Bahan-bahan yang perlu diperhatikan dalam pelindung matahari anda

Anda mengambil berat tentang kulit anda—itulah sebabnya anda memakai pelindung matahari ! Tetapi bahan-bahan tertentu dalam losyen pelindung matahari boleh membahayakan kulit anda, kesihatan anda, dan planet ini. Berikut adalah gambaran ringkas tentang bahan teratas yang perlu diperhatikan dalam pelindung matahari dan apa yang harus dipilih sebagai gantinya. 

‌‌‌‌‌Pilih Pelindung Matahari Selamat Lautan

Apabila anda memakai losyen pelindung matahari di lautan, sebahagiannya mencuci kulit anda dan terapung melalui air, di mana ia boleh diserap oleh haiwan dan tumbuhan laut termasuk karang, alga, kerang, landak laut, ikan, lumba-lumba, dan banyak lagi. Penyelidikan telah membuktikan bahawa 10 bahan kimia yang biasa dimasukkan dalam pelindung matahari boleh membahayakan haiwan lautan dengan merosakkan pertumbuhan mereka, memberi kesan kepada bayi mereka di utero, atau merosakkan sistem imun mereka. Pentadbiran Lautan dan Atmosfera Nasional menyenaraikan bahan-bahan ini sebagai oxybenzone, benzophenone-1, benzophenone-8, OD-PABA, 4-methylbenzylidene camphor, 3-benzylidene camphor, nano-titanium dioksida, nano-zink oksida, octinoxate, octocrylene.

Walaupun lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan mengenai bahan kimia dalam senarai ini, konsensus umum adalah bahawa dua bahan ini pasti tidak selamat untuk kehidupan lautan—oxybenzone dan octinoxate. Bahan kimia ini kadang-kadang sukar dikesan kerana ia boleh disenaraikan di bawah nama lain. Oxybenzone, sebagai contoh, boleh disenaraikan sebagai BP-3 atau benzophenone-3. Octinoxate boleh disenaraikan sebagai OMC atau octyl-methoxycinnamate. Nama-nama ini banyak untuk memberi komitmen kepada ingatan! Nasib baik, kebanyakan pelindung matahari bertanda “Reef-Safe” atau “Ocean-Safe” bebas daripada kedua-dua bahan ini. Anda harus sentiasa menyemak semula label untuk memastikan, kerana tidak ada peraturan tegas mengenai penggunaan istilah dan sesetengah syarikat mungkin menggunakannya secara palsu. 

Nasihat saya untuk pelanggan saya yang ingin melangkau bacaan label atau yang ingin menghafal hanya satu ramuan adalah memilih pelindung matahari yang selamat reef/laut dengan bahan utama zink oksida. Ini kerana pelindung matahari berasaskan mineral cenderung bebas daripada bahan tambahan kimia yang disebutkan di atas, dan selamat untuk kesihatan manusia. Ramai pakar alam sekitar mengesyorkan mengelakkan nanopartikel jika boleh kerana masih tidak jelas apakah versi mineral yang lebih kecil ini boleh memberi kesan kepada haiwan lautan, dan saya bersetuju dengannya. Memilih bentuk zink biasa dan bukan nano jika anda boleh adalah keputusan yang bijak.

‌‌‌‌‌Bahan Pelindung Matahari Selamat Manusia

Kebanyakan pelanggan saya terkejut apabila mengetahui bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah hanya telah meluluskan dua bahan pelindung matahari sebagai selamat: zink oksida dan titanium dioksida. 

Jika anda mengenali kedua-dua bahan mineral ini dari perbincangan selamat lautan di atas, anda tidak melihat dua kali ganda! Bahan-bahan yang selamat untuk haiwan lautan umumnya selamat untuk manusia juga kerana spesies kita berkongsi beberapa fisiologi asas dan biokimia yang sama. Sebagai contoh, bahan kimia mengganggu endokrin yang memberi kesan kepada mamalia di lautan juga boleh memberi kesan kepada hormon manusia dan boleh menyebabkan masalah seperti kanser atau isyarat estrogen yang berubah. Saya menganggap ini sebagai perkara yang baik kerana menjaga diri sendiri juga bermaksud menjaga makhluk hidup lain di planet ini. 

