Kandungan
Kandungan
Pernahkah anda mengalami sensasi bahawa ada pasir di mata anda, atau perasaan yang menggaru, seperti sesuatu yang kecil dan tidak kelihatan tersekat di belakang kelopak mata anda? Anda berkedip atau menggunakan titisan mata, dengan harapan mendapat kelegaan, tetapi ketidakselesaan itu terus kembali.
Bagi berjuta-juta orang Amerika, ini bukan sekadar gangguan sementara - ia adalah realiti harian. Kerengsaan yang tidak henti-henti ini juga boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius, yang disebut Sindrom Mata Kering (DES), juga dikenali sebagai Penyakit Mata Kering (DED).
Istilah ini digunakan secara bergantian tetapi merujuk kepada perkara yang sama: mata kering kerana keadaan di mana mata tidak menghasilkan air mata yang mencukupi, menyebabkan pelinciran yang lemah.
Hasilnya adalah pelbagai gejala, termasuk mata gatal, letih, sakit, dan melekit, serta penglihatan kabur dan sakit. Anehnya, satu lagi kesan sampingan mata kering adalah mata berair (disebabkan oleh tindak balas semula jadi tubuh terhadap kekeringan). Saya sendiri berurusan dengan mata kering, dan saya boleh memberitahu anda, ia tidak begitu menyenangkan!
DES bukan satu-satunya penyebab mata kering. Kadang-kadang mata kering hanya disebabkan oleh faktor sementara, seperti penggunaan skrin yang berpanjangan atau keadaan persekitaran (seperti angin dan asap). Sebagai contoh, untuk beberapa musim bunga terakhir di Wisconsin, kami mendapati diri kita berada di bawah angin akibat banyak kebakaran hutan Kanada, yang secara signifikan mempengaruhi kualiti udara kita. Walaupun beribu-ribu batu jauhnya, udara kita terjejas oleh asap, yang boleh menyebabkan masalah pernafasan, dan anda meneka - mata yang jengkel dan kasar. Mata kering juga merupakan kesan sampingan yang kerap bagi mereka yang memakai kanta lekap jangka panjang atau dari ubat-ubatan tertentu, seperti antihistamin dan dekongestan. Malah ubat preskripsi untuk kemurungan dan tekanan darah boleh memberi kesan pengeringan pada sesetengah orang.
Dan tentu saja, usia sering menjadi faktor pada mata kering. Tiada kejutan di sana! Seiring bertambahnya usia, badan kita sering memerlukan bantuan untuk beroperasi secara optimum. Mari kita hadapi - banyak bahagian badan mula berasa lebih kering seiring bertambahnya usia. Wanita sangat terdedah kepada mata kering semasa perimenopause, menopaus, dan selepas menopaus, kerana semua turun naik hormon melalui peringkat ini. Bagi lelaki, mata kering boleh sesuai dengan masalah kesihatan seperti hipertensi dan hiperplasia prostat jinak (BPH).
Walaupun jelas terdapat banyak sebab yang berbeza, mata kering biasanya termasuk dalam salah satu daripada dua kategori utama. Yang pertama adalah mata kering yang kekurangan air, di mana anda tidak menghasilkan air mata atau kelembapan yang mencukupi untuk mengelakkan mata anda berasa kering. Yang kedua adalah mata kering penyejatan, di mana pengeluaran air mata bermula dengan normal, tetapi komposisi lapisan filem air mata tidak stabil atau cukup sihat untuk mengelakkan mata anda kering.
Tetapi meneka apa? Terlepas dari apa yang menyebabkan mata kering, terdapat penyelesaian semula jadi yang sangat berkesan yang bersumpah oleh ramai orang, termasuk saya sendiri. Ia adalah salah satu nutrien yang menggalakkan kesihatan kegemaran saya! (Ok, saya mempunyai banyak kegemaran, tetapi itu hanya kerana sains dan alam semulajadi telah memberikan kita begitu banyak penyelesaian yang indah untuk kesihatan kita!) Izinkan saya memperkenalkan anda kepada penyelesaian kegemaran saya untuk mata kering: buah buckthorn laut yang kecil tetapi kuat.
buah buckthorn laut ialah buah kecil oren terang yang berasal dari tumbuhan buckthorn laut (Hippophae rhamnoides). Pokok renek ini terdapat di iklim utara dan sangat dihormati kerana profil pemakanannya yang luar biasa.
Senjata rahsia buah buckthorn laut untuk sokongan mata kering adalah asid lemak omega-7. Omega-7 hanya terdapat dalam beberapa makanan seperti alpukat, salmon, dan kacang macadamia, tetapi buckthorn laut adalah sumber terkaya yang diketahui. Selalunya disebut sebagai “bom nutrien,” buah buckthorn laut mengandungi lebih daripada 200 sebatian bioaktif, termasuk vitamin, antioksidan, asid lemak penting, dan sterol tumbuhan. Buah kecil yang meriah ini adalah sumber kesihatan yang sebenar!
Asid lemak Omega-7 juga secara semula jadi dimasukkan ke dalam dinding sel anda, termasuk di mata anda, dan membantu sel-sel menahan kelembapan dengan lebih baik. Nutrien dalam buckthorn laut bekerjasama untuk menjaga membran mukus badan, termasuk filem air mata, terhidrat dan kuat.
