4 Manfaat Kesihatan Policosanol: Sokongan Kolesterol+Di Luar

11,369 Pandangan

Dr. Eric Madrid, MD Disiarkan pada 30/01/2024

Apa itu Policosanol?

Policosanol adalah sebatian yang berasal dari tebu dan pucuk barli yang telah dikaji untuk potensi manfaat kesihatannya, terutamanya berkaitan dengan menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan pengurusan gula darah.

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa policosanol dapat membantu menurunkan kolesterol dengan mengurangkan pengeluaran kolesterol di hati, meningkatkan pemecahan kolesterol LDL (lipoprotein berketumpatan rendah) “buruk”, dan meningkatkan fungsi kolesterol HDL (lipoprotein berketumpatan tinggi) “baik”^[1^]. Artikel ini akan mengkaji bukti dengan lebih terperinci dan melihat apa yang dikatakan oleh sains mengenai suplemen pemakanan ini.

1. Kolesterol

Tahap kolesterol total yang tinggi dipercayai sebagai faktor risiko utama untuk penyakit arteri koronari dan strok, yang menyumbang kepada kematian pramatang. Mencari cara untuk membantu mengurangkan kolesterol dianggap bermanfaat dalam mencegah kematian pramatang akibat keadaan berkaitan kolesterol. Telah dianggarkan sehingga 3 juta kematian berlaku setiap tahun disebabkan oleh kesan kolesterol tinggi^[2^].

Ujian kolesterol yang diperintahkan oleh doktor termasuk beberapa keputusan yang dilaporkan. Ini termasuk jumlah kolesterol, kolesterol LDL, dan kolesterol HDL. Kolesterol LDL juga dipanggil kolesterol jahat, dan tahap tinggi adalah faktor risiko kejadian kardiovaskular. Berikut juga kolesterol HDL, sering dianggap sebagai “kolesterol baik'. Semakin tinggi nombor ini, semakin baik. Biasanya dipercayai bahawa tahap kolesterol HDL yang tinggi melindungi jantung.

Kemungkinan manfaat policosanol dan kolesterol bermula pada tahun 1994 dalam kajian^[3^]di mana arnab diberi policosanol, dan penyelidik melihat pengurangan kolesterol LDL. Seorang penyelidik tahun 2002^[4^] bahkan menyatakan bahawa faedahnya serupa dengan ubat preskripsi lovastatin dan simvastatin. t juga dibandingkan dengan atorvastatin^[5^].

Walaupun beberapa kajian, terutama yang dijalankan di Cuba, telah menunjukkan kesan positif Policosanol pada tahap kolesterol, penting untuk diperhatikan bahawa penemuan penyelidikan di luar Cuba lebih bercampur, dengan beberapa kajian mendapati tiada kesan yang signifikan terhadap kolesterol^[6^,7^]. Oleh itu, keberkesanan Policosanol untuk menurunkan kolesterol mungkin berbeza-beza berdasarkan sumber penyelidikan.

Kajian^[8^] yang diterbitkan pada tahun 2001 mendapati bahawa Policosanol pada dos 20 dan 40 mg/hari dengan ketara menurunkan LDL-kolesterol buruk (21% hingga 29%), jumlah kolesterol (17% hingga 21%), dan nisbah LDL-kolesterol/HDL-kolesterol sambil meningkatkan tahap kolesterol HDL-yang baik sebanyak 8% hingga 15%.

Di samping itu, kajian 2018^[9^]mengkaji 22 kajian dan menunjukkan kesan penurunan kolesterol yang bermanfaat, termasuk 1886 individu. Policosanol tidak menunjukkan sebarang manfaat dalam menurunkan trigliserida.

Kajian 2019^[10^] juga menunjukkan penemuan yang bermanfaat dalam pengurangan kolesterol. Penulis kajian menyimpulkan, “... bahawa suplemen policosanol mendorong anti-hiperkolesterolemia dengan menghalang biosintesis kolesterol, pengambilan kolesterol LDL, dan perkumuhan kolesterol.

Walau bagaimanapun, kajian 2022^[¹¹^] tidak menemui manfaat Policosanol dan penurunan kolesterol. Walau bagaimanapun, dos yang digunakan dalam kajian tidak diketahui.

2. Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertensi, adalah keadaan biasa yang memerlukan jantung untuk mengepam lebih keras daripada yang dikehendaki kerana peningkatan tekanan dan kekakuan pada arteri. Mempengaruhi ratusan juta orang di seluruh dunia - satu dari setiap empat orang dewasa - keadaan ini sering tidak menyebabkan gejala, menyebabkan ramai yang mengalami tekanan darah tinggi tidak didiagnosis. Atas sebab ini, hipertensi telah disebut “pembunuh senyap.” tekanan darah tinggi diketahui meningkatkan risiko serangan jantung, strok, kegagalan jantung, dan penyakit buah pinggang, terutamanya jika tidak dirawat.

Tekanan darah terdiri daripada dua nombor, secara tradisional diukur dalam milimeter merkuri (mmHg). Nombor pertama adalah tekanan darah sistolik, dan yang kedua adalah tekanan diastolik. Tekanan darah dinyatakan sebagai 120/80 (sistolik/diastolik).

Tekanan darah sistolik: tekanan yang diberikan oleh jantung anda pada arteri anda semasa mengepam.
Tekanan darah diastolik: tekanan di arteri ketika jantung sedang berehat.

Mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi perlu berada di bawah penjagaan doktor peribadi mereka.

Sebagai tambahan kepada kesannya yang berpotensi terhadap kolesterol dan tekanan darah, Policosanol telah disiasat untuk kesannya terhadap keadaan kesihatan yang lain. Sebagai contoh, ia mungkin memberi manfaat bagi individu dengan sindrom metabolik, dan penyelidikan awal menunjukkan bahawa ia boleh berguna untuk mengurangkan kejadian berkaitan penyakit jantung pada orang dengan arteri tersumbat^[1]. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mentafsirkan penemuan ini dengan berhati-hati, kerana lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sepenuhnya pelbagai manfaat kesihatan yang berkaitan dengan Policosanol.

Beberapa penyelidikan juga menunjukkan bahawa Policosanol dapat membantu menurunkan tekanan darah, dengan tinjauan sistematik dan meta-analisis ujian terkawal rawak menunjukkan penurunan ketara dalam tekanan darah sistolik dan diastolik.^[12^]

Kajian haiwan 2018^[13^] menunjukkan bahawa lapan minggu penggunaan policosanol menurunkan tekanan darah dan tahap aldosteron dengan ketara.

Di samping itu, percubaan terkawal plasebo dua buta 2018 terhadap 52 wanita juga menunjukkan penurunan tekanan darah yang ketara pada mereka yang mengambil suplemen tersebut. Kumpulan wanita yang diberi Policosanol masing-masing menyaksikan pengurangan 10% dan 14% dalam tekanan darah sistolik dan diastolik.

Terakhir, kajian 2019^[14^] orang dewasa Korea yang sihat juga menyaksikan penurunan tekanan darah yang ketara sebanyak hampir 8%.

3. Gula Darah

Di seluruh dunia, lebih daripada 422 juta orang menghidap diabetes. Sebilangan besar - 90 hingga 95 peratus - mempunyai diabetes jenis 2, keadaan terutamanya disebabkan oleh faktor gaya hidup, seperti penggunaan gula berlebihan, karbohidrat berkanji, makanan yang diproses, dan aktiviti fizikal yang terhad. Diabetes jenis 1 tidak dapat dicegah dan berlaku apabila sistem imun menyerang pankreas, menghalang keupayaannya untuk mengeluarkan insulin.

