Faedah Kesihatan Klorofil Cecair dan Kesan Sampingan

Bertanggungjawab untuk warna damai yang kita dapati di taman dan hutan, klorofil adalah pigmen hijau dalam sel tumbuhan yang bertanggungjawab untuk menghasilkan tenaga melalui fotosintesis apabila terdedah kepada cahaya matahari. Tersedia daripada tumbuhan atau suplemen, klorofil mempunyai manfaat kesihatan yang boleh meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda di dalam dan di luar.

Apabila klorofil diambil dalam bentuk suplemen, ia secara teknikal dikenali sebagai klorofilin, yang mengandungi tembaga mineral dan bukannya magnesium yang terdapat secara semula jadi dalam struktur molekul klorofil.

Apakah Manfaat Kesihatan Klorofil?

Klorofil mempunyai tujuh manfaat kesihatan berasaskan bukti yang mungkin anda nikmati.

1. Klorofil Boleh Membantu Detoksifikasi

Satu kajian mendapati bahawa klorofil dapat mengurangkan biomarker aflatoksin sebanyak 55% berbanding plasebo. Aflatoksin adalah karsinogen beracun yang dihasilkan oleh acuan, terutamanya genus Aspergillus. Mutagen ini boleh tumbuh pada makanan seperti kacang pokok, beras, rempah dan buah ara. Aflatoksikosis atau keracunan akut dengan aflatoksin boleh menyebabkan kerosakan yang ketara pada hati dan boleh menyebabkan kegagalan hati akut.

Menurut penyelidikan, mengambil suplemen klorofil boleh mengurangkan tahap aflatoksin yang tertelan. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa klorofil boleh mengikat logam berat dan oleh itu membantu menghilangkannya dari badan.

2. Klorofil Boleh Membantu Meningkatkan Sistem Imun Anda

Kajian telah menunjukkan bahawa jika pembentukan sel darah putih seseorang terganggu, klorofil dapat membantu meningkatkan pengeluaran sel darah putih.

Satu kajian membahagikan 105 peserta dengan jumlah sel darah putih rendah kepada tiga kumpulan rawak. Satu kumpulan menerima 40 mg klorofilin tiga kali sehari, sementara kumpulan kedua mengambil 20 mg filgrastim, perangsang sumsum tulang yang meningkatkan pengeluaran sel darah putih, tiga kali sehari. Kumpulan terakhir menerima plasebo sebanyak 100 mg vitamin C tiga kali sehari.

Selepas satu bulan rawatan, keputusan berikut direkodkan:

• Kumpulan klorofilin mempunyai kadar berkesan 85% untuk meningkatkan jumlah sel darah putih.
• Kumpulan filgrastim mempunyai kadar efektif 83.3%.
• Kumpulan plasebo mempunyai kadar berkesan 26.7%.

Tiada reaksi buruk berlaku dalam kumpulan klorofilin. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, klorofil mungkin merupakan penyelesaian semula jadi yang berkesan untuk peningkatan pengeluaran sel darah putih.

Klorofil juga telah terbukti melindungi sel daripada kerosakan oksidatif dengan mengeluarkan radikal bebas. Beberapa kajian melaporkan klorofilin bertindak sebagai antioksidan dalam kajian manusia dan haiwan. Tindakan ini melindungi tubuh daripada tekanan oksidatif yang boleh datang dari pendedahan toksin dan proses penuaan.

3. Klorofil Boleh Meningkatkan Kualiti Sel Darah Merah

Klorofil dianggap darah tumbuhan, dengan manfaat untuk darah manusia juga. Satu kajian yang menarik mendapati bahawa sel mitokondria mamalia dapat menghasilkan lebih banyak adenosin trifosfat (ATP) apabila terdedah kepada klorofil dan cahaya matahari. ATP adalah apa yang memberi mamalia tenaga yang mereka perlukan. Itu menunjukkan bahawa melalui penggunaan klorofil, haiwan juga dapat menghasilkan tenaga dari matahari.

Kajian lain melihat kesan pengambilan wheatgrass pada pesakit dengan talasemia, gangguan darah di mana tubuh tidak menghasilkan hemoglobin yang mencukupi, protein yang membawa oksigen pada sel darah merah anda. Kajian mendapati bahawa lebih sedikit pemindahan darah diperlukan pada mereka yang mengambil suplemen gandum.

Walaupun rumput gandum adalah kira-kira 70% klorofil, para penyelidik tidak menyimpulkan bahawa klorofil bertanggungjawab untuk penurunan jumlah transfusi yang diperlukan. Ada yang mencadangkan ia adalah klorofil, sementara yang lain mencadangkan ia adalah rumput gandum itu sendiri ketika menjelaskan penurunan keperluan untuk pemindahan darah.

Manfaat klorofil daripada kualiti sel darah merah yang lebih baik boleh memberi kesan ketara kepada kesihatan, tenaga, dan kesejahteraan anda. Peningkatan tahap hemoglobin akan meningkatkan tahap oksigen yang beredar yang meningkatkan tenaga dan fungsi sel di seluruh badan.

4. Klorofil Boleh Menyokong Kulit Sihat

Apabila digunakan secara topikal, klorofil meningkatkan kulit yang rosak matahari dan jerawat dan liang-liang besar dalam dua kajian rintis yang dijalankan selama lapan dan tiga minggu, masing-masing.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa klorofilin dapat mengurangkan pertumbuhan bakteria dan keradangan pada luka kulit. Itu juga akan membantu luka sembuh lebih cepat dan mengurangkan risiko jangkitan. Klorofil boleh membantu dalam rawatan luka bakar dan bisul, merangsang pertumbuhan pembentukan tisu baru.

Aplikasi topikal klorofil mungkin mempunyai sifat anti-penuaan kerana sifat antioksidannya. Dengan juga menyokong mitokondria yang sihat, yang memainkan peranan penting dalam pembentukan penyakit dan penuaan pramatang, klorofil dapat membantu menyokong penampilan muda dan sel yang lebih sihat seiring bertambahnya usia.

5. Klorofil Boleh Membantu Pengurusan Berat Badan

Kajian kecil terhadap 38 wanita mendapati bahawa peserta yang mengambil suplemen yang mengandungi klorofil sekali sehari kehilangan lebih banyak berat badan daripada mereka yang tidak mengambil suplemen membran tumbuhan hijau. Kajian mendapati penurunan kadar kolesterol dalam kumpulan yang mengambil suplemen juga. Para penyelidik tidak menyimpulkan ramuan mana dalam suplemen yang bertanggungjawab untuk penemuan ini.

Klorofil juga telah terbukti dapat mengurangkan selera makan dan pengambilan makanan dalam kajian haiwan. Kesan ini, bersama dengan keupayaan klorofil untuk meningkatkan perasaan kenyang, membantu mencegah kenaikan berat badan. Memandangkan manfaat fisiologi ini, klorofil adalah suplemen hijau semula jadi yang ideal untuk sokongan penurunan berat badan.

6. Klorofil Boleh Membantu Meneutralkan Bau Badan

Bagi mereka yang menderita trimethylaminuria, keadaan perubatan yang menyebabkan bau badan ikan, klorofil mungkin jawapan yang anda cari. Satu kajian mendapati bahawa klorofilin mengurangkan jumlah trimetilamin dengan ketara, molekul penyebab bau yang bertanggungjawab untuk bau ikan.

Klorofil juga telah terbukti mengurangkan bau yang disebabkan oleh bakteria. Harta khas ini bertanggungjawab untuk reputasi klorofil sebagai penyegar nafas dan deodoran semula jadi.

7. Klorofil Boleh Meningkatkan Tenaga

Oleh kerana potensi peningkatan pengeluaran sel darah merah, mengambil klorofil dapat membantu meningkatkan tahap tenaga. Sel darah merah anda membawa oksigen yang diperlukan untuk pengeluaran tenaga dan fungsi sel yang optimum di seluruh badan. Dengan tahap oksigen yang beredar yang lebih tinggi, tahap tenaga bertambah baik bersama dengan peningkatan stamina fizikal.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa klorofil terkumpul di mitokondria, atau pusat kuasa selular, pada haiwan yang memakan diet kaya klorofil. Di dalam sel, klorofil boleh menderma elektron kepada koenzim Q-10, yang meningkatkan pengeluaran ATP dengan ketara. Peningkatan pengeluaran ATP bermakna lebih banyak tenaga tersedia untuk digunakan di seluruh badan.

Sumber Klorofil Semulajadi

Anda boleh menikmati hidangan klorofil yang sihat daripada sebarang makanan berasaskan tumbuhan hijau, termasuk herba dan sayur-sayuran. Makanan seperti arugula, pasli, wheatgrass, bayam, sayur-sayuran kolar, brokoli, dan alfalfa secara semula jadi kaya dengan klorofil. Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa klorofil semulajadi mungkin tidak bertahan dalam proses pencernaan cukup lama untuk diserap, jadi mengambil suplemen klorofil adalah idea yang baik.

Cara Mengambil Suplemen Klorofil

Suplemen klorofil terdapat dalam pelbagai bentuk yang berbeza untuk pelbagai kaedah penggunaan, termasuk cecair, tablet, serbuk, dan salad topikal. Kebanyakan pengeluar mengesyorkan mengambil 100 hingga 300 mg klorofil setiap hari. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk mengikuti arahan pada label tambahan untuk hasil yang terbaik.

Kesan Sampingan Klorofil

Walaupun klorofil tidak toksik, terdapat beberapa kesan sampingan negatif apabila mengambil suplemen klorofil, termasuk sakit perut dan cirit-birit. Suplemen klorofil juga boleh menyebabkan najis gelap, yang mungkin salah dikenal pasti sebagai darah di dalam najis.

Salap klorofil topikal boleh menyebabkan gatal-gatal atau terbakar apabila digunakan, jadi lebih baik menggunakannya ke kawasan ujian kecil terlebih dahulu.

Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan rutin suplemen baru.

Tambah Klorofil ke Rutin Tambahan Anda.

Rujukan:

1. Egner PA, Wang JB, Zhu YR, et al. Campur tangan klorofilin mengurangkan adukt aflatoksin-DNA pada individu yang berisiko tinggi untuk kanser hati. Proc Natl Acad Sci U A. 2001; 98 (25): 14601-14606. doi:10.1073/pnas.251536898
2. Gao F, Hu XF. Analisis kesan terapeutik tablet klorofilin natrium tembaga dalam merawat 60 kes leukopenia. Chin J Integr Med. 2005 Disember; 11 (4): 279-82.
3. Stephens TJ, McCook JP, Herndon JH Jr. Kajian perintis kompleks klorofilin tembaga topikal pada subjek dengan jerawat muka dan liang-liang besar. J Dadah Dermatol. 2015; 14 (6): 589-592.
4. Sigler ML, Stephens TJ. Penilaian keselamatan dan keberkesanan klorofilin tembaga topikal pada wanita dengan kulit muka yang rosak foto. J Dadah Dermatol. 2015; 14 (4): 401-404.
5. Montelius C, Erlandsson D, Vitija E, Stenblom EL, Egecioglu E, Erlanson-Albertsson C. Penurunan berat badan, mengurangkan keinginan untuk makanan yang enak dan peningkatan pelepasan GLP-1 melalui suplemen harian dengan membran tanaman hijau selama tiga bulan pada wanita yang berlebihan berat badan [pembetulan yang diterbitkan dalam Selera makan. 2016 1 Jun; 96:645-6] 1:239]. Selera makan 2014; 81:295-304. doi:10.1016/j.appet.2014.06.101
6. Yamazaki H, Fujieda M, Togashi M, et al. Kesan makanan tambahan, arang aktif dan klorofilin tembaga, terhadap perkumuhan trimethylamine dalam kencing pada pesakit trimethylaminuria Jepun. Ilmu Kehidupan 2004; 74 (22) :2739-2747. doi:10.1016/j.lfs.2003.10.022