13 Minyak Penting Terbaik dan Bagaimana Mereka Boleh Memanfaatkan Kesihatan Anda

Pada awal perawatan manusia, orang telah mencari manfaat minyak pati . Orang Mesir menggunakan minyak pati semasa proses pemulihan dan perlakuan. Minyak itu sangat diharapkan, sering diberikan sebagai hadiah dan juga diperbaharui sebagai mata wang.  Dalam Alkitab, Tiga Lelaki Bijaksana melahirkan anak Yesus hadiah emas, kemenyan dan mirh—dua yang terakhir adalah minyak pati.

Minyak bahagian yang digunakan oleh orang yang tidak dikenali kami dalam minyak wangi dan minyak wangi. Selain aroma yang menyenangkan, mereka juga mempunyai manfaat kesihatan. Bahagian minyak yang digunakan dalam penyejuk udara, alat yang berbanding dengan pengambilan air ke udara. Penggunaan topikal pada kulit adalah perkara biasa seperti menambah beberapa tetes ke bilik mandi. Bahagian bahagian minyak juga boleh diambil secara dalaman. 

Berikut adalah 13 minyak pati terutama dan manfaat kesihatan dan kecantikan.

1. Lavender (Lavandula officinalis)

Bau manis Lavender mungkin salah satu daripada minyak pati yang paling terkenal dan mengecewakan. Minyak ini telah digunakan selama kira-kira sepuluh tahun oleh budaya di seluruh dunia.  Penggunaan teratas yang direkodkan adalah oleh orang Yunani dan Rom. Lavender boleh digunakan untuk perkara berikut:

• Pengurangan tekanan - Pengurangan lavender boleh membantu mengurangkan tahap tekanan darah dan mental
• Insomnia - Membantu meningkatkan kualiti tidur jika digunakan secara topikal dan dihirup
• Tekanan darah - Satu kajian 2017 menunjukkan penurunan tekanan darah lavender yang menyebabkan penurunan tekanan darah terbuka, kajian 2015 juga menunjukkan manfaat tekanan darah
• Penghalau pepijat - Keadaan yang menarik bagi manusia, pemain tidak menyentuh
• Gigitan pepijat - Membantu mengurangkan risiko jangkitan dan mencegah gatal-gatal apabila digunakan secara topikal
• Luka bakar ringan - Membantu untuk mengecewakan akibat luka bakar. Sapukan terus atau campurkan dengan minyak kelapa
• Ekzema - Sapukan terus pada kulit kering atau bercampur dengan minyak kelapa untuk menghilangkan gejala
• Mual - Membantu individu loya. Letakkan setitik di belakang pinggan anda atau teruskan untuk menyimpan setitik di mulut anda atau di dalam gelas udara kecil
• Jerawat - Percutian secara topikal untuk membantu mencegah jerawat yang semakin bersemangat
• Penghilang rasa sakit - Membantu memberikan kelonggaran pada otot dan sendi yang sakit apabila digunakan semasa perut
• Pencegahan keperibadian semasa pemulihan - Kajian menunjukkan penggunaan lavender semasa pembiakan pada tahap keperibadian
• Carpal Tunnel Syndrome - Kajian S2017 dalam Jurnal Terapi Tangan menunjukkan sifat lavender apabila digunakan secara topikal
• Pembesaran rambut - Kajian menggunakan model haiwan yang menunjukkan minyak lavender boleh membantu pertumbuhan rambut
• Pencernaan- Membantu dalam proses pencernaan

Minyak pati lavender bercampur yang baik dengan minyak biji dan rosemary .

2. Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Rosemary adalah herba biasa yang sering ditanam di taman rumah. Ia telah difahami mempunyai banyak manfaat dan kesihatan, menurut artikel di New York Times, rosemary memainkan tawaran besar dalam diet salah satu populasi hidup paling sihat dan tertinggi di dunia, mereka yang tinggal di Acciaroli, Itali. Rosemary boleh digunakan untuk perkara berikut:

• Memori - Kajian 2017 mendorong, “Penyimpanan minyak pati rosemary meningkatkan jumlah wang”
• Kecederaan Otak Traumatik (TBI) - Kajian 2016 menggunakan haiwan menunjukkan fungsi otak yang lebih baik pada subjek cedera
• Kerosakan rambut - Kajian 2015 menunjukkan pertumbuhan rambut yang lebih baik apabila digunakan secara topikal pada kulit kepala. Namun, ia mengambil masa 6 bulan untuk melihat
• Jangkitan Pernafasan Atas- Menyimpan campuran herba yang mengandungi rosemary mengakibatkan gejala jangkitan
• Kekejangan otot - Minyak pati ini membantu merosakkan otot apabila digunakan semasa dalam badan
• Perlindungan antioksidan - Rosemary adalah antioksidan yang kuat mengikut kajian
• AWAS: Ada yang mungkin sensitif terhadap minyak bahagian ini dan beberapa yang menyebabkan tindak balas kulit

 Rosemary bercampur yang baik dengan minyak lavender dan pudina 

3. Pokok Teh  (Melaleuca alternifolia)

Minyak bahagian ini berasal dari daun pokok Melaleuca, termasuk di Australia.  Aroma pokok teh dibumbui sebagai ubat dan segar. Pokok ini mempunyai banyak faedah: 

• Antijamur - Kajian telah menunjukkan bahawa minyak ini mempunyai sifat antijamur. Saya sering mengharapkan pengajian untuk mencari rawatan baris pertama untuk kulat kuku. Saya memang menggunakannya sekali hingga dua kali pada kuku. Saya telah melihat hasil yang baik apabila digunakan secara konsisten.  Ia juga boleh digunakan pada kulit untuk membantu merawat kaki atlet, yang dikenali oleh doktor sebagai tinea pedis
• Antibakteria - Kajian 2017 pada tikus menunjukkan minyak pokok teh yang dihirup boleh membantu dalam memerangi radang paru-paru. Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum digunakan pada orang dengan cara ini.
• Kajian 2017 dari Rom, Itali menunjukkan banyak ahli yang dimakan dengan minyak pokok teh membantu mereka yang mengalami penyakit gingivitis akibat
• Penyembuhan luka - Sapukan secara topikal untuk membantu mencegah jangkitan
• Membantu mengawal kelemumur - Sapukan secara topikal pada kulit kepala untuk membantu mengurangkan kelemumur
• Penghantaran serangga — Apabila digunakan secara topikal, membantu mencerobohkan pergerakan

Pokok teh bercampur yang baik dengan minyak lavender dan myrrh 

4. Lemon (Citrus limonum) 

Lemon adalah aroma biasa, masam dan manis pada masa yang sama. Minyak bahagian ini mempunyai banyak kegunaan. Ia digunakan secara meluas dalam produk kecantikan kerana sifat antioksidan.

• Masalah pencernaan - Diambil dengan penutup udara, ia boleh merangkumi proses pencernaan
• Penghantaran serangga - Apabila digunakan secara topikal, ia membantu menceroboh
• Pembasmi kuman - Bercampur dengan udara, boleh digunakan untuk membersihkan permukaan dengan lembut
• Penyakit yang teruk - Sifat antioksidan membantu membuang virus dalam kerongkong
• Penjagaan kulit -  Dikampur dengan minyak kelapa dan digunakan pada kulit, ia membantu menghilangkan kegagalan.           

Lemon dicampur dengan minyak kayu putih .

5. Peppermint (Mentha piperita)

Peppermint adalah herba dan minyak pati yang terkenal. Ia sebenarnya adalah kacang air mint dan spearmint. Ia berwarna tajam dan segar, dan salah satu komponen yang paling penting adalah mentol.  Sebagai perbincangan ini, ia telah digunakan sebagai perasaan dalam mengunyah gula-gula. Peppermint berasal dari Eropah dan mempunyai banyak faedah kesihatan. 

• Sindrom Iritable Use (IBS) - Minyak Peppermint membantu memperbaiki gejala pada mereka yang menghilangkan IBS
• Sakit kepala - Boleh membantu dengan sakit kepala penurunan
• Masakan makanan - Boleh ditambah kepada makanan untuk makanan tambahan
• Penyakit kuku - Digunakan secara topikal, boleh membantu jangkitan kulat
• Jangkitan kulit - Kajian 2012 menunjukkan perlindungan jangkitan kulit
• Jangkitan Pernafasan Atas - Menyimpan campuran herba yang memudina meminimumkan gejala jangkitan
• Gatal-gatal akibat - Digunakan secara topikal, ia dapat membantu mengatasi masalah gatal-gatal akibat, mengikut kajian. Mengelakkan penggunaan oral
• Ekzema - Digunakan secara topikal, membantu mengurangkan pemulihan kulit
• Peningkatan rambut - Kajian 2014 dalam Penyelidikan Toksikologi menunjukkan apabila pudina digunakan secara topikal, ia boleh membantu pertumbuhan rambut

Peppermint bercampur yang baik dengan minyak lavender, rosemary dan kayu putih  

6. Eucalyptus (Eucalyptus globulus, Eucalyptus sideroxylon dan Eucalyptus torquata)

Eucalyptus berasal dari Australia, di mana Orang Asli telah menggunakan kayu putih untuk membantu merawat jangkitan sinus, jangkitan pernafasan, dan kesakitan.  Menghilangkan penggunaan minyak secara oral. 

• Jangkitan Pernafasan Atas - Menyimpan campuran herba yang ditumbuhkan kayu putih meminimumkan gejala jangkitan mengikut kajian
• Antibakteria - Kajian 2012 menunjukkan perlindungan jangkitan kulit bakteria apabila digunakan secara topikal
• Antijamur - Eucalyptus yang digunakan secara topikal boleh membunuh kulit
• Sifat anti-tumor - Kajian menunjukkan kayu putih boleh membuang sel tumor di dalam makmal
• Deodoran semulajadi - Susuk secara topikal pada kematian. 

Eucalyptus bercampur dengan minyak lavender dan lemon .

7. Cengkih (Syzygium aromaticum)

Berasal dari pokok cengking . Cengkeh ini berasal dari Asia Tenggara dan Indonesia dan mempunyai banyak manfaat kesihatan berdasarkan kajian 2014, termasuk:

• Sifat antibakteria - apabila digunakan secara topikal pada lubang, boleh membantu mencegah jangkitan
• Pencegahan keperibadian - Kajian menunjukkan sifat keperibadian apabila digunakan secara topikal pada sendi dan otot yang sakit.
• Sakit gigi - Digunakan pada abad ke-13^ke untuk mencegah kesakitan
• Penghantaran serangga - Apabila digunakan secara topikal, ia membantu menceroboh
• Sariawan oral - Minyak pencuci boleh digunakan  untuk merawat air mulut

8. Chamomile (Anthemis nobilis)

Chamomile biasanya dimakan sebagai herba untuk mereka yang ingin tidur nyenyak.   Ia mempunyai biji manis dan buah-buahan.  Sebagai minyak pati, ia juga mempunyai banyak manfaat kesihatan.

• Penghantaran - mempunyai orang yang menang
• Kemunculan - kajian haiwan menunjukkan bahawa penyumbang chamomile mempunyai individu anti-pernafasan.
• Alam dan faedah asma
• Anti-radang - digunakan secara topikal ke kawasan yang terjejas
• Pemulihan luka - kajian menunjukkan aplikasi topikal membantu dalam pemulihan port dan mencegah jangkitan lubang kulit
• Insomnia
• Ekzema - digunakan secara topikal
• Kekejangan otot - digunakan secara topikal 

Chamomile bercampur dengan minyak melati dan rose minyak.

9. Kemenyan (Boswellia carterii)  

Mungkin terkenal sebagai hadiah yang diberikan oleh Tiga Lelaki Bijak, Frankincense sering digunakan dalam minyak wangi.  Ia mempunyai aroma kayu, balsamic. Hari ini, ia biasanya digunakan dalam kawasan kebangsaan, termasuk yang ditubuhkan oleh Gereja Katolik. Kemenyan juga dikenali sebagai boswellia kepada orang-orang di India dan Afrika, yang menggunakannya untuk tujuan perubatan, dan mereka dipuji di Somalia 5,000 tahun yang lalu. Ia diketahui oleh:

• Mencegah jangkitan yis - Kajian menunjukkan kemenya boleh membuang patogen itu
• Menghidupkan - Boleh membantu menghancurkan minda, mengurangkan minyak apabila diaerosolisis
• Kesakitan sendi - Kajian menunjukkan boswellia boleh membantu individu yang berkaitan dengan rheumatoid arthritis dan osteoartritis. Sesuai untuk mengisi minyak pada sendi yang terjejas atau mengambil boswellia sebagai suplemen oral.
• Asma - Membantu mengatasi masalah pada mereka yang menghilangkan asma, menurut kajian
• Penyakit Crohn - Boswellia boleh membantu, menurut kajian tahun 2001

Bahan bercampur yang baik dengan minyak lavender dan rose .

10. Mira (Commiphora myrrha)

Minyak pati yang digunakan pada masa kuno, myrrh juga terdapat di Alkitab, dalam Perjanjian Lama dan Perjanjian Baru 152 kali.  Selanjutnya, di India, ia sering digunakan dalam perubatan Ayurveda untuk sakit belakang dan badan.

• Antioksidan - Badan daripada minyak tanah oksidatif
• Sifat antibakteria
• Perlindungan antivirus
• Perlindungan antijamur

Myrrh bercampur dengan minyak kemen, geranium dan cengkeh .

11. Grapefruit (Citrus paradisi)  

limau gedang berasal dari Barbados, sebuah pulau Caribbean. Grapefruit adalah kacang buah oren dan pomelo. China ini adalah pengeluar limau terkemuka di dunia Amerika Syarikat di tempat kedua.  Minyak pati lemon yang diekstrak buah-buahan.

• Tekanan dan kegelisahan - Terapi Pelengkap 2017 dalam dalam Perubatan menunjukkan mereka yang menjalankan prosedur kolonoskopi merasa kecepatan yang lebih rendah apabila minyak pati limau  digunakan
• Jerawat - Minyak limau nipis mempunyai sifat antimikrob, jadi penggunaan secara topikal adalah cara terbaik untuk membantu membersihkan kulit
• Laluan dan Laluan Bakar- Membantu Menghilangkan Laluan dan Laluan Bakar daripada Dijangkit

12. Oregano (Origanum vulgare)

Oregano adalah tanaman bunga yang berasal dari wilayah Mediterranean. Ia telah digunakan selama berabad-abad dan mempunyai banyak manfaat kesihatan.

• Ciri-ciri anti-radang perlu digunakan secara topikal
• Penyakit jantung - Kajian menunjukkan ia menghilangkan aterosklerosis atau penyumbatan arteri.
• Pencernaan- Membantu dengan masalah pencernaan.
• Leaky Gut- Menggunakan minyak tanah dan membantu mengurangkan penggunaan penghantaran yang sihat.
• Sifat anti-parasit
• Penyakit Kanser
• Penyebaran daripada jangkitan kulat, berdasarkan penyelidikan dalam Laporan Saintifik

13. Halia (Zingiber Officinal)

Herba ini digunakan dalam makanan tetapi juga sebagai minyak pati. Halia mempunyai banyak manfaat kesihatan.

• Anti-loya - sering digunakan oleh wanita hamil dan mereka yang menjalani kemoterapi untuk membantu mencegah loya
• Pencegahan personaliti - Digunakan secara topikal pada sendi yang terjejas, mempunyai sifat anti-radang
• Individu pencahayaan - Membantu menggerakkan penggunaan

Rujukan: 

