5 Vitamin Terbaik Untuk Kulit Kulit Kulit (Menghilangkan Derm)

Vitamin bukan hanya untuk diambil secara dalaman; anda juga boleh menggunakannya secara topikal pada kulit. Terdapat beberapa vitamin yang mempunyai individu yang terkena pada kulit, dan memasak ke dalam rutin penjagaan kulit standard boleh membantu anda mengekalkan penjagaan kulit anda. Dalam catatan ini, saya akan menggalakkan penyelidikan dan penggunaan yang berterusan oleh pakar dermatologi untuk vitamin pada kulit, termasuk vitamin A, B, C, E, dan K. 

Asas Penjagaan Kulit

Sebelum kita menulis, ada beberapa perkara yang perlu diperbaharui. Cara yang sesuai untuk memasukkan vitamin ke dalam rutin penjagaan kulit adalah dengan lebih awal anda mempunyai asas sebelum menambah lebih banyak produk. Apabila saya memberi nasihat kepada orang tentang penjagaan kulit, saya biasanya menyedari bahawa anda tidak boleh menambah semua perkara tambahan dan perkara yang diperlukan sehingga anda dapat melakukan asas dengan betul lebih awal. 

Blok bangunan rutin penjagaan kulit yang baik adalah:

1. Pembersihan lembut yang baik
2. Aplikasi penyimpanan matahari harian
3. Pelembap ringan

Jika anda telah melakukannya, anda berada dalam permainan hadapan. Dari kesihatan, produk yang anda pilih sesuai untuk menjaga penjagaan kulit anda. Bagi separuh orang, penyembuhan mungkin mencegah dan rawatan perubatan. Bagi yang lain, ia mungkin mengalami hiperpigmentasi, dan bagi yang lain, mungkin anti-penuaan. Mungkin semua perkara ini! 

Menggunakan bagaimana vitamin yang diambil boleh menjejaskan kulit. 

‌‌‌‌Vitamin A

Nama/bentuk alternatif: retinol, retinaldehid, asid retinoik, adapalene, tretinoin, tazarotene, retinyl propionat

Kegunaan: jerawat, anti-penuaan, hiperpigmentasi

Tekanan: Vitamin A adalah salah satu vitamin penting dalam ahli dermatologi. Vitamin A adalah vitamin lemak yang boleh dimasukkan ke dalam produk tenusu, ikan, daging lembu, dan buah-buahan dan sayur-sayuran jerah/oren seperti wortel, cantaloupe, dan tomato. Keluarga derivatif vitamin A yang muncul dalam produk penjagaan kulit sebagai retinoid. Saya pasti jika anda mempunyai kumpulan pakar dermatologi yang besar, anda akan mendapati bahawa mereka yang besar menggunakan beberapa formula vitamin A secara berasingan pada kulit mereka. Dalam bentuk oral, pakar dermatologi menggunakan retinoid untuk merawat penyakit jantung, limfoma kulit, psoriasis, dan keadaan lain. Secara topikal, retinoid digunakan untuk kegembiraan, penghantaran, perubahan warna, dan keterangan. Retinoid digunakan dengan penambahan perolehan sel kulit, meningkatkan pengambilan kolagen, dan menghilangkan pengambilan pigmen dan pemotongan ke sel kulit. Derivatif vitamin A penuh dengan potensi manfaat untuk kulit. 

Terdapat beberapa perkara yang perlu diketahui mengenai retinoid jika anda menggunakannya. Pertama, beberapa derivatif vitamin A merebak apabila terdedah kepada cahaya matahari, jadi disyorkan untuk menggunakan retinoid pada waktu malam. Retinoid yang kuat boleh didapati dengan preskripsi, jadi jika anda menggunakan produk over-the-counter dan anda ingin meningkatkan tahap tinggi, berbanding dengan pakar dermatologi yang dipercayai. Produk kosmetik retinol seperti yang mengandungi retinaldehid, retinol, atau retinyl propionat pada label ramuan boleh dibeli tanpa preskripsi. Ia kurang kuat, dan mereka juga mempunyai individu yang lebih sedikit samping.

Orang yang jahat: Kekeringan, pembunuhan, penggantungan, mencabut. Individu ini boleh digunakan apabila menggunakan retinoid. Berita lain ialah penggunaan cahaya matahari dan pelembap secara berlebihan boleh membantu individu ini, dan kulit mengecewakan diri mereka dengan retinoid selepas menggunakannya untuk mengecetik. Salah satu cara untuk membantu mencegah individu samping ini adalah dengan pelbagai jenis kekerap retinoid yang digunakan. Sebagai contoh, separuh daripada orang mungkin hanya boleh bertindak balas dengan menggunakan retinoid setiap hari, atau hanya beberapa kali semingnya. Untuk sesi yang diperbaharui untuk menggunakan retinoid topikal, penting untuk mengetahui bahawa ia tidak boleh digunakan semasa penyusuan atau menu.

‌‌‌‌Vitamin B

Nama/bentuk alternatif: niacinamide, nikotinamida, asid nikotin, niasin, vitamin B3, vitamin B5, panthenol 

Kegunaan: Penghantaran, anti-radang, fungsi penghantaran kulit, pemulihan port, warna kulit 

Catatan: Vitamin B adalah sekumpulan vitamin larut air yang semuanya sedikit, tetapi sering bersama-sama. Untuk tujuan artikel ini, kami akan memberi tumpuan kepada vitamin B3 (niacinamide), yang mempunyai individu yang paling banyak kekurangan pada kulit, walaupun vitamin B5 (panthenol) juga mempunyai manfaat dalam penghantaran kulit dan penghantaran. Niacinamide telah terbukti dapat meningkatkan fungsi penghantaran kulit, yang membantu mencegah kulit, penyembuhan, dan kehilangan udara dari kulit. Niacinamide juga menghilangkan pengeluaran pigmen selama ini, yang membantu mengurangkan penampilan hiperpigmentasi. Ia boleh meningkatkan warna kulit dan tekstur dengan mengubah protein kuning pada kulit, dan juga boleh mengurangkan kulit. 

Perkara jahat: Individu sampingan minimum telah disumbangkan dengan niacinamide pada kulit—biasanya boleh diterima dengan baik. 

‌‌‌‌Vitamin C

Nama/bentuk alternatif: asid askorbik, magnesium askorbil fosfat, askorbil palmitat, askorbil fosfat 

Kegunaan: Antioksidan, anti-penuaan, pencernaan, fotoproteksi 

Tekanan: Kerana vitamin C adalah antioksidan, ia berfungsi dengan minyak tanah dan minyak tanah selular DNA kulit, kolagen, dan elastin. Kerosakan ini digunakan dari meja ke meja kerana kulit terdedah kepada tekanan alam sekitar dalam kehidupan seperti matahari, merokok, dan pencemar. Vitamin C juga merupakan faktor utama dalam bagaimana kolagen dihasilkan dan stabil pada kulit. Oleh kerana ia berfungsi dengan semua fungsi ini pada kulit, bahawa produk vitamin C yang digunakan secara topikal dapat membantu mengatasi beberapa perubahan kulit yang berlaku pada usia yang lebih tinggi, seperti kulit dan kulit yang panjang. Vitamin C juga menggabungkan salah satu enzim (tyrosinase) yang digunakan untuk menghasilkan melanin (pigmen), jadi vitamin C secara topikal sering dijadikan pencerobohan kulit untuk membantu memenuhi koklat bintik, perubahan warna, dan kulit bawah kaki. Perkara-perkara yang berkenaan dengan vitamin C adalah sangat tidak stabil, jadi ia telah menunjukkan individu dalam makanan, dalam kebanyakan produk penjagaan kulit, mungkin rosak apabila terdedah kepada oksigen dan cahaya. Vitamin C dan vitamin E dalam kombinasi membantu menstabilkan satu sama lain dan oleh itu memberi kesan kepada mereka untuk menjadi penyakit. Di samping itu, vitamin C, dalam kombinasi dengan vitamin E dan asid ferulik, boleh meningkatkan keberkesanan hingga dua kali ganda. Perkara lain yang perlu dipercayai ialah agar vitamin C menghasilkan perosak dalam kolagen, ia perlu menemui lapisan luar kulit ke dalam dermis, yang sangat teruk. 

Lelaki yang buruk: Vitamin C boleh mengurangkan perubahan warna pada kulit atau kekeringan. 

‌‌‌‌Vitamin E

Nama/bentuk alternatif: tocopherol acetate, alpha-tocopherol

Kegunaan: Antioksidan, anti-penuaan, pelembap, rawatan perut

Catatan: Vitamin E adalah salah satu vitamin larut lemak dan boleh dimasukkan ke dalam kacang, minyak, ikan, kentang, dan sayur-sayuran. Vitamin E adalah antioksidan, yang menunjukkan ia “menghilangkan radikal bebas” yang bermanfaat untuk mengurangkan tekanan, gangguan, dan minyak tanah di dalam badan. Oleh kerana sifat-sifat antioksidan dan penyembuhan luka yang diketatkan, Vitamin E muncul dalam banyak produk kosmetik, serta krim perut dan minyak bakar. Sekiranya anda menerima dengan baik bahawa Vitamin E mempunyai sifat antioksidan, walaupun untuk mengetahui berapa banyak yang sebenarnya apabila ia digunakan pada kulit, kerana ia boleh pecah apabila terdedah kepada cahaya dan oksigen. Vitamin E sering digabungkan dengan vitamin C dalam produk penjagaan kulit kerana bahan-bahan yang digabungkan secara bersama-sama untuk menjadi lebih sihat. Terlepas dari sifat antioksidan, saya rasa suka Vitamin E sebagai pelembab. Perkara menarik lain yang perlu diketahui mengenai vitamin E ialah terdapat kemampuan yang popular ialah vitamin E membantu mengekalkan pemulihan dan menggalakkan pemulihan, kajian kejayaan menunjukkan peningkatan yang signifikan dengan vitamin E untuk tujuan ini.

Orang yang buruk: Vitamin E tergolong dalam keluarga yang mempunyai penyakit “tocopherol,” yang terkenal kerana mengalami dermatitis kontak alergi dan alergi. Berita ini adalah kebanyakan formula vitamin E kelas kosmetik yang mengandungi makanan ringan. Sebahagian besar tindak balas yang terjejas pada kulit yang teruk oleh orang yang memecahkan kapsul vitamin E oral dan meletaknya pada kulit mereka, yang bukan penggunaan yang tidak boleh dimaksudkan.

‌‌‌‌Vitamin K

Nama/bentuk alternatif: phytonadione, phytomenadione

Kegunaan: lebam, kaki bawah kaki langit

Tekanan: Vitamin K adalah salah satu vitamin larut lemak. Secara semula, ia terdapat banyak lagi dalam sayur-sayuran hijau. Vitamin K adalah vitamin penting yang digunakan oleh badan kita untuk membantu membentuk kulit kepala untuk menghidap pengawasan. Malah, doktor menggunakan formula vitamin K IV untuk membantu mengatasi arahan yang teruk, terutamanya pada orang yang mengambil ubat penipis darah yang ditentukan. Kerana vitamin K membantu penjagaan kesihatan, sesetengah pakar dermatologi mengesahkan produk vitamin K secara topikal menggunakan prosedur kosmetik atau pembinaan untuk membantu penjagaan kesihatan. Ini disangkal oleh beberapa kajian kecil dan tidak masuk akal di dalam yang lain. Satu kajian berkualiti tinggi (plasebo terkawal dua bahagian) mempunyai 22 yang menunjukkan bahawa pengambilan vitamin K sebelum rawatan laser tidak menghilangkan masa pengawasan itu, tetapi penggunaan Vitamin K selama dua minggu membiarkan rawatan laser mengoperasikan pemulihan. Kajian lain menunjukkan bahawa vitamin K topikal dapat membantu mengurangkan kelembutan pada kaki dan tangan pada suhu yang lebih tinggi yang diambil oleh minyak tanah matahari kronik (purpura aktinik). Vitamin K sering muncul dalam produk yang merangkumi kaki bawah kaki. Kegelapan di bawah mata boleh disebabkan oleh banyak masalah yang teruk, seperti angin yang dilembangkan di bawah mata akibat anatomi wajah, kesihatan atau kebocoran dari saluran darah yang mendasari, atau pigmen. Oleh itu, jika orang yang mempunyai kaki bawah kaki kerana masalah dengan saluran darah, vitamin K topikal boleh membantu, tidak banyak masalah untuk menginginkannya dalam kebiasaan saintifik.

Orang yang buruk: Terdapat risiko rendah untuk mengembangkan dermatitis bersentuhan dengan vitamin K. Tiada kandungan, vitamin K sering digabungkan dengan bahan-bahan lain, yang boleh menyebabkan kerosakan kulit. Terima kasih penting untuk dipercayai jika produk digunakan pada kulit berwarna dan kulit di bawah mata. Adalah idea yang baik untuk melakukan “ujian tampal” di bahagian dalam lingkungan selama beberapa minggu lebih awal untuk memastikan kulit anda tidak akan kembali. 

Takut

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak cara vitamin yang boleh dimasukkan ke dalam rutin penjagaan kulit yang sihat untuk menjaga kulit yang sihat dan terang. Kuncinya adalah mencari produk yang betul tanpa kegagalan. Kesan yang paling biasa orang adalah menggunakan banyak produk dalam bentuk mereka kerana mereka menggunakan SEMUA vitamin dan bahan. Saya suka memberikan kemudahan untuk mencuba satu atau dua bahan dan kekal dalam keadaan konsisten untuk mengawal sebelum memperoleh untuk menambah atau menukar produk.