Kandungan
Kandungan
Mengikuti trend kecantikan bukanlah tugas yang mudah, dan menguraikan fakta penjagaan kulit dari fiksyen boleh menjadi sangat menakutkan bagi pengguna. Di situlah saya masuk sebagai ahli dermatologi — tugas saya untuk mengamalkan perubatan berasaskan bukti, sama ada merawat psoriasis atau membantu menangani masalah kecantikan dan penjagaan kulit pesakit.
Hari ini saya akan mengkaji salah satu trend baru terhangat dalam penjagaan kulit - probiotik topikal - tetapi sebelum anda kehabisan untuk membeli satu tab yogurt Yunani untuk menghapuskan wajah anda atas nama gerakan kecantikan terkini, izinkan saya untuk memecahkan apa yang kita ketahui sekarang mengenai peranan probiotik dalam penjagaan kulit dan menyerlahkan beberapa produk utama yang boleh anda gunakan untuk mengatasi beberapa masalah kulit biasa.
Mari kita mulakan dengan beberapa asas. Kita semua pernah mendengar tentang probiotik, tetapi apakah sebenarnya mereka, dan bagaimana ia berbeza dengan prebiotik? Kita harus bermula terlebih dahulu dengan konsep berikut: badan kita dihuni oleh pelbagai mikroorganisma, termasuk bakteria, ragi, dan virus. Komposisi dan interaksi antara organisma ini disebut mikrobioma. Ia penting dalam mengekalkan homeostasis, atau keseimbangan, dalam badan kita, terutamanya apabila ia berkaitan dengan sistem imun. Ketidakseimbangan antara bakteria yang baik dan berbahaya, misalnya, berpotensi membawa kepada keadaan penyakit.
Probiotik adalah mikroorganisma hidup (bakteria) yang, apabila ditelan dalam jumlah yang sesuai dalam makanan dan makanan tambahan, berfungsi untuk memberi manfaat kesihatan. Contoh makanan biasa yang secara semula jadi mengandungi bakteria “baik” ini termasuk yogurt, kimchi, sauerkraut, kefir, dan kombucha. Prebiotik pada dasarnya adalah bahan kaya serat yang kita dapat dari diet kita (fikirkan: buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang) yang kita sebagai manusia tidak dapat dicerna, tetapi yang memberi makan bakteria usus kita yang baik. Penggunaan probiotik dalam perubatan berasal dari idea bahawa mempromosikan pertumbuhan bakteria baik akan membantu mengekalkan homeostasis dalam menghadapi faktor persekitaran genetik dan sehari-hari yang berpotensi mengganggu keseimbangan ini.
Kajian telah menunjukkan bahawa mikrobioma usus memainkan peranan dalam memodulasi keradangan bukan hanya di usus, tetapi juga pada kulit! Dalam bidang dermatologi dan penjagaan kulit, pertumbuhan bakteria dan ragi tertentu telah terlibat dalam jerawat, rosacea, psoriasis, kelemumur, dan banyak lagi - belum lagi peranan bakteria dalam menyebabkan jangkitan, terutama pada mereka yang mempunyai keadaan asas seperti ekzema yang membawa kepada penghalang kulit kering dan rosak. Semangat untuk penggunaan probiotik oral dan prebiotik untuk mempromosikan mikrobioma usus yang sihat telah berdengung sejak sekian lama, tetapi terdapat peningkatan minat terhadap penggunaan probiotik dan prebiotik topikal dengan harapan bahawa ini juga akan membawa kepada manfaat kesihatan kulit dengan cara mempromosikan pertumbuhan bakteria baik yang hidup pada kulit kita.
Probiotik telah ditunjukkan dalam beberapa kajian memainkan peranan dalam memerangi tanda-tanda penuaan kulit dengan membantu memulihkan pH kulit berasid, melegakan tekanan oksidatif, memperbaiki fungsi penghalang kulit, dan mengurangkan kesan penuaan foto (fikirkan kedutan, bintik matahari, dan kelonggaran kulit) dengan melindungi daripada kerosakan matahari yang disebabkan oleh UVB. Satu kajian, khususnya, mencatatkan peningkatan ketara dalam keparahan kedalaman kedutan dan hiperpigmentasi pada peserta kajian yang menerima kepekatan topikal tinggi formula probiotik!