Malah, ia sangat berkesan bagi mereka yang menderita sindrom Sjogren, penyakit autoimun yang menyebabkan keradangan dan kekeringan di seluruh badan, termasuk kelenjar air mata di mata. Dalam kajian yang dikawal plasebo dan buta dua kali, pesakit dengan sindrom Sjogren menggunakan minyak buckthorn laut atau plasebo selama tiga bulan. Mereka yang berada dalam kumpulan buckthorn laut menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam melegakan gejala keseluruhan, termasuk mata kering!
Memandangkan komposisi nutrien omega-7, tidak menghairankan bahawa ia memberikan hasil yang luar biasa. Asid lemak membantu mengekalkan struktur selular yang sihat dan kuat. Sekiranya anda tidak mempunyai cukup nutrien penting di atas kapal, anda lebih cenderung mengalami kulit kering, pencernaan yang lemah, dan, tentu saja, mata kering.
Dengan begitu banyak maklumat yang tersedia di hujung jari kita hari ini, lebih penting daripada sebelumnya untuk memastikan nutrien yang kami percayai disokong oleh penyelidikan saintifik dan klinikal yang boleh dipercayai.
Nasib baik, anda boleh yakin bahawa buckthorn laut mempunyai banyak penyelidikan di belakangnya. Sebagai contoh, satu kajian klinikal dua buta, rawak, terkawal plasebo merangkumi seratus lelaki dan wanita berusia 20 hingga 75 tahun yang mengalami gejala mata kering. Separuh daripada mereka memakai kanta sentuh dengan kerap (yang mungkin menyumbang kepada banyak gejala keletihan mata kering dan mata mereka).
Selama tiga bulan, separuh daripada peserta kajian mengambil ekstrak buckthorn laut CO2 superkritikal, dalam dos pagi dan petang. Sepanjang kajian, para peserta menyimpan buku log gejala dan ujian klinikal, termasuk pemeriksaan mata. Analisis asid lemak filem air mata juga dijalankan.
Keputusan kajian sangat mengagumkan! Kumpulan buckthorn laut melaporkan kejadian kemerahan mata dan sensasi terbakar yang lebih rendah, berbanding kumpulan plasebo. Dalam kajian serupa, mereka yang menggunakan buckthorn laut juga mempunyai komposisi asid lemak yang jauh lebih baik dari filem air mata daripada kumpulan plasebo.
Penyelidik percaya bahawa faktor penting dalam keupayaan buckthorn laut untuk melegakan mata kering adalah keupayaannya untuk mengurangkan keradangan, yang cenderung mengeringkan mata dan menjadikannya kering. Penyelidikan lain juga menunjukkan bahawa walaupun asid lemak omega membantu mengurangkan keradangan, mereka dapat meningkatkan rembesan air mata pada masa yang sama. Asid lemak juga membantu membina komposisi filem air mata, yang dapat membantu mencegah kehilangan air dan kelembapan dari mata. Selain itu, asid lemak omega-7 membantu sel-sel itu sendiri mengekalkan kelembapan.
Secara peribadi, apabila saya mengambil suplemen beri buckthorn laut, saya dapat merasakan manfaat asid lemak omega-7 dengan cepat. Mata saya berasa terhidrat dan segar, sehingga saya lupa bahawa mereka telah mengganggu saya pada mulanya.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa tidak semua suplemen buckthorn laut mengandungi asid lemak omega-7. Ini kerana omega-7 hanya terdapat dalam buah beri, bukan minyak. Walau bagaimanapun, minyak mempunyai beberapa manfaat kesihatan sendiri. Ia kaya dengan asid lemak alpha-linolenik dan linoleik penting, untuk omega-3 dan omega-6 yang bermanfaat. Kedua-dua buah beri dan minyak juga membekalkan tahap vitamin E semulajadi yang tinggi (tocopherol dan tocotrienol) dan sterol tumbuhan, bersama dengan asid lemak omega-7.
Buckthorn laut kegemaran peribadi saya adalah gabungan ekstrak buah buckthorn laut dan minyak untuk memberikan manfaat penuh tumbuhan. Ia juga merupakan CO2 superkritikal yang diekstrak tanpa pelarut, untuk memberikan manfaat paling banyak dari buah buckthorn laut.
Sama ada anda mengalami mata kering akibat berada di luar rumah atau menatap skrin selama berjam-jam, atau anda berurusan dengan mata yang jengkel, sakit, dan letih setiap hari (mungkin disebabkan oleh kanta lekap atau ubat-ubatan), anda tidak perlu bergantung pada titisan mata atau ubat preskripsi untuk melegakan.
Sea buckthorn adalah penyelesaian semula jadi yang sangat berkesan untuk semua sebab mata kering! “Bom nutrien” yang kuat ini menyokong mata segar, berehat, dan sihat berkat kandungan omega-7 yang kaya. (Sebagai bonus, buckthorn laut juga boleh memberikan manfaat yang kuat untuk kulit, jantung, dan sistem pencernaan anda juga.) Saya menggalakkan sesiapa sahaja yang mempunyai mata kering untuk memasukkan suplemen omega-7 ke dalam rejimen kesihatan mereka untuk hasil yang akan mereka perhatikan.
Rujukan:
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
