Mengapa Minyak MCT Organik Harus Menjadi Sebahagian Dalam Sebarang Diet

Trigliserida rantai sederhana, juga dikenali sebagai MCT, adalah kelas lemak yang mempunyai manfaat kesihatan yang luar biasa. Minyak MCT adalah salah satu cara untuk menggunakan lebih banyak lemak meningkatkan tenaga ini dengan mudah, dan versi organik produk adalah pilihan yang bagus.

Apakah Minyak MCT?

MCT ialah lemak yang boleh dibakar oleh tubuh untuk bahan bakar. Mereka ditemui dalam makanan dan diingini kerana mereka dimetabolisme dengan lebih cekap daripada rakan rantai panjang mereka dan dengan itu kurang cenderung disimpan sebagai lemak. Minyak MCT mengandungi trigliserida ini dalam bentuk pekat. Ia adalah produk buatan manusia, dicipta apabila MCT diekstrak dan diasingkan daripada minyak kelapa atau minyak kernel sawit, dua sumber terkaya asid lemak ini.

Faedah Mengambil Trigliserida Rantai Sederhana

Selain kemudahan yang disebutkan di atas di mana mereka dimetabolisme untuk tenaga, MCT bermanfaat kerana ia boleh membantu penurunan berat badan. Ini disebabkan oleh keupayaan mereka untuk membantu tubuh membakar lemak dan mengalami sensasi kenyang. Mereka lebih rendah kalori per gram jika dibandingkan dengan trigliserida rantai panjang.

MCT boleh membantu tubuh mencapai ketosis, keadaan metabolik di mana bahan api berasal terutamanya dari lemak. Apabila sumber bahan api pergi, keton dianggap lebih baik daripada glukosa, terutamanya jika kawasan yang dibakar adalah otak.

Di samping itu, MCT mempunyai sifat antimikrob dan boleh membantu menggalakkan usus yang sihat di mana bakteria baik lebih cenderung berkembang maju.

Minyak MCT Memudahkan Pengambilan Lemak Bermanfaat Ini

Trigliserida rantai sederhana boleh diperoleh dengan memakan makanan yang secara semula jadi mengandunginya. Kelapa dan produk tenusu adalah contohnya, tetapi tidak selalu mudah atau praktikal untuk menggunakannya secara berkala dan dalam kuantiti yang diperlukan.

Minyak MCT adalah sumber trigliserida rantai sederhana pekat, jadi ia menawarkan lebih banyak wang kerana dos yang disyorkan adalah mengikut sudu besar. Tambahan pula, salah satu faedah suplemen minyak MCT ialah ia dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam diet harian seseorang. Oleh kerana ia datang dalam bentuk cecair dan hampir tidak berbau dan tidak enak, ia boleh ditambah dengan mudah kepada makanan lain, seperti shake, kopi atau sup, yang sudah menjadi sebahagian daripada makanan biasa. Menggantikannya dengan minyak lain dalam pembalut salad buatan sendiri adalah satu lagi cara mudah untuk menelan minyak MCT tanpa memerlukan resipi khusus. Walaupun ia boleh digunakan sebagai minyak masak, lebih baik mengelakkannya kerana minyak MCT mempunyai titik asap yang rendah.

Mengapa Minyak MCT Organik Pilihan Terbaik?

Minyak organik merujuk kepada produk yang diperbuat daripada bahan-bahan yang tidak diubahsuai secara genetik dan yang ditanam tanpa menggunakan racun perosak atau baja sintetik. Minyak MCT organik dihasilkan menggunakan kelapa dan sawit yang ditanam secara organik.

Faedah yang berpotensi memilih produk organik berbanding produk bukan organik termasuk yang cukup jelas: Mengonsumsi bahan kimia dan bahan sintetik atau mungkin toksik mungkin memberi manfaat kepada kesihatan seseorang. Walau bagaimanapun, memilih produk organik mempunyai akibat lain yang baik tetapi kurang jelas, kebanyakannya berkaitan dengan alam sekitar. Sebagai contoh, penggunaan minyak MCT organik membantu:

• Jauhkan racun perosak dari tanah, air dan rantaian makanan.
• Jimat tenaga kerana pertanian organik menggunakan kira-kira 30 peratus kurang tenaga daripada pertanian konvensional.
• Pastikan pekerja yang terlibat dalam penanaman dan penuaian selamat daripada pendedahan kepada bahan kimia.