Kandungan
Kandungan
Asma adalah penyakit paru-paru yang berlaku apabila otot-otot yang menghalang tisu paru-paru. Di seluruh dunia, 300 juta orang terjejas mengalami hampir 250,000 orang yang mengalami komplikasi keadaan setiap tahun. Asma boleh menyebabkan gejala seperti sakit, batuk, dan sesak nafas. Pencetus yang ditentukan boleh menyebabkan serangan asma secara tiba-tiba, dan juga boleh disebabkan oleh jangkitan pernafasan atau, kadang-kadang, alahan. Obesiti, yang didefinisikan pada mereka yang mempunyai indeks lebih daripada 30 atau lebih, menggabungkan risiko yang lebih tinggi untuk menghilangkan asma seperti faktor risiko lain seperti yang dinyatakan di bawah.
Terdapat juga jenis asma yang dikenali sebagai asma yang ditimbulkan oleh senaman, yang berlaku dengan aktiviti berat. Oleh itu, orang yang mengalami asma jenis ini biasanya tidak menyedari gejala kecemasan yang mereka lakukan.
Asma dikelaskan kepada empat peringkat kejadian pada gejala pernafasan mereka:
Diperolehi awal kepada haiwan peliharaan, seperti anjing dan anjing, telah terbukti boleh menyebabkan risiko penyakit asma sebagai kanak-kanak atau dewasa. Lebih-lebih lagi, penurunan pendapatan kanak-kanak boleh meningkatkan risiko, memerlukan keperluan untuk mengurangkan pendapatan selepas itu. Kajian 2018 menunjukkan bahawa kanak-kanak yang menghidap antibiotik pada tahun pertama kehidupan mereka berisiko tinggi mengalami asma - ini mungkin disebabkan oleh pembuangan bakteria yang digunakan secara sihat.
Jika anda mempunyai asma, lakukan percubaan yang mungkin untuk menimbulkan pencetus yang menjadikan gejala lebih teruk. Menyimpan jurnal yang mendokumentasikan serangan asma mungkin berguna untuk mengenal pasti masalah dan masalah.
Selain dalam pencetus, rawatan dengan ubat preskripsi adalah asas terapi asma konvensional. Dalam kebanyakan orang, pemberian ini boleh dimainkan, dan penambahbaikan yang tersedia untuk pemberian cepat adalah penting. Ubat biasa termasuk yang berikut:
Kelas ubat ini termasuk albuterol/salbutamol (Proair, Ventolin) atau levalbuterol (Xopenex) dan sering digunakan sebagai inhaler atau dengan mesin nebulizer untuk rawatan semasa penyakit akut. Itulah dalam kelas ini dikenali sebagai “ubat penyelamat”, dan jika digunakan lebih daripada dua kali semingnya, steroid inhaler boleh didapati.
Kelas ubat ini digunakan untuk mencegah dan mencegah serangan asma. Contohnya termasuk inhaler fluticasone dan beclomethasone. Sebilangan besar ahli perlu mereka menggunakan ubat ini untuk mencegah jangkitan oral yang mengalami penyakit baru.
Kelas ubat ini termasuk ubat yang dipanggil montelukast (Singulair). Ini membuatkan bahan yang diambil oleh doktor yang memanggil leukotriene. Bahan kimia ini merangkumi kemudahan dan keterangan saluran udara serta keperibadian.
Digunakan untuk membantu semasa serangan akut. Kadang-kadang perlu, steroid oral perlu digunakan dalam sejarah mungkin kerana penggunaan yang boleh meningkatkan risiko osteoporosis dan penyakit sakit.
Penapis HEPA - Jika pelindung dan bulu binatang adalah pencetus, penggunaan penutup udara yang berwarna tinggi (HEPA) yang mudah diganti perlu dipercayai dan dilengkapi di dalam bilik tidur/atau ruang tamu.
Yoga - Terkenal dengan mobiliti dan faedah psikologi, yoga juga boleh digabungkan dengan latihan pernafasan dan strategi untuk membantu mencegah serangan asma.
Diet yang dimakan dengan tumbuh-tumbuhan dan sayur-sayuran adalah diet anti-radang yang merupakan diet anti-radang yang diproses daripada banyak makanan yang diproses dan gula-gula yang diproses, termasuk pemakanan dan penyembuhan pada paru-paru. Banyak dalam buah-buahan, sayur-sayuran, asid lemak omega-3, diet Mediterranean telah membantu dalam mengurangkan risiko asma, menurut kajian 2015 di Lung.