FDA mempunyai senarai panjang bahan pelindung matahari yang masih dalam siasatan mengenai kesihatan manusia. Ini termasuk cinoxate, dioxybenzone, ensulizole, homosalate, meradimate, octinoxate, octisalate, octocrylene, padimate O, sulisobenzone, oxybenzone, dan avobenzone. “Di bawah siasatan” bermaksud bahawa FDA sedang menunggu penyelidik di seluruh dunia untuk melakukan kajian, membuat kesimpulan, dan melaporkan kesimpulan ini secara terbuka sebelum memutuskan sama ada bahan-bahan ini selamat atau tidak. Proses ini mengambil masa beberapa dekad, dan nasihat saya secara amnya adalah menggunakan produk yang kita tahu selamat sekarang dan bukannya menggunakan produk hari ini yang mungkin ditentukan oleh FDA mempunyai kesan berbahaya pada masa akan datang.

Selain itu, FDA telah menentukan bahawa dua bahan dalam pelindung matahari tidak selamat dalam jumlah apa pun: asid aminobenzoik (PABA) dan salisilat trolamin. Periksa semula pelindung matahari anda untuk bahan-bahan ini dan hapuskannya jika masih ada di kabinet anda.

Pelindung matahari berasaskan zink dan titanium yang selamat yang diluluskan oleh FDA dikenali sebagai pelindung matahari mineral. Kedua-duanya memantulkan sinaran UV matahari jauh dari kulit sebagai cara menyediakan perlindungan UV. Kerana zink adalah mineral yang mempunyai pelbagai kegunaan dalam tubuh manusia sebagai nutrien, saya cadangkan memilihnya daripada pelindung matahari berasaskan titanium jika anda mempunyai pilihan. Titanium tidak mempunyai penggunaan pemakanan yang diketahui dalam tubuh manusia. 

Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan pelindung matahari yang berbeza untuk badan dan wajah anda. Pelindung matahari muka biasanya lebih lembut dan lebih ringan daripada pelindung matahari badan, dan umumnya tidak mengandungi bahan-bahan yang boleh menghasilkan warna pada kulit anda dan mengubah warna solek jika anda memilih untuk memakainya. Sekiranya anda seorang yang terdedah kepada jerawat, pelindung matahari muka khusus juga mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menyumbat liang-liang. Terdapat juga asas cecair, primer, dan pelembap berwarna yang mengandungi SPF, jadi anda boleh menggabungkan keperluan penjagaan kulit dan kecantikan anda menjadi satu produk.

Jika anda membeli pelindung matahari untuk anak-anak anda, pelindung matahari bayi dan pelindung matahari kanak-kanak sering mengandungi bahan yang lebih lembut dan selamat daripada pelindung matahari sukan atau losyen yang dimaksudkan untuk orang dewasa. Anda juga boleh menggunakan campuran bayi ini untuk kanak-kanak besar dan orang dewasa yang cenderung bertindak balas terhadap produk dengan wangian, warna, atau pewarna. Bonus membeli pelindung matahari bayi adalah bahawa anda boleh membawa satu pelindung matahari ke pantai yang berfungsi untuk seisi keluarga.

‌‌‌‌Pelindung Matahari Tanpa Kekejaman

Haiwan lautan bukanlah satu-satunya makhluk yang boleh dipengaruhi oleh penggunaan pelindung matahari manusia! Sesetengah syarikat menguji produk mereka pada haiwan sebelum membawanya ke pasaran, sementara yang lain menggunakan kaedah penyelidikan alternatif untuk memastikan produk mereka selamat. Apabila anda mempunyai pilihan, cari produk yang mengandungi pensijilan seperti Leaping Bunny atau Cruelty-Free International. 

FDA tidak mengawal penggunaan istilah “bebas kekejaman” atau “tidak diuji pada haiwan,” jadi mana-mana syarikat boleh menuntut ini pada label tanpa mengira sama ada ia benar atau tidak. Sijil Leaping Bunny dan Cruelty-Free International, bagaimanapun, adalah sukarela dan memerlukan syarikat memenuhi kriteria tertentu untuk mendapatkan pensijilan ini, termasuk tidak termasuk ujian haiwan semasa semua bahagian proses pengeluaran. Cari pensijilan ini pada label jika meminimumkan ujian haiwan adalah penting bagi anda dalam produk losyen suntan anda. 

