak, tetapi anda tidak menyedarinya!
Selain itu, banyak saraf berfungsi untuk memindahkan makanan dalam sistem pencernaan. Saraf ini memberi isyarat kepada sistem pencernaan bahawa otot perlu memerah. Kadang-kadang dalam penyakit gerakan atau kehamilan, isyarat ini berlaku pada masa yang salah, menyebabkan disrhythmia gastrik. Penguncupan perut yang kurang baik ini boleh menyebabkan loya atau muntah.
Anda boleh menguruskan loya dalam pelbagai cara, termasuk farmaseutikal dan mengelakkan pencetus. Sebagai contoh, ubat-ubatan seperti antihistamin dapat menguruskan penyakit gerakan bergantung pada pencetus, sementara anti-biopik dapat berfungsi melawan jangkitan. Mengelakkan makanan yang rosak atau perjalanan dengan bot mungkin cara tambahan untuk mengelakkan loya jika ini adalah pencetus anda. Selain itu, anda boleh menguruskan loya secara semulajadi, seperti dengan halia.
Halia, atau Zingiber officinale, adalah salah satu bumbu yang paling biasa digunakan di dunia. Rempah ini berada dalam keluarga tumbuhan yang sama dengan kunyit. Rimpang atau akar tumbuhan halia menyimpan keton seperti gingerol, menyebabkan pelbagai kesan fisiologi pada tubuh.
Penggunaan halia bermula sejak 5,000 tahun yang lalu dalam persediaan “tonik halia” tradisional India dan Cina dengan penggunaan yang ketara di Empayar Rom dan England. Halia telah digunakan secara tradisional selama beribu-ribu tahun untuk menguruskan gejala migrain, selesema, arthritis, tekanan darah tinggi, dan loya.
Bentuk halia yang boleh digunakan termasuk segar, kering, serbuk, manisan, dan dikristal. Semakin lama anda menunggu untuk menuainya, semakin pedas atau “halia” aromanya. Untuk digunakan dalam bentuk serbuk atau minyak, bentuk yang paling biasa untuk suplemen, disarankan bahawa penuaian berlaku pada sembilan bulan untuk memaksimumkan kepekatan gingerol.
Pelbagai kajian telah mengesahkan bahawa halia dan metabolitnya (apa yang dipecahkan oleh tubuh halia) cenderung menumpukan perhatian dalam sistem pencernaan. Oleh itu, masuk akal bahawa halia mempunyai kesan positif pada perut. Selain keupayaannya untuk mengurangkan loya, ia juga mempunyai sifat antioksidan. Tumbuhan ini juga boleh menyokong pembahagian sel yang sihat dan tahap keradangan.
Penggunaan halia yang paling popular adalah untuk memerangi gejala mual dan mencegah muntah. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ubat herba ini sama berkesan seperti ubat anti-loya over-the-counter. Setelah tertelan ke dalam badan, ia memecah dan mengeluarkan gas yang terkumpul di dalam usus. Itu mungkin salah satu sebab untuk sakit perut.
Selain itu, kajian praklinikal pada haiwan telah menunjukkan bahawa halia dapat mencegah kerengsaan perut daripada asid perut dan alkohol. Sebatian yang dipanggil asid gingesulfonic, yang terdapat dalam halia, bertanggungjawab untuk sifat pelindung ini.
Kajian lain menunjukkan bahawa halia dapat merangsang pengosongan gastrik (perut) dan pengecutan otot dalam sistem pencernaan. Tindakan ini dapat mengurangkan perasaan “terlalu penuh”.
Halia dapat mencegah gerakan atau penyakit “laut”, dengan beberapa kajian menunjukkan bahawa ia lebih berkesan daripada ubat penyakit gerakan over-the-counter. Halia menghalang reseptor serotonin dan mempunyai kesan langsung pada sistem gastrointestinal dan sistem saraf pusat. Halia juga telah mencegah loya dan muntah yang dilihat semasa kehamilan.
Halia boleh didapati dalam pelbagai bentuk, jadi mencari sistem penghantaran untuk menuai manfaat ramuan yang kuat ini agak mudah.
Minyak pati adalah derivatif semula jadi daripada tumbuhan aromatik. Sebatian ini bermula lebih dari 1,500 tahun yang lalu. Komposisi minyak pati bergantung kepada pelbagai faktor, termasuk kaedah pengekstrakan dan sumber botani. Minyak pati halia boleh berfungsi dengan pelbagai cara, termasuk sebagai agen aromaterapi, yang bergantung pada bau atau aroma minyak pati sebagai terapi sokongan.
Kajian mengenai penggunaan minyak pati halia dan loya pasca operasi telah membawa kepada hasil positif. Dalam satu kajian, penyelidik memerhatikan kesan penggunaan minyak pati halia dan plasebo. Pada bulan mereka mengumpulkan data, mereka mengetahui bahawa menghirup minyak pati halia sebagai bentuk aromaterapi dengan ketara mengurangkan loya dan muntah berbanding plasebo.
Kapsul halia mungkin merupakan bentuk halia yang paling biasa digunakan. Enkapsulasi memberikan peningkatan bioavailabiliti halia aktif. Lapisan kapsul memberikan pelepasan terkawal ke bahagian tertentu sistem pencernaan.
Kajian yang melihat keserasian dan keberkesanan Halia yang dikapsul kepada wanita hamil telah menjanjikan. Satu kajian melihat wanita 13-15 minggu selepas kehamilan mereka dan mengalami loya dan muntah. Halia berkesan dalam mengurangkan bilangan kali wanita muntah dan keparahan loya mereka.
Teh halia telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina untuk menguruskan sakit perut serta pelbagai gejala, termasuk loya dan muntah. Selalunya banyak gejala berakar pada peningkatan tindak balas keradangan di dalam badan. Fenomena perlindungan semulajadi ini secara tidak sengaja boleh merosakkan dan mengganggu proses fisiologi normal dalam badan, terutama di saluran pencernaan.
Ekstrak teh halia telah ditunjukkan dalam kajian untuk mengurangkan tindak balas keradangan dan bahan kimia yang disebut sitokin dalam badan. Ini membawa kepada badan yang berfungsi dengan lebih baik dan sistem gastrointestinal.
Sistem penghantaran yang lebih baru untuk halia datang dalam bentuk gummy atau kunyah. Produk ini memberikan rasa halia pedas hangat yang tahan lama. Kajian telah menunjukkan bahawa bentuk penghantaran ini berkesan dalam menguruskan gejala penyakit gerakan.
Walaupun sakit perut sangat biasa, syukurlah, boleh ada bantuan semulajadi dengan penggunaan halia.
Rujukan:
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
