Faedah Ekstrak Biji Anggur

Hari-hari ini, makanan tambahan mungkin mendapat masa kemasyhuran mereka melalui platform sosial seperti TikTok atau Instagram, di mana bintang sering berada di pentas besar (dari segi pandangan), tetapi juga sangat pendek. Panggil saya kuno, tetapi saya lebih suka botani yang saya ambil untuk mempunyai sejarah penggunaan yang panjang dan faedah yang terbukti dan disokong oleh sains. Ekstrak biji anggur, misalnya, adalah suplemen dengan kekuatan kekal. 

Apakah Ekstrak Biji Anggur?

Ekstrak biji anggur adalah salah satu ubat semulajadi yang paling kuat yang ada. Penggunaannya bermula pada Yunani kuno, ketika anggur (dan wain) digunakan untuk merawat segala-galanya dari demam hingga masalah pencernaan hingga keadaan yang mengancam nyawa seperti sepsis. 

Pada zaman moden, ekstrak biji anggur terus menjadi subjek penyelidikan klinikal dan saintifik yang luas. Ekstrak biji anggur juga mempunyai kuasa antioksidan yang luar biasa, termasuk keupayaan untuk melindungi sel daripada kerosakan oksidatif yang serius.

Apa yang Membuat Ekstrak Biji Anggur Berfungsi?

Ekstrak biji anggur sangat kuat kerana mengandungi proanthocyanidins oligomerik, atau OPC. 

 Proanthocyanidin Oligomer (OPC)

OPC bukan satu sebatian. Sebaliknya, mereka adalah sekumpulan sebatian yang berkait rapat yang terdapat dalam pelbagai jenis makanan, minuman, dan herba yang sihat, termasuk cranberry, blueberry, bawang, teh, wain merah, dan pasli. 

OPC memberikan nilai perlindungan yang hebat, tetapi untuk bermanfaat, struktur molekulnya perlu kecil dan mudah diserap. OPC terbaik terdapat dalam pelbagai ekstrak biji anggur Perancis kerana ia membekalkan OPC pekat dan berat molekul rendah, yang sangat menyerap - dan oleh itu lebih berkesan—dalam badan. Mengambil suplemen yang mengandungi ekstrak biji anggur Perancis boleh memberikan 50 hingga 200 kali lebih banyak kuasa radikal bebas daripada buah beri, coklat, atau bahkan vitamin C dan E! 

Faedah Ekstrak Biji Anggur 

1. Menyokong Hati Sihat  

Ekstrak biji anggur boleh memperbaiki banyak keadaan dalam badan yang boleh menyebabkan penyakit jantung yang serius. Ia boleh membantu mencegah pengoksidaan berbahaya kolesterol LDL (atau “buruk”), menurunkan tekanan darah tinggi, dan melindungi dinding saluran darah dari kerosakan radikal bebas. Ringkasnya, ia berpotensi mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. 

Satu kajian klinikal membandingkan hasil individu dengan kolesterol sedikit tinggi yang mengambil ekstrak biji anggur berbanding plasebo selama lapan minggu. Keputusan untuk kumpulan ekstrak biji anggur menunjukkan bahawa profil lipid dan kolesterol LDL teroksida bertambah baik. Para penyelidik menyimpulkan bahawa ekstrak biji anggur mengurangkan risiko pembekuan darah dan gangguan kardiovaskular yang lain. 

Dalam kajian klinikal lain, orang dengan hipertensi sebelum atau ringan (tekanan darah tinggi) dibahagikan kepada tiga kumpulan. Dua daripada kumpulan menerima ekstrak biji anggur yang rendah atau tinggi, sementara kumpulan ketiga berfungsi sebagai kumpulan kawalan, membuat perubahan mudah pada diet dan senaman. Pada akhir percubaan empat bulan, kedua-dua kumpulan ekstrak biji anggur menyaksikan peningkatan tekanan darah. Kumpulan dengan dos ekstrak biji anggur yang lebih tinggi melihat hasil yang paling mengagumkan-nombor tekanan darah yang dinormalisasi pada 93 peratus peserta.