‌‌‌‌‌A Nota mengenai Produk Bebas Wangian

Istilah “wangian” boleh digunakan untuk menyembunyikan bahan kimia yang menjengkelkan dan bahkan toksik yang digunakan oleh syarikat kosmetik untuk memberikan produk aroma tertentu. Saya menggalakkan pelanggan saya untuk membeli produk yang tidak mengandungi istilah wangian dan sebaliknya memilih produk yang mengandungi nama bunga atau bahan bau lain yang mereka kenali. Beberapa nama biasa ialah lavender, serai, pudina, rosemary, chamomile, dan banyak lagi. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, cuba elakkan bau tambahan sama sekali dan gunakan pelindung matahari kulit sensitif atau pelindung matahari tanpa wangi.

‌‌‌Perkara Penting untuk Diingat Mengenai Pelindung Matahari

Mana-mana pelindung matahari adalah lebih selamat daripada luka bakar yang teruk

Sebarang perbualan mengenai pelindung matahari tidak akan lengkap jika kita tidak menyentuh bahaya selaran matahari. Selaran matahari adalah faktor risiko utama untuk perkembangan melanoma—sejenis kanser kulit yang boleh membawa maut. Lebih teruk luka bakar yang anda alami sepanjang hayat anda, semakin berisiko anda menghidap jenis kanser ini. Sekiranya pelindung matahari dapat melindungi anda dari luka bakar yang teruk, ia patut digunakan, tidak kira sama ada ia mengandungi bahan-bahan yang ideal. 

Losyen Pelindung Matahari Harus Hanya Satu Bahagian daripada Rutin Perlindungan Matahari Anda

Pakaian pelindung matahari, kesedaran UV, dan perubahan gaya hidup sentiasa lebih berkesan, lebih selamat, dan lebih baik untuk planet ini daripada losyen suntan sahaja.

Harapan saya bahawa anda akan merasa yakin di lorong pelindung matahari pada musim panas ini semasa anda memilih losyen baru kegemaran anda yang baik untuk anda dan planet ini. Dengan mengelakkan wangian, bahan kimia, dan proses yang diketahui berbahaya, anda boleh menguatkan kesihatan anda sendiri sambil menikmati matahari. 

Rujukan:

