Untuk Campurkan Atau Tidak Bercampur (Bahan Penjagaan Kulit Anda)

Setelah anda mendapatkan semua produk penjagaan kulit yang optimum untuk masalah kulit unik anda, langkah seterusnya adalah memastikan anda menggunakannya dengan betul. Anda tidak mahu membuang masa atau wang anda dengan mencampurkan produk dengan salah, atau dengan menggunakannya dengan cara yang salah. Sebagai ahli dermatologi, kesilapan biasa yang saya lihat dalam amalan saya ialah orang mempunyai produk penjagaan kulit yang betul, tetapi menggunakannya dengan tidak betul. 

Jika anda telah melakukan kerja rumah anda untuk mencari bahan penjagaan kulit yang ideal anda, anda ingin memastikan anda tidak memakainya pada waktu yang salah atau dalam urutan yang salah. Ia juga penting untuk mengetahui bahan penjagaan kulit mana yang berfungsi dengan baik dan mana yang tidak, jadi anda mendapat aktiviti yang paling banyak daripada produk. Sebagai contoh, apabila beberapa bahan bercampur, mereka meningkatkan potensi antara satu sama lain supaya mereka lebih berkesan, sedangkan yang lain boleh menyahaktifkan satu sama lain atau memburukkan lagi kesan sampingan. 

Terdapat pelbagai pertimbangan untuk mencampurkan produk penjagaan kulit, tetapi saya akan mengkaji semula perkara utama yang pasti anda ketahui. Juga termasuk pautan ke beberapa produk kegemaran saya untuk masing-masing.

Bahan-bahan penjagaan kulit yang layak campuran

Vitamin C, Vitamin E, dan Asid Ferulik

Vitamin C boleh menjadi sedikit bahan halus kerana ia mudah pecah apabila terdedah kepada cahaya dan oksigen. Kajian telah menunjukkan bahawa vitamin E berfungsi secara sinergis dengan vitamin C untuk mengurangkan kerosakannya, dan asid ferulik membantu mengekalkan pH optimum yang diperlukan untuk vitamin C berfungsi. Oleh itu, anda mungkin menyedari bahawa bahan-bahan ini sering digabungkan dalam serum vitamin C. 

Benzoyl Peroksida (BPO) dan Adapalene

Walaupun benzoyl peroksida boleh menyebabkan kerosakan retinoid lain, ia tidak melakukannya dengan adapalene. Gabungan ramuan ini boleh menjadi alat yang hebat untuk membantu memerangi jerawat kerana BPO menangani bakteria yang menyebabkan jerawat (propionibacterium acnes), dan adapalene mengawal perolehan sel kulit untuk mencegah pembentukan awal jerawat. Gabungan ini boleh didapati sebagai preskripsi, tetapi anda juga boleh membelinya sebagai dua produk berasingan, dan menggunakannya bersama-sama. 

Vitamin C dan Pelindung matahari

Pandangan semasa mengenai vitamin C adalah bahawa ia paling baik digunakan pada waktu pagi kerana ia membantu mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh matahari dan bahan pencemar alam sekitar harian yang lain. Oleh kerana itu, ia mempunyai kesan sinergis dengan pelindung matahari dalam memerangi kerosakan matahari. Saya tidak semestinya membeli produk yang mempunyai vitamin C yang dirumus bersama dengan pelindung matahari kerana ia mungkin tidak berada pada pH optimum untuk vitamin C berfungsi, tetapi saya akan meletakkan vitamin C pada waktu pagi, di bawah pelindung matahari.  

Retinoid dan Pelembap

Retinoid boleh menyebabkan kerengsaan, mengelupas, dan kekeringan. Oleh itu, jika anda menggunakan produk retinoid, penting juga menggunakan pelembap yang baik sekurang-kurangnya sekali atau dua kali sehari. Cari pelembap yang termasuk asid hyaluronik, ceramida, dan/atau gliserin. Biasanya, saya cadangkan menggunakan retinoid terlebih dahulu untuk meningkatkan penembusan dan kesan, namun, jika seseorang mengalami banyak kesan sampingan dari retinoid, menggunakan pelembap terlebih dahulu dapat membantu meminimumkannya.

Bahan-bahan untuk mengelakkan pencampuran

Retinoid dan Retinol

Anda mungkin berfikir, huh? Apa yang saya maksudkan di sini ialah jika anda sudah menggunakan produk retinoid seperti tretinoin atau adapalene, pastikan anda tidak mencelupkan dua kali dengan secara tidak sengaja menggunakan produk lain yang mempunyai retinol di dalamnya. Saya melihat ini biasanya berlaku apabila seseorang membeli “pelembap malam” yang mengandungi retinol, tetapi mereka sudah menggunakan salah satu retinoid yang lebih kuat.  Menggunakan kedua-duanya boleh meningkatkan kesan sampingan seperti kekeringan dan kerengsaan.

Benzoyl Peroksida dan Tretinoin

Benzoyl peroksida boleh menyahaktifkan tretinoin (retinoid preskripsi), yang akan menjadi malang kerana ia adalah bahan penjagaan kulit yang hebat. Benzoyl peroksida harus digunakan pada waktu pagi, dan tretinoin harus digunakan pada waktu malam. 

Retinoid dan Cahaya Matahari

Salah satu retinoid, tretinoin, pecah apabila terdedah kepada cahaya matahari, jadi ia harus digunakan pada waktu tidur. Atas sebab ini dan untuk memastikan perkara mudah, saya biasanya mengesyorkan agar orang menggunakan mana-mana retinoid (adapalene, tretinoin, atau retinol) pada waktu malam, walaupun ada yang secara teknikal boleh digunakan pada waktu pagi. 

Dapsone dan Benzoyl Peroksida

Dapsone adalah ubat jerawat preskripsi yang boleh menyebabkan perubahan warna oren pada kulit apabila digunakan pada masa yang sama dengan benzoyl peroksida. Adalah lebih baik untuk memisahkan penggunaan kedua-dua bahan ini supaya satu pada waktu pagi dan yang lain pada waktu malam. 

Vitamin C dan Niacinamide

Ini adalah topik yang agak kontroversial. Penyelidikan lama menunjukkan vitamin C dalam bentuk tulen (asid askorbik) berinteraksi dengan niacinamide untuk membentuk asid nikotinik, yang boleh menyebabkan kerengsaan dan kekeringan. Nasib baik, ini hanya berlaku pada suhu tinggi, yang tidak mungkin apabila produk digunakan pada badan dan disimpan pada suhu bilik. Walau bagaimanapun, kerana pH berasid tertentu yang diperlukan oleh vitamin C, lebih baik mendapatkan bahan-bahan ini dirumus secara berasingan. Walau bagaimanapun, adalah baik untuk menggunakan produk vitamin C dalam urutan pagi yang sama dengan produk lain dengan niacinamide. 

Asid Alfa Hidroksi (AHA), Asid Beta Hidroksi (BHA), dan Retinoid

Bahan-bahan ini tidak semestinya berinteraksi antara satu sama lain, tetapi semuanya boleh menyebabkan kerengsaan dan kekeringan. Oleh itu, jika anda menggunakan beberapa produk dengan bahan-bahan ini, ia boleh terlalu banyak. AHA seperti asid glikolik dan BHA seperti asid salisilik berfungsi sebagai pengelupas kimia untuk menghilangkan lapisan luar sel kulit mati. Sekiranya anda ingin memasukkan AHA atau BHA ke dalam rutin penjagaan kulit anda, saya cadangkan memilih salah satu daripadanya dan kemudian menggantikannya dengan retinoid anda supaya anda menggunakannya pada hari yang berbeza.  

Ingat Untuk Memastikan Ia Mudah

Saya harap garis panduan ini berguna semasa anda menyusun rutin penjagaan kulit anda. Satu peringatan: anda tidak memerlukan sejuta produk dalam rutin penjagaan kulit anda. Mempunyai terlalu banyak produk pada kulit boleh memudaratkan dan bahkan boleh menyebabkan jerawat atau kerengsaan. Adalah lebih baik untuk mencari beberapa produk yang baik dan memastikan perkara agak mudah.  

Apakah Pesanan Yang Betul Untuk Memohon Produk Di Dalam?

Satu soalan terakhir yang biasanya timbul berkaitan dengan pencampuran bahan penjagaan kulit adalah: apakah urutan yang sesuai untuk menggunakan produk penjagaan kulit?

Pencucian penjagaan kulit hendaklah dilakukan terlebih dahulu dan kemudian dibilas. Tepuk kulit kering selepas mencuci. Secara umum, produk harus berlapis mengikut urutan konsistensi, dengan serum dan gel yang lebih ringan digunakan terlebih dahulu, diikuti dengan produk yang lebih tebal dan oklusif yang terakhir. Satu lagi peraturan yang baik adalah menggunakan bahan yang paling aktif terlebih dahulu, seperti vitamin C, ubat preskripsi, dan/atau retinoid. Meletakkannya terlebih dahulu meningkatkan peluang penembusan ke dalam kulit, yang penting kerana ia mengandungi bahan yang paling aktif. Saya suka membiarkannya kering terlebih dahulu sebelum melapiskan lebih banyak produk. Pelembap dan pelindung matahari menjadi terakhir kerana ia lebih tebal. Walau bagaimanapun, jika anda menghadapi masalah dengan kerengsaan dari produk lain, anda boleh cuba meletakkan pelembap terlebih dahulu (selepas mencuci), dan kadang-kadang boleh membantu. Jangan terlalu tertekan tentang pesanan itu - rutin tidak semestinya sempurna untuk anda mendapat manfaat daripada produk tersebut.

Semoga berjaya mengembangkan rutin penjagaan kulit anda, dan pencampuran gembira!

Nota: Blog ini tidak bertujuan untuk memberikan diagnosis, rawatan, atau nasihat perubatan. Kandungan yang disediakan di blog ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis atau pilihan rawatan berkaitan perubatan atau kesihatan. Maklumat di blog ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat mengenai produk tertentu di seluruh blog ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.