Manfaat Kesihatan Aloe Vera

Aloe vera ialah tumbuhan berair berduri yang telah popular kerana kegunaan perubatannya dalam pelbagai budaya selama beribu-ribu tahun. Dinamakan Aloe barbadensis dalam kesusasteraan saintifik, batangnya pendek dan daun hijau yang tebal, berduri, menjadikannya mudah dikenali.

Terdapat dua bahagian utama tumbuhan lidah buaya yang diekstrak kerana sifatnya yang bermanfaat. Yang pertama adalah gel tembus di dalam daun, iaitu 96% air.  Gel juga mengandungi vitamin A, B, C dan E, protein yang terdiri daripada 18 asid amino penting, dan sebatian organik dan bukan organik lain. Bahan berguna lain dalam tumbuhan adalah getah, yang juga disebut getah lidah buaya. Sisa kuning melekit ini terdapat tepat di bawah bahagian luar daun tumbuhan. Gel lidah buaya ditelan atau digunakan secara topikal. Aloe latex diambil secara lisan, biasanya untuk menguruskan sembelit.

Walaupun lidah buaya terkenal kerana mempunyai kesan penyembuhan pada kulit, senarai potensi manfaat kesihatan adalah panjang. Terdapat beberapa faedah yang disokong oleh penyelidikan:

Sifat Antioksidan dan Antibakteria

Gel lidah buaya mengandungi polifenol, yang berkuasa antioksidan. Mereka boleh membantu mencegah pertumbuhan bakteria tertentu yang boleh menyebabkan jangkitan pada manusia. Kerana aktiviti antioksidannya, gel aloe juga dapat memperbaiki keradangan.

Kajian telah menunjukkan bahawa menggunakan gel aloe dua kali sehari selama lapan minggu dapat membantu mengurangkan gejala lichen planus oral, keadaan keradangan yang mempengaruhi bahagian dalam mulut.

Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar

Kembali pada tahun 1959, Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat meluluskan lidah buaya sebagai ubat over-the-counter untuk luka bakar kulit. Ia juga diserlahkan sebagai rawatan luka bakar dalam monograf tumbuhan perubatan Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Kajian telah menunjukkan rawatan topikal berkesan untuk luka bakar tahap pertama dan kedua. Adalah disyorkan untuk menggunakan gel aloe vera tulen ke kawasan yang terjejas tiga kali sehari.

Mengurangkan Plak Pergigian

Terdapat banyak kajian yang membandingkan keberkesanan jus lidah buaya dengan bahan cuci mulut standard chlorhexidine.  Apabila digunakan sebagai bilas mulut, hasil penyelidikan menunjukkan pengurangan plak dan gingivitis yang ketara dengan penggunaan lidah buaya dan tidak ada perbezaan yang signifikan berbanding dengan chlorhexidine.

Membantu Merawat Luka Kanker

Keputusan kajian menyokong penggunaan topikal gel lidah buaya untuk mengurangkan masa penyembuhan stomatitis aphthous berulang, yang biasanya dikenali sebagai luka kanker. Terdapat juga bukti bahawa kesakitan yang berkaitan dengan luka juga bertambah baik.

Menurunkan Tahap Gula Darah

Lebih banyak penyelidikan diperlukan. Walau bagaimanapun, kajian awal menunjukkan bahawa lidah buaya dapat membantu pengurusan gula darah, mengurangkan kadar gula darah pada pesakit diabetes dan prediabetes.

Meningkatkan Penampilan Kulit

Gel lidah buaya dengan sifat antioksidannya boleh memberi kesan menenangkan pada kulit, mengurangkan gatal dan keradangan.

Ia telah digunakan dalam psoriasis ringan hingga sederhana untuk mengurangkan kemerahan, sisik, dan gatal-gatal. Anda mungkin perlu menggunakannya secara topikal beberapa kali sehari selama sebulan atau lebih untuk melihat peningkatan yang ketara.

Dalam merawat jerawat, kajian penyelidikan telah menunjukkan gel aloe bermanfaat. Aplikasi gel lidah buaya dua kali sehari digabungkan dengan penggunaan ubat jerawat preskripsi topikal tretinoin dapat membantu mengurangkan jerawat dengan lebih berkesan daripada menggunakan preskripsi topikal sahaja.

Selain itu, ujian klinikal telah menunjukkan keberkesanan gel lidah buaya untuk merawat herpes genital dan dermatitis seborrheic.

Mengurangkan Sembelit

Gatex aloe mengandungi aloin, yang merupakan sebatian yang memberikan lidah buaya sifat pencaharnya.  Dos biasa ialah 50-200 miligram getah lidah buaya atau jus.

Beberapa kebimbangan telah dibangkitkan mengenai isu keselamatan dengan penggunaan yang kerap.  Ia tidak boleh diambil selama lebih dari 10 hari. Kesan buruk mungkin termasuk kekejangan perut dan cirit-birit. Terdapat juga bukti bahawa dalam dos yang tinggi, ia boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang.

Keselamatan Aloe Vera

Penggunaan topikal lidah buaya umumnya dianggap selamat.  Mengenai penggunaan oral, terdapat beberapa peringatan:

• Kerana ia adalah pencahar, getah lidah buaya boleh mengurangkan penyerapan dalam saluran pencernaan yang mengakibatkan penurunan keberkesanan beberapa ubat yang diambil secara lisan.
• Oleh kerana lidah buaya dapat mengurangkan kadar gula darah, pesakit kencing manis yang mengambil ubat penurun glukosa harus meneruskan dengan berhati-hati apabila menggunakan lidah buaya oral.
• Walaupun kajian tikus telah menunjukkan beberapa aktiviti karsinogenik, terutamanya dengan bahan aloin dalam getah lidah buaya, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menyokong potensi risiko kepada manusia.