Cara Menggunakan Serum Retinol untuk Keputusan Terbaik

Adakah garis halus mengganggu anda? Adakah anda sedang mencari kulit yang lebih lembut dan lembut? Sekiranya soalan-soalan ini bergema dengan anda, serum retinol mungkin jawapan yang telah anda cari. 

Apa itu Retinol?

Retinol adalah bentuk semula jadi vitamin A dan sejenis retinoid. Bersumber dari kedua-dua tumbuhan dan haiwan, serum retinol boleh dihasilkan daripada daging lembu, ayam atau hati ikan, wortel, ubi jalar, dan sumber lain. Walaupun retinol adalah bahan semula jadi, serum retinol komersil biasanya diperoleh dalam persekitaran makmal. Ini memastikan kualiti dan kestabilan molekul sintetik yang meniru struktur molekul semula jadi retinol.

Faedah Serum Retinol

Retinol sangat bagus untuk mencerahkan kulit, mengimbangi pH, dan manfaat anti-penuaan. Ia juga digunakan untuk beberapa keadaan kulit, termasuk:

• Garis halus
• Kedutan
• Tekstur kulit tidak sekata
• Jerawat ringan
• Bintik matahari
• Bintik gelap

Serum retinol berkesan untuk pelbagai keadaan kulit kerana keupayaannya untuk meneutralkan radikal bebas di lapisan kulit (atau tengah) kulit. Akibatnya, kolagen ditingkatkan, dan pengeluaran elastin meningkat sementara kerosakan dari matahari berkurang.

Membantu mengawal perolehan sel kulit, retinol meningkatkan penampilan warna kulit dan tekstur. Dengan menghapuskan semula kulit dan menggalakkan sel-sel kulit baru datang ke permukaan, retinol membantu menyapu sel-sel kulit mati, kulit kusam, dan liang-liang yang tersumbat.

Kesan peningkatan kulit retinol memberikan kulit penampilan yang lebih baik secara keseluruhan. Formula retinol stabil yang dibuat dengan teliti yang diperkaya dengan kompleks asid hyaluronik, Vitamin C, Vitamin E, dan minyak jojoba untuk penghidratan yang tiada tandingannya, anti-penuaan, dan penjagaan kulit yang komprehensif sangat sesuai untuk hasil pencerahan kulit yang optimum.

Krim Retinol vs. Serum Retinol

Krim retinol, sebenarnya, berbeza dengan serum retinol. Krim retinol mungkin lebih sesuai untuk kulit kering dan sensitif, menawarkan pilihan lembut dan pelembab. Serum retinol sangat sesuai untuk menyasarkan masalah kulit yang lebih maju seperti hiperpigmentasi dan kedutan yang lebih mendalam. Dengan memberikan kepekatan bahan aktif yang lebih tinggi, serum memberikan pukulan yang lebih kuat. Walau bagaimanapun, mereka mungkin lebih menjengkelkan kulit.

Cari bahan utama ini dalam produk retinol anda untuk hasil terbaik:

• Retinol stabil
• Kompleks asid hyaluronik
• Vitamin C
• Bentuk semula jadi Vitamin E
• Jojoba
• Ester
• Natrium Ascorbate

Pastikan produk bebas daripada:

• Sebarang alergen biasa
• Wangian
• Minyak
• Paraben
• Silikon
• Sulfat

Petua Untuk Menggunakan Serum Retinol

Jika anda telah memutuskan bahawa retinol adalah penyelesaian yang baik untuk masalah kulit anda, berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda mendapatkan hasil terbaik dari rutin retinol anda.

Penggunaan Harian

Adalah lebih baik menggunakan serum retinol setiap hari, dan lebih khusus lagi, pada waktu malam. Pendedahan kepada cahaya dan udara boleh menyahaktifkan beberapa jenis retinol. Untuk hasil terbaik, gunakan serum setiap hari. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesan sampingan yang tidak diingini seperti kekeringan atau kemerahan, anda boleh mengurangkan penggunaan anda setiap hari.

Mulakan Muda

Pencegahan lebih baik daripada menyembuhkan. Mula menggunakan serum retinol pada pertengahan 20-an hingga pertengahan 30-an anda untuk hasil yang optimum. Walau bagaimanapun, tidak pernah terlambat untuk mula melaksanakan serum retinol ke dalam rutin penjagaan kulit anda. Ada yang mungkin mahu bermula lebih awal daripada pertengahan 20-an jika jerawat remaja menjadi perhatian. Memulakan rutin retinol pada usia 20-an dan 30-an anda boleh membantu mencegah garis halus dan bintik matahari. Untuk menangani kedutan, bintik matahari, dan tanda-tanda penuaan kulit yang lain pada usia 40-an dan seterusnya, anda juga boleh mula menggunakan serum.

