5 Rawatan Kecantikan Yang Boleh Anda Lakukan Sendiri Sendiri Di Rumah

10,652 Pandangan

Dr. Afton (Chavez) Cobb MD, FAAD Disiarkan pada 07/07/2023

Mari kita hadapi, meluangkan masa untuk menjaga diri boleh menjadi sukar apabila hidup sibuk. Tetapi mengukir sedikit masa untuk memanjakan diri boleh membuat keajaiban untuk kesejahteraan mental dan fizikal. Dengan melakukan rawatan kecantikan anda di rumah, anda boleh menikmati pengalaman yang santai dan meremajakan tanpa meninggalkan keselesaan ruang anda sendiri. Bukan itu sahaja, tetapi anda juga boleh menjimatkan wang dengan tidak pergi ke salon atau spa.

Sebagai ahli dermatologi, saya sering ditanya tentang rawatan kecantikan rumah terbaik. Walaupun beberapa rawatan sebaiknya diserahkan kepada profesional, anda boleh melakukan banyak rawatan kecantikan di rumah dengan mudah. Walaupun rawatan kecantikan profesional biasanya menghasilkan kesan yang lebih ketara, ia biasanya lebih mahal dan memerlukan lebih banyak waktu henti - terutamanya jika anda mendapat prosedur seperti kulit atau laser. Melakukan rawatan kecantikan anda sendiri di rumah bukan sahaja menjimatkan masa dan wang anda, tetapi juga membolehkan anda mengawal rutin penjagaan diri anda.

Mengekalkan konsistensi dalam rutin anda adalah salah satu cara terpenting untuk mencapai kulit, kuku, dan rambut yang sihat. Kerap menambah rawatan kecantikan baru atau mengubah rutin anda boleh menyebabkan kerosakan dan kerengsaan. Oleh itu, jika anda mempertimbangkan untuk melakukan rawatan kecantikan di rumah, cuba berpegang pada beberapa dan mengekalkan konsistensi.

Orang yang mempunyai kulit sensitif harus berhati-hati apabila melakukan rawatan kecantikan di rumah. Juga, orang yang mempunyai jenis kulit yang lebih gelap harus berhati-hati untuk mengelakkan rawatan yang boleh menyebabkan kerengsaan atau keradangan yang berlebihan, yang boleh mengakibatkan perubahan warna kulit (hiperpigmentasi).

Dalam catatan blog ini, saya berkongsi beberapa cadangan utama saya untuk rawatan kecantikan di rumah, bersama dengan produk yang dapat membantu anda mencapai hasil yang hebat. Berikut adalah cadangan saya untuk rawatan kecantikan DIY yang berkesan dan selamat.

1. Rawatan Penghidratan DIY

Pernah dengar tentang pelusut? Slugging adalah trend penjagaan kulit yang baru dipopularkan untuk melembapkan kulit. Walaupun ia hanya melanda media sosial arus perdana sekarang, pakar dermatologi pada dasarnya telah mengesyorkan “lumut” selama bertahun-tahun.

Slugging melibatkan penggunaan lapisan salap oklusif seperti petroleum jelly (Vaseline), Aquaphor, atau CeraVe Healing Ointment ke muka pada waktu malam. Slugging membantu mewujudkan penghalang yang mengunci kelembapan dan menghalang kehilangan air transepidermal, mengakibatkan kulit yang lebih halus dan lebih terhidrat. Teknik ini sangat popular semasa musim sejuk apabila kulit terdedah kepada kekeringan dan dehidrasi.

Walau bagaimanapun, slugging tidak sesuai untuk semua orang. Ia boleh menyumbat liang-liang dan menyebabkan pecah jika berlapis terlalu tebal atau jika wajah tidak bersih, terutamanya pada mereka yang mempunyai kulit berminyak atau rawan jerawat.

