10 Item yang Diluluskan oleh Ahli Diet Untuk Dimasukkan ke dalam Bakul Hadiah Percutian yang Sihat

Cuti sering sinonim dengan perhimpunan, acara, dan pemberian hadiah. Sama ada anda memerlukan hadiah untuk orang yang disayangi, sedang mencari hadiah nyonya rumah untuk pesta percutian yang anda hadiri, atau merawat rakan sekerja anda dengan hidangan percutian, saya mempunyai perkara yang sesuai untuk anda! 

Bakul hadiah sangat serba boleh dan benar-benar boleh disesuaikan dengan orang yang anda hadiahkan. Berbanding dengan hadiah satu item tunggal, membuat bakul beberapa item membolehkan persembahan yang indah dan menyediakan pelbagai item untuk membantu menarik minat pelbagai pilihan. Daripada pilihan makanan sihat kepada barangan rumah, berikut adalah pilihan utama saya untuk apa yang perlu dimasukkan ke dalam bakul hadiah percutian anda. 

Teh

Teh herba adalah makanan ruji dalam semua bakul hadiah yang saya kumpulkan. Mereka biasanya dinikmati secara universal panas atau sejuk, dan anda benar-benar tidak boleh salah dengan pelbagai jenis teh berperisa. Saya biasanya memilih teh herba untuk hadiah kerana ia bebas kafein; namun, teh berkafein juga menjadi hadiah yang hebat. Ramai orang menikmati secawan teh panas yang bagus sebagai sebahagian daripada ritual yang menenangkan, sementara yang lain mungkin menggunakannya untuk manfaat kesihatannya. Terdapat begitu banyak jenis teh yang terdapat di pasaran, dan walaupun banyak yang mempunyai sifat kesihatan yang unik, di seluruh dunia teh menyediakan beberapa sifat sihat. Teh mengandungi antioksidan, sebatian yang melindungi sel-sel dalam badan anda untuk memastikan mereka bahagia dan sihat. Beberapa teh, termasuk chamomile, juga dianggap membantu dengan bersantai dan tidur. Bukan sahaja teh adalah cara yang menyeronokkan untuk mengekalkan penghidratan anda, tetapi juga dapat meningkatkan kesihatan anda juga.

Campuran Baking 

Walaupun anda mungkin tidak secara tradisional menganggap kuki sebagai sihat, itu tidak berlaku secara keseluruhan. Banyak campuran pembakar dibuat dengan bahan bebas gluten, seperti tepung badam, dan bahan organik, dan akan menambah hidangan manis yang bagus ke bakul hadiah anda. Selain itu, apabila anda menyediakan seseorang dengan campuran baking, mereka mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan campuran mereka mengikut pilihan mereka. Sebagai contoh, jika makanan yang dibakar memerlukan minyak, seseorang boleh menukar minyak dengan bahagian yang sama dengan alternatif yang lebih sihat, seperti sos epal tanpa gula atau alpukat tumbuk. Selain membuat resipi dengan cara yang lebih sihat, campuran baking memberi pilihan untuk menambah topping pilihan, seperti kacangcincang, atau memasukkan pelbagai rempah untuk rasa unik, seperti kayu manis dan rempah pai labu.

Minyak Masakan Halus

Betapa sedap minyak dan roti segar di restoran Itali tempatan anda? Walaupun roti segar mungkin bukan item yang paling praktikal untuk ditambahkan ke bakul hadiah, anda pasti boleh memasukkan pelbagai minyak yang bagus untuk digunakan dalam memasak. Minyak alpukat adalah pilihan hebat yang menyediakan lemak sihat untuk jantung dan rasa ringan. Minyak jenis ini sangat bagus untuk memasak api sederhana hingga tinggi, seperti tumis, dan juga berfungsi dengan baik untuk mencelupkan dan digunakan sebagai asas dalam pembalut salad buatan sendiri. Minyak yang lebih unik yang boleh anda tambahkan ke bakul hadiah anda adalah minyak yang disuntik dengan herba. Sama seperti minyak alpukat, asas minyak menyediakan lemak tak tepu yang sihat dengan rasa herba yang lazat. Ini akan menjadi pilihan lain yang bagus untuk mencelupkan dengan roti segar atau mengerimis pada ikan, daging, atau sayur-sayuran yang dimasak.