Jangan Keterlaluan

Jika digunakan terlalu kerap atau jika formulasi terlalu kuat untuk kulit anda, serum retinol boleh menjengkelkan, menyebabkan kemerahan, kekeringan, mengelupas, atau mengelupas. Mulakan rendah dan perlahan. Mulakan dengan jumlah bersaiz kacang dengan dos rendah (0.01-0.03 peratus) dua kali seminggu. Kemudian, tingkatkan penggunaan anda perlahan-lahan untuk memberi masa kulit anda untuk menyesuaikan diri.

Elakkan menggunakan serum retinol sehari sebelum anda mengelupas kulit anda. Penggunaan retinol bersamaan dengan pengelupasan boleh menyebabkan lebih banyak kerengsaan dan kepekaan kulit. Rawatan lain untuk mengelakkan penggunaan retinol termasuk microneedling, rawatan laser, dan mikrodermabrasi.

Contoh lain di mana retinol harus dielakkan termasuk percutian di bawah sinar matahari atau sebarang tempoh di mana masa yang panjang di bawah sinar matahari dijangka.

Retinol mungkin terlalu kuat bagi mereka yang mempunyai jerawat rosacea, ekzema, atau kulit yang sangat sensitif. Alternatif berasaskan tumbuhan boleh menjadi pilihan yang lebih baik.

Cuba Berbasikal Kulit

Berbasikal kulit adalah teknik yang mengecilkan rutin penjagaan kulit anda antara agen pengelupasan. Tujuan berbasikal adalah untuk mengurangkan risiko kulit anda menjadi merah, kering, dan terlalu terkelupas.

Untuk memulakan rutin berbasikal kulit anda, ikuti langkah-langkah ini.

• Malam 1: Gunakan pengelupasan.
• Malam 2: Sapukan serum atau krim retinol.
• Malam 3 dan 4: Gunakan hanya produk penghidrat, menenangkan, dan menguatkan kulit untuk tempoh pemulihan dan pemulihan.

Penjagaan Seluruh Badan

Bahagian lain badan anda mungkin mendapat manfaat daripada produk retinol. Anda boleh menggunakan serum retinol ke kawasan leher anda, yang biasanya menunjukkan tanda-tanda penuaan. Sekiranya leher anda kelihatan terlalu sensitif untuk serum wajah anda, cuba produk yang dibuat khusus untuk kawasan decolletage atau produk dengan peratusan retinol yang lebih rendah dengan agen menenangkan tambahan.

Terdapat beberapa retinoid dalaman seperti Isotretinoin (Accutane) yang digunakan untuk merawat kes jerawat yang teruk. Terdapat juga asid retinoik (Tretinoin), retinoid yang paling diresepkan yang mensasarkan kedua-dua jerawat dan tanda-tanda penuaan.

Untuk artikel ini, versi retinoid (retinol) over-the-counter adalah tumpuan. Mereka kurang menjengkelkan daripada retinoid yang ditetapkan dan digunakan untuk memperbaiki tekstur kulit, pigmen, nada, garis halus, bintik matahari, jerawat, dan banyak lagi.

Jadilah konsisten

Untuk hasil terbaik, konsisten dengan rutin aplikasi retinol anda. Sama ada anda menggunakannya setiap malam atau hanya dua kali seminggu, konsisten dengan amalan anda. Aplikasi biasa dari masa ke masa adalah apa yang anda perlukan untuk mencapai hasil yang optimum dengan serum retinol.

Rutin Retinol Langkah demi Langkah

1. Lengkapkan langkah-langkah berikut pada waktu malam untuk hasil terbaik. Walaupun retinol tidak bertindak balas dengan cahaya matahari untuk menyebabkan luka bakar, yang bermaksud ia tidak fototoksik, banyak produk retinol memecah di bawah sinar matahari. Oleh itu, menggunakan retinol pada waktu pagi boleh menjadikannya kurang berkesan.
2. Bersihkan: Gunakan pembersih lembut dan tepuk kulit kering. Jangan gunakan pembersih kasar atau gosok kulit anda terlalu keras.
3. Sapukan serum retinol bersaiz kacang dalam lapisan nipis di seluruh permukaan muka anda menggunakan sistem kuadran. Bahagikan jumlahnya secara merata antara dahi, kedua-dua pipi dan dagu.
4. Elakkan memasukkan serum ke dalam kawasan sensitif seperti hidung, mata, dan mulut anda.
5. Gosokkan retinol ke dalam kulit anda sehingga tidak lagi kelihatan.
6. Jika anda menggunakan krim atau losyen, satu pam atau jumlah saiz hujung jari anda sepatutnya mencukupi.
7. Tunggu 10-30 minit sehingga retinol menyerap sepenuhnya.
8. Sapukan lapisan nipis pelembap.
9. Pada waktu pagi, basuh muka anda dengan teliti tetapi perlahan-lahan dan sapukan pelindung matahari SPF 30 atau lebih tinggi spektrum luas setiap hari  ke wajah anda.
10. Jika anda mengalami kekeringan, kemerahan, atau mengelupas, elakkan penggunaan harian. Cuba gunakannya selama 2-3 malam seminggu untuk mengurangkan risiko kesan sampingan yang tidak diingini.

