Kandungan
Kandungan
Sebagai pakar pediatrik yang disahkan oleh papan, saya sering ditanya suplemen atau multivitamin mana yang saya cadangkan untuk menjaga kesihatan bayi dan anak. Terdapat beberapa vitamin penting yang selalu saya cadangkan, dan saya telah membuat panduan ini untuk membantu anda menyediakan bayi atau anak anda dengan suplemen terbaik untuk melengkapkan diet yang sihat.
Oleh kerana tahap pendedahan cahaya matahari yang diperlukan untuk menghasilkan vitamin D boleh meningkatkan risiko kanser kulit dan kerana sumber diet vitamin D adalah terhad, vitamin D tambahan adalah penting untuk bayi, kanak-kanak dan remaja. Ia amat penting untuk bayi yang disusui secara eksklusif atau sebahagiannya. Cadangan American Academy of Pediatrics semasa menyatakan bahawa semua bayi dan kanak-kanak harus menerima 400 unit antarabangsa vitamin D setiap hari bermula sejurus selepas kelahiran.
Formula yang dijual di Amerika Syarikat mempunyai sekurang-kurangnya jumlah vitamin D yang disyorkan ini, jadi tiada suplemen diperlukan jika bayi anda minum sekurang-kurangnya 32 ons formula sehari. Untuk kanak-kanak lain, saya cadangkan menggunakan California Gold Nutrition baby vitamin D3 titis kerana ia bebas daripada GMO, gluten dan soya, dan dibuat dengan minyak kelapa yang semulajadi dan pecahan. Titisan ini tidak mengandungi pengawet yang tidak diingini dan selamat dan berkesan. Dengan menggunakan titisan vitamin D3 ini, anda boleh membantu melindungi anak anda daripada riket, keadaan yang disebabkan oleh pengambilan vitamin D yang tidak mencukupi dan penurunan pendedahan matahari yang dicirikan oleh pelembutan dan kelemahan tulang.
Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik, memainkan peranan penting dalam kesihatan imun, serta penyembuhan luka dan tulang. Ia adalah antioksidan dan membantu penyerapan zat besi. Kanak-kanak yang makan makanan seimbang yang pelbagai tidak mungkin kekurangan vitamin C, tetapi pendedahan asap tembakau dan nikotin dapat meningkatkan keperluan vitamin C sehingga 40%, yang penting untuk diingat. Elaun harian yang disyorkan untuk vitamin C berbeza mengikut umur dan meningkat apabila anak anda berumur 14 tahