Biotin: 3 Kelebihan Kesihatan Utama, Dos, Sampingan

Biotin adalah ahli keluarga vitamin B yang boleh diperoleh oleh bakteria dalam penggunaan. Ia berguna dalam pembuatan dan penggunaan lemak dan asid amino. Penurunan biotin pada orang dewasa menyebabkan kulit kerut dan bertindak balas; loya; anoreksia; dan seborrhea. Pada bayi di bawah umur enam bulan, penyakit ini adalah dermatitis seborrheic (bahagian atas), kulit lampin bertahan, dan alopecia (keguguran rambut). 

1. Biotin memberi manfaat kepada rambut yang kuat dan rambut yang sihat

Biotin adalah bahan yang popular untuk meningkatkan kekuatan kuku dan menggosok rambut yang sihat. Penyelidikan awal mengenai biotin dalam aplikasi ini berasal dari pakar veterinar. Biotin terbukti meningkatkan kekuatan dan kekuatan pada bayi dan anak. Kajian manusia menunjukkan bahawa suplemen biotin (2,500 mcg sehari) boleh meningkatkan 25% dalam ketebalan plat yang didiagnosis dengan kuku rapi dengan sebab yang tidak diketahui dan sehingga 91% daripada yang mengambil masa ini akan meningkatkan kebaikan. Individu biotin yang baik meningkatkan kesihatan rambut mungkin menjejaskan kesihatan untuk meningkatkan metabolisme minyak kulit kepala yang seram dengan penyakit dalam dermatitis seborrheic.

2. Faedah Dermatitis Seborrheic Biotin

Dermatitis seborrheic  adalah keadaan biasa yang mungkin dikaitkan dengan minyak berlebihan (seborrhea) dan kelemumur. Skala seborrhea mungkin menyakitkan dan sama ada kegembiraan atau minyak. Benjolan bertindak balas boleh digabungkan untuk membentuk tempat atau penutup besar. Dermatitis seborrheic biasanya berlaku sama pada masa bayi (biasanya antara dua hingga dua minggu lewat) atau pada pertengahan umur atau anda dan mempunyai prognosis sepanjang hayat. 

Pada masa bayi, dermatitis seborrheic dikenali sebagai penyakit kelebihan. Beberapa sejarah telah menunjukkan rawatan penutup buaian dengan biotin yang berkembang dengan memberikan biotin kepada ibu jika bayi sedang mengalami masalah atau berterusan kepada bayi. Sesetengah lampin bertahan lama juga telah bertindak balas.

Pada orang dewasa dengan dermatitis seborrheic, rawatan dengan biotin saham biasanya tidak bernilai, mungkin memerlukan semua vitamin Byang diperlukan.

3. Kelebihan Darah Biotin

Suplemen Biotin telah terbukti meningkatkan kekurangan insulin dan meningkatkan penggunaan gula darah.  Meningkatkan ini sebagai hasil peningkatan aktiviti enzim glukokinase - enzim  yang menghentikan penggunaan dalam gula darah oleh hati . Dalam satu kajian, 8 mg biotin dua kali sehari menggantikan tahap gula darah yang lebih tinggi dan meningkatkan kawalan glukosa darah pada diabetes jenis I . Beberapa kajian menunjukkan biotin yang mengandungi dan digabungkan dengan kromium dapat membantu dalam meningkatkan pengawalan darah dan meningkatkan kadar trigliserida darah pada diabetes jenis 2. Individu diberi serupa dengan 9 mg biotin setiap hari. Biotin yang tinggi juga sangat membantu dalam merawat penyakit kencing manis yang teruk (neuropati diabetes).

Dua Biasa:

Pengambilan makanan yang selamat dan dibeli untuk orang dewasa ialah 30-100 mcg. Untuk mempromosikan rambut yang lebih kuat daripada rambut yang sihat dua kali biasa adalah 1,000 hingga 3,000 mcg sehari. Dalam rawatan dermatitis seborrheic, dos untuk diberikan kepada ibu yang dimakan adalah 3,000 mcg dua kali sehari. Bagi bayi yang tidak disukai, dua yang memerlukan 100-300 mcg setiap hari. Dalam rawatan diabetes dan neuropati diabetes, dos 4 hingga 8 mg dua kali sehari boleh digunakan. 

Kemungkinan Penyertaan:

Biotin sangat menyenangkan dan tiada individu yang mengambil sampel dengan suplemen biotin.

Interaksi: 

Antibiotik boleh menurunkan tahap biotin kerana pembuangan bakteria penghantaran biotin dalam penggunaan. Biotin dihasilkan secara sinergik dengan vitamin B lain serta koenzim Q10 dan karnitin. Alkohol menghilangkan pengambilan dan penggunaan biotin. 

Amaran dan Amaran:

Individu yang menghidap diabetes perlu diambil apabila menggunakan dos yang tinggi (kurang, lebih besar daripada 4 mg) kerana ia boleh mengurangkan kadar darah yang memerlukan perubahan dalam insulin atau ubat lain. 

Dos biotin yang tinggi (lebih daripada 3,000 mcg) juga boleh menggabungkan ujian makmal yang ditentukan. Dalam satu pertengahan orang, keputusan yang tinggi pada ujian yang lain, ia menghasilkan pembacaan sebagai salah satu yang rendah. Jika anda mengambil dos biotin yang tinggi, sila hubungi doktor anda supaya boleh diambil.