Butirat vs. Probiotik: Apakah Perbaikan Anda?

“Saya mencuba setiap probiotik dalam rak. Tiada pilihan yang diperlukan. “

Ini adalah cerita Sarah, mungkin juga cerita anda. Hari ini boleh dimakan setiap kali makan, tidak boleh pergi ke bilik air selama hari ini, dan berasa seperti yang anda lakukan. Sesungguhnya, dia akan mendapat suplemen probiotik yang digunakan untuk kegunaan kesihatan.

Tetapi pada bulan berbulan-bulan mencuba jenama demi jenama, tiada apa yang berubah. Apabila mereka mengetahui tentang penyakit yang dipanggil butyrate—postbiotik, bukan probiotik.

Dalam beberapa minggu dimasukkan butirat, penampilan percutian. Bilik-bilik udara menjadi biasa. Mood hari ini sangat baik.

Jadi apa yang dimaksudkan? Jika probiotik boleh digunakan secara langsung, mengapa ia tidak membantu? Dan apakah butirat sebenarnya?

Mari kita pecahakan.

Probiotik vs. Postbiotik: Apakah Perbaikan Anda?

Kami mengesahkan tentangprobiotik, tetapi postbiotik? Tidak banyak.

Penggunaan utama:

• Probiotik adalah bakteria hidup (atau kekurangan yang tidak aktif) yang anda makan untuk mengekalkan penggunaan mikrob yang lebih sihat. Mereka mempunyai spesies seperti Lactobacillus atau Bifidobacteria.
• Butyrate adalah kelebihan metabolisme postbiotik yang dihasilkan apabila bakteria yang digunakan secara khusus memecahkan bahan tahan lama, jenis serat, dalam kolon. Ia tidak hidup seperti probiotik. Ia adalah asid lemak pendek (SCFA) dengan individu yang kuat semasa digunakan dan seterusnya.

Dalam kata lain, probiotik boleh membuat postbiotik-tetapi tidak semuanya berfungsi. Dan kebanyakan suplemen probiotik tidak mengandungi bakteria yang membutir.

Bagaimana Probiotik Dan Butyrate Bekerja Bersama?

Fikirkan penggunaan anda seperti taman.

• Probiotik adalah seperti menanam bakteria bermanfaat yang diperolehi.
• Butyrate adalah seperti kompos—hasil yang dihasilkan dengan nutrien yang memberi makan kepada tanah (lapisan kegunaan anda) dan mengekalkan segala yang dimakan dalam kesihatan.

Probiotik boleh membantu menghilangkan mikroba ke arah yang lebih berlebihan, butirat secara langsung menggerakkan dan mengurangkan penggunaan jangka panjang, mengawal proses anti-radang, dan juga bergerak melalui aliran darah untuk memberi manfaat kepada otak dan sistem imun.

Mana-mana probiotik yang membantu dalam penggunaan, ia boleh digunakan secara sistematik.

Mengapa Butyrate Mungkin Menggunakan Apabila Probiotik Tidak

Probiotik ahli - tetapi ia bukan ubat untuk semua.

Beberapa sebab probiotik biasa mungkin tidak digunakan:

• Mikrob anda mungkin tidak mempunyai sebarang jenis yang betul untuk membuatnya
• Anda tidak menggunakan strain penghapusan butirat (seperti Clostridium atau Eubacterium) dalam suplemen anda
• Anda mungkin sudah mempunyai terlalu banyak strain probiotik tertentu—ya, bakteria “baik” kerana boleh menjadi tidak sedap

Di sinila butirat bersinar. Ia mengingati keperluan untuk keadaan bakteria yang betul dan terus berfungsi.

Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa:

• Suplemen butyrate boleh membantu mengurangkan gejala IBS (sindrom kegunaan besar)seperti penyakit perut, sakit, sembelit dan cirit-birit.
• Ia boleh membantu mengurangkan lapisan penggunaan dan memperbaiki minyak tanah akibat kerosakan atau penggunaan bocor.
• Ia mungkin menukar mood dan komunikasi melalui pakej kita.

Selain itu, ia boleh diterima dengan baik, dengan profil individu samping yang sangat berisiko rendah. Hanya pastikan anda memberi perhatian kepada keperluan kesihatan anda dan menangani perubahan yang berlaku dari timbul.

Adakah Anda Memerlukan Pengambilan Butyrate Dan Probiotik? Mungkin.

Butyrate dan probiotik bukan semang—mereka adalah rakan sepasukan.

Anda benar-benar boleh membawa mereka bersama-sama:

• Probiotik boleh membantu mengisi penggunaan anda dengan spesies yang bermanfaat.
• Butyrate mengandungi lapisan penggunaan anda yang kuat dan tidak stabil.
• Sama seperti itu, mereka boleh mencipta strategi sokongan penggunaan yang lebih lengkap.