Mereka yang menghilangkan asma harus memperoleh percubaan penghantaran dua hingga empat minggu secara bersama-sama untuk menghilangkan gandum, tenusu, atau makanan dengan sulfit (buah-buahan kering, wain, dll.) kerana bahan-bahan ini boleh mencatatkan gejala asma pada individu yang bercuti. Menurut Dr. Alan Gaby dalam Perubatan Pemakanan, pencapaian lain boleh termasuk monosodium glutamat (MSG), asid trans-lemak, aspirin, natrium benzoat, (pengawet yang baik) dan pewarna makanan tartrazin.
Jeruk dan sirap jagung fruktosa tinggi terdapat banyak dalam makanan harian. Kajian 2017 bahawa wanita hamil menunjukkan bahawa ibu yang mengambil tahap kelebihan tinggi ketika mereka lebih suka mempunyai anak dengan asma. Di samping itu, terdapat kemungkinan pengambilan penggunaan sirap jagung fruktosa tinggi yang berlaku oleh kanak-kanak berumur dua tahun hingga usia, meningkatkan risiko asma pada kanak-kanak. Pemanis ini terdapat dalam banyak makanan biasa, jus buah-buahan, dan minyak berkarbonat—sila periksa label!
Penggunaan mikrob yang sihat adalah penting untuk sistem imun yang kuat. Kajian 2015 dalam Jurnal Alergi dan Imunologi Klinikal menunjukkan kepelbagaian bakteria yang digunakan adalah bahagian penting dalam mencegah gejala alahan dan asma. Bakteria asid laktik yang penyakit lactobacillus mempunyai perancangan penting yang disebabkan oleh fakta-fakta bahawa kanak-kanak yang ditimbulkan melalui pembiakan keiser berisiko tinggi untuk asma yang dilahirkan melalui saluran kelahiran (terdapat banyak lactobacillus). Kajian haiwan mengenai asma menimbulkan faedah probiotik dalam pencegahan asma. Lebih banyak kajian manusia sedang dijalankan.
Magnesium adalah pelongkar otot semula jadi “kofaktor” mineral dan bahan penting yang terlibat dalam lebih daripada 350 kesan kimia dalam tubuh manusia. Pengambilan makanan magnesium yang dicuci, termasuk sayur-sayuran daun hijau, sangat penting. Selalunya, diet tidak boleh dicuci, dan suplemen diperlukan.
Ubat yang ditentukan meningkatkan risiko pengurangan magnesium. Ubat ini termasuk pengurangan asid (termasuk omeprazole, pantoprazole, ranitidine) dan lemak diuretik udara (termasuk furosemide, triamterene, hydrochlorothiazide).
Kajian 2016 dalam Perubatan Pulmonari menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai tahap magnesium yang lebih rendah dalam darah mereka lebih menderita gejala asma yang teruk. Apabila mengalami asma, magnesium digunakan dengan cara yang dimakan. Semasa serangan asma akut, doktor sering menggunakan magnesium intravena (IV). Satu kajian 2018 dari Itali menunjukkan bahawa magnesium melalui IV dapat membantu kanak-kanak dengan serangan asma. Kajian 2017 oleh Cochrane Database juga menunjukkan bahawa penyimpanan magnesium menggunakan nebulizer boleh menambah manfaat tambahan pada pesakit yang dimasukkan ke hospital yang sudah diambil dengan terapi konvensional, termasuk albuterol. Walau bagaimanapun, kajian 2018 mengenai kanak-kanak berumur enam bulan hingga empat tahun tidak menunjukkan manfaat yang signifikan daripada magnesium yang dihasilkan. Kajian 1997 menunjukkan pengambilan magnesium 400 mg secara oral meningkatkan penggunaan ubat asma berbanding dengan mereka yang menggunakan plasebo.
Asid lemak penting Omega-3 adalah lebih penting daripada asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA), yang penting untuk tubuh badan pada tahap optimum. Kajian 2014 dalam Nutrition Journal menunjukkan bahawa kebanyakan orang Amerika tidak mengambil minyak pati omega-3 yang boleh diambil dalam sumber makanan yang banyak, termasuk ikan (ikan tenggiri, cod, dan salmon adalah antara yang tertarik), walnut, biji chia, biji rami, biji rami, dan natto.
