Probiotik Oral: Keperluan Kebersihan Gigi

Perkara Terbaik yang Tidak Anda Lakukan untuk Mulut Anda (Dan Ia Sangat Mudah)

Anda berus. Awak benang. Anda bilas. Ini adalah rutin klasik yang anda ikuti sejak perjalanan pertama anda ke doktor gigi - barisan yang layak untuk bintang emas. Tetapi bagaimana jika perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mulut anda belum ada di kabinet bilik mandi anda?

Jangkitan di mulut adalah penyakit kronik kedua paling lazim di dunia¹, dan ia tidak hanya mempengaruhi senyuman anda. Sekiranya tidak dirawat, penyakit mulut boleh memburukkan dan merumitkan keadaan seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan juga hasil kehamilan. 

Pada gilirannya, kesihatan mulut sedang mengalami revolusi yang tenang. Walau bagaimanapun, walaupun pergigian telah menempuh jalan yang jauh, banyak amalan yang paling biasa tidak berkembang dengan ketara selama beberapa dekad. Tetapi sains mempunyai! Kami kini mempunyai akses kepada pendekatan berasaskan bukti yang lebih baru, tidak invasif yang sejajar dengan kesihatan badan keseluruhan. 

Salah satu alat paling mudah dan paling kuat yang memimpin caj: probiotik oral.

Jika anda seorang yang menghargai penyelesaian pencegahan semula jadi, sudah tiba masanya untuk mengetahui langkah mudah yang mengejutkan yang boleh mengubah segala-galanya untuk kesihatan mulut anda.

Apakah Probiotik Oral?

Probiotik adalah bakteria bermanfaat yang membantu memulihkan dan mengekalkan persekitaran yang sihat di dalam mulut. Sebaik-baiknya, kita semua akan dilahirkan dengan komuniti yang berkembang maju dari mikrob berguna ini yang sudah hidup di dalam badan kita, termasuk rongga mulut kita. Walau bagaimanapun, selepas beberapa generasi penggunaan antibiotik yang meluas dan peningkatan ketahanan bakteria, penyelidikan menunjukkan bahawa ramai orang hari ini sebenarnya mungkin memulakan hidup dengan lebih sedikit bakteria pelindung ini berbanding sebelum ini.²

Mulut anda adalah ekosistem yang bertenaga, dan menjaga keseimbangan adalah penting untuk kesihatan mulut dan keseluruhan. Apabila keseimbangan itu terganggu, bakteria berbahaya boleh mengambil alih, menyebabkan keradangan, kerosakan gusi, jangkitan mulut, dan juga peningkatan risiko untuk masalah kesihatan sistemik yang lebih luas. Tubuh juga menjadi kurang dilengkapi untuk mengatur keradangan dan tindak balas imun dengan berkesan.

Faedah Probiotik Oral

Mengeronokkan, sains kini menyokong idea bahawa memperkenalkan semula bakteria yang menggalakkan kesihatan ke dalam mulut boleh membuat perbezaan yang bermakna.² 

Keputusan klinikal menunjukkan peningkatan yang menjanjikan dengan probiotik oral rutin seperti:

• Kurangkan pendarahan gusi
• Kesihatan gusi yang lebih baik
• Keselesaan dan lampiran gusi yang lebih baik
• Nafas yang lebih segar

Tidak seperti ubat kumur antiseptik yang menghapuskan segala-galanya, probiotik oral berfungsi dengan badan anda secara harmoni. Strain bakteria yang berguna ini, seperti Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 dan DSM 17938, membantu memulihkan keseimbangan mikrob, menyokong perkembangan bakteria bermanfaat yang berterusan, dan menggalakkan persekitaran mulut yang lebih sihat dan lebih berdaya tahan. 

Tambahan kecil ini untuk rutin harian anda? Ini adalah perkara yang sangat mudah yang hilang mulut anda.

Kos Tersembunyi Penyakit Mulut

Mari kita jelaskan: kesihatan mulut bukan hanya mengenai gigi. 

Mulut anda adalah pintu masuk ke hampir setiap sistem utama dalam badan anda. Gusi berdarah, misalnya, mungkin kelihatan tidak berbahaya, tetapi ia boleh berfungsi sebagai pintu terbuka untuk bakteria berbahaya memasuki aliran darah anda dan bergerak ke seluruh badan anda.

Penyakit gusi kronik telah dikaitkan dengan keadaan serius seperti penyakit jantung, strok, gula darah yang tidak terkawal, keadaan otak seperti demensia dan Penyakit Alzheimer, penyakit pernafasan, dan juga hasil kehamilan yang buruk. Dan inilah pendengahnya: kebanyakan orang tidak merasakan kesakitan mulut atau ketidakselesaan sehingga komplikasi sudah maju.

Inilah sebabnya mengapa pencegahan masalah lisan adalah kritikal! Penyelidikan kini telah mengenal pasti bahawa menyokong mikrobiom oral yang sihat (komuniti bakteria baik dan buruk badan anda) adalah salah satu perkara paling bijak yang boleh anda lakukan, secara semula jadi.³

Mengapa Pasukan Penjagaan Pergigian Anda Mungkin Tidak Bercakap Tentang Ini Lagi

Menyikat, flossing, dan membilas adalah strategi asas yang didorong oleh pesakit untuk kesihatan mulut—tiada hujah di sana. Tetapi mereka tidak menangani salah satu pemacu utama penyakit mulut: keseimbangan mikrob yang terganggu.

Keseimbangan mikrob yang terganggu di mulut membolehkan bakteria berbahaya mengatasi bakteria yang bermanfaat, menyebabkan keradangan gusi, kerosakan tisu mulut, dan nafas berbau.  Selain itu, bakteria berbahaya dapat meningkatkan risiko penyakit sistemik kerana makhluk penyebab penyakit ini dan produk sampingan mereka mudah memasuki aliran darah melalui tisu gusi yang berdarah.

Kebanyakan profesional pergigian dilatih untuk merawat gangguan bakteria ini dengan campur tangan mekanikal dan pembedahan: mengeluarkan plak, mengikis tartar, dan menggilap enamel. Tetapi apa yang masih diabaikan oleh banyak rutin penjagaan mulut ialah peranan penting dalam mengimbangi mikrobioma mulut.

Sebenarnya, banyak produk penjagaan kesihatan mulut biasa, seperti ubat kumur berasaskan alkohol, dapat menghapuskan bakteria di mulut anda sepenuhnya, baik dan buruk. Ia seperti membakar seluruh hutan untuk menghilangkan beberapa rumpai. Perubatan telah mempelajari pelajaran ini dengan kesihatan usus. Kini sudah tiba masanya untuk pergigian menerapkan pengetahuan itu ke mulut.

Di sinilah probiotik oral masuk.

Probiotik Terbaik Untuk Kesihatan Mulut 

Kami tahu probiotik adalah penting, tetapi adakah semua probiotik dicipta sama? Berjalan-jalan di lorong tambahan atau semak imbas iHerb, dan anda akan menemui berpuluh-puluh pilihan, semuanya hasil yang menjanjikan. Jadi, bagaimana anda tahu mana yang sesuai untuk kesihatan mulut anda?

Jawapannya terletak pada strain bakteria. Sama seperti baka anjing mempunyai keperibadian dan keperluan yang berbeza — pug mungkin tidur sepanjang hari manakala golden retriever hidup untuk berjalan kaki panjang—strain bakteria juga mempunyai sifat dan fungsi yang unik. Tidak cukup untuk mengetahui spesies; strain memberitahu anda apa yang sebenarnya mampu dilakukan oleh probiotik itu. 

Strain yang dikaji secara klinikal seperti Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 dan DSM 17938 adalah strain bakteria  yang sangat spesifik yang direka untuk menawarkan faedah seperti:⁴

• Pengurangan keradangan dengan menenangkan tindak balas imun yang berlebihan pada gusi
• Penghambatan pertumbuhan bakteria penyebab masalah seperti P. gingivalis
• Sokongan penyembuhan tisu lembut dan pemasangan semula
• Peningkatan nafas anda dengan mengimbangi bakteria penyebab bau dan produk sampingan mereka secara semula jadi

Dalam amalan saya, saya telah melihat secara langsung bagaimana pembaikan kecil ini mengubah pesakit saya yang berpenyakit. Orang yang pernah takut lawatan pergigian mereka kini muncul dengan gusi yang lebih sihat, nafas yang lebih segar, dan keyakinan yang baru.