1. Backes, Claudine, et al. “Pendedahan Muka kepada Sinaran Ultraviolet: Keberkesanan Perlindungan Matahari yang diramalkan bagi Pelbagai Gaya Topi.” Fotodermatologi, Fotoimunologi & Fotomedicine, jilid 34, tidak. 5, 31 Mei 2018, ms 330—337, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29682802/, 10.1111/phpp.12388. Diakses pada 28 Mei 2021.
2. Pusat Penilaian dan Penyelidikan Dadah. “Menumpahkan Lebih Banyak Cahaya pada Penyerapan Pelindung Matahari.” Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S., 2020, www.fda.gov/news-events/fda-voices/shedding-more-light-sunscreen-serapan. Diakses pada 12 Julai 2021.
3. “Pelindung Matahari: Cara Membantu Melindungi Kulit Anda dari Matahari.” Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S., 2019, www.fda.gov/drugs/over-countermedicines/sunscreen-how help-protect-your-skin-sun. Diakses pada 12 Julai 2021.
4. Pusat Keselamatan Makanan dan Pemakanan Gunaan. Pelabelan “'Bebas Kekejaman'/'Tidak Diuji pada Haiwan' pada Kosmetik.” Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S., 2020, www.fda.gov/cosmetics/cosmetics-labeling-claims/cruelty-freenot-tested-animals. Diakses pada 13 Julai 2021.
5. Corrêa, M.P., et al. “Perubahan dalam Jumlah Kandungan Ozon sepanjang Tempoh 2006 hingga 2100 dan Kesan pada Dos UV Berkesan Eritema dan Vitamin D untuk Amerika Selatan dan Antartika.” Sains Fotokimia & Fotobiologi, jilid 18, tidak. 12, 2019, ms 2931—2941, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31696195/, 10.1039/c9pp00276f. Diakses pada 28 Mei 2021.
6. de Troya-Martín, Magdalena, et al. “Kelaziman dan Peramal Selaran Matahari di kalangan Pelawat Pantai.” Fotodermatologi, Fotoimunologi & Fotomedicine, jilid 34, tidak. 2, 17 Oktober 2017, ms 122—129, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28976044/, 10.1111/phpp.12354. Diakses pada 12 Julai 2021.
7. Driscoll MS; Wagner RF. “Pengurusan Klinikal Reaksi Selaran Matahari Akut.” Cutis, jilid 66, tidak. 1, 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10916693/,. Diakses pada 28 Mei 2021.
8. “EWG Skin Deep® | Apa itu OCTINOXATE.” EWG, 2014, www.ewg.org/skindeep/ingredients/704203-octinoxate/. Diakses pada 13 Julai 2021.
9. “EWG Skin Deep® | Apa itu PABA.” EWG, 2014, www.ewg.org/skindeep/ingredients/704390-PABA_ (PARA-AMINOBENZOIC_ACID) -PABA-PABA-PABA/. Diakses pada 13 Julai 2021.
10. HOLICK, MICHAEL F. “Kesan Biologi Cahaya Matahari, Sinaran Ultraviolet, Cahaya Yang Dilihat, Sinaran Inframerah dan Vitamin D untuk Kesihatan.” Penyelidikan Antikanker, jilid 36, tidak. 3, Mac 2016, ms 1345-1356, ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long. Diakses pada 27 Mei 2021.
11. McCusker, Meagen M., dan Jane M. Grant-Kels. “Penyembuhan Lemak Kulit: Peranan Struktur dan Imunologi Asid Lemak ω-6 dan ω-3.” Klinik dalam Dermatologi, jilid 28, tidak. 4, Julai 2010, ms 440—451, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620762/, 10.1016/j.clindermatol.2010.03.020. Diakses pada 28 Mei 2021.
12. Puvabanditsin P; Vongtongsri R. “Keberkesanan Krim Aloe Vera dalam Pencegahan dan Rawatan Selaran Matahari dan Suntan.” Jurnal Persatuan Perubatan Thailand = Chotmaihet Thangphaet, jilid 88 Suppl 4, 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16623024/,. Diakses pada 27 Mei 2021.
13. Rosner, William, et al. “Utiliti, Batasan, dan Perangkap dalam Mengukur Testosteron: Penyataan Kedudukan Masyarakat Endokrin.” Jurnal Endokrinologi Klinikal & Metabolisme, jilid 92, tidak. 2, 7 November 2006, ms 405—413, academic.oup.com/jcem/article/92/2/405/2566757, 10.1210/jc.2006-1864. Diakses pada 1 Jun 2021.
14. Saric, Suzana, dan Raja Sivamani. “Polifenol dan Selaran Matahari.” Jurnal Antarabangsa Sains Molekul, jilid 17, No. 9, 9 September 2016, hlm. 1521, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27618035/, 10.3390/ijms17091521. Diakses pada 28 Mei 2021.
15. Saric-Bosanac SS; Clark AK; Nguyen V; Pan A; Chang FY; Li CS; Sivamani RK. “Kuantifikasi Sinaran Ultraviolet (UV) di bawah naungan dan di bawah Cahaya Matahari Langsung.” Jurnal Dalam Talian Dermatologi, jilid 25, tidak. 7, 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31450273/,. Diakses pada 28 Mei 2021.
16. Seidle, Troy. “Kempen Global Humane Society International untuk Menamatkan Ujian Haiwan.” Alternatif untuk Haiwan Makmal, jilid 41, tidak. 6, Disember 2013, ms 453—459, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24512229/, 10.1177/026119291304100608. Diakses pada 13 Julai 2021.
17. Silva, Mariane Arnoldi, et al. “Kesan Anti-radang dan Antioksidan Aloe Saponaria Haw dalam Model Selaran Matahari Paw yang disebabkan oleh UVB pada Tikus.” Jurnal Fotokimia dan Fotobiologi B: Biologi, jilid 133, April 2014, ms 47—54, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24681774/, 10.1016/j.jphotobiol.2014.02.019. Diakses pada 27 Mei 2021.
18. Jabatan Perdagangan AS, Pentadbiran Lautan dan Atmosfera Nasional. “Bahan Kimia Pelindung Matahari dan Terumbu Karang.” Noaa.gov, 2021, oceanservice.noaa.gov/berita/sunscreen-corals.html. Diakses pada 12 Julai 2021.
19. NationalAcademies.org, 2021, www.nationalacademies.org/event/06-15-2021/sunscreen-study-potensial-effects-of-uv-filters-in-aquatic-environment. Diakses pada 13 Julai 2021.