Kacang Campuran 

Mengenai topik lemak sihat, kacang dan biji juga terkenal dengan kandungan lemaknya yang sihat. Kacang campuran atau campuran trail adalah cara yang lazat untuk menambah lemak sihat ke bakul hadiah anda. Buah-buahan kering seperti kismis, cranberry kering, dan blueberry kering dalam campuran trail menyumbang kepada kandungan vitamin dan mineral, memberikan serat dan menambah sentuhan manis untuk melengkapkan kacang dan biji. Saya seronok menambah kacang campuran seperti ini ke bakul hadiah kerana ia sangat bagus untuk dimiliki di tangan, jadi kebanyakan orang akan menghargainya dalam bakul mereka. Dan, kemungkinan besar jika anda memasukkan campuran ini sebagai sebahagian daripada bakul hadiah nyonya rumah, tuan rumah boleh menggunakan campuran seperti ini untuk kegunaan dengan baik pada acara seterusnya. Apabila melihat campuran buah dan kacang, perhatikan gula tambahan, terutamanya jika potongan coklat atau gula-gula disertakan. Walaupun beberapa gula tambahan benar-benar baik dalam produk makanan, lebih baik menghadkannya sebanyak mungkin, dan sebaliknya, fokus pada bentuk gula semula jadi yang terdapat dalam makanan seperti buah.

Beg Penyimpanan 

Sekarang, di manakah pemberi hadiah anda akan menyimpan makanan panggang dan campuran kacang mereka ketika mereka dalam perjalanan? Kita semua biasa dengan beg makanan plastik, bagaimanapun, anda boleh menawarkan alternatif yang boleh diguna semula. Beg snek silikon boleh digunakan beribu-ribu kali, terdapat dalam beberapa saiz yang berbeza untuk memenuhi keperluan anda, dan tidak toksik dan tahan suhu. Ini adalah tambahan bakul hadiah yang sempurna untuk seseorang yang membawa makan tengah hari dan makanan ringan mereka ke tempat kerja atau perjalanan dengan kerap, dan ia sangat berguna bagi mereka yang mempunyai anak. Ini bukan sahaja praktikal dan serba boleh, tetapi juga mesra alam dan mengurangkan penggunaan plastik; sebab semua orang boleh ketinggalan. 

Madu

Satu lagi bahan serba boleh yang boleh digunakan dalam pelbagai cara ialah madu. Walaupun manis secara semula jadi, madu juga merupakan pelengkap yang bagus untuk makanan gurih. Gerimis ke atas keju, gunakan dalam kuah salad buatan sendiri, tambahkan ke teh pagi anda, atau nikmati lebih dari oatmeal. Madu menjadi hadiah yang hebat kerana ia boleh digunakan untuk memenuhi keutamaan individu. Madu bukan sahaja lazat, tetapi ia juga menempatkan banyak khasiat yang sihat. Madu berkualiti tinggi kaya dengan antioksidan, sebatian yang melindungi kesihatan sel anda, dan dianggap menggalakkan penyembuhan luka dan luka bakar. Sama ada dinikmati sebagai sebahagian daripada makanan atau makanan ringan atau digunakan sebagai rawatan penyembuhan pada masalah kulit, madu adalah barang mewah yang mendapat tempatnya dalam bakul hadiah mana pun.

