Mengapa Minyak Organik MCT Harus Diperlukan Dalam Diet Yang Diet

Trigliserida sederhana, juga dikenali sebagai MCT, adalah kelas lemak yang mempunyai manfaat kesihatan yang luar biasa. Minyak MCT adalah salah satu cara untuk menggunakan lebih banyak lemak meningkatkan tenaga ini dengan mudah, dan versi produk organik adalah pilihan yang bagus.

Apakah Minyak MCT?

MCT adalah lemak yang boleh dikumpulkan oleh badan untuk bahan bakar. Mereka berminat dalam makanan dan makanan kerana mereka dimetabolisme dengan lebih banyak daripada rakan sekerja yang panjang dan dengan kekurangan disimpan sebagai lemak. Minyak MCT mengandungi trigliserida ini dalam bentuk pekat. Ia adalah produk buatan manusia, dicipta apabila MCT mengekstrak dan dibandingkan daripada minyak kelapa atau minyak kernel sawit, dua sumber asid lemak ini.

Faedah Mengambil Trigliserida Rantai Sederhana

Selain kemudahan yang dibentangkan di atas mana mereka dimetabolisme untuk tenaga, MCT memberi manfaat kerana ia boleh membantu penurunan berat badan. Ini disebabkan oleh keupayaan mereka untuk membantu badan meningkatkan lemak dan mengurangkan sensasi kenyang. Mereka lebih rendah kalori setiap gram jika dibandingkan dengan trigliserida rantai panjang.

MCT boleh membantu badan mengalami ketosis, keadaan metabolisme dalam kekurangan bahan api yang berasal dari lemak. Apabila sumber bahan api pergi, keton lebih baik daripada glukosa, walaupun kawasan yang dibakar adalah tempat yang dibakar.

Di samping itu, MCT mempunyai sifat antimikrob dan boleh membantu menggalakkan penggunaan yang memastikan bakteria yang lebih baik.

Minyak MCT Meningkatkan Pengambilan Lemak Bermanfaat Ini

Trigliserida rantai sederhana boleh diperolehi dengan makanan yang dipakai semula sebagai pemakanan. Kelengkapan dan produk yang digunakan adalah contoh, tetapi tidak selalu mudah atau praktikal untuk menggunakannya secara berbilang dan dalam jumlah yang diperlukan.

Minyak MCT adalah sumber trigliserida ratus sederhana, jadi ia menawarkan lebih banyak wang kerana dos yang diharapkan adalah pembuatan yang besar. Tambahan pula, salah satu makanan tambahan minyak MCT boleh dimasukkan dengan mudah ke dalam diet harian. Oleh kerana ia datang dalam bentuk cecair dan hampir tidak berbau dan tidak mudah, ia boleh ditambah dengan makanan lain yang mudah, seperti shake, kopi atau sup, yang sudah menjadi makanan biasa. Mengambil dengan minyak lain dalam pembalut salad buatan sendiri adalah satu lagi cara mudah untuk menyusun minyak MCT tanpa memerlukan makanan khas. Ia boleh digunakan sebagai minyak masak, lebih baik untuk dihindari kerana minyak MCT mempunyai titik yang rendah.

Mengapa Minyak Organik MCT Pilihan Terbaik?

Minyak organik merujuk kepada produk yang diperbuat daripada bahan-bahan yang tidak diubah secara genetik dan ditanam tanpa menggunakan racun perosak atau keluli sintetik. Minyak MCT organik dihasilkan menggunakan kelapa dan pelindung yang ditanam secara organik.

Faedah yang berpotensi untuk memilih produk organik berbanding produk bukan organik termasuk yang cukup jelas: Menggunakan bahan kimia dan bahan sintetik atau mungkin toksik mungkin memberi manfaat kepada kesihatan yang baik. Tidak perlu dipilih produk organik mempunyai apa-apa lagi yang baik tetapi kurang jelas, walaupun berkaitan dengan alam sekitar. Sebagai contoh, penggunaan minyak organik MCT membantu:

• Dapatkan perosak dari tanah, udara dan makanan laut.
• Mengambil tenaga kerana pertanian organik menggunakan kira-kira 30 peratus tenaga yang lebih rendah daripada pertanian konvensional.
• Maklumkan pekerja yang terlibat dalam penanaman dan penukaran selamat daripada pendedahan kepada bahan kimia.