Mengapa Anda Akan Melihat Hawthorn Di Mana-mana Pada tahun 2022

Apa itu Hawthorn?

Hawthorn, ahli keluarga mawar, ialah pokok berduri, berbunga atau pokok renek yang menghasilkan gugusan kecil bunga merah, putih atau merah jambu. Terdapat pelbagai spesies tumbuhan hawthorn; yang paling biasa mempunyai nama saintifik Crataegus rhipidophylla.

Sekarang jika anda tidak mencari semak baru untuk taman anda atau beberapa bunga untuk sejambak, anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda akan melihat hawthorn di mana-mana pada tahun 2022.

Ia mungkin mengejutkan anda apabila mengetahui daun, bunga, beri, batang, dan juga kulit tumbuhan sering digunakan dalam perubatan herba untuk kesan positif terhadap kesihatan jantung, pencernaan dan banyak lagi. Herba perubatan kuno ini boleh didapati secara meluas dalam pelbagai bentuk sebagai makanan tambahan. Terdapat banyak kegunaan hawthorn yang sihat dan praktikal untuk anda pertimbangkan.

Kesihatan Jantung

Hawthorn adalah tumbuhan perubatan tertua yang diketahui dalam perubatan Eropah. Dioscorides, seorang doktor Yunani kuno yang sering disebut sebagai “Bapa Farmakologi,” menggambarkan tindakan hawthorn pada jantung pada abad pertama.

Menurut Perubatan Tradisional Cina (TCM), beri hawthorn adalah tonik jantung, dan penyelidikan baru-baru ini menunjukkan ciri-ciri kardioprotektifnya.¹

Fitonutrien dalam beri hawthorn boleh mempunyai kesan antioksidan untuk membantu melindungi tubuh anda, termasuk jantung anda. Mereka boleh menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan toleransi senaman anda.²

Memorial Sloan Kettering Cancer Center melaporkan bahawa saintis percaya hawthorn menyebabkan lapisan otot licin arteri koronari jantung melebar. Tindakan ini memberi manfaat kepada jantung dengan meningkatkan aliran darah ke dalamnya.

Hawthorn juga boleh meningkatkan kadar denyutan jantung, penghantaran saraf, pengecutan otot jantung, dan kerengsaan otot jantung. 

Tekanan Darah Tinggi

Kajian menunjukkan hawthorn dapat membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.

Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2002 menyiasat potensi penggunaan ekstrak hawthorn dan suplemen magnesium , secara individu dan dalam kombinasi, untuk menurunkan tekanan darah.⁶

Selepas sepuluh minggu, 19 orang (daripada 38 sukarelawan kajian) yang mengambil hawthorn mengalami pengurangan yang lebih besar dalam tekanan diastolik rehat mereka (bilangan nisbah tekanan darah yang lebih rendah) berbanding peserta kajian yang lain.

Kajian lain melihat kesan hawthorn terhadap tekanan darah tinggi pada orang dengan diabetes jenis 2 yang mengambil ubat preskripsi.⁷ Penyelidik membahagikan sekumpulan 79 pesakit diabetes kepada dua kumpulan - satu mengambil ekstrak hawthorn setiap hari selama 16 minggu dan kumpulan lain mengambil plasebo.

Peserta kajian yang mengambil hawthorn mempunyai bacaan tekanan darah diastolik yang jauh lebih rendah daripada mereka dalam kumpulan plasebo.

Keadaan Berkaitan Jantung Lain

Penyelidikan telah mendedahkan bahawa ekstrak hawthorn boleh meningkatkan tahap kolesterol darah kerana kandungan flavonoid dan pektinnya. (Pektin adalah sejenis serat yang terlibat dalam metabolisme kolesterol.)

Apabila tahap kolesterol anda tidak seimbang, terutamanya dalam kes trigliserida tinggi dan kolesterol HDL (baik) rendah, anda boleh mengalami aterosklerosis-pembentukan plak di saluran darah anda yang boleh menyebabkan pengerasan dan penyempitan arteri anda. 

Kajian haiwan awal menunjukkan hawthorn dapat membantu mengurangkan tahap lemak dalam darah, termasuk kolesterol, dan membantu dalam pencegahan aterosklerosis. 

