Kandungan
Kandungan
Nootropik adalah istilah yang digunakan untuk menggabungkan apa yang merangka “ubat pintar” atau “suplemen pintar” yang dapat meningkatkan fungsi kognitif. Mengikut kajian 2016 dalam Perubatan Pelengkap dan Alternatif Perancangan, nootropik dapat meningkatkan keupayaan, keupayaan, kreativiti, dan perhatian. Walaupun terdapat ubat preskripsi yang mengandungi nootropik, orang yang memilih makanan tambahan, yang mungkin merupakan pilihan yang lebih baik dan lebih baik untuk mengoptimumkan prestasi otak - dalam dunia kompetitif hari ini, manusia juga mencari cara untuk menukar otak yang kuat dan semoga penyakit progresif yang berkaitan dengan usia, seperti penyakit Alzheimer, demensia, dan lain-lain.
Ubat farmasi yang sering digunakan untuk membantu meningkatkan pemakanan dan pencucian termasuk amfetamin, yang digunakan untuk Gangguan Perhatian Defisit. Juga, modafinil, rawatan untuk apnea tidur, narkolepsi dan gangguan tidur peralihan. Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa pengambilan ini bukan tanpa samping individu dan boleh meningkatkan kegelisahan, penurunan jantung, insomnia, dan tekanan darah. Mereka mesti diarahkan oleh doktor.
Kerana pengambilan menggunakan individu samping dan kerana ubat farmasi yang lebih tinggi, mereka memilih langkah yang lebih baik untuk mengoptimumkan fungsi operasi. Terdapat kira-kira 20 nootropik yang dikenal pasti, kami akan memenangi 9 yang paling popular.
Bumi artichoke (Cynara scolymus) mempunyai antioksidan dan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Berkaitan dengan bunga aster dan bunga matahari, pengeluar tanaman terbesar di seluruh dunia di Itali, dihasilkan oleh Mesir, Sepanyol, dan Argentina.
Kajian menunjukkan artichoke mempunyai sifat anti-kanser dan juga boleh membantu mengurangkan toksin. Secara tradisinya di negara Mediterranean, pengungannya dapat kembali ke Yunani dan Rom ribuan tahun yang lalu. Ekstrak artichoke kaya dengan asid caffeoylquinic, flavonoid, dan luteolin, yang semuanya mempunyai sifat peningkatan otak. Kajian 2018 dalam Penyelidikan Neurokimia menunjukkan bahawa luteolin dapat membantu mengatasi masalah pembuangan dan membantu mengekalkan fungsi induk dan fungsi otak.
Dos yang dikatakan: Seperti yang ditulis pada label.
Dengan tradisional yang digunakan dalam perubatan Ayurveda untuk meningkatkan kebaikan, Bacopa monnieri telah menjadi lebih banyak digunakan selama beberapa detik terakhir di luar India, kerana kajian menunjukkan keberkesanan.
Kajian 2012 dalam Perubatan Pelengkap dan Alternatif yang bertindak balas mendorong: “... bahawa Bacopa monnieri dapat meningkatkan perhatian, pemprosesan kognitif, dan pemprosesan kerja...”
Di samping itu, kajian meta-analisis 2014 (kajian yang melihat beberapa kajian yang disusun) mendorong bahawa “Bacopa monnieri mempunyai potensi untuk meningkatkan kognitif, meningkatkan kelajuan perhatian”. Begitu juga, kajian 2016 mendorong bahawa peningkatan dalam statistik yang dilihat dalam ujian yang berkaitan dengan fungsi kognitif dengan penggunaan Bacopa Monnieri.”
Dos yang menang: Seperti yang dicatatkan pada label.
Forskolin adalah herba yang digunakan dalam perubatan Ayurveda. Secara tradisi ditanam di Thailand, Nepal, dan India, ekstrak herba ini berasal dari tanaman Coleus forskohlii, yang tergolong dalam keluarga penanaman. Forskolin meningkatkan tahap badan apa yang direka oleh saintis Cycle AMP (cAMP), bahan kimia penting yang membantu sel untuk berkomunikasi dan menangani mesej antara satu sama lain.
Kajian 2013 menunjukkan bahawa forskolin meningkatkan protein tertentu dalam otok yang membantu meningkatkan sel otot untuk menukar semula, meningkatkan ingatan. Kajian 2017 dalam Penyelidikan Regenerasi Neural menunjukkan bahawa forskolin dapat membantu mengatasi degenerasi saraf dan minyak tanah daripada toksin. Kajian semula 2017 menggunakan tikus menunjukkan forskolin boleh membantu dalam mencegah kehilangan ingatan.
Dos yang dikatakan: Seperti yang ditulis pada label.
Daun pokok ini adalah salah satu herba yang paling banyak dijual dan disukai mempunyai faedah yang meningkatkan— pada tahun 2008, lebih daripada 1700 kajian saintifik telah dijalankan. Ginkgo dikenali oleh beberapa orang sebagai “fosil hidup” dan telah ditemui di lapisan batu sejauh 270 juta tahun. Berasal dari China, mereka sering diambil oleh mereka yang mempunyai masalah pembiakan, termasuk penyakit Alzheimer, untuk membantu meningkatkan kecederaan mental.
Kajian 2014 dalam Phytomedicine mendorong bahawa Ginkgo biloba boleh membantu dan meningkatkan kesan pada mereka yang menjalankan rawatan konvensional untuk penyakit Alzheimer. Di samping itu, kajian 2017 menunjukkan bahawa mereka mengalami demensia, gejala tingkah laku dan psikologi yang baik apabila mereka menderita Ginkgo biloba. Akhir sekali, kajian 2018 menunjukkan bahawa ginkgo biloba membantu mengurangkan hippocampus - bahagian otak yang terlibat dalam pembentukan ingatan jangka panjang dan jangka panjang - daripada minyak tanah oksidatif.
Pada mulanya, ada yang mendapati ginkgo boleh meningkatkan risiko penanggaran, tetapi kajian 2011 dalam Farmakoterapi merangkumi 18 kajian, yang merangkumi hampir 1900 orang dewasa, tidak menunjukkan peningkatan risiko penurunan ketika diambil. Ginkgo pada awalnya selamat.
Dos yang dikatakan: Seperti yang ditulis pada label.
Gotu Kola, juga dikenali sebagai Centella Asiatica atau pennywort Asiatic, adalah sayur-sayuran herba daun hijau yang biasa digunakan di seluruh Asia. Berkaitan dengan wortel, jeruk, dan semangat, herba ini mengandungi antioksidan, vitamin C, dan vitamin B. Ia digunakan dalam perubatan tradisional untuk port dan membantu menyimpan penyimpanan. Ia telah merancang “herba pencerahan”, dan dibahagikan dalam teks perubatan kunci Ayurveda dan Daois.
Menurut kajian 2014 dalam Journal of Alzheimer's Disease, asid caffeoylquinic, bahan utama yang terdapat dalam Gotu Kola, dapat membantu menghilangkan penyingkiran daripada deposit amiloid, yang dipercayai untuk penyakit Alzheimer. Selain itu, kajian 2017 dalam Surat Neurosains juga menunjukkan bahan-bahan aktif dalam Gotu Cola meningkatkan saraf dan membantu mengisi makanan.
Dos yang dikatakan: Seperti yang ditulis pada label.
L-Theanine adalah asid amino yang biasa ditemui dalam teh hijau. Ia juga boleh dijadikan makanan tambahan.
Kajian 2009 mendorong bahawa “... L-theanine mungkin berguna dalam pencegahan dan merawat Penyakit Alzheimer” Kajian semasa 2014 dalam Jurnal Neurosains Antarabangsa menunjukkan bahawa L-theanine boleh menyebabkan kerosakan minyak sel saraf. Kajian Nutrien 2017 merangkumi 95 subjek ujian. Batang protein yang dipercayai berasingan yang mengandungi jumlah kecil kafein (kira-kira setara dalam 1⁄4 cawan kopi) dan L-theanine, sebagai tambahan kepada vitamin dan mineral. Terpisahkan lagi bar tanpa nutrien ini. Hasilnya menunjukkan kemampuan kafein dan L-theanine dapat meningkatkan fungsi pembasuhan dan kognitif semasa makan.
Dos yang dikatakan: Seperti yang ditulis pada label.
