Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Peptida Kolagen

Anda mungkin perasan bahawa peptida, khususnya peptida kolagen, muncul dalam banyak jenama penjagaan kulit dan suplemen yang popular. Adakah mereka bernilai gembar-gembur? Mari kita menyelam.

Apa Yang Dilakukan Peptida Pada Kulit Anda?

Pertama, untuk memahami mengapa peptida popular di dunia penjagaan kulit, kita perlu memasuki sedikit pelajaran sains.

Peptida ialah blok bangunan protein. Peptida adalah rantai asid amino, dihubungkan bersama oleh ikatan peptida. Rantai asid amino yang lebih pendek dipanggil “oligopeptida,” dan rantai asid amino yang lebih panjang dipanggil “polipeptida.”

Setelah terdapat satu atau lebih rantai panjang polipeptida, ketika itulah ia dipanggil “protein.” Protein, yang telah kita semua dengar, terlibat dalam menjalankan banyak fungsi dalam badan, termasuk kulit. Ada yang bertindak sebagai enzim, sedangkan yang lain adalah antibodi, pengangkut, dan utusan, atau komponen struktur. Peptida boleh dikategorikan mengikut peranannya, seperti peptida pembawa, peptida isyarat, atau peptida neurotransmitter.

Peptida pembawa membantu membawa dan menyampaikan molekul aktif lain yang sebaliknya tidak stabil. Salah satu contohnya ialah beberapa peptida farmaseutikal pertama direka untuk membawa tembaga untuk menggalakkan penyembuhan luka pada tisu yang cedera. Peptida isyarat berfungsi dengan mempengaruhi tindak balas biologi, seperti sel isyarat untuk menghasilkan lebih banyak kolagen dan elastin. Peptida neurotransmitter bertindak dengan cara yang sama seperti neuromodulator (iaitu, Botox dan Dysport) dengan menyekat pengecutan otot, yang meminimumkan kedutan, bagaimanapun, kerana peptida neurotransmitter tidak dapat melalui kulit seperti suntikan, kemungkinan ia kurang berkesan. Semua jenis peptida yang berbeza ini boleh didapati dalam produk kosmetik komersil.

Dalam kulit, beberapa protein utama yang mungkin anda dengar termasuk kolagen dan elastin. Kolagen adalah protein struktur yang paling banyak dalam kulit. Kehilangan kolagen dikaitkan dengan tanda-tanda penuaan. Kemerosotan kolagen dari masa ke masa menyebabkan kehilangan isipadu di muka, menyebabkan kedutan dan kendur. Kerosakan kepada kolagen dan elastin dari matahari dan alam sekitar sepanjang hayat juga menyumbang kepada penampilan penuaan melalui perubahan tekstur, nada, dan keanjalan kulit.

Kolagen ialah protein yang terdiri daripada tiga rantai polipeptida yang mengandungi asid amino seperti glisin, prolin, dan hidroksiprolin. Untuk membuat kolagen pada kulit, asid amino dan peptida isyarat ini mesti melalui satu siri langkah enzimatik. Elastin terdiri daripada asid amino alanin dan lisin (antara asid amino lain) dan disatukan oleh protein dan glikoprotein lain (protein gula). 

Ini semua relevan untuk diketahui kerana apabila anda mendengar tentang produk peptida yang disasarkan pada kulit, mereka sering merujuk kepada formulasi yang mengandungi beberapa bentuk kolagen dan/atau blok bangunan asid aminonya (seperti yang saya nyatakan) atau peptida isyarat yang merangsang pengeluaran kolagen. Jika anda melihat label, anda mungkin akan melihat beberapa nama dari atas yang disenaraikan dalam ramuan.

Istilah kolagen terhidrolisis merujuk kepada kolagen yang telah dipecah menjadi blok bangunan peptidnya. Produk kolagen boleh menjadi lembu (lembu), babi (babi), marin (ikan dan invertebrata lain), atau dari sumber lain. Sumber pilihan umumnya adalah kolagen marin kerana ia lebih mudah diserap dalam badan dan kurang cenderung mempunyai bahan cemar. Salah satu jenama makanan tambahan kolagen marin kegemaran saya ialah Vital Protein Wild Caught Marine Collagen.

Apakah Peptida Topikal?

Peptida topikal digunakan pada kulit dan bukannya tertelan. Produk ini dipasarkan untuk kesan antipenuaan, antioksidan, dan penghidratannya. Teorinya ialah kerana ia digunakan secara langsung pada kulit, peptida mungkin lebih cenderung dilokalisasi di kulit untuk meningkatkan kolagen. Isu utama dengan produk peptida topikal adalah bahawa mungkin sukar bagi mereka untuk menembusi penghalang kulit untuk sampai ke dermis, di mana mereka perlu menjadi berkesan. 

Untuk mengatasinya, beberapa jenama merumuskan produk mereka untuk menggunakan peptida saiz molekul yang lebih kecil dan pH yang sesuai untuk membantu memaksimumkan peluang penyerapan melalui penghalang kulit. Menggunakan peptida sebagai serum atau formulasi pelembap juga boleh meningkatkan peluang penembusan kerana sentuhan yang lebih lama dengan kulit berbanding dengan pembersih yang akan dibasuh. Ia boleh menjadi sukar bagi pengguna untuk mengetahui sama ada produk itu mampu diserap melalui kulit dan jika ia akan aktif kerana kebanyakan produk kosmetik tidak dikaji dengan kuat.

Apakah Peptida Oral?

Suplemen peptida kolagen oral telah menjadi sangat popular baru-baru ini dan dipasarkan untuk kesan anti-penuaan dan antioksidannya. Teorinya ialah pengambilan kolagen atau kolagen terhidrolisis menyampaikan peptida ke badan sehingga dapat menghasilkan lebih banyak kolagen. Beberapa produk peptida oral dirumus untuk mengandungi peptida isyarat dengan matlamat merangsang pengeluaran kolagen dan meminimumkan kerosakan kolagen.

Peptida juga dilaporkan meningkatkan pengeluaran asid hyaluronik, yang meningkatkan penghidratan kulit dan mungkin menawarkan beberapa faedah dalam penyembuhan luka dan perlindungan matahari. Terdapat juga beberapa literatur saintifik yang menunjukkan bahawa suplemen kolagen oral menyokong sendi yang sihat serta kesakitan otot dan pemulihan.

Cara kegemaran saya untuk memasukkan kolagen oral ke dalam diet saya adalah dengan mencampurkan serbuk ke dalam kopi saya pada waktu pagi. Pilihan lain untuk memakannya termasuk melarutkannya ke dalam cecair panas atau sejuk, memasukkannya ke dalam smoothie, atau mengambilnya sebagai pil dalam bentuk kapsul. Pilihan lain yang baik ialah California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides kerana ia tidak berperisa dan oleh itu tidak akan mengubah rasa minuman pagi anda. 

Juri masih ada dalam literatur saintifik sama ada suplemen peptida kolagen oral benar-benar berfungsi untuk memenuhi tuntutan ini. Sesetengah kajian menunjukkan faedah, sedangkan kajian lain adalah neutral. Berita baiknya ialah berdasarkan kesusasteraan saintifik yang ada, nampaknya kolagen terhidrolisis diserap dengan mudah dari saluran gastrointestinal ke dalam aliran darah. Walau bagaimanapun, skeptis terhadap peptida kolagen oral akan berpendapat bahawa tidak ada cara untuk mengetahui sama ada kolagen yang dicerna sebenarnya dihantar secara lebih baik ke kulit, berbanding dengan digunakan di bahagian lain badan. Beberapa kajian juga menunjukkan peningkatan dalam tekstur rambut, kekuatan, dan kelantangan selepas suplemen kolagen oral.

Jika anda berminat untuk mendengar tentang pengalaman peribadi saya dengan suplemen kolagen oral, saya akan mengatakan apa yang saya perhatikan adalah bahawa mengambilnya setiap hari membantu saya merasa lebih kenyang selepas meminumnya, dan saya juga berpendapat bahawa kesakitan dan pemulihan otot saya telah bertambah baik selepas latihan. Saya tidak melihat sebarang perubahan besar pada rambut, kulit, atau kuku saya; namun, perubahan ini mungkin akan mengambil masa yang lebih lama untuk melihat kesannya kerana jumlah masa yang diperlukan untuk menumbuhkan rambut dan kuku baru.

Peptida kolagen oral secara amnya diiktiraf sebagai selamat. Sekiranya kesan sampingan berlaku, ia biasanya jarang berlaku dan ringan dan terdiri daripada jerawat, sakit perut, dan/atau sakit kepala. Sebagai peraturan, adalah idea yang baik untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen baru, terutamanya jika anda hamil, menyusu, atau mempunyai keadaan perubatan lain. Kerana suplemen kolagen termasuk dalam kategori makanan tambahan, ia tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Akibatnya, kadang-kadang sukar untuk mengetahui kualiti produk tersebut. Ini mungkin sebab mengapa beberapa kajian menunjukkan manfaat daripada suplemen peptida kolagen oral, sedangkan yang lain tidak, kerana mungkin terdapat perbezaan dalam cara produk dirumuskan. Apabila memilih produk, anda dapat melihat apakah ia telah diperiksa oleh penguji pihak ketiga seperti National Sanitation Foundation (NSF) atau Konvensyen Farmakopeial Amerika Syarikat (USP).

Jadi, Adakah Peptida Baik Untuk Kulit Anda?

Seperti yang anda lihat, peptida semula jadi mempunyai banyak peranan penting dalam kulit, dan produk peptida kolagen menarik kerana ia dapat membantu meminimumkan penampilan penuaan dengan meningkatkan kedutan, tekstur, dan penghidratan kulit.  

Rujukan:

1. Aguirre-Cruz G, León-López A, Cruz-Gómez V, Jiménez-Alvarado R, Aguirre-Álvarez G. Hidrolisat Kolagen untuk Perlindungan Kulit: Pentadbiran Oral dan Formulasi Topikal. Antioksidan (Basel). 2020; 9 (2): 181. Diterbitkan pada 22 Februari 2020. doi:10.3390/antiox9020181. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32098294/
2. Bolognia, J., et al.  Dermatologi 4th Ed. Elsevier Terhad 2018
3. Draelos, Z. Apakah peptida kosmeceutikal? Waktu Dermatologi. 2018; 39 (10). https://www.dermatologytimes.com/view/what-are-cosmeceutical-peptides
4. Lupu MA, Gradisteanu Pircalabioru G, Chifiriuc MC, Albulescu R, Tanase C. Kesan bermanfaat makanan tambahan berdasarkan kolagen hidrolisis untuk penjagaan kulit (Kajian). Exp Ther Med. 2020; 20 (1) :12-17. doi:10.3892/etm.2019.8342. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7271718/
5. Wang JV, Schoenberg E, Saedi N, Ibrahim O. Plasma kaya platelet, Peptida Kolagen, dan Sel Stem untuk Peremajaan Kulit. J Clin Aesthet Dermatol. 2020; 13 (1) :44-49. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7028374/