Beta-Glucan: Bahan Penjagaan Kulit Yang Buzzworthy

Jika anda menyesuaikan diri dengan dunia penjagaan kulit, anda mungkin pernah mendengar tentang bahan popular beta-glucan (B-glucan). Dalam artikel ini, saya akan memecahkan apa itu, mengapa ia digunakan dalam produk penjagaan kulit, dan produk mana yang harus diperhatikan. 

‌‌‌‌‌‌Apakah Beta-Glukan?

Beta-glukan adalah polisakarida, yang bermaksud ia adalah molekul yang terdiri daripada pelbagai blok bangunan gula. Secara semula jadi, polisakarida umumnya dianggap sebagai molekul struktur dan penyimpanan. Sebagai contoh, dalam tumbuhan, gula disimpan sebagai polisakarida yang disebut “kanji,” manakala pada manusia, gula disimpan sebagai polisakarida yang disebut “glikogen.” Dalam tumbuhan, kulat, dan arthropoda, polisakarida seperti selulosa atau kitin membentuk struktur dinding sel atau eksoskeleton.

Beta-glukan merujuk kepada jenis polisakarida tertentu yang boleh didapati dalam bijirin (seperti oat, barli, dan bijirin lain), kulat, ragi, dan rumpai laut, antara lain. Apabila kita makan tumbuhan dan bijirin yang mengandungi beta-glukan, ia adalah sumber serat makanan.

Apabila diambil secara lisan, beta-glukan telah menunjukkan beberapa bukti bahawa mereka dapat membantu menurunkan kolesterol, yang dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Terdapat beberapa kemungkinan manfaat lain yang dilaporkan untuk beta-glukan oral, tetapi sains untuk menyokong sepenuhnya tuntutan tersebut masih tidak begitu kuat.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌Bagaimana Beta-Glukan Mempengaruhi Kulit?

Di dunia kosmetik dan penjagaan kulit, beta-glukan telah menarik banyak minat kerana sifatnya dalam meningkatkan kesihatan kulit. 

Beta-Glukan dan Penghidratan Kulit

Mungkin ciri beta-glukan yang paling terkenal adalah peranan mereka dalam pelembapan kulit. Sebagai contoh, terdapat kajian rawak, dua buta, terkawal plasebo selama 6 minggu pada 13 orang dengan kulit sensitif yang menggunakan formulasi beta-glukan dua kali sehari. Para penyelidik menyimpulkan bahawa keupayaan kulit untuk mengekalkan kelembapan meningkat, dan kehilangan air dari kulit (kehilangan air transepidermal) menurun pada orang yang menggunakan aplikasi beta-glukan, yang membawa kepada peningkatan penghidratan kulit secara keseluruhan. Di samping itu, terdapat juga kajian rawak, dua buta, terkawal plasebo selama 16 minggu terhadap 20 lelaki di mana formulasi beta-glucan digunakan dua kali sehari dan membawa kepada peningkatan yang ketara dalam kekasaran dan penghidratan kulit. Satu kajian baru-baru ini bahkan melihat formulasi beta-glukan yang digunakan pada satu sisi muka selepas rawatan laser kosmetik pada 20 pesakit. Dalam kajian itu, sisi yang dirawat dengan produk beta-glucan lebih terhidrat, dengan tahap kehilangan air transepidermal yang lebih rendah.

Penemuan penyelidikan ini menunjukkan peranan beta-glukan dalam mengekalkan penghidratan kulit, dan kerana kemampuannya untuk membantu menghidrat kulit, beta-glukan dapat meminimumkan penampilan garis halus dan kedutan. Ini kerana apabila kulit terhidrat dengan baik, kulitnya lebih gemuk dan sihat, menjadikan kedutan sedikit kurang ketara. Siapa yang tidak mahu itu?!

Beta-Glukan dan Keadaan Kulit

Kerana keupayaan penghidratan dan peningkatan imun beta-glukan dalam produk penjagaan kulit, beta-glukan juga telah diteliti pada orang yang mempunyai keadaan kulit sensitif dan kering seperti dermatitis atopik. Sebagai contoh, dalam satu kajian terhadap 80 orang dengan dermatitis atopik, formulasi beta-glukan digunakan pada satu sisi badan, dan bahagian itu mempunyai “suar” kulit yang lebih sedikit. Satu lagi kajian mengenai tikus dengan dermatitis atopik menguji produk beta-glucan oral yang digabungkan dengan probiotik. Para penyelidik mendapati tahap gatal dan keradangan yang lebih rendah pada tikus yang menerima formulasi beta-glukan.

Sebagai ahli dermatologi, saya mungkin ingin melihat lebih banyak bukti bahawa beta-glucan berfungsi untuk dermatitis atopik sebelum saya dapat mula mengesyorkannya secara berkala sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan, tetapi nampaknya mungkin ada kemungkinan manfaat, dan ia patut dipelajari lebih lanjut. Salah satu perkara utama yang akan saya perhatikan mengenai penggunaan beta-glukan topikal untuk orang yang mempunyai kulit sensitif atau dermatitis atopik adalah bahawa banyak produk penjagaan kulit komersil dengan beta-glucan juga mengandungi sejumlah bahan pengawet, wangian, dan bahan botani lain, yang kadang-kadang boleh menyebabkan kerengsaan dan alahan, terutamanya pada orang yang terdedah kepada reaksi tersebut. 

Selain peranan mereka dalam penghidratan kulit, terdapat juga beberapa kajian yang menunjukkan beta-glukan bermanfaat dalam mempercepat penyembuhan luka. Walaupun beta glucan tidak digunakan secara rutin sebagai rawatan penjagaan luka standard dalam profesion perubatan, ia telah terbukti mempunyai kesan yang baik terhadap penyembuhan luka bukan sahaja di makmal tetapi juga pada tikus, tikus, ikan, dan manusia! Mungkin kita akan melihatnya lebih banyak sebagai sebahagian daripada penjagaan luka pada tahun-tahun akan datang.

‌‌‌‌‌‌‌Cara Memasukkan Beta-Glucan Ke Rutin Penjagaan Kulit Anda

Sekarang setelah anda mengetahui apa bahan beta-glukan dan potensi manfaat untuk kulit, anda mungkin berminat untuk memasukkan beta-glucan ke dalam rutin penjagaan kulit anda. Tetapi bagaimana? 

Untuk membuat rutin penjagaan kulit yang diluluskan oleh ahli dermatologi, saya selalu mengatakan bahawa tiga komponen utama harus dimasukkan sebagai sebahagian daripada asas yang kukuh untuk rejimen penjagaan kulit: 1) Pembersih lembut, 2) Pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30 atau lebih tinggi, dan 3) Pelembapan dan sokongan penghalang kulit. 

Beta-glucan sebagai bahan jatuh ke dalam langkah pelembap rutin penjagaan kulit, jadi saya akan mencarinya dalam produk yang dipasarkan sebagai “penghidrat” atau “pelembap.” Langkah pelembap biasanya datang pada akhir rutin penjagaan kulit dan paling berkesan apabila digunakan pada kulit lembap, pagi dan malam.