Kunyit, juga dikenali sebagai Curcuma longa dan safron India, adalah tumbuhan pembiakan dari keluarga halia , sering dimakan kerana sifat anti-radang, anti-oksida, dan kesihatan pencernaan. Curcumin, bahan kimia utama yang terdapat dalam makanan, dipercayai memberikan banyak manfaat kesihatan. Walaupun ia telah digunakan sebagai rempah untuk menambah makanan selama 4,000 tahun yang lalu, tumbuhan itu telah memakan makanan penting dalam perubatan. Hari ini, pengawalannya terus dianggap sebagai pendekatan rawatan alternatif untuk banyak penyakit biasa, kecederaan, dan penyakit kronik.
Mengenai kesihatan diri, Dr. Dale Bredersen dari UCLA dan pengarang buku 2017 The End of Alzheimer menganggap menjadi bahagian penting dalam memperbaiki gejala demensia dan Alzheimer. Oleh itu, banyak kajian saintifik menunjukkan bukti kegunaannya. Satu kajian menunjukkan bahawa ia boleh membuatkan wang dalam pembentukan tempat amiloid dalam pembentukan bahan-bahan ini dalam otak adalah penyebab penyakit Alzheimer.
Kajian 2017 dalam Jurnal Penyakit Alzheimer mendorong bahawa ia juga dapat memperkenalkan perkara-perkara penting dalam penyakit kehilangan ingatan. Terdapat banyak pendapat mengenai kemungkinan penyembuhan yang mungkin berlaku dalam mencegah gangguan kognitif ringan dan penyakit Alzheimer. Ia harus dijadikan suplemen penting bagi sesi saham yang ingin mengoptimumkan kemudahan dan prestasi kerja. Perhatian: Ia boleh meningkatkan risiko pencegahan bagi mereka yang menggunakan penipis darah. Berunding dengan doktor anda sebelum mengambil.
Dos yang diambil: 500 mg sekali sehari atau hingga empat kali sehari.
Tumbuhan ini, Panax ginseng, mempunyai sejumlah besar keadaan perubatan yang diambil. Usul asal Panax ginseng digunakan di Korea, dan ia telah digunakan selama lebih dari 2,000 tahun. Ia juga terletak di kawasan China dan Siberia. Walaupun terdapat jenis ginseng lain, ginseng Panax adalah unik dan tidak boleh digabungkan dengan jenis lain, seperti ginseng Amerika atau Siberia.
Demensia menjadi lebih biasa kerana orang hidup lebih lama. Ginseng juga boleh menjadi alat yang ditambah kepada senjata untuk membantu meningkatkan kesihatan otak.
Dalam kajian yang diterbitkan dalam Journal of Ginseng Research, penyelidik mempunyai satu kumpulan mengambil ginseng kerana kumpulan lain yang diberi minyak gula (plasebo). Dalam tempoh dua minggu, kumpulan yang mengambil ginseng mempunyai peningkatan dalam fungsi kognitif mereka. Satu kajian 2015 dalam Journal of Ginseng Research juga mendorong bahawa ginseng dapat membantu mencegah kemerosotan. Mereka yang ingin mengoptimumkan fungsi pembuangan dan pencuci mungkin mendapat manfaat daripada mengambil ginseng.
Dos yang dikatakan: Seperti yang ditulis pada label.
Perkataan ini mungkin tidak biasa, tetapi kemungkinan anda mengambil xanthines setiap hari atau tidak pernah terpaksa sebelum ini. Contoh xanthine ialah kafein, yang paling biasa digunakan dalam kopi, teh, cola dan coklat. Para saintis merujuk kepada kafein sebagai antagonis reseptor adenosin, yang apabila diaktifkan, meningkatkan daya tahan, tenaga, dan pengawasan. Satu kajian tahun 2010 dalam Journal of Alzheimer's Disease menunjukkan bahawa kafein menyebabkan risiko penyakit Parkinson pada kajian 2012 dalam jurnal yang menunjukkan pengurangan risiko demensia. Kopi popular di kalangan mereka yang ingin meningkatkan pembasuh mereka di tempat kerja atau semasa menghadiri sekolah. Ketahui lebih lanjut mengenai asal usul kopi dan faedah pemulihan lain.
Nootropik atau “suplemen pintar” adalah pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengoptimumkan pencucian, kekuatan dan fungsi kognitif. Diet yang dimakan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna-warna-warni dan senaman rutin juga penting untuk kesihatan anak. Mengambil toksin alam sekitar dan pembuangan negatif yang berulang juga penting dalam perniagaan yang bermanfaat untuk membuatkan permintaan yang berbahaya. Makan yang sihat, berfikir dengan baik, selamat!
Rujukan:
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
