5 Bahan Aktif Yang Akan Mengubah Kulit Anda

Dengan begitu banyak produk penjagaan kulit di luar sana, sukar untuk mengetahui mana yang hendak dipilih, dan bagaimana memasukkannya ke dalam rutin penjagaan kulit anda. Memang benar bahawa tidak semua produk dicipta sama, dan beberapa bahan mempunyai lebih banyak bukti dan penyelidikan untuk menunjukkan bahawa mereka sebenarnya berfungsi daripada yang lain. 

Sebagai ahli dermatologi, dua soalan yang paling kerap saya dapat ialah “Bagaimana saya menjaga kulit saya?” dan “Produk penjagaan kulit apa yang harus saya gunakan?”. Terdapat beberapa perkara yang saya pertimbangkan semasa mengesyorkan bahan penjagaan kulit. Pertama, kulit setiap orang sedikit berbeza, jadi bergantung pada usia seseorang, iklim, dan kebimbangan individu (contohnya, sesetengah orang mungkin lebih bimbang tentang kedutan, berbanding jerawat atau hiperpigmentasi), mungkin ada beberapa bahan yang lebih membantu daripada yang lain. 

Sebagai contoh, seorang wanita pertengahan umur dengan kulit yang semakin tua mungkin mempunyai keperluan penjagaan kulit yang berbeza daripada remaja yang bergelut dengan jerawat. Walau bagaimanapun, walaupun kulit setiap orang berbeza, terdapat beberapa bahan aktif utama yang mempunyai kesan yang bermanfaat untuk menyasarkan beberapa masalah kulit. Apabila digunakan secara konsisten dan betul, produk dengan bahan-bahan ini dapat membantu mencapai kulit yang lebih cerah, lebih muda dan kelihatan sihat. 

Apakah Bahan Aktif?

Apabila kita merujuk kepada bahan aktif dalam produk penjagaan kulit, kita bercakap tentang bahan-bahan yang telah terbukti mempunyai keupayaan untuk mengubah kulit dalam beberapa cara untuk menghasilkan kesan yang bermanfaat. 

Satu perkara yang perlu diperhatikan ialah kerana produk kosmetik tidak menjalani ujian FDA yang ketat yang sama seperti ubat perubatan, kadang-kadang sukar untuk mengetahui sama ada mereka benar-benar memberikan hasil yang mereka janjikan. Di samping itu, kadang-kadang pembungkusan produk, pH, bahan tambahan lain, dan kenderaan (contohnya salap, gel, krim) boleh menjejaskan seberapa baik bahan itu berfungsi. Oleh itu, penting untuk memilih jenama yang dipercayai dari sumber yang bereputasi. 

Di bawah ini, saya akan memberi anda gambaran keseluruhan bahan-bahan kegemaran saya untuk dicari dalam produk penjagaan kulit, termasuk faedahnya untuk kulit, dan cara menggunakannya dengan betul. 

Retinoid

Retinoid topikal adalah derivatif vitamin A yang merupakan beberapa komponen terpenting dalam mana-mana rejimen penjagaan kulit untuk membantu mencapai kulit yang jelas, sekata, muda. Di antara bahan penjagaan kulit, retinoid seperti tretinoin dan adapalene mempunyai beberapa bukti penyelidikan yang paling meyakinkan untuk menyokong keupayaan mereka untuk merawat jerawat, kedutan halus, dan perubahan warna kulit. 

Tretinoin adalah ubat preskripsi yang harus diresepkan oleh doktor, tetapi syukurlah gel adapalene kini boleh didapati secara over-the-counter di AS, dan dipasarkan di bawah jenama Differin. Semua retinoid boleh menyebabkan kerengsaan, kekeringan, dan mengelupas, tetapi adapalene umumnya dianggap sedikit lebih lembut daripada tretinoin, dan juga kurang berkemungkinan pecah apabila terdedah kepada cahaya matahari atau apabila dicampur dengan benzoyl peroksida. 

Penggunaan pelembap yang baik dan pelindung matahari harian yang kerap (saya suka CeraVe, Cetaphil, dan Olay) dapat membantu meminimumkan kesan sampingan ini, dan hanya jumlah kecil bersaiz kacang yang diperlukan di seluruh wajah. Jika atas sebab tertentu adapalene menyebabkan terlalu banyak kerengsaan, produk retinol kosmetik seperti yang mengandungi retinaldehid, retinol, atau retinyl propionat pada label bahan mungkin boleh diterima dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, ini kurang dikaji dan dikawal selia, jadi kadang-kadang sukar untuk mengetahui sama ada ia berfungsi juga. Kerana beberapa retinoid pecah apabila terdedah kepada cahaya, ia paling baik digunakan sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit petang.

Bagi sesiapa yang mempertimbangkan untuk menggunakan retinoid topikal, penting untuk mengetahui bahawa ia tidak boleh digunakan semasa mengandung atau menyusu.

Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang patut diberi perhatian dalam mana-mana rutin penjagaan kulit anti-penuaan. Ia berfungsi dengan memerangi kerosakan dan kerosakan DNA selular kulit, kolagen, dan elastin, yang berlaku dari masa ke masa kerana kulit terdedah kepada faktor persekitaran dalam kehidupan seperti matahari dan pencemaran. Vitamin C juga merupakan faktor penting dalam bagaimana kolagen dibuat dan stabil pada kulit. Kerana ia melaksanakan semua fungsi ini pada kulit, dianggap bahawa produk vitamin C yang digunakan secara topikal dapat membantu mencegah beberapa perubahan kulit yang berlaku seiring bertambahnya usia, seperti kedutan dan kulit longgar. Vitamin C juga mengganggu salah satu enzim (tyrosinase) yang bertanggungjawab untuk membuat melanin (pigmen), jadi vitamin C topikal sering disebut sebagai pencerah kulit untuk membantu mengurangkan bintik-bintik coklat dan perubahan warna. 

Kedengarannya seperti mimpi, bukan? Terdapat tangkapan. Vitamin C tulen (asid L-askorbik), yang merupakan bentuk vitamin C yang paling aktif, tidak menembusi penghalang luar kulit dengan baik, dan juga merupakan sebatian yang sangat tidak stabil, yang bermaksud bahawa ia mudah pecah apabila ia bersentuhan dengan udara dan cahaya. Oleh kerana itu, ia harus dirumuskan dengan betul untuk memaksimumkan kemungkinan ia akan mendapat manfaat, dan ia harus datang dalam jenis pembungkusan yang betul. 

Vitamin C topikal telah terbukti lebih stabil apabila digabungkan dengan asid ferulik, yang membantu menurunkan pH ke tahap di mana ia dapat menembusi kulit dengan lebih baik (pH <3.5). Vitamin C juga terbukti lebih kuat apabila digabungkan dengan vitamin E (yang sering disenaraikan sebagai tocopherol pada label bahan). Vitamin E juga merupakan antioksidan, dan apabila digabungkan dengan vitamin C, boleh menjadikannya empat hingga lapan kali lebih kuat. 

Apabila mencari produk vitamin C, kepekatan ideal berada dalam lingkungan 10-20%. Kepekatan yang lebih tinggi boleh mengakibatkan lebih banyak kerengsaan, dan kepekatan yang lebih rendah mungkin tidak mencukupi untuk berfungsi. Bekas penyimpanan yang ideal untuk vitamin C adalah botol legap yang tidak dapat dilalui oleh cahaya. Sesetengah pakar juga berpendapat bahawa bekas kaca legap sangat sesuai, kerana produk itu kurang berinteraksi dengan kaca berbanding dengan bekas plastik. Pam kedap udara juga dapat membantu mengurangkan kerosakan produk dengan mencegah pendedahan kepada oksigen, walaupun sebilangan produk yang ada menggunakan penitis, yang boleh menjadi bagus untuk mengukur beberapa tetes dengan tepat dan menerapkannya terus ke kulit. 

Secara umum, serum vitamin C biasanya disyorkan pada waktu pagi, digunakan pada kulit selepas pembersihan, dan di bawah pelindung matahari, supaya ia dapat berfungsi untuk melawan pendedahan siang hari di alam sekitar. Terdapat beberapa pakar kulit dan penjagaan kulit yang bahkan mencadangkan menggunakannya setiap 8 jam untuk manfaat maksimum, walaupun ini berpotensi menjengkelkan. Yang lain percaya bahawa kerosakan dari siang hari berterusan berjam-jam selepas itu hingga malam, dan oleh itu, orang-orang di kem ini menganjurkan penggunaan vitamin C pada waktu malam. Ideanya ialah dengan melakukannya pada waktu malam, ia boleh memberi vitamin C lebih banyak masa untuk melakukan kerjanya, dengan peluang yang kurang untuk rosak. Saya secara peribadi lebih suka mengesyorkannya pada waktu pagi kerana ramai orang juga menggunakan retinoid malam, yang idealnya digunakan secara berasingan.  

Asid Alpha-Hidroksi (AHA)

Asid alpha-hidroksi (AHA) adalah bahan penjagaan kulit yang popular yang sering disyorkan dalam dermatologi. Beberapa AHA yang paling biasa ialah asid glikolik, asid laktik, asid sitrik, dan asid mandelik. Bahan-bahan ini dikaji dengan baik dan telah terbukti mempunyai kesan anti-penuaan dengan meningkatkan warna kulit, tekstur, garis halus, dan hiperpigmentasi. Dalam kepekatan yang lebih tinggi, beberapa daripadanya bahkan digunakan sebagai agen pengelupasan dangkal dan sederhana di pejabat dermatologi. Dalam kepekatan yang lebih rendah, seperti yang anda dapati dalam produk penjagaan kulit, AHA bertindak sebagai pengelupas kimia ringan. Pengelupasan kimia dengan produk seperti ini lebih disukai daripada pengelupasan fizikal kasar dan kasar, yang boleh terlalu keras pada kulit. 

Secara umum, saya suka menggunakan AHA kira-kira tiga kali seminggu. Walau bagaimanapun, bergantung pada produk penjagaan kulit yang lain yang digunakan seseorang (seperti retinoid, benzoyl peroksida, asid salisilik), kadang-kadang terlalu banyak kerengsaan dan kekeringan boleh berlaku. Apabila ini berlaku kepada saya, saya hanya berundur dan mengehadkan penggunaan sekali atau dua kali seminggu, dan berusaha melakukan pelembapan dan perlindungan matahari yang sangat baik.

Asid hyaluronik

Asid hyaluronik (HA) adalah molekul yang terdapat secara semula jadi dalam kulit dan bertanggungjawab menyerap dan mengekalkan kelembapan ke dalam kulit. Oleh kerana itu, HA sintetik adalah bahan yang sering dimasukkan ke dalam pelembap, kerana ia membantu menghidrat dan “gemuk” kulit untuk memberikan kulit cahaya yang lemah, sihat, dan meminimumkan penampilan kedutan halus. Ia adalah bahan yang bagus untuk dicari jika kekeringan atau penuaan kulit menjadi perhatian.

Niacinamide

Niacinamide (juga disebut nikotinamida) pastinya merupakan bahan kegemaran dalam produk penjagaan kulit topikal di kalangan ahli dermatologi. Ia adalah vitamin B3 yang telah terbukti mempunyai pelbagai manfaat untuk kulit, termasuk menguatkan penghalang kulit, perubahan warna kulit dan bintik-bintik coklat, menenangkan jerawat dan rosacea, dan meningkatkan tekstur kulit dan kedutan. Ia juga mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan! 

Niacinamide umumnya boleh diterima dengan baik, stabil, dan dapat menembusi kulit dengan baik. Ia boleh dimasukkan ke dalam rutin penjagaan kulit pagi atau petang. Terdapat khabar angin bahawa jika niacinamide digabungkan dengan vitamin C, kedua-duanya boleh menjadi tidak aktif atau bertindak balas untuk membentuk asid nikotinik (niasin), yang boleh menyebabkan pembilasan yang tidak diingini. Teori ini muncul dari beberapa penyelidikan yang dilakukan pada tahun 1960-an, namun sekarang secara amnya dirasakan bahawa menggunakan kedua-duanya tidak mungkin menimbulkan masalah. Walau bagaimanapun, saya akan mengesyorkan membelinya sebagai produk berasingan, kerana biasanya vitamin C perlu dirumus pada pH yang lebih rendah daripada nikotinamida.

Saya harap anda mendapati gambaran keseluruhan bahan penjagaan kulit ini berguna, dan anda boleh menggunakannya sebagai panduan untuk mencari produk terbaik untuk dimasukkan ke dalam rutin penjagaan kulit anda.