Manfaat Kesihatan Unik Astaxanthin

Dikemaskini Julai 2022/ Dikemaskini pada 2017

Astaxanthin adalah pigmen karotenoid merah anda yang mempunyai kesan dalam kehidupan laut. Terdapat lebih daripada 400 anggota keluarga pigmen karotenoid yang berasal dari alam semula. Dari segi sejarah, potensi karotenoid dalam meningkatkan kesihatan manusia meningkat pada keupayaan untuk menukar kepada vitamin A. Sebagai contoh, pigmen yang mengandungi wortel oren, beta-karoten, mempunyai nilai vitamin A yang tinggi dan kekurangan zat sebagai karotenoid yang paling penting. Walau bagaimanapun, mereka diketahui bahawa beberapa karotenoid yang paling penting untuk kesihatan manusia tidak berubah menjadi vitamin A sama sekali.

Daripada semua karotenoid bukan vitamin A, astaxanthin dikenali sebagai “raja yang dinobatkan.” Ini adalah kerana faedah dan penjagaan yang unik dalam mempromosikan kesihatan dan kesihatan daripada minyak tanah selular, termasuk dalam sistem otak dan vaskular.

Dari mana asal Astaxanthin?

Kepekatan astaxanthin dikenali dalam mikroalga yang dikenali sebagai Haematococcus pluvialis. Apabila alga dimakan oleh salmon, jeruk, krill, dan kehidupan laut yang lain, pigmen merah yang kuat dikumpulkan oleh haiwan ini mempunyai daging merah atau jambu merah atau penutup luar.

Astaxanthin sangat penting untuk meningkatkan kehidupan organisma ini. Sebagai contoh, astaxanthin diperlukan oleh mikroalga itu sendiri untuk mengurangkan minyak tanah yang dihasilkan semasa fotosintesis - mengubah cahaya matahari menjadi tenaga kimia. Ia juga diketahui bahawa salmon muda atau tidak dimakan dengan betul tanpa pengambilan astaxanthin yang diambil dalam diet mereka. Astaxanthin juga memberikan beberapa perlindungan kepada pertengahan haiwan dengan penambahan yang lebih rendah di dalam udara, di mana segmen spektrum merah panjang cahaya yang tidak dapat ditemui. Pigmen merah juga menyimpan wang dalam perlindungan air dan pembiakan.

Bagaimana Astaxanthin Memperoleh?

Astaxanthin terdapat dalam suplemen salmon, herring roe, atau minyak krill, termasuk dalam sumber ini jauh lebih rendah daripada ekstrak H. pluvialis. Sebagai contoh, tahap astaxanthin yang berlaku secara semula jadi dalam kapsul ikan atau minyak krill adalah dalam lingkungan 100 mcg (0.1 mg). Jumlahnya tidak banyak dibandingkan dengan 4 hingga 12 mg setiap kapsul yang terdapat dalam kebanyakan suplemen astaxanthin yang berasal dari H. pluvialis.

Untuk menggunakan astaxanthin semula, tangki dalaman yang besar atau tiub kaca luar akan menanam H. pluvialis dalam keadaan ideal yang meningkatkan pengambilan astaxanthin. Langkah-langkah ini juga menghilangkan perasaan alam sekitar. Terdapat H. pluvialis telah menggunakan astaxanthin, kaedah pengekstrak yang digunakan untuk melepaskan astaxanthin dari dinding sel tebal alga dan tertumpu.

Terdapat sumber astaxanthin lain di pasaran, tetapi bentuk bentuknya dihasilkan dari sintesis kimia atau hasil daripada ragi yang diubahsuai secara genetik (Xanthophyllomyces dendrorhous, dahulunya Phaffia rhodozyma). Bentuk sintetik ini dijadikan bahan makanan tambahan dan makanan yang dimakan kepada salmon dalam daging ikan untuk memelihara daging merah, tetapi bentuk sintetik dibentuk dalam struktur astaxanthin semula. Bentuk sintetik adalah 20 kali kurang daripada antioksidan, jadi ia mungkin tidak mempunyai manfaat yang sama seperti astaxanthin semula.¹

Apa Yang Membuat Astaxanthin Unik?