Sebahagian daripada orang yang mengalami probiotik. Yang lain dikaitkan dengan butirat. Ada yang memerlukan perlindungan. Protokol yang betul bergantung pada pelbagai kegunaan unik anda.

Cara Akhir: Dengar Penggunaan Anda, Secara harfiah

Jika anda telah mencuba probiotik dan kecantikan... tiada sebarang masalah, ia tidak bermakna penggunaan anda tidak boleh digunakan. Ini mungkin bermakna anda memerlukan alat yang digunakan.

Butyrate bukan probiotik—ia adalah postbiotik dengan faedah yang kuat untuk kegunaan kesihatan, kekurangan, dan kesihatan.

Ia berfungsi dengan baik, dan bagi kebanyakan orang, ia lebih baik.

Kegunaan anda mempunyai perlindungan sendiri. Gejala-gejala adalah isyarat. Jika probiotik tidak sesuai untuk anda, jangan sekali-kali menggunakan kesihatan anda. Butirat Cuba. Atau cuba-tiba. Anda mungkin hanya satu suplemen untuk mengurangkan penggunaan yang anda cari.

Rujukan:

1. Amiri P, Hosseini SA, Ghaffari S, et al. Peranan Butyrate, Metabolisme Mikrobiota Usus, dalam Penyakit Kardiovaskular: Kajian Naratif yang komprehensif. Pharmacol Depan. 2022; 12:837509. Diterbitkan pada 2 Februari 2022 doi:10.3389/fphar.2021.837509
2. Bridgeman SC, Northrop W, Melton PE, Ellison GC, Newsholme P, CDS Mamotte. Butyrate yang dihasilkan oleh mikrobiota yang digunakan dan rawatan terapeutik dalam sindrom metabolisme. Pharmacol Res. 2020; 160:105174. doi:10.1016/j.phrs.2020.105174
3. Canani RB, Costanzo MD, Leone L, Pedata M, Meli R, Calignano A. Potensi individu yang bermanfaat dalam penyakit kegunaan dan kegunaan luar. Dunia J Gastroenterol 2011; 17 (12) :1519-1528. doi:10.3748/wjg.v17.i12.1519
4. Cazzaniga M, Cardinali M, Di Pierro F, Zonzini GB, Palazzi CM, Gregoretti A, Zerbinati N, Guasti L, Bertuccioli A. Peranan Potensi Probiotik, Pengeluar Butyrate, dalam Pengurusan Mukositis Gastrointestinal oleh Kemoterapi Radioterapi Onkologi. Jurnal Sains Antarabangsa Molekul 2024; 25 (4) :2306. https://doi.org/10.3390/ijms25042306
5. Gąsiorowska A, Romanowski M, Walecka-Kapica E, et al. Individu Microencapsulated Sodium Butyrate, Probiotik dan Fructooligosaccharides Rantaian dalam Pesakit dengan Sindrom Penggunaan Memerosok: Satu Protokol Kajian Percubaan Terkawal Plasebo Double-Blind. J Clin Med. 2022; 11 (21): 6587. Diterbitkan pada 7 Nov 2022 doi:10.3390/jcm11216587
6. Geirnaert A, Calatayud M, Grootaert C, et al. Bakteria penghasilan butirat ditambah secara in vitro kepada mikrobiota yang mengalami penyakit Crohn meningkatkan pengambilan butirat dan meningkatkan integrasi penggunaan epitelium penghantaran. Sci Rep 2017; 7 (1): 11450. Diterbitkan pada 13 Sep 2017 doi:10.1038/s41598-017-11734-8
7. Nozu T, Miyagishi S, Nozu R, Takakusaki K, Okumura T. Butyrate menghilangkan allodynia visceral dan hiperpermeabiliti kolon dalam model sindrom tikus yang digunakan. Sci Republic 2019; 9 (1): 19603. Diterbitkan pada 20 Disember 2019 doi:10.1038/s41598-019-56132-4
8. Singh V, Lee G, Son H, et al. Pengilang butir, “The Sentinel of Gut”: Menggunakan mereka dengan dan di luar rumah, dan penggunaan prospektif sebagai terapeutik mikrob. Mikrobiol Hadapan. 2023; 13:1103836. Diterbitkan pada 12 Jan 2023 doi:10.3389/fmicb.2022.1103836
9. Załęski A, Banaszkiewicz A, Walkowiak J. Asid butirik dalam sindrom penggunaan yang tidak baik. Prz Gastroenterol. 2013; 8 (6) :350-353. doi:10.5114/hlm.2013.39917
10. Zhu LB, Zhang YC, Huang HH, Lin J Prospek untuk aplikasi bakteria klinikal penghasilan butir. Dunia J Clin Pediatr 2021; 10 (5) :84-92. Diterbitkan pada 9 Sep 2021 doi:10.5409/wjcp.v10.i5.84