Rawatan Penghidratan Semut

Langkah 1: Basuh muka anda dengan pembersih lembut .
Langkah 2: Tepuk kulit kering dengan tuala bersih, biarkan sedikit lembap - sedikit kelembapan pada kulit sangat sesuai.
Langkah 3: Dengan jari bersih, sapukan salap dalam lapisan nipis ke seluruh wajah. Untuk lebih banyak penghidratan, sapukan produk penjagaan kulit dengan asid hyaluronik atau gliserin pada kulit selepas pembersihan, sebelum salap. Asid hyaluronik dan gliserin bertindak sebagai humektan dengan menarik lebih banyak kelembapan ke dalam kulit.
Langkah 4: Biarkan semalaman, kemudian bilas dengan air atau pembersih lembut pada waktu pagi.

Anda boleh mengulangi rawatan kecantikan di rumah setiap malam mengikut keperluan, bergantung pada seberapa kering kulit anda. Anda juga boleh melakukan proses yang sama pada seluruh badan anda jika anda mempunyai kulit kering di lengan, kaki, tangan, atau kaki anda.

2. Pengelupasan Rumah DIY

Nampaknya semua orang tergoda untuk melakukan rawatan penjagaan kulit wajah di rumah dengan barangan runcit rumah seperti lemon, oatmeal, alpukat, atau gula. Secara umum, meletakkan makanan di wajah anda bukanlah idea yang baik. Sebagai ahli dermatologi, saya cadangkan menyimpan makanan anda untuk dimakan, bukan untuk penjagaan kulit.

Jika anda ingin mencapai cahaya yang lebih sihat dan berseri tanpa laser atau kulit kimia profesional, cuba lakukan rawatan pengelupasan biasa satu hingga tiga kali seminggu. Dalam dunia pengelupasan, terdapat dua cara untuk mengelupas: fizikal (mekanikal) dan kimia.

Pengelupasan Fizikal

Pengelupasan fizikal melibatkan mengeluarkan sel-sel kulit mati dan serpihan dari permukaan kulit menggunakan alat kasar, seperti scrub atau berus. Pengelupasan fizikal biasanya lebih sengit dan boleh menyebabkan kerengsaan jika tidak dilakukan dengan betul. Beberapa contoh pengelupasan fizikal termasuk scrub, loofah, dan berus pembersih.

Pengelupasan Kimia

Pengelupasan kimia melibatkan penggunaan bahan kimia, seperti asid alpha-hidroksi (AHA), asid beta-hidroksi (BHA), atau asid polihidroksi (PHA), untuk melarutkan sel-sel kulit mati dan membuka liang-liang. Pengelupasan kimia lebih lembut daripada pengelupasan fizikal dan sesuai untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Beberapa contoh pengelupasan kimia termasuk asid glikolik, asid laktik, dan asid salisilik.

Secara umum, pengelupasan kimia adalah laluan pengelupasan yang disyorkan oleh ahli dermatologi kerana pengelupasan fizikal boleh menyebabkan kerengsaan dan keradangan, yang boleh menyebabkan kerosakan.

3. Rawatan Rambut DIY

Jika rambut anda terasa kering dan rosak, rawatan rambut DIY boleh membantu memulihkan kesihatan dan kilauannya. Terdapat banyak minyak popular di luar sana untuk rawatan rambut di rumah, termasuk minyak argan, minyak kastor, minyak pokok teh, dan minyak kelapa.

Minyak Kelapa: Kajian kajian baru-baru ini mendapati bahawa minyak kelapa mungkin berkesan untuk memperbaiki rambut rapuh dan meminimumkan kerosakan rambut.
Minyak Kastor: Bukti menunjukkan minyak kastor boleh meningkatkan kilauan rambut, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.
Minyak Argan: Pada masa ini, tiada bukti menunjukkan bahawa minyak argan membantu dengan kualiti atau pertumbuhan rambut.
Pokok Teh: Dengan sifat antimikrobialnya, pokok teh boleh membantu mengurangkan kelemumur yang berkaitan dengan pertumbuhan ragi yang berlebihan. Walau bagaimanapun, minyak pokok teh boleh menyebabkan dermatitis kontak alergi dan perengsa.

Jika anda ingin mencuba rawatan rambut di rumah, saya cadangkan melakukan rawatan minyak kelapa . Minyak kelapa kaya dengan asid lemak yang boleh menembusi batang rambut dan menyuburkannya dari dalam ke luar.