Kesan Sampingan Retinol

Walaupun retinol menawarkan beberapa faedah untuk kulit anda, terdapat kemungkinan kesan sampingan yang tidak diingini berlaku. Berikut adalah beberapa kesan sampingan yang paling biasa.

• Kepekaan matahari: Kerana retinol boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari dan mungkin merosot dalam cahaya UV, penting untuk menggunakan produk retinol pada waktu malam, dan memakai pelindung matahari pada siang hari.
• Kulit kering: Retinol boleh menyebabkan kulit anda menjadi terlalu kering. Tetap terhidrat dan menggunakan pelembap selepas penggunaan akan membantu mengurangkan kekeringan. Kekeringan boleh menjadi lebih teruk pada minggu awal penggunaan retinol dan mungkin akan bertambah baik dari masa ke masa.
• Gatal-gatal: Biasanya ringan, gatal-gatal yang berkaitan dengan penggunaan retinol biasanya akan bertambah baik dengan masa.
• Kemerahan: Retinol boleh menyebabkan kemerahan kulit akibat kerengsaan. Sama seperti gejala lain, kemerahan akan menjadi yang paling biasa dengan penggunaan awal dan cenderung bertambah baik dengan aplikasi yang berterusan dan konsisten.
• Pengelupasan dan mengelupas: Biasanya kesan sampingan bagi mereka yang melaksanakan rutin retinol baru, ini harus bertambah baik dari masa ke masa.
• Ketegangan: Selepas penggunaan retinol, kulit anda mungkin terasa sedikit ketat. Menggunakan pelembap selepas penggunaan retinol harus membantu mengurangkan sensasi ini.
• Retinoid dalaman seperti Accutane boleh menyebabkan kesan sampingan yang lebih serius seperti kecacatan kelahiran, reaksi kulit yang teruk, masalah usus, kolesterol tinggi, kerosakan hati, dan tekanan otak yang jarang meningkat yang boleh menyebabkan kehilangan penglihatan atau kematian.

Gambar Besar

Serum retinol dirumus untuk menangani banyak masalah kulit. Daripada bintik matahari dan jerawat hingga garis halus dan tekstur kulit yang tidak rata, serum retinol topikal boleh merawat dan mencegah keadaan kulit biasa ini.

Untuk hasil yang optimum, pastikan untuk konsisten dengan rutin retinol anda. Pastikan anda tidak keterlaluan dengan penggunaan yang terlalu kerap atau produk yang kuat untuk kulit anda.

Ingatlah untuk menggunakan retinol pada waktu malam untuk meminimumkan kepekaan kulit terhadap matahari dan untuk mengekalkan kestabilan produk anda. Ketahui kesan sampingan umum serum retinol, termasuk kemerahan, sesak, kekeringan, mengelupas, mengelupas, gatal-gatal, dan kepekaan matahari. Majoriti gejala ini hilang dengan penggunaan yang konsisten dan berterusan pada potensi yang sesuai untuk jenis kulit anda.

Sentiasa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakan retinoid, termasuk retinol, dalam rutin penjagaan kulit anda.

Rujukan:

1. Zasada, M., Budzisz, E., & Erkiert-Polguj, A. (2020). Kajian Perbandingan Anti-Penuaan Klinikal Serum Retinol 0.3 dan 0.5%: Percubaan Terkawal Secara Klinikal. Farmakologi dan fisiologi kulit, 33 (2), 102—116.
2. Spierings N.M.K. (2021). Bukti Keberkesanan Produk Kosmetik Vitamin A Tanpa kaunter dalam Peningkatan Penuaan Kulit Muka: Kajian Sistematik. Jurnal dermatologi klinikal dan estetik, 14 (9), 33-40.
3. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Retinoid: molekul aktif yang mempengaruhi pembentukan struktur kulit dalam rawatan kosmetik dan dermatologi. Dermatologi dan Alergologi Postepy, 36 (4), 392—397.
4. Milosheska, D., & Roškar, R. (2022). Penggunaan Retinoid dalam Rawatan Antipenuaan Topikal: Kajian Fokus Bukti Klinikal untuk Konvensional dan Nanoformulasi. Kemajuan dalam terapi, 39 (12), 5351—5375.
5. Motamedi, M., Chehade, A., Sanghera, R., & Grewal, P. (2022). Panduan Doktor untuk Retinoid Topikal. Jurnal perubatan dan pembedahan kulit, 26 (1), 71—78.
6. Quan T. (2023). Penuaan Kulit Manusia dan Sifat Anti-Penuaan Retinol. Biomolekul, 13 (11), 1614.