2. Menjaga Otak Anda Taja

Penurunan kognitif adalah salah satu aspek penuaan yang paling sukar, kerana dapat mempengaruhi pengambilan keputusan, jangka masa perhatian, ingatan, dan rasa kemerdekaan seseorang. Penyelidikan menunjukkan bahawa tekanan oksidatif dan keradangan di otak mungkin dipersalahkan. Tetapi OPC dari ekstrak biji anggur telah dikaji kerana keupayaannya untuk menyokong kejelasan mental dan fungsi otak, dan sebenarnya berada di canggih penyelidikan mengenai penuaan kognitif.

Menurut Persatuan Alzheimer, hampir 55 juta orang di seluruh dunia hidup dengan penyakit Alzheimer dan bentuk demensia yang lain. Walaupun para saintis masih menyiasat kemungkinan ubat untuk penyakit dahsyat ini, kajian yang semakin meningkat menunjukkan bahawa OPC dari ekstrak biji anggur dapat membantu mencegah pembentukan “plak dan kusut” dalam ciri otak Alzheimer. Selain itu, penyelidikan yang dilakukan di Sekolah Perubatan Icahn di Gunung Sinai juga menunjukkan bahawa ekstrak biji anggur mungkin mempunyai keupayaan untuk memecahkan plak dan kusut yang ada di otak.

Ekstrak biji anggur OPC juga terkenal kerana memberi manfaat kepada kesihatan otak berkat aktiviti antioksidan dan anti-radang yang kuat. Kajian menunjukkan bahawa OPC mempunyai keupayaan untuk melindungi litar halus otak. Satu kajian dari India menunjukkan bahawa OPC biji anggur mengurangkan kesan tekanan oksidatif pada otak penuaan. Kerana kajian ini, banyak penyelidik menganggapnya sebagai neuroprotektan untuk membantu mencegah kehilangan kognitif. 

3. Faedah Gula Darah

Diabetes jenis 2 dan obesiti kekal sebagai wabak yang sangat serius di Amerika Syarikat. Dengan diabetes jenis 2 yang memberi kesan kepada lebih ramai orang setiap tahun, penyelidik tetap waspada untuk mencari jawapan semula jadi yang berfungsi dengan tubuh untuk menormalkan paras gula darah. Walaupun satu-satunya perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk mencegah diabetes jenis 2 adalah mengikuti rancangan pemakanan yang sihat, ekstrak biji anggur boleh memainkan peranan penting dalam menjadi sihat dan pulih daripada ketagihan gula. 

Diet Amerika sangat bergantung pada karbohidrat yang diproses, yang dipercayai menjadi penyumbang utama diabetes jenis 2. Hebatnya, ekstrak biji anggur OPC telah terbukti menghentikan lonjakan gula darah selepas makan tinggi karbohidrat. 

Ekstrak biji anggur juga meningkatkan adiponektin, hormon dan protein yang mempengaruhi beberapa proses metabolik dalam badan, termasuk kepekaan insulin.  Satu kajian mendapati bahawa ekstrak biji anggur mengurangkan kedua-dua pembentukan lemak perut dan kadar gula darah. Ini sebahagiannya disebabkan oleh peningkatan adiponectin!

4. Hentikan Keradangan dan Kerosakan Oksidatif

OPC terkenal kerana mempunyai potensi memerangi radikal bebas yang kuat. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang menyebabkan kerosakan pada sel-sel badan, menyebabkannya mengoksidasi dan pada dasarnya “berkarat.” Dari masa ke masa, tekanan oksidatif ini dapat membantu mencegah sel dan tisu dalam badan daripada berfungsi dengan baik, menyebabkan penuaan atau penyakit pramatang. Kajian menunjukkan bahawa OPC dalam ekstrak biji anggur Perancis adalah pejuang radikal bebas yang luar biasa. OPC lebih kuat dalam memerangi kerosakan radikal bebas daripada gabungan vitamin C dan vitamin E, atau beta-karoten. 

Ekstrak biji anggur OPC juga melawan keradangan di seluruh badan. Kuasa antioksidannya mengimbangi tindak balas imun untuk mengurangkan segala-galanya daripada tindak balas alahan kepada keradangan sendi kronik dalam rheumatoid arthritis (RA). Satu kajian mendapati bahawa OPC dapat mengatur aktiviti sel-sel T yang mengawal selia imun tertentu dengan cara yang menghentikan penanda keradangan. Para penyelidik menyimpulkan bahawa ekstrak biji anggur OPC boleh menjadi terapi tambahan atau rawatan yang mungkin bagi mereka yang menderita rheumatoid arthritis. 

Cari Ekstrak Biji Anggur Perancis yang Sangat Diserap

Disokong oleh sokongan saintifik yang kuat, ekstrak biji anggur telah mendapat tempatnya dalam dunia kesejahteraan—dan dalam rejimen harian peribadi saya. Tetapi kerana popularitinya, pasaran juga dibanjiri dengan pilihan tambahan biji anggur. Malangnya, banyak ekstrak biji anggur yang terdapat hari ini dipalsuai dengan bahan-bahan murah, seperti kulit kacang tanah. (Ini bukan sahaja tidak berkesan, tetapi boleh membahayakan sesiapa sahaja yang mengalami alahan kacang.) Banyak ekstrak biji anggur juga termasuk tahap tanin yang tinggi, iaitu OPC dengan berat molekul tinggi, sedikit keupayaan penyerapan, dan sangat sedikit manfaat kesihatan.

Ekstrak biji anggur Perancis yang saya suka tidak pernah dipalsu dan diseragamkan untuk hanya OPC bersaiz kecil untuk memastikan penyerapan yang lebih baik, dan oleh itu, manfaat kesihatan yang lebih baik. 

Takut

Apabila digabungkan dengan diet makanan yang sihat dan perubahan gaya hidup yang mudah, OPC dari ekstrak biji anggur Perancis boleh menyokong kesihatan kepala ke kaki. Antara botani memerangi penyakit yang paling dipercayai dan berkesan di alam semula jadi, ekstrak biji anggur terus menonjol dengan pelbagai manfaatnya untuk mempromosikan kesihatan jangka panjang. Saya menggalakkan anda untuk menambah botani yang diuji masa ini dan terbukti ke rutin suplemen harian anda. Ia mungkin nutrien yang hilang yang diperlukan oleh badan anda. 

Rujukan:

1. Belcaro G, et al. Procianidin biji anggur dalam hipertensi pra-dan ringan: kajian pendaftaran. Pelengkap Berasaskan Evid Alternat Med. 2013; 2013:313142.
2. Fitzpatrick DF, et al. Procianidin vasodilating yang berasal dari biji anggur. Sains Ann Y Acad 2002; 957:78-89.
3. Razavi SM, et al. Ekstrak biji anggur merah meningkatkan profil lipid dan mengurangkan lipoprotein berketumpatan rendah teroksida pada pesakit dengan hiperlipidemia ringan. J Med Makanan 2013; 16 (3): 255-8.
4. Pasinetti GM, Ho L. Peranan polifenol biji anggur dalam neuropatologi penyakit Alzheimer. Tambahan Diet Nutr 2010; 2010 (2): 97-103. doi: 10.2147/nds.s6898
5. Asha Devi S, et al. Proanthocyanidin biji anggur menurunkan tekanan oksidatif otak pada tikus dewasa dan pertengahan umur. Exp Gerontol. 2011; 46 (11) :958-964. doi:10.1016/j.exger.2011.08.006
6. Sapwarobol S, et al. Tindak balas glukosa darah postprandial terhadap ekstrak biji anggur pada peserta yang sihat: Kajian perintis. Pharmacogn Mei 2012; 8 (31): 192-6.
7. Décordé K, et al. Suplemen ekstrak procyanidin biji anggur Chardonnay menghalang obesiti yang disebabkan oleh diet tinggi lemak pada hamster dengan meningkatkan ketidakseimbangan adipokine dan penanda tekanan oksidatif. Mol Nutr Food Res. 2009; 53 (5): 659-66.
8. Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ, et al. Radikal bebas dan ekstrak proanthocyanidin biji anggur: kepentingan dalam kesihatan manusia dan pencegahan penyakit. Toksikologi. 2000; 148 (2-3): 187-197. doi: 10.1016/s0300-483x (00) 00210-9
9. Ahmad SF, et al. Ekstrak proanthocyanidin biji anggur mempunyai kesan anti-artritis yang kuat pada arthritis yang disebabkan oleh kolagen dengan mengubah keseimbangan sel T. Int Immunopharmacol. 2013; 17 (1): 79-87.