Rawatan Rambut Minyak Kelapa

Langkah 1: Panaskan minyak kelapa. Pastikan ia tidak terlalu panas, supaya anda tidak membakar diri anda.
Langkah 2: Sapukan minyak kelapa ke rambut dan kulit kepala anda. Urut masuk. Biarkan selama sekurang-kurangnya 30 minit atau semalaman untuk faedah maksimum. Jika anda meninggalkannya semalaman, gunakan topi mandi di atas rambut anda dan tutup bantal anda supaya ia tidak berminyak.
Langkah 3: Bilas dengan teliti dan ikuti dengan syampu lembut dan perapi .

4. Terapi Cahaya DIY

Terapi cahaya adalah rawatan popular untuk jerawat dan keadaan kulit yang lain. Ia melibatkan penggunaan panjang gelombang cahaya yang berbeza untuk menyasarkan kebimbangan tertentu. Anda boleh melakukan terapi cahaya di rumah dengan peranti seperti topeng LED atau peranti pegang tangan LED. Cahaya biru berkesan membunuh bakteria penyebab jerawat, sementara cahaya merah dapat membantu mengurangkan keradangan dan menggalakkan pengeluaran kolagen.

Sebelum menggunakan peranti terapi cahaya, baca arahan dengan teliti dan ikuti masa penggunaan yang disyorkan. Adalah penting untuk memakai perlindungan mata untuk mengelakkan kerosakan pada retina. Elakkan menggunakan terapi cahaya jika anda mempunyai sejarah kejang atau mengambil ubat-ubatan tertentu.

5. Pedikur Rumah DIY

Pedikur adalah cara terbaik untuk memanjakan kaki anda dan memastikan mereka kelihatan dan merasa terbaik. Anda juga boleh menjimatkan banyak wang dengan melakukan pedikur anda di rumah dan bukannya di salon kuku.

Manjakan Pedikur Rumah

Langkah 1: Mulakan dengan merendam kaki anda dalam air suam untuk melembutkan kulit anda dan melegakan otot anda. Tambah garam Epsom atau minyak pati ke dalam air untuk kesan menenangkan tambahan.
Langkah 2: Tepuk kulit kering. Sapukan krim pelembap keratolitik pada kaki dan kaki untuk mengatasi kulit kering dan menebal. Keratolitik membantu melembutkan dan memecahkan protein keratin di lapisan luar kulit, menjadikannya lebih mudah dikeluarkan. Beberapa contoh keratolitik termasuk asid salisilik, urea, dan ammonium laktat. Bahan-bahan ini memecahkan ikatan antara sel sel kulit mati bersama-sama, yang dapat membantu melicinkan kulit kasar, membuka liang-liang, dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan. Anda juga boleh menggunakan batu apung atau fail kaki dengan lembut untuk mengelupas sebarang kalus tebal yang lebih tebal.
Langkah 3: Potong dan bentuk kuku kaki anda. Cuba elakkan menolak kutikula anda dengan penolak kutikula, kerana ini boleh memecahkan meterai perlindungan yang disediakan oleh kutikula untuk kuku.
Langkah 4: Sapukan lapisan asas yang jelas dari cat kuku, diikuti dengan warna cat kegemaran anda. Selesaikan dengan lapisan atas yang jelas. Ini menjadikan penggilap bertahan lebih lama dan kekal berkilat.

Takut

Melakukan rawatan kecantikan di rumah boleh menjadi cara terbaik untuk menjaga kulit, rambut, dan kuku anda. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berhati-hati dan menggunakan produk dan peranti berkualiti tinggi. Ingatlah untuk menguji sebarang produk baru, ikuti arahan dengan teliti, dan dengarkan kulit anda. Sekiranya anda mengalami kerengsaan atau ketidakselesaan, berhenti menggunakan produk dengan segera dan berunding dengan pakar dermatologi. Dengan menjaga kulit dan rambut anda di rumah, anda boleh merasa yakin dan berseri setiap hari.

Nota: Blog ini tidak bertujuan untuk memberikan diagnosis, rawatan, atau nasihat perubatan. Kandungan yang disediakan di blog ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis atau pilihan rawatan berkaitan perubatan atau kesihatan. Maklumat di blog ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat mengenai produk tertentu di seluruh blog ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.

Rujukan: