Rambut Sihat Semulajadi

Kehilangan rambut mempunyai komponen genetik yang kuat. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa alopecia androgenetik, atau AGA, sebahagiannya atau banyak dipengaruhi oleh genetik dan terikat dengan jantina. Ini bermaksud bahawa lelaki boleh menyebarkan sifat kebotakan secara langsung kepada keturunan lelaki mereka. Walaupun sebahagian besar penyebab alopecia adalah genetik, terdapat juga aspek persekitaran.

Penyebab Alopecia Kehilangan Rambut Alopecia

Bentuk kebotakan alam sekitar yang paling biasa adalah alopecia areata, yang juga dikenali sebagai kebotakan bintik. Keadaan ini menampakkan diri melalui tompok rambut yang hilang dari kulit kepala serta di mana sahaja rambut badan akan hadir. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral dalam diet. Biasanya, cara paling mudah untuk membalikkan alopecia areata adalah dengan menambah diet dengan makanan yang lebih sihat tinggi dalam biotin. Ini termasuk makanan popular seperti beras perang, santan, minyak kelapa, dan bumbu seperti lada hitam dan cuka. Cuka sari apel boleh ditambah dengan menambahkan 2 hingga 3 Tbs. cecair ke secawan air.

Cara Menambah Diet untuk Melawan Keguguran Rambut

Cara terbaik untuk melawan keguguran rambut adalah melalui diet seimbang. Menambah makanan bukan tradisional seperti kelp, nori, wakame, kombu atau alga lain juga boleh membantu meningkatkan kualiti rambut secara drastik. Sekiranya makanan Jepun terlalu luar biasa untuk repertoar pemakanan, kacang dan kekacang juga dapat meningkatkan liputan rambut. Selain mencegah atau membalikkan keguguran rambut, makanan ini juga dapat meningkatkan kesihatan tiroid.