Apakah Perubatan Integratif?

Pengambilan Utama

• Perubatan integratif menggabungkan pendekatan konvensional dan pelengkap: Ia menyatukan rawatan perubatan berasaskan bukti dengan amalan alternatif terpilih.
• Pendekatan ini memberi tumpuan kepada seluruh orang: Faktor fizikal, emosi, mental, dan gaya hidup semuanya dipertimbangkan ketika mengembangkan rancangan penjagaan.
• Penglibatan pesakit adalah prinsip utama: Individu digalakkan untuk mengambil peranan aktif dalam keputusan kesihatan dan kesejahteraan mereka.
• Pelbagai terapi boleh digabungkan: Pemakanan, senaman, pengurusan tekanan, akupunktur, urut, dan kaedah lain sering disertakan.
• Pencegahan dan kesejahteraan jangka panjang adalah tema utama: Perubatan integratif menekankan tabiat sihat dan strategi gaya hidup bersama rawatan perubatan.
• Perubatan integratif adalah istilah yang mungkin pernah menjadi asing bagi banyak orang tetapi telah mendapat populariti sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Oleh kerana semakin ramai orang mengalami beberapa kekurangan sistem penjagaan kesihatan Amerika, ramai yang mencari alternatif kepada model penjagaan kesihatan tradisional.

Di sinilah perubatan integratif mula bermain. Artikel ini akan membantu menjelaskan apa itu ubat integratif, apa yang menjadikannya berbeza dengan amalan perubatan tradisional, dan bagaimana ia boleh memberi manfaat kepada anda.

Apakah Perubatan Integratif?

Perubatan integratif, yang juga dipanggil ubat fungsional, adalah jenis penjagaan kesihatan holistik. Ia berbeza dengan perubatan konvensional, “barat” kerana ia memberi tumpuan kepada menjaga seluruh manusia, termasuk tubuh, minda, dan roh, dan bukannya hanya pada daging, tulang, dan organ.

Beberapa prinsip perubatan integratif 

• Tubuh dilihat sebagai sistem bahagian yang saling berkaitan yang semuanya bekerjasama dan saling mempengaruhi. Sekiranya ada sesuatu di dalam badan yang menyebabkan penyakit apa pun, ubat integratif akan melihat ke luar dan ke dalam gambaran besar, bukannya hanya memberi tumpuan kepada bahagian badan yang secara langsung terjejas.
• Pesakit dan pengamal adalah rakan kongsi dalam proses penyembuhan, melibatkan pesakit dalam semua keputusan penjagaan kesihatan untuk rawatan berpusatkan pesakit.
• Perubatan integratif berusaha untuk mendedahkan dan menangani punca utama masalah kesihatan dan bukannya sekadar menutup gejala.
• Ia menekankan promosi kesihatan dan pencegahan penyakit, bukan hanya merawat penyakit selepas ia sudah ada.
• Pilihan rawatan kurang invasif lebih disukai apabila mungkin.
• Ia adalah pelengkap kepada ubat konvensional. Dengan ubat integratif, penggunaan kedua-dua kaedah yang sesuai dapat menyokong tindak balas penyembuhan semula jadi tubuh.
• Penyelarasan penjagaan adalah antara pasukan antara disiplin. Ahli pasukan ini semua harus berkomunikasi dan mungkin termasuk peranan seperti doktor, pakar diet berdaftar, pakar akupunktur, dan banyak lagi.

Perubatan integratif sering dikelirukan dengan istilah ubat pelengkap dan alternatif (CAM). Walaupun kedua-dua pendekatan holistik untuk kesihatan adalah serupa, mereka tidak sama. Terapi CAM merupakan sebahagian daripada perubatan integratif, tetapi perubatan integratif merangkumi lebih banyak lagi.

Terdapat cabang perubatan integratif yang berbeza yang tidak wujud sendiri, tetapi bersama-sama secara keseluruhan. Setiap cawangan merangkumi pelbagai bentuk rawatan dan pencegahan.

Tiga Cabang Perubatan Integratif

Nutrisi

Diet adalah bahagian penting dalam perubatan integratif. Ungkapan “biarkan makanan menjadi ubat anda dan ubat menjadi makanan anda” oleh Hippocrates adalah kepercayaan yang luas di kalangan pengamal perubatan integratif.

Aspek pemakanan ubat integratif merangkumi banyak makanan berfungsi, iaitu makanan yang memberikan manfaat kesihatan di luar nutrien pentingnya. Makanan berfungsi mempunyai banyak tujuan dalam diet, seperti membantu mengurangkan keradangan, menyokong kesihatan usus, membantu detoksifikasi, dan meningkatkan sistem imun.

Contoh makanan berfungsi termasuk:

• Makanan yang ditapai seperti yogurt kultur, kombucha, dan kimchi
• Teh seperti teh hijau matcha
• Herba dan rempah seperti kunyit, bawang putih, dan kayu manis
• Makanan prebiotik seperti asparagus dan oatmeal
• Makanan Omega-3 seperti biji salmon dan chia
• Makanan antioksidan tinggi seperti beri, delima, dan kakao
• Kacang dan biji seperti walnut dan biji labu
• Sayuran salib seperti brokoli dan kembang kol

Strategi pemakanan boleh dilaksanakan sendiri, tetapi mungkin paling baik dipandu oleh perkongsian dengan pakar pemakanan berdaftar. Penggunaan makanan tambahan yang disasarkan dan berkualiti tinggi dapat membantu mengisi jurang dalam diet dan membantu mencapai matlamat kesihatan tertentu.

Psikologi

Otak adalah organ yang sangat kuat. Inilah sebabnya mengapa amalan psikologi seperti kesedaran dan meditasi sangat ditekankan dalam perubatan integratif. Amalan ini berfungsi untuk membantu mengurangkan tekanan, menguruskan emosi dengan cara yang sihat, dan dapat mengatasi kenaikan dan turun kehidupan dengan cara yang berkesan. Apabila perkara-perkara ini terkawal, dipercayai bahawa tubuh berada dalam keadaan yang lebih baik untuk menyembuhkan dirinya sendiri atau melawan penyakit. Kesedaran dan meditasi boleh dipelajari dan diamalkan sendiri atau boleh diajar oleh profesional terlatih. Setiap pilihan boleh mempunyai faedah.

Fizikal

Merawat badan fizikal adalah bahagian penting lain dalam perubatan integratif. Contoh pendekatan perubatan integratif kepada badan fizikal termasuk akupunktur, kerja kiropraktik, dan urut. Ini berfungsi untuk membantu menyelaraskan badan, menyeimbangkannya, dan membantu sistem tubuh yang berbeza berfungsi sebagaimana mestinya. Ini, seterusnya, dapat membantu merawat dan/atau mencegah penyakit dan penyakit kesihatan yang lain. Aspek fizikal perubatan integratif biasanya memerlukan bantuan pengamal terlatih.

Cara Mencuba Perubatan Integratif

Malangnya, beberapa bentuk perubatan integratif tidak dilindungi oleh insurans. Sekiranya ada, ia mungkin hanya untuk keadaan atau keadaan tertentu. Ini bermaksud bahawa banyak bentuk ubat integratif memerlukan lebih banyak wang untuk individu. Kos tambahan ini, digabungkan dengan kekurangan kesedaran dan ketidakpastian keberkesanannya, mungkin merupakan penghalang terbesar untuk penggunaan ubat integratif di kalangan orang ramai.

Berita baiknya ialah perubatan integratif menjadi lebih arus perdana seiring berjalannya tahun. Ramai doktor dan profesional kesihatan lain kini boleh menerima latihan formal dalam perubatan integratif, dan mereka yang tidak boleh membuat rujukan kepada pengamal lain yang ada.

Memutuskan untuk meneruskan perubatan integratif adalah pilihan peribadi. Ia boleh dicari dan dilaksanakan pada bila-bila masa, walaupun sebelum penyakit kesihatan hadir. 

Rujukan :

1. Apakah Perubatan Integratif? (n.d.). Pusat Perubatan Integratif Andrew Weil. https://integrativemedicine.arizona.edu/about/definition.html