Ia adalah satu kelebihan untuk merujuk kepada ubat semula sebagai antioksidan. Ya, astaxanthin mempunyai aktiviti antioksidan, dan ia membantu mencegah minyak tanah oksidatif yang menjejaskan keadaan seperti penukaran, ketahanan insulin, penyakit kardiovaskular, dan keadaan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer. Dan ya, begitu banyak antioksidan semulajah yang lain. Tetapi astaxanthin sedikit sebanyak dengan antioksidan dan memberikan manfaat tambahan untuk membuang sel.²

Pertama, mengenai tindakan antioksidan umum dalam membran sel, astaxanthin memberikan individu yang jauh lebih kuat daripada banyak antioksidan yang popular.

Sebagai pelindung minyak tanah oksidasi, astaxanthin adalah:

• 6000 kali lebih banyak daripada vitamin C
• 800 kali lebih tinggi daripada CoQ10
• 550 kali lebih banyak daripada polifenol teh hijau
• 500 kali lebih banyak daripada vitamin E
• 75 kali lebih banyak daripada asid alpha-lipoic
• 11 kali lebih banyak daripada beta-karoten

Dalam penghantaran bebas radikal, astaxanthin adalah:

• 65 kali lebih banyak daripada vitamin C
• 54 kali lebih banyak daripada beta-karoten
• 21 kali lebih banyak daripada astaxanthin sintetik
• 18 kali lebih banyak daripada oligomer procyanidolic
• 14 kali lebih banyak daripada vitamin E

Sebagai tambahan kepada aktiviti antioksidan yang tidak tertumpu ini, astaxanthin mempunyai beberapa sifat khas yang semakin meningkat sebagai antioksidan. Pertama-tama yang dibuat dalam hal ini adalah salah satu aspek unik astaxanthin yang berkaitan dengan saiz dan bagaimana ia sesuai dengan ahli sel. Ia jauh lebih biar/lebih lama daripada karotenoid lain yang popular. Saiz dan bentuk fizikal yang boleh dimasukkan ke dalam membran sel yang boleh dimasukkan secara keseluruhan ketebalan membran sel. Ini mengandungi astaxanthin bukan sekadar membran sel di dalam dan di luar minyak tanah oksidasi, tetapi juga untuk menstabilkan membran sel.^2,3

Individu penstabilan membran ini sangat penting dalam sel darah merah (RBC). Oleh kerana RBC lebih mudah dikeringkan oleh serangan pengoksidaan pada usia, ia boleh menyebabkan gangguan penghantaran oksigen ke tisu badan. Manfaat tambahan ialah astaxanthin juga meningkatkan aliran darah dengan ketara. Secara amnya, semakin baik pengoksigenan tisu, semakin baik fungsi sel dan tisu individu secara keseluruhan.

Faedah Astaxanthin

• Astaxanthin memberikan sokongan antioksidan yang luas.
• Astaxanthin membantu melintasi perlindungan mata dan ketat retina untuk memberikan pencerobohan pada mata dan mata kepada individu.
• Tidak seperti beta-karoten dan banyak antioksidan lain, astaxanthin tidak menjadi pro-oksida yang boleh merosakkan struktur sel atau meningkatkan aktiviti bebas radikal.
• Astaxanthin diambil oleh tisu di seluruh badan, termasuk otot dan kulit, untuk memberikan perlindungan yang luar biasa daripada minyak tanah.
• Astaxanthin memberikan beberapa jenis anti-radang yang ditentukan yang sangat berguna dalam pemulihan sel otak dan vaskular minyak tanah.
• Astaxanthin menggalakkan sistem membran mitokondria (suhu tenaga sel) untuk membantu meningkatkan pengambilan tenaga sel dan membuang tisu otot daripada minyak tanah, yang berlaku semasa bersenam.

Semua orang ini terlibat dalam kajian dua puluh daripada 40 pemain bola sepak lelaki secara rawak yang dikehendaki untuk mengambil sama ada astaxanthin (4 mg) atau plasebo setiap hari. Dalam masa 90 hari, hasil menunjukkan beberapa manfaat dengan astaxanthin, termasuk peningkatan tahap IgA yang menunjukkan fungsi imun yang lebih baik, penurunan antioksidan prooksida yang menunjukkan aktiviti antioksidan yang signifikan, tahap penurunan otot yang menunjukkan perlindungan minyak tanah otot yang ditanggung oleh senaman, dan pengurangan ketara yang menyebabkan kerosakan sistem yang berlaku disebabkan oleh pengurangan tahap protein C-reaktif, yang merupakan darah yang diterima dengan baik untuk kegunaan.⁴

Penyelidikan mengenai Manfaat Kesihatan Astaxanthin 

Penyelidikan saintifik mengenai astaxanthin merangkumi lebih daripada 50 kajian klinikal dan eksperimen. Hasil penyelidikan ini menunjukkan astaxanthin membantu dalam:

