4 Manfaat Minyak MCT

Minyak MCT adalah sumber asid lemak yang kuat. Ia boleh membantu penurunan berat badan dan kesihatan pencernaan.

Minyak MCT mempunyai beberapa manfaat kesihatan mulai dari peningkatan tahap tenaga hingga fungsi pencernaan yang lebih baik. Minyak ini mengandungi trigliserida rantai sederhana (atau MCT), yang merupakan asid lemak yang sukar diperoleh dalam diet Barat konvensional. Orang yang ingin meningkatkan pengambilan asid lemak mereka harus menambah minyak MCT kepada rejimen diet mereka.

Minyak MCT Berbanding Minyak Kelapa

Selama bertahun-tahun, minyak kelapa adalah sumber terbaik MCT di pasaran. Daripada asid lemak dalam minyak kelapa, lebih daripada 60 peratus adalah MCT. Namun, akhirnya, saintis mula mengasingkan MCT dan membuat minyak dengan kepekatan asid lemak penting yang jauh lebih tinggi.

Faedah Minyak MCT

Minyak MCT dan Penurunan Berat Badan

Sesetengah orang percaya bahawa minyak MCT membantu orang menurunkan berat badan. Ini disebabkan oleh kesan positif asid ini pada metabolisme. Kerana mereka mudah dicerna dan diserap, tubuh membakarnya sebagai bahan bakar dan bukannya menyimpannya sebagai lemak. Minyak MCT juga menyediakan perlindungan antioksidan yang menurunkan peluang kenaikan berat badan.

Untuk menggunakan minyak MCT sebagai suplemen penurunan berat badan, ramai orang mengikuti resipi “kopi kalis peluru”. Resipi ini menggabungkan kopi, minyak MCT, dan mentega, dan menasihati orang untuk meminumnya setiap pagi untuk sarapan pagi. Ia boleh membantu meningkatkan kejelasan mental dan mengurangkan rasa lapar.

Penggunaan minyak MCT secara berkala mungkin mempunyai faedah yang serupa dengan diet keto. Diet ini memotong karbohidrat, memaksa tubuh menghasilkan keton, produk sampingan fizikal proses yang mengubah lemak menjadi tenaga. Minyak MCT boleh merangsang pengeluaran keton tanpa memerlukan sekatan karbohidrat.

Minyak dan Tenaga MCT

Asid lemak memainkan peranan penting dalam otak. Untuk memastikan otak tajam dan fokus, tubuh memerlukan asid lemak. Kerana minyak MCT sangat mudah diserap, ia memberikan otak rangsangan kejelasan dan tenaga segera. Gunakannya dalam kombinasi dengan suplemen tenaga yang mengandungi kafein atau resveratrol untuk mengoptimumkan tahap fokus dan tenaga.

Minyak MCT dan Kesihatan Pencernaan

Minyak MCT juga bermanfaat untuk masalah pencernaan dan perut kerana ia membantu mengimbangi bakteria usus. Ia juga menggalakkan penyerapan vitamin dan mineral lain, yang penting untuk kesihatan pencernaan. Ia amat kuat apabila digabungkan dengan suplemen kesihatan pencernaan seperti probiotik.

Minyak MCT dan Kesihatan Jantung

Manfaat metabolik minyak MCT menurunkan risiko obesiti. Ini, seterusnya, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Minyak ini juga mempunyai sifat anti-radang, yang boleh membantu kesihatan jantung. Cuba gunakannya dengan suplemen kesihatan jantung seperti kapsul minyak ikan premium .