Kajian 2017 menunjukkan bahawa suplemen minyak ikan oleh wanita hamil dapat membantu mengatasi gejala asma pada anak mereka. Kajian 2018 dalam Alergi dan Imunologi Pediatrik mendorong bahawa “ menunjukkan pengenalan ikan pada awal kehidupan (6-9 bulan) dan penggunaan biasa semua ikan (walaupun seminggu sahaja) termasuk asma dan peningkatan pada kanak-kanak berumur hingga empat setengah tahun yang mengalami pengambilan ikan lemak mungkin memberi manfaat kepada kanak-kanak yang lebih tua.” 9}
Kajian terakhir, 2016 dalam Kajian Penyelidikan Pemakanan mendorong bahawa suplemen dengan minyak ikan omega-3 boleh memberi manfaat kepada asma.
Dos yang menang: 1,000 mg sekali atau dua kali sehari
Kajian sebanyak setiap dekad yang lalu menunjukkan manfaat kesihatan apabila meningkatkan pengambilan vitamin D . Kajian ini menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai tahap vitamin D yang lebih tinggi dalam darah mereka mempunyai risiko yang lebih rendah untuk penyakit kronik, termasuk asma.
Dalam kumpulan perubatan California Selatan saya, tempat tinggal kami mempunyai langit yang lebih dari 300 hari setahun, empat daripada lima saya mengurangkan pengurangan vitamin D klinikal. Sebabnya pengurangan biasa ini adalah bahawa hanya sedikit orang yang mengambil masa 15 hingga 20 minit yang diperlukan setiap hari di bawah sinar matahari, cahaya matahari, kaki dan kaki mereka terdedah kepada cahaya ultraviolet. Sehingga 90 orang di seluruh dunia mengurangkan kekurangan.
Kajian 2017 menunjukkan bahawa wanita hamil yang disumbangkan dengan vitamin D mempunyai anak yang berbeza mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan asma. Wanita hamil perlu mengambil vitamin D yang mereka makan. Kebanyakan wanita hamil memerlukan 2,000-5,000 IU setiap hari. Berunding dengan doktor anda sebelum menambah.
Pengambilan Vitamin D juga mengurangkan asma pada kalangan orang dewasa, menurut kajian 2016 dalam Perubatan Pulmonari. Ia menunjukkan orang dewasa, lelaki dan wanita yang baik, dengan tahap vitamin D dalam darah yang lebih rendah dalam darah mereka lebih menderita gejala asma yang teruk.
Dua yang menang: 1,000 IU hingga 5,000 IU setiap hari
Folate berasal dari perkataan “dedaunan”, istilah yang digunakan untuk menanam sayur-sayuran hijau. Pengambilan sayur-sayuran secara berwarna boleh membantu meningkatkan tahap folat yang dicuci di dalam badan. Kajian 2016 mendapati 582 kanak-kanak di Puerto Rico menunjukkan bahawa kanak-kanak dengan tahap folat yang lebih rendah dalam darah mereka berisiko tinggi mengalami serangan asma yang mempunyai tahap tinggi.
Dos yang diberi: Multivitamin kanak-kanak atau vitamin bergetah dengan folat boleh diambil
L-carnitine adalah ubat penting dalam tubuh manusia yang diperlukan untuk metabolisme. Kira-kira satu daripada 350 orang tidak dapat disedari. Tidak ada yang lain, di kalangan mereka yang mereka lakukan, ada yang mungkin mempunyai keperluan yang lebih tinggi daripada yang boleh dibuat oleh badan mereka. Kajian 2009 menunjukkan kanak-kanak dengan serangan asma mempunyai tahap L-carnitine yang lebih rendah dalam darah mereka yang mengalami asma stabil. Kanak-kanak yang tidak diuji dalam kajian ini.
Keputusan yang diambil, kajian 2012 dalam Journal of Allergy merangkumi 50 kanak-kanak dengan asma sederhana dan 50 kanak-kanak tanpa asma. Mereka yang menghidap asma mempunyai tahap L-carnitine dalam darah yang lebih rendah daripada kanak-kanak yang sihat. Kajian ini juga menunjukkan kanak-kanak dengan asma bertambah baik apabila mereka ditambah dengan L-carnitine.
Dos yang menang: Seperti yang menang pada label
Asma boleh menjadi perlindungan bagi mereka yang mendaftar. Pencetus adalah penting untuk menjalani pasangan dengan selamat. Mereka harus memberi perhatian kepada perkara-perkara yang boleh membuat asma mereka lebih teruk. Ubat preskripsi boleh digunakan untuk orang yang menghilangkan asma, tetapi juga terdapat perubahan diet dan suplemen yang mungkin dipercayai bagi mereka yang memerlukan bantuan tambahan dengan mengawal asma. Berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ubat asma yang dijangkiti.
Rujukan:
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
