Bertenaga semula dengan Teh Herba

Cawan panas atau segelas teh yang tinggi dan sejuk boleh membantu seseorang berehat. Teh boleh membantu dengan lebih daripada sekadar bersantai; sesetengah teh juga boleh memberi manfaat kepada gaya hidup aktif dalam pelbagai cara.

Sakit dan sakit terdapat pada kebanyakan orang. Relaksasi membantu untuk menghilangkan beberapa kesakitan, tetapi salah satu cara terbaik untuk menghilangkan tekanan adalah bersenam. Tekanan sangat sukar pada tubuh secara emosi dan fizikal. Terdapat peningkatan hormon tekanan di dalam badan; khususnya, kelenjar adrenal menghasilkan kortisol untuk melawan keradangan, tetapi dalam jangka masa panjang, kortisol menyebabkan banyak kesan buruk. Untuk tubuh sembuh secara semula jadi, suplemen pergerakan dan anti-radang adalah cara terbaik untuk melegakan kesakitan dan kesakitan tersebut. Teh herba menawarkan banyak manfaat anti-radang yang boleh membuat seseorang berasa lebih baik.

Tulsi Basil Suci dan Teh Halia

Selasih suci, juga dikenali sebagai tulsi, sedikit berbeza dengan kemangi Itali manis yang sering digunakan oleh tukang masak.

Sejarah Teh Tulsi

Tulsi adalah herba India asli dalam keluarga pudina. Batangnya berwarna ungu dengan bunga kecil dan tumbuh setinggi 18 inci. Oleh kerana iklim India yang lebih panas, tiga penuaian mungkin dilakukan setiap tahun. Manfaat kesihatan dan populariti tulsi tersebar luas di beberapa budaya.

Faedah Kesihatan Teh Tulsi

Kajian saintifik mendapati bahawa tulsi adalah adaptogen . Adaptogen adalah bahan kimia yang membantu tubuh meningkatkan tindak balas imun dan ketahanan terhadap tekanan dalaman dan luaran. Dalam istilah yang lebih mudah, ia boleh meningkatkan keupayaan tubuh untuk melindungi dirinya sendiri.

Rasa tulsi setanding dengan rasa bertanah, bunga, dan ia sering dicampur dengan bahan-bahan lain juga. Salah satu komponen herba seperti itu adalah halia.

Sejarah Teh Halia

Halia terkenal dalam budaya Amerika dan Timur. Ia adalah bahan klasik dalam banyak hidangan tumis, tendangan mengejutkan dalam ale halia dan juga rasa yang memanaskan dalam chai berkrim.

Sejarawan tidak pasti tentang asal usul akar ini, tetapi ia telah wujud sejak sekian lama. Tumbuhan akar ini suka berada dalam iklim yang hangat, dan daun dan bunga boleh tumbuh sehingga 4 kaki tinggi. Manfaat kesihatan halia hampir tidak terhitung jumlahnya.

Faedah Kesihatan Halia

Perut yang sihat boleh membuat kehidupan yang bahagia. Teh halia telah digunakan selama beribu-ribu tahun untuk membantu orang mengatasi gangguan pencernaan, mual, perasaan tidak selesa selepas makan berlebihan dan masalah perut tertentu. Halia membantu memanaskan perut dan menenangkannya. Ia juga dianggap membantu dalam mempercepat proses pengosongan perut, yang boleh membantu gejala dispepsia.

Halia juga berfungsi sebagai anti-radang dan antioksidan. Kebolehan anti-radang ini boleh membantu mengurangkan kesakitan selepas senaman kerana sebatian gingerol. Sebatian Gingerol adalah bahan kimia bioaktif yang memberikan kekuatannya kepada halia. Satu kajian, yang diterbitkan oleh American Pain Society pada tahun 2010, menunjukkan bahawa pada tikus, halia ditunjukkan untuk meningkatkan kesan anti-radang. Kajian ini melihat halia mentah dan hangat sebagai alat kawalan kesakitan, dan mereka didapati mempunyai kelegaan sederhana hingga besar dalam kesakitan otot.

Meringankan Tekanan Dengan Teh Skullcap

Gaya hidup aktif sering merangkumi sejumlah besar tekanan. Sama ada tekanan ditemui di tempat kerja, mengikuti anak-anak atau akibat senaman yang sengit, penting untuk mencari jalan untuk melegakan tekanan itu. Teh Skullcap boleh membantu.

Sejarah Teh Skullcap

Ramuan tengkorak adalah tumbuhan pudina berbunga dengan dua lobus yang menyerupai topi keledar tentera. Ia tumbuh di timur Amerika Utara dan China dan boleh mencapai ketinggian hingga 4 kaki. Pada tahun 1700-an, ia digunakan sebagai ubat untuk rabies dan juga dipanggil Mad Dog Weed. Kemudian diketahui bahawa ramuan itu tidak berfungsi sebagai penawar, dan penyelidikan dilakukan untuk mencari nilai sebenarnya.