Dan bahagian terbaik? Tiada jarum. Tiada mengikis. Tiada bilas yang menyengat. Hanya lozenge yang berasal dari semulajadi dan disokong sains yang berfungsi di belakang tabir semasa anda menjalani hari anda.

Mengapa Ini Lebih Penting Daripada Sebelumnya

Kami memasuki era baru penjagaan kesihatan — yang berakar pada pencegahan, pemperibadian, dan sains hubungan.

Keradangan mulut kini diiktiraf sebagai faktor penyumbang kritikal kepada keradangan sistemik, yang memainkan peranan dalam keadaan kronik yang tidak terkira banyaknya. Apabila lebih ramai orang beralih ke arah perubatan fungsional dan penjagaan holistik, mereka mencari penyelesaian pintar dan mudah yang berfungsi dengan badan.

Itulah yang ditawarkan oleh probiotik oral berasaskan bukti: jambatan antara kebersihan tradisional dan kesejahteraan moden. Ia adalah yang terbaik dari kedua-dua dunia—semula jadi, berkesan, dan disokong oleh sains sebenar.

Petua Untuk Memulakan Probiotik Oral

Pembaikan kecil ini telah mengubah permainan bagi pesakit saya. Dan ia mungkin merupakan langkah paling bijak dan paling mudah yang anda ambil untuk kesihatan mulut anda sendiri.

Inilah cara untuk bermula:

• Cari probiotik dengan Limosilactobacillus reuteri dan khususnya strain DSM 17938 dan ATCC PTA 5289.
• Gunakan lozenge untuk larut perlahan-lahan di dalam mulut, menyampaikan bakteria bermanfaat tepat di mana ia diperlukan.
• Jika profesional pergigian anda melaporkan bahawa anda menjalani pemeriksaan yang hebat, terus mengambilnya sekali setiap hari selepas memberus gigi dan memberus benang. 
• Jika profesional pergigian anda melaporkan beberapa masalah pergigian, pertimbangkan untuk mengambil satu lozenge dua kali sehari selepas memberus gigi dan memberus benang.

Dan ingat: probiotik oral adalah tambahan yang kuat, bukan pengganti, kepada rutin penjagaan gigi anda. Terus hadir untuk pemeriksaan anda—anda mungkin akan memberi pakar kebersihan gigi anda kurang untuk membersihkan dan lebih banyak untuk menggembirakan.

Cuba selama 30 hari. Ini mungkin langkah paling mudah dan paling berkesan yang boleh anda ambil untuk mulut, kesihatan, dan masa depan anda.

Ini benar-benar perkara terbaik yang anda tidak lakukan pada masa ini untuk mulut anda. (Tetapi tidak lama.)

*Penafian: Kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah.  Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan, atau mencegah sebarang penyakit.

Rujukan :

1. Akademi Periodontologi Amerika.  Pementasan dan penggredan periodontitis: Rangka kerja dan cadangan klasifikasi baru dan definisi kes.  Boleh didapati di: https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/JPER.18-0006
2. Mu Q, Jadual VJ, Luo XM. Peranan Lactobacillus reuteri dalam Kesihatan dan Penyakit Manusia. Mikrobiol Depan. 2018 19 Apr; 9:757. doi: 10.3389/fmicb.2018.00757. PMID: 29725324; PMCID: PMC5917019.
3. Patil, S., Rao, RS, Amrutha, N., & Sanketh, DS (2013). Flora mikrob oral dalam kesihatan. Dunia J Dent, 4 (4), 262-6.
4. Jones, SE, & Versalovic, J. (2009). Biofilm probiotik Lactobacillus reuteri menghasilkan faktor antimikrob dan anti-radang. Mikrobiologi BMC, 9, 1-9.