Sidebar: di sinilah saya mesti melawan keinginan untuk tidak sesat di luar topik untuk memberitakan manfaat pelindung matahari dan pakaian pelindung matahari (kerana pencegahan kerosakan yang disebabkan oleh sinaran UV pada mulanya akan selalu menjadi langkah #1, #2, dan #3 dalam buku saya). Oleh itu, walaupun kita tidak mempunyai hampir banyak bukti di sebalik probiotik yang kita lakukan untuk pelindung matahari, tidak menghairankan bahawa hasil anti-penuaan awal yang menjanjikan ini telah menyebabkan lonjakan pesat dalam populariti probiotik topikal.
Anda mungkin berfikir, hebat, sekarang saya tahu apa itu prebiotik dan probiotik, tetapi produk apa yang sebenarnya di luar sana dan bagaimana saya boleh memasukkannya ke dalam rejimen penjagaan kulit saya? Bertuah bagi anda, kerana ledakan populariti mereka baru-baru ini, terdapat beberapa produk untuk dipilih bergantung pada keperluan dan kebimbangan penjagaan kulit khusus anda. Berikut adalah beberapa pilihan saya:
Pelembap yang baik adalah bahan utama dalam setiap rejimen penjagaan kulit. Pelembap membantu mengekalkan kelembapan kulit anda (intuitif, saya tahu) dan juga membantu meningkatkan tanda-tanda penuaan tertentu (kekeringan, kusam, garis halus). Berikut adalah pelembap yang mengandungi probiotik untuk dipertimbangkan untuk ditambahkan pada putaran anda: Hero Cosmetics Clear Collective Clarifying Prebiotic Moisturizer.
Jenama Penjagaan Kulit menjadi semakin bijak, menyedari bahawa pengguna ingin mencari formulasi dengan paling banyak untuk wang mereka yang sukar diperoleh. Semakin banyak produk menggabungkan bahan-bahan pintar seperti vitamin C dan antioksidan niacinamide dalam satu produk yang kuat menangani pelbagai masalah kulit. Mahukan pelembap yang mengandungi probiotik yang juga mempunyai sifat pencerahan kulit tambahan untuk meningkatkan cahaya dan memerangi kebosanan? Jangan cari lagi:
Derma E Vitamin C Pembaharuan Pelembap dengan Probiotik dan Rooibos - Dapatkan manfaat penambahan Vitamin C, di sini dirumus dalam bentuk yang stabil dan lembut — natrium askorbil fosfat. Faedah lain termasuk menjadi 100% vegan dan bebas kekejaman.
Derma E Vitamin C Intense Night Cream - Sama seperti Pelembap Pembaharuan Vitamin C mereka, Krim Malam Vitamin C Intense Derma E menawarkan natrium askorbil fosfat, 100% vegan, dan formulasi bebas kekejaman yang paling sesuai untuk kegunaan malam.
Andalou Naturals Renewal Cream Probiotic +C Pencerahan - Pilihan vegan dan bebas kekejaman ini mempunyai bau sitrus yang menyenangkan dan mengandungi vitamin C dalam bentuk magnesium askorbil fosfat yang stabil.
InstaNatural Hyaluronic Oil Free Moisturizer - Untuk penghidratan dan pencerahan yang terbaik, pertimbangkan pelembap bebas kekejaman ini yang mengandungi asid hyaluronik dan vitamin C. Sedikit jauh dengan yang ini!
Kami tahu banyak, tetapi tidak semuanya, tentang bagaimana mikrobiom kulit berfungsi, dan lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami siapa yang paling mungkin mendapat manfaat daripada probiotik topikal. Adalah selamat untuk mengatakan ini akan menjadi bidang penyelidikan yang aktif untuk tahun-tahun akan datang dan sangat menarik bahawa produk baru yang selamat, berpatutan dan boleh diakses terus melanda pasaran untuk memberi pesakit dan pengguna pelbagai pilihan yang lebih luas mengenai kulit mereka yang unik.
Rujukan:
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