• Kesihatan Kardiovaskular. Dengan lapisan vaskular, menggerakkan aliran darah yang lebih baik, dan mengurangkan kolesterol LDL daripada teroksida (rosak).⁵
• Kesihatan Mata. Mengambil daripada keletiaan mata, membantu meningkatkan ketagihan kesihatan dan pengambilan kandungan, dan meningkatkan aliran darah ke tisu mata.⁶
• Kesihatan Otak. Lebih daripada penukaran dan membantu meningkatkan dan meningkatkan fungsi mental.⁷
• Aktiviti Berkaitan dengan Sukan. Menggalakkan ketahanan otot, meningkatkan prestasi, meningkatkan pengambilan tenaga dalam otot, dan mengurangkan minyak tanah otot.^8,9
• Diabetes, kekurangan insulin, dan sindrom metabolik. Membantu meningkatkan status antioksidan dan kelebihan minyak tanah vaskular.^10,11
• Kesihatan Kulit. Meningkatkan garis halus dan ketulan, meningkatkan penurunan kulit, kekurangan minyak tanah matahari, dan pencegahan bintik-bintik usia dan hiperpigmentasi.¹²
• Kesihatan imun. Kelebihan minyak tanah pada sel anda dan meningkatkan beberapa fungsi imun.¹³

Salah satu sifat khas astaxanthin adalah keupayaannya untuk menyewa penghantaran mata dan darah-retina untuk mendapatkan mata dan mata. Orang ini agak luar biasa untuk karoten. Sebagai contoh, karoten yang popular seperti beta-karoten dan lycopene tidak melintasi terhadap masalah. Individu astaxanthin ini, serta beberapa tindakan dalam pembedahan sel-sel daripada gangguan, menunjukkan bahawa ia mungkin sangat membantu dalam meningkatkan kesihatan mata dan mata dan menangani penyakit Alzheimer, degenerasi makula, dan gangguan mata dan degeneratif mata lain.¹⁴

Astaxanthin juga mendorong pertumbuhan sel sel-sel baru dan keseluruhan “keplastik” otak, memberi keupayaan untuk meningkatkan penarafan terhadap penarafan yang diterima. Individu astaxanthin ini menyatakan mengapa ia tidak menggalakkan fungsi otak semasa proses penukaran tetapi juga meningkatkan fungsi peranti. Sebagai contoh, dalam satu percubaan klinikal dua percubaan dan plasebo terkawal, 96 subjek umur atau anda yang boleh dipilih secara rawak untuk mengambil sama seperti plasebo, 6mg astaxanthin sehari, atau 12 mg astaxanthin sehari selama dua minggu. Meningkatkan skor dalam bateri ujian mental yang dikenali sebagai CogHealth dimasukkan dalam kumpulan 12 mg selama 12 minggu. Penambahbaikan telah diambil sebelum ini dalam ujian pemulihan dalam kumpulan astaxanthin 6mg dan 12mg.¹⁵

Banyak kajian klinikal telah menunjukkan astaxanthin untuk mengurangkan kulit dari minyak tanah matahari dan meningkatkan fungsi penghantaran kulit.¹⁶

Akhir sekali, astaxanthin juga menunjukkan individu yang semakin meningkat kepada kemunculan.  Dalam satu percubaan klinikal dua buah pada wanita muda yang sihat dan berusia rata-rata lebih dari 20 tahun, wanita dibahagikan kepada tiga kumpulan yang terdiri daripada: kumpulan kawalan mengambil masa, di mana kumpulan rawatan mengambil sebanyak 2 mg astaxanthin sehari atau 8mg sehari selama seminggu. Keputusan menunjukkan bahawa terdapat dos, astaxanthin:¹³

• Meningkatkan jumlah sel darah putih penghantaran antibodi (sel B)
• Mengubah aktiviti sel yang dikenali sebagai sel pembuangan semula kerana keupayaannya membunuh virus dan organisma lain yang bertukar
• Membawa kepada peningkatan jumlah T yang diperolehi untuk perlindungan penting dalam jangkitan
• Menggunakan protein C-reaktif (CRP), penanduan utama untuk gangguan sistem

Apakah Astaxanthin?

Dua masa untuk astaxanthin adalah 4 hingga 12 mg setiap hari.

Apakah Individu Pengambilan dan Interaksi Ubat Astaxanthin?

Tiada individu yang menimbulkan samping atau interaksi ubat yang diketahui pada tahap dos yang ditimbulkan.

Rujukan:

1. Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG. Astaxanthin: sumber, pengekstrakan, kestabilan, aktiviti biologi dan aplikasi komersil — tinjauan. Dadah Mac 2014 7 Jan; 12 (1): 128-52.
2. Ma B, Lu J, Kang T, Zhu M, Xiong K, Wang J. Suplemen Astaxanthin sedikit mengurangkan tekanan oksidasi dan biomarker: tinjauan sistematik dan meta-analisis ujian terkawal. Nutr Res. 2022 Mac; 99:40-50.
3. Kidd P. Astaxanthin, nutrien membran sel dengan manfaat klinikal dan potensi anti-penuaan. Altern Med Rev. 2011 Disember; 16 (4): 355-64
4. Baralic I, Andjelkovic M, Djordjevic B, Dikic N, Radivojevic N, Suzin-Zivkovic V, et al. Individu suplemen astaxanthin pada IgA udara yang berubah, tekanan oksidasi, dan gangguan pada pemain bola teruk. Pelengkap Berasaskan Evid Alternat Med (2015) 2015:1-9.
5. Fassett RG, Coombes JS. Astaxanthin dalam kesihatan dan penyakit kardiovaskular. Molekul. 2012 20 Feb; 17 (2): 2030-48.
6. Yang M, Wang Y. Kemajuan Terkini dan Mekanisme Astaxanthin dalam Penyakit Oftalmologi. J Ophthalmol. 2022 Mei 20; 2022:8071406.
7. Patil AD, Kasabe PJ, Dandge PB. Potensi farmaseutik dan nutraceutik pigmen bioaktif semula seperti: astaxanthin. Nat Prod Bioprospek 2022 Julai 7; 12 (1) :25.
8. Brown DR, Warner AR, Deb SK, Gough LA, Sparks SA, McNaughton LR. Individu suplemen astaxanthin meningkatkan prestasi dan penghantaran lemak semasa percubaan masa 40 km. J Sci Med Sport. 2021 Jan; 24 (1): 92-97.
9. Brown DR, Warner AR, Deb SK, Gough LA, Sparks SA, McNaughton LR. Individu suplemen astaxanthin meningkatkan prestasi dan penghantaran lemak semasa percubaan masa 40 km. J Sci Med Sport. 2021 Jan; 24 (1): 92-97.
10. Mashhadi NS, Zakerkish M, Mohammadiasl J, Zarei M, Mohammadshahi M, Haghighizadeh MH. Astaxanthin meningkatkan metabolisme glukosa dan mengurangkan tekanan darah pada diabetes mellitus jenis 2. Asia Pac J Clin Nutr. 2018; 27 (2): 341-346.
11. Urakaze M, Kobashi C, Satou Y, Shigeta K, Toshima M, Takagi M, Takahashi J, Nishida H. Kesan Bermanfaat Astaxanthin mengawal Metabolisme Glukosa dan Lipoprotein yang rendah yang diubahsuai dalam Sukarelawan Sihat dan Subjek dengan Prediabetes. Nutrien. 2021 7 Disember; 13 (12): 4381.
12. Zhou X, Cao Q, Orfila C, Zhao J, Zhang L. Kajian Sistematik dan Meta-Analisis mengenai Individu Astaxanthin pada Pengubahan Kulit Manusia. Nutrition. 24 Ogos 2021; 13 (9): 2917.
13. Park J, Chyun J, Kim Y, Line L, Chew B. Astaxanthin mengurangkan tekanan oksidasi dan gangguan dan meningkatkan daya tahan terhadap manusia. Pembangunan dan Metabolisme. 2010; 7:18.
14. Wang S, Qi X. Peranan Astaxanthin Berpotensi dalam Modulasi Neuroinflamasi: Mekanisme dan Potensi Terapi. Front Pharmacol. 2022 24 Jun; 13:916653.
15. Katagiri M, Satoh A, Tsuji S, Shirasawa T. Ekstrak Haematococcus pluvialis yang dihasilkan dengan astaxanthin pada fungsi kognitif: kajian semula jadi, dua, plasebo terkawal. Jurnal Biokimia Klinikal dan Pengurusan. 2012; 51 (2): 102-107.
16. Ito N, Seki S, Ueda F. Peranan Pelindung Astaxanthin untuk Kemerosotan Kulit yang dikaitkan oleh UV pada Orang Sihat - Percubaan Rawak, Buta Berganda, Terkawal Plasebo. Nutrien. 2018 25 Jun; 10 (7): 817.