1. Salamati A, Mashouf S, Mojab F. Penjimatan Minyak Lavender Essential pada tanda-tanda penting dalam ICU Pemulihan Terbuka. Jurnal Penyelidikan Farmasi Iran: IJPR 2017; 16 (1): 404-409.
2. Lengkap Ther Med. 2015 Jun; 23 (3): 331-8. doi: 10.1016/j.ctim.2014.12.001. Epub 2014 11 Dis.
3. Selesai Ther Clin Pract. 2016 Nov; 25:75-80. doi: 10.1016/j.ctcp.2016.08.002. Epub 2016 3 Ogos.
4. J Hand Ther. 2017 10 Ogos: S0894-1130 (16) 30251-4. doi: 10.1016/j.jht.2017.07.004. [Epub sebelum mencetak]
5. Lee BH, Lee JS, Kim YC. Individu Mengumpukan Penanaman Rambut Minyak Lavender dalam Kek C57BL/6. Penyelidikan Toksikologi. 2016; 32 (2): 103-108. doi: 10.5487/TR.2016.32.2.103.
6. https://www.nytimes.com/2016/10/20/world/what-in-the-world/rosemary-and-time-does-this-italian-hamlet-have-a-recipe-for-long-life.html?_r=0
7. O.V. Filiptsova, L.V. Gazzavi-Rogozina, I.A. Timoshyna, O.I. Naboka, Yev Dyomina, A.V. Ochkur, Minyak pati rosemary dan kegunaan imej manusia dan kekurangan jangka panjang, Dalam Jurnal Sains Asas dan Penggunaan Mesir, Julai 4, Edisi 2, 2017, Halaman 107-111.
8. Neurosci November 2016 Mei 27; 622:95-101. Doi: 10.1016/j.neulet.2016.04.048. Epub 2016 22 Apr.
9. Bergambar. 2015 Januari-Februari; 13 (1): 15-21. Rosemary membantu menumbuhkan rambut
10. Pathophysiology. 2017 September 14 pii: S0928-4680 (17) 30005-6. doi: 10.1016/j.pathophys.2017.08.002. [Epub sebelum mencetak]
11. J Pharm Pharmacol. 2017 Ogos 15:10.1111/jphp.12788. [Epub sebelum mencetak]
12. SALVATORI C, BARCHI L, GUZZO F, GARGARI M. Kajian perbandingan individu anti-bakteria dan anti-radang tulang yang mengandungi minyak pokok teh. Oral & Implantologi. 2017; 10 (1): 59-70. doi: 10.11138/orl/2017.10.1.059.
13. Fitomedicine. 2012 15 Ogos; 19 (11): 969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014. Epub 2012 Jun 26.
14. Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Rawatan Jangkitan Saluran Pernafasan Teratas dalam Penjagaan Utama: Kajian Raw Menggunakan Herba Aromatik. Perubatan Keseluruhan dan Alternatif Termasuk: eCam. 2011; 2011:690346. doi: 10.1155/2011/690346.
15. Akhavan Amjadi M, Mojab F, Kamranpour SB. Penyakit Minyak Peppermint pada Rawatan Gejala Pruritus pada Wanita Hamil. Jurnal Penyelidikan Farmasi Iran: IJPR. 2012; 11 (4): 1073-1077.
16. Oh JY, Park MA, Kim YC. Minyak Peppermint Menggalakkan Tumbuhan Rambut Tanpa Tanda Toksik. Penyelidikan Toksikologi. 2014; 30 (4): 297-304. doi: 10.5487/TR.2014.30.4.297.
17. Fitomedicine. 2012 15 Ogos; 19 (11): 969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014. Epub 2012 Jun 26.
18. Kanser Biol Pada Mac 2008; 7 (3): 399-403. Epub 2007 2 Dis. (Eucalyptus mempunyai sifat antijamur dan kanser)
19. Cortés-Red DF, de Souza CRF, Oliveira WP. Cengkih (Syzygium aromaticum): rempah berharga. Jurnal Bioperubatan Tropika Asia Pasifik. 2014; 4 (2): 90-96. doi: 10.1016/S2221-1691 (14) 60215-X.
20. Sains Hayat China 2017 Jun; 60 (6): 647-655. doi: 10.1007/s11427-016-9034-8. Epub 2017 16 Mei.
21.  Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile: Ubat herba yang lalu dengan masa depan yang akan datang. Laporan perubatan molekul. 2010; 3 (6): 895-901. doi: 10.3892/mmr.2010.377.
22. van Vuuren SF, Kamatou GPP, Viljoen AM Komposisi yang tidak disebut dan aktiviti anti-mikrob dua jenis sampel minyak dan kemenangan komersil. Jurnal Botani Afrika Selatan. 2010; 76 (4): 686—691. doi: 10.1016/j.sajb.2010.06.001
23. Planta Med 2006; 72 (12): 1100-1116 Asid Boswellic dalam Penyakit Keradangan Kronik
24. Kimmatkar N, Thawani V, Hingorani L, Khiyani R.  Keberkesanan dan toleransi ekstrak Boswellia serrata dalam rawatan osteoartritis percubaan terkawal plasebo dua kali  Phytomedicine 2003; 10:3-7 
25. Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S Ludtke R, Safayhi H. et al. Penyebaran resin gusi Boswellia serrata pada penyakit dengan asma bronkial: hasil kajian klinikal 6 minggu dengan dua kali ganda, plasebo terkawal.  Eur J Dengan Res 1998;  3 511-4
26. Gupta I, Parihar A, Malhorta P, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H. et al. Penyebaran resin gusi Boswellia serrata pada penyakit dengan kolitis kronik.  Loji Med. 2001;  67 391-5
27. Jurnal Penyelidikan Perubatan Tumbuhan Jilid 5 (8), ms 1382-1389, 18 April, 2011 Boleh disiarkan dalam talian di http://www.academicjournals.org/JMPR
28. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691510001754
29. Hong-kui Wei, Gang Chen, Ruo-Jing Wang, Jian Peng, Minyak dan Oregano yang dikeringkan dengan gangguan penghantaran epitelium yang digunakan oleh tekanan oksidasi pada tulang, Dalam Jurnal Makanan Fungsional, Julai 18, Bahagian B, 2015, Halaman 1191-1199
30. Puškárová A, Bučková M, Kraková L, Pangallo D, Kozics K. Aktiviti antibakteria dan antijamur minyak pati dan sito/genotoksisitasnya kepada sel HEL 12469 manusia. Laporan Saintifik2017; 7:8211. doi: 10.1038/s41598-017-08673-9.