Tahap gula darah yang meningkat secara kronik boleh menyebabkan kerosakan pada otak, saraf, tisu, mata, jantung, dan buah pinggang. Apabila gula darah kurang dikawal, dinding arteri menjadi rosak (disfungsi endotel), menyebabkan penyumbatan arteri, strok, atau serangan jantung. Tahap kolesterol yang tinggi boleh memburukkan lagi perkara ini. Diabetes juga meningkatkan risiko pelbagai kanser dan penyakit Alzheimer, dan dipercayai bahawa tahap insulin yang tinggi adalah sebab utama ini berlaku. Puasa dan memakan diet karbohidrat rendah, atau diet keto , mungkin bermanfaat.

Policosanol mungkin memberi kesan kepada paras gula darah. Penyelidikan^[15^] menunjukkan bahawa ia mungkin mengurangkan kadar gula darah selepas makan, keperluan biasa bagi mereka yang menghidap diabetes.

Selain itu, satu kajian melaporkan bahawa Policosanol menyebabkan peningkatan 5% dalam rembesan insulin pada tahap glukosa basal dan peningkatan 14% pada tahap glukosa darah tinggi^[16^]. Oleh itu, individu yang menghidap diabetes atau mereka yang mengambil ubat untuk menguruskan gula darah harus memantau tahap gula darah mereka dengan teliti semasa menggunakan Policosanol dan berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk menentukan sama ada penyesuaian terhadap ubat diabetes mereka diperlukan^[17^].

4. Hati Berlemak

Hati berlemak menjejaskan 1 dari 3 orang di kebanyakan negara maju di seluruh dunia. Gula yang berlebihan, makanan yang diproses, dan pengambilan alkohol adalah sebab utama. Mereka yang mengambil diet yang tinggi dalam makanan yang diproses, termasuk karbohidrat halus, juga mempunyai peningkatan risiko untuk hati berlemak. Hati berlemak adalah faktor risiko sirosis hati dan kanser hati^[18^]. Dalam amalan peribadi saya sendiri, saya mempunyai beberapa pesakit yang mengalami penyakit hati peringkat akhir hanya kerana mereka makan dengan buruk.

Oleh kerana kita tahu bahawa Policosanol mempunyai kesan yang baik terhadap parameter metabolik seseorang, seperti yang dibincangkan di atas, ia juga mempunyai manfaat pada hati berlemak. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian di luar sana mengenai perkara ini didasarkan terutamanya pada kajian haiwan. Menurut kajian 2022 ini^[19^], Policosanol mempunyai kesan yang baik pada hati fibrotik menggunakan model tikus. Ini selaras dengan kajian serupa^[20^] pada tahun 2003 yang dijalankan di Cuba.

Terakhir, Policosanol juga nampaknya membantu membalikkan hati berlemak, menurut kajian 2016^[21^].

Walau bagaimanapun, data mengenai Policosanol dan pencegahan dan atau pembalikan hati berlemak jarang, jadi lebih banyak kajian perlu dilakukan sebelum bukti yang lebih konklusif dibentangkan.

Keadaan Lain Yang Dipelajari

Pada masa ini terdapat kajian penyelidikan haiwan^[22,23] mengenai manfaat Policosanol untuk digunakan dalam rawatan kehilangan ingatan dan/atau penyakit Alzheimer. Penemuan awal menggalakkan, tetapi lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan dalam populasi manusia. Di samping itu, Policosanol juga mungkin bermanfaat bagi mereka yang mengalami disfungsi mitokondria, menurut kajian 2022^[24^].

Takut

Ringkasnya, beberapa kajian telah menunjukkan hasil yang menjanjikan mengenai potensi manfaat kesihatan Policosanol pada mereka yang mempunyai sindrom metabolik, terutamanya berkaitan dengan kolesterol, tekanan darah, dan gula darah. Adalah penting bagi individu yang mempertimbangkan penggunaan Policosanol untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan dan membuat keputusan yang tepat berdasarkan bukti yang ada.

Rujukan: