Apabila mengamalkan gaya hidup Paleo , ia boleh menjadi cabaran untuk menavigasi pasar raya tempatan.
Bagi sesiapa yang bergelut untuk memastikan pantri mereka dilengkapi dengan makanan dan ramuan mesra Paleo, senarai membeli-belah yang komprehensif ini harus memberikan beberapa garis panduan penting. Menjaga bahan-bahan ini disimpan akan menjadikan penyediaan makanan ringan dan makanan lebih mudah.
Pengganti tepung yang diluluskan oleh Paleo membantu menjadikan gaya hidup Paleo dapat dilaksanakan. Bahan-bahan ini penuh dengan lemak nutrien atau kanji tanpa gluten atau kalori kosong.
Lemak adalah sumber tenaga utama untuk pemakanan Paleo. Pelbagai minyak dan lemak yang sihat melengkapkan pantri Paleo yang lengkap.
Rempah hanyalah bahagian tumbuhan yang kering dan dihancurkan. Mereka telah digunakan untuk meningkatkan rasa dan nilai pemakanan makanan selama bertahun-tahun. Rempah hampir tidak mempunyai kalori, gula, atau karbohidrat, jadi mereka menjadikan suplemen serba boleh yang ideal untuk makanan Paleo .
Perasa menambah semangat pada hidangan juga. Nasib baik, tidak perlu menambah bahan buatan berkat banyak pilihan mesra Paleo.
Kacang dan biji membawa banyak manfaat kesihatan, seperti menjadi sumber protein yang hebat, lemak sihat, dan antioksidan. Ingat, bagaimanapun, yang terbaik adalah menggunakan kacang secara sederhana.
Makanan organik segar sering dianggap lebih unggul daripada barangan kalengan, tetapi kandungan nutrien sayur-sayuran dan buah-buahan dalam tin kadang-kadang lebih tinggi daripada barangan segar. Adalah penting untuk membaca label dengan teliti, bagaimanapun, untuk memastikan bahawa produk itu mesra Paleo.
Apabila mematuhi gaya hidup Paleo, penting untuk mengelakkan protein whey yang popular kerana ia berasal dari tenusu. Berikut adalah beberapa serbuk mesra Paleo untuk dipertimbangkan.
Adalah penting untuk melakukan kesederhanaan dengan mentega kacang. Penggunaan berlebihan boleh menghentikan penurunan berat badan.
Makan dengan cara Paleo dapat memuaskan gigi manis dengan rasa dan pemakanan. Ruji pantri ini akan memudahkan untuk menyiapkan sekumpulan barang yang benar-benar lazat.
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