Coklat Gelap

Satu lagi item mewah untuk dimasukkan ke dalam bakul hadiah anda ialah coklat gelap. Sekali lagi, makanan yang mungkin tidak anda anggap sihat, coklat gelap benar-benar boleh menjadi sebahagian daripada diet yang seimbang dan sihat. Saya biasanya suka menyasarkan coklat gelap yang mempunyai sekurang-kurangnya 60% kakao di dalamnya. Biasanya, semakin tinggi peratusan kakao, semakin sedikit gula dalam item tersebut. Cacao juga secara semula jadi mengandungi banyak sifat kesihatan. Sama seperti teh dan madu, kakao mengandungi campuran antioksidan yang unik yang dapat membantu mengekalkan kesihatan sel anda. Sebatian tambahan dalam koko dianggap memberi manfaat kepada kesihatan jantung dengan mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah. Pilih coklat gelap yang mengandungi kacang seperti badam untuk meningkatkan lemak sihat untuk jantung tambahan.

Lilin

Walaupun makanan biasanya menjadi pilihan saya dalam bakul hadiah, ada barang bukan makanan yang sering saya masukkan juga. Salah satu barangan rumah yang selalu saya buat ruang dalam bakul ialah lilin. Mengetahui pilihan aroma individu boleh mencabar, jadi saya biasanya memilih bau ringan, seperti lavender, yang memenuhi pilihan yang berbeza. Menambah lilin ke bakul hadiah adalah cara yang baik untuk menambah kepelbagaian pada hadiah yang disertakan dan menyediakan item yang memuji rumah, bukan hanya dapur. Lilin adalah cara yang indah untuk mewujudkan suasana dan menjadikan ruang berasa lebih mesra dan selesa melalui penggunaan aroma dan pencahayaan lembut.

Sabun

Satu lagi item bakul hadiah yang boleh melengkapkan rumah ialah pilihan sabun tangan yang bagus. Sama seperti lilin, sabun dalam bakul hadiah menambah sentuhan yang bagus ke rumah dan akan sentiasa berguna untuk hadiah anda. Memilih pilihan yang menyediakan beberapa aroma yang berbeza, seperti dalam kotak hadiah, memastikan hadiah anda menjadi popular! Saya lebih suka sabun mentega shea kerana ia membantu meningkatkan kelembapan kulit dan nampaknya mempunyai beberapa sifat anti-radang juga.     

Suplemen

Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia dalam kategori suplemen, pasti ada sesuatu untuk semua orang. Malah, industri suplemen sangat pelbagai anda boleh memilih produk berdasarkan keperluan tertentu, seperti suplemen yang membantu dalam tidur, yang meningkatkan kesihatan rambut dan kulit, multivitamin yang meliputi semua asas, dan serbuk protein bagi mereka yang ingin menyokong senaman dan tisu otot mereka. Ini hanyalah beberapa kategori di mana anda boleh mencari suplemen untuk diselaraskan dengan keperluan sesiapa sahaja yang menerima bakul hadiah anda.

Ringkasan

Seperti yang anda lihat, mudah untuk membuat bakul yang sihat menggunakan gabungan pilihan makanan yang masuk akal dan beberapa barang rumah untuk membuat hadiah yang lengkap dan pelbagai. Semasa mengumpulkan bakul hadiah percutian anda, pilih barangan makanan yang rendah gula, dan pilihan yang boleh dibuat mengikut pilihan individu dan digunakan dalam beberapa persiapan yang berbeza. Penambahan barangan rumah mencipta hadiah yang menarik minat dan citarasa yang berbeza dan menyediakan hadiah untuk seluruh rumah, dan bukan hanya dapur. Semasa memilih barang wangi untuk bakul hadiah anda, seperti lilin, penyebar dan sabun, pastikan harumnya ringan dan cari barang yang mempunyai pembungkusan yang boleh melengkapkan hiasan hadiah anda. Tidak kira barang yang anda pilih, pemberi hadiah anda pasti menghargai pemikiran anda dalam menyebarkan keceriaan percutian!