Faedah Kesihatan Skullcap

Skullcap digunakan sebagai herba yang menenangkan dan mungkin membantu mereka yang mengalami tekanan emosi untuk meningkatkan perasaan kesejahteraan. Teh Skullcap juga boleh membantu mengatasi kegelisahan kerana ia berfungsi untuk melegakan otot dan sendi yang ketat seperti pada mereka yang mengetatkan penumbuk atau rahang ketika mereka kecewa. Otot santai ini boleh membolehkan seseorang tidur lebih baik pada waktu malam.

Sama seperti halia, tengkorak juga mempunyai kesan anti-radang dan mungkin membantu mereka yang mempunyai arthritis atau keadaan usus radang kerana ia mengurangkan kesakitan dan bengkak yang berkaitan dengan keradangan.

Teh Kunyit

Kunyit adalah rempah emas rempah. Selama beribu-ribu tahun, ia telah digunakan untuk membuat kari, rasa teh atau membuat susu emas untuk menyebarkan manfaat kesihatannya.

Sejarah Teh Kunyit

Tumbuhan Curcuma Longa ditanam di Asia Tenggara, dan akar kuning kering adalah cara kunyit dibuat. Menurut Klinik Mayo, kunyit dipanggil makanan berfungsi. Ia dikategorikan seperti itu kerana makanan itu lebih daripada sekadar sesuatu yang baik untuk dimakan; ia juga mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk melawan penyakit.

Faedah Kesihatan Kunyit

Sebatian kimia Curcuma Longa yang mungkin membantu tubuh dikenali sebagai curcuminoid, atau, dalam istilah yang lebih mudah, kurkumin. Curcumin adalah anti-radang yang kuat yang boleh membantu mencegah pembekuan darah; ini membantu orang yang perlu duduk untuk jangka masa yang panjang seperti dalam penerbangan antarabangsa atau di mesyuarat perniagaan yang panjang.

Curcumin juga boleh membantu mereka yang ingin menjadi lebih aktif tetapi tidak mampu kerana keadaan artritis. Menurut kajian mengenai rheumatoid arthritis yang dilakukan oleh Pusat Perubatan Nirmala di Kerala, India, curcumin didapati lebih kuat daripada natrium diclofenac, ubat sakit seperti NSAID. Kajian ini juga mendapati bahawa curcumin tidak mempunyai kesan sampingan yang bermasalah, seperti sakit perut, yang biasanya dikaitkan dengan NSAIDS.

Teh Jelatang

Sejarah Teh Jelatang

Tumbuhan jelatang juga dikenali sebagai jelatang yang menyengat. Ia digunakan untuk membuat penutup pengebumian pada Zaman Gangsa. Orang Eropah juga menggunakan jelatang untuk membuat jaring dan pakaian memancing. Warna hijau tumbuhan menunjukkan kehadiran klorofil di dalamnya. Dalam Perang Dunia II, pemerintah Britain menggunakan 100 tan jelatang untuk membuat pewarna untuk pakaian seragam yang disamarkan tenteranya.

Jelatang yang menyengat sebenarnya terasa seperti sengatan jika disentuh. Tumbuhan ini mempunyai trikom yang melepaskan bahan yang menyakitkan dan menjengkelkan apabila disentuh. Memasak tumbuhan membolehkan serat runcing menetap dan menghilangkan sengatan.

Faedah Kesihatan Jelatang

Di Mesir kuno, jelatang menyengat digunakan untuk melegakan arthritis dan sakit belakang. Hippocrates diketahui telah menemui 61 kegunaan perubatan untuk jelatang menyengat, yang termasuk bantuan untuk gigitan anjing, bengkak, mimisan, pendarahan haid yang berat, asma dan luka mulut.

Kegunaan moden jelatang juga luas. Pada masa ini, ia telah digunakan untuk merawat keadaan prostat jinak, tekanan darah tinggi, arthritis, anemia dan alahan. Ini disebabkan oleh keupayaan anti-radang, anti-mikrob dan analgesik di dalamnya. Bagi mereka yang sangat aktif, minum jelatang atau meletakkannya di kawasan yang menyakitkan boleh membawa kelegaan kesakitan.

Histamin yang terdapat dalam jelatang juga boleh membantu mereka yang suka aktif di luar rumah. Gejala bersin, mata berair dan demam jerami seperti alahan boleh dikurangkan dengan jelatang. Walaupun mengambil histamin untuk tindak balas seperti histamin mungkin kelihatan aneh, ia telah terbukti berguna. Kolej Perubatan Naturopati Nasional melakukan kajian untuk membandingkan kesan jelatang dan plasebo. Hasilnya menunjukkan bahawa jelatang melakukan lebih banyak untuk mengurangkan alahan daripada plasebo.