9 Cara Menjadikan Kopi Pagi Anda Lebih Sihat dan Lebih Sedap

Kopi mesti dimiliki oleh ramai orang untuk memulakan pagi mereka. Terdapat aditif tertentu yang boleh menjadikan kopi lebih sihat dan lebih menyeronokkan.

Kopi Kayu Manis

Secubit kayu manis menyediakan antioksidan anti-penuaan, yang dapat membantu mengawal gula darah dan mengurangkan kolesterol LDL.

Kopi Coklat

Dengan menambahkan hanya 1 sudu teh serbuk kakao ke secawan kopi, peminum boleh menuai manfaat anti-radang dan antioksidan.

Campuran Tropika

Penambahan 1 sudu minyak kelapa ke secawan kopi menambah rasa manis serta manfaat kesihatan. Minyak itu mewujudkan rasa kenyang, yang menghalang makanan ringan. asid lemak omega-3 juga melindungi neuron.

Kopi Peremajaan

Menambah sedikit kolagen ke secawan kopi tanah yang baru diseduh dapat menyediakan blok bangunan yang diperlukan untuk pembaikan sendi, kulit, dan tisu penghubung.

Kopi kalis Peluru

Menambah kira-kira 2 sudu mentega atau ghee ke kopi menyunduknya dengan asid lemak omega-3 bersama-sama dengan vitamin K. Ini juga akan memberikan rasa kenyang dan tenaga dan membantu fungsi otak. Juga, sertakan sedikit minyak MCT untuk membantu meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan tenaga.

Kopi Oatmeal

Gabungkan kopi tanah yang baru diseduh dengan oat dan sarapan disajikan. Oat menyediakan serat dan besi bersama-sama dengan magnesium, mangan, selenium, dan zink.

Kopi Pengurangan Tekanan

Ashwagandha, ramuan India, dikenali untuk melegakan tekanan dan meningkatkan daya tahan fizikal. Campurkan sedikit Ashwagandha, kayu manis, dan minyak kelapa untuk rawatan kesihatan yang komprehensif.

Kopi Rempah

Menambah kapulaga yang berperisa ke rutin kopi pagi memberikan rangsangan sistem imun berkat sifat antimikrob rempah.

Panas dan Pedas

Sedikit cayenne dalam secawan kopi dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular dan gastrointestinal.