• Kajian enam minggu menunjukkan tikus yang diberi makanan tambahan beri hawthorn telah mengurangkan tahap trigliserida puasa dan kolesterol LDL (buruk) dengan ketara.⁸
• Kajian enam bulan yang melibatkan 64 orang dengan aterosklerosis mendapati bahawa mengambil gabungan ekstrak hawthorn dan ekstrak herba Cina setiap hari mengurangkan ketebalan pembentukan plak berbahaya di arteri karotid.⁹

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan manfaat pada manusia.

Kebimbangan

Pengamal perubatan tradisional telah menggunakan hawthorn untuk keadaan psikologi tertentu, seperti tekanan, kegelisahan, dan kemurungan. 

Penyelidik yang sedang menyiasat kesan hawthorn dan magnesium pada tekanan darah mendapati bahawa mereka yang mengambil hawthorn mengalami lebih banyak pengurangan kegelisahan daripada kumpulan ujian lain.⁶ 

Sementara itu, kajian tahun 2004 merangkumi 264 orang yang mengalami kegelisahan yang diberi pembentukan ekstrak hawthorn, magnesium, dan bunga popi California .¹⁰ Peserta kajian dengan kegelisahan ringan hingga sederhana menunjukkan penurunan tahap kegelisahan yang besar jika dibandingkan dengan plasebo. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa kajian ini tidak secara khusus menyiasat peranan yang dimainkan oleh hawthorn sahaja.

Pencernaan

Kajian kritikal yang diterbitkan dalam Nutrien pada tahun 2015 mendapati hawthorn—beri, daun, dan bunganya — bermanfaat dalam rawatan penyakit gastrointestinal dan masalah pencernaan lain.¹¹ 

Serat yang terkandung dalam beri hawthorn bertindak sebagai prebiotik. Oleh itu, ia menggalakkan sistem pencernaan yang sihat kerana prebiotik pada dasarnya berfungsi sebagai makanan untuk probiotik. Dianggap sebagai “bakteria baik” usus anda, probiotik membantu mengekalkan keseimbangan mikroorganisma yang sihat dalam saluran pencernaan anda. 

Selain itu, kajian haiwan menunjukkan bahawa beri hawthorn dapat meningkatkan aktiviti enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan berlemak dan kaya protein.¹² Penyelidikan haiwan lain mendapati bahawa ekstrak hawthorn dapat mempercepat masa transit makanan dalam sistem pencernaan anda.¹³

Sifat anti-radang

Penyelidikan pada tikus dengan penyakit hati menunjukkan bahawa ekstrak beri hawthorn dengan ketara menghalang pembebasan sebatian keradangan, mengurangkan keradangan hati dan kecederaan.¹⁴

Dalam kajian lain, kesan vitexin pada tikus dengan keadaan pernafasan telah diperiksa.¹⁵ Vitexin adalah sebatian yang terdapat dalam daun hawthorn. Penyelidik mendapati bahawa tikus yang dirawat dengan vitexin mempunyai lebih sedikit sel darah putih yang bertindak balas terhadap keradangan dan menghasilkan lebih sedikit protein yang mencetuskan keradangan. 

Penemuan seperti itu dari kajian haiwan dan makmal lain menunjukkan bahawa manfaat anti-radang suplemen hawthorn mungkin wujud untuk manusia juga.

Melawan Radikal Bebas

Tubuh menghasilkan radikal bebas sebagai tindak balas kepada unsur-unsur berbahaya di persekitaran - seperti asap rokok, pencemaran udara, atau sinar ultraviolet. Walau bagaimanapun, radikal bebas juga dicipta sebagai hasil sampingan proses normal yang berlaku dalam sel anda.

Kajian literatur saintifik yang diterbitkan pada tahun 2015 Nutrien menyatakan beri hawthorn mengandungi sejumlah besar polifenol.¹⁶ Sebatian antioksidan ini membantu meneutralkan radikal bebas. Penyelidik sering menghubungkan tindakan radikal bebas dalam badan dengan proses penuaan serta perkembangan kanser dan penyakit kronik.

Kegunaan Masakan

Hawthorn boleh dimakan mentah atau dimasak. Di Eropah dan Amerika Utara, ia biasanya dipelihara dalam jem atau jeli. Hawthorn mempunyai rasa yang kuat yang dipelihara dengan baik.

Dalam budaya Asia, hawthorn adalah bahan popular dalam gula-gula dan minuman. Rasanya yang manis dan masam menjadikannya sangat sesuai untuk kegunaan sedemikian.

Nutrisi

Hawthorn mengandungi sejumlah besar vitamin B (termasuk asid folik) bersama dengan rutin, katekin, saponin, vitexin, dan pelbagai antosianidin yang boleh memberikan kesan antioksidan pada tubuh.

Di antara campuran vitamin, mineral, dan sebatian organiknya yang unik, beri hawthorn mengandungi: 

• Besi
• Kolin
• Kalsium
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin C
• Asid kafeik
• Asetilkolin
• Asid klorogenik
• Fosforus

Dos dan Penyediaan

Ekstrak Hawthorn boleh didapati untuk dibeli dalam persediaan komersil, seperti tablet, kapsul, dan tinktur. Produk hawthorn lain yang terdapat di A.S. termasuk daun, bunga dan beri.

Dos yang dikaji berkisar antara 160 hingga 1,800 miligram sehari, dibahagikan kepada dua atau tiga dos untuk tempoh 3 hingga 24 minggu. Walaupun penyelidikan belum menentukan dos yang paling berkesan, dos yang lebih tinggi nampaknya mempunyai keberkesanan terapeutik yang lebih besar.

Oleh kerana hawthorn mengambil sedikit masa untuk memberikan kesannya, anda mungkin memerlukan percubaan sekurang-kurangnya empat hingga lapan minggu sebelum menentukan sama ada ia berfungsi untuk anda.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Hawthorn umumnya dipercayai selamat dan diterima dengan baik oleh kebanyakan orang yang mengambil dos yang disyorkan sehingga 16 minggu. Kesan buruk yang paling biasa termasuk:

• Vertigo dan pening
• Mual dan gejala usus lain
• Keletihan
• Berpeluh
• Sakit kepala
• Berdebar-debar
• Mimisan pendarahan
• Agitasi
• Perubahan mood
• Sesak nafas
• Reaksi alahan yang teruk

Dan pada dos yang tinggi, hawthorn boleh menyebabkan penenang dan tekanan darah yang sangat rendah.

Jangan mengambil hawthorn jika anda tahu anda hipersensitif terhadap produk Crataegus.

Penggunaannya tidak disyorkan semasa kehamilan kerana ia berpotensi merangsang kontraksi rahim. Oleh kerana hawthorn belum dipelajari dengan secukupnya semasa penyusuan atau di kalangan belia, ia tidak disyorkan untuk kanak-kanak atau ibu menyusu.

Walaupun hawthorn telah menunjukkan kesan kardiotonik, penting untuk berbincang dengan pengamal kesihatan anda sebelum mencubanya untuk tujuan ini, terutamanya jika anda mempunyai keadaan jantung.

Suplemen Hawthorn boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan seperti beta-blocker, penyekat saluran kalsium, atau ubat jantung, kolesterol, dan tekanan darah lain. Oleh kerana hawthorn boleh menurunkan tekanan darah, tekanan darah anda boleh turun terlalu rendah jika anda menggabungkan hawthorn dengan ubat tekanan darah anda. Mereka yang mengambil penipis darah harus berhati-hati kerana hawthorn boleh meningkatkan risiko pendarahan.

Rujukan:

1. Wu, M., Liu, L., Xing, Y., Yang, S., Li, H., & Cao, Y. (2020). Peranan dan Mekanisme Hawthorn dan Ekstraknya pada Aterosklerosis: Kajian. Sempadan dalam farmakologi, 11, 118.
2. Orhan IE. Profil Aktiviti Fitokimia dan Farmakologi Crataegus oxyacantha L. (Hawthorn) - Herba Kardiotonik. Curr Med Chem 2018; 25 (37): 4854-4865.
3. Pittler MH, Guo R, Ernst E. Ekstrak Hawthorn untuk merawat kegagalan jantung kronik. Sistem Pangkalan Data Cochrane Rev. 2008; (1): CD005312
4. Pittler MH, Schmidt K, Ernst E. Ekstrak Hawthorn untuk merawat kegagalan jantung kronik: meta-analisis ujian rawak. Di J Med. 2003; 114 (8): 665—674.
5. Zick SM, Vautaw BM, Gillespie B, Aaronson KD. Percubaan Kegagalan Jantung Kronik Buta Rawak (HERB CHF) Ekstrak Hawthorn. Eur J Jantung Gagal. 2009; 11 (10): 990-9.
6. Walker AF, Marakis G, Morris AP, Robinson PA. Kesan hipotensi yang menjanjikan ekstrak hawthorn: kajian rintis dua buta rawak mengenai hipertensi ringan dan penting. Phytother Res. 2002; 16 (1): 48-54.
7. Walker AF, Marakis G, Simpson E, et al. Kesan hipotensi hawthorn untuk pesakit diabetes yang mengambil ubat preskripsi: percubaan terkawal rawak. Pr J Gen Pract 2006; 56 (527): 437-43.
8. Diane A, Borthwick F, Wu S, Lee J, Brown PN, Dickinson TA, Croft KD, Vine DF, Proctor SD. Faedah hipolipidemik dan kardioprotektif ekstrak buah hawthorn fireberry baru dalam model tikus Jcr:la-CP dislipidemia dan disfungsi jantung. Fungsi Makanan. 2016 14 Sep; 7 (9): 3943-52.
9. Liu LT, Zheng GJ, Zhang WG, Guo G, Wu M. [Kajian klinikal mengenai rawatan aterosklerosis karotid dengan pengekstrakan polygoni cuspidati rhizoma et radix dan crataegi fructus: percubaan terkawal rawak]. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2014 Mac; 39 (6): 1115-9.
10. Hanus M, Lafon J, Mathieu M. Kajian dua buta, rawak, terkawal plasebo untuk menilai keberkesanan dan keselamatan gabungan tetap yang mengandungi dua ekstrak tumbuhan (Crataegus oxyacantha dan Eschscholtzia californica) dan magnesium dalam gangguan kecemasan ringan hingga sederhana. Curr Med Res Opin 2004 Jan; 20 (1): 63-71.
11. Nabavi SF, Habtemariam S, Ahmed T, Sureda A, Daglia M, Sobarzo-Sánchez E, Nabavi SM. Komposisi Polifenolik Crataegus monogyna Jacq.: Dari Kimia hingga Aplikasi Perubatan. Nutrien. 2015; 7 (9): 7708-7728.
12. Jawatankuasa Editorial Farmakologi Materia Medica Cina. Farmakologi Materia Medica Cina. 2000 edisi. Rumah Penerbitan Perubatan Rakyat; Beijing, China: 2000.
13. Wang X, Zhang C, Peng Y, Zhang H, Wang Z, Gao Y, Liu Y, Zhang H. Komponen kimia, antioksidan dan aktiviti mempercepat transit gastrointestinal buah kering Crataegus dahurica. Makanan Chem. 2018 25 Apr; 246:41-47.
14. Han X, Li W, Huang D, Yang X. Polifenol dari kulit hawthorn dan daging secara berbeza mengurangkan dislipidemia, keradangan dan tekanan oksidatif berkaitan dengan modulasi kecederaan hati pada tikus yang diberi makanan fruktosa tinggi. Interaksi Chem Biol. 2016 25 Sep; 257:132-40.
15. Timalsina D, Pokhrel KP, Bhusal D. Aktiviti Farmakologi Produk Semulajadi Berasal dari Tumbuhan mengenai Penyakit Pernafasan dan Keradangan. Biomed Res Int. 2021; 2021:1636816. 
16. Nabavi SF, Habtemariam S, Ahmed T, et al. Komposisi Polifenolik Crataegus monogyna Jacq.: Dari Kimia hingga Aplikasi Perubatan. Nutrien 2015; 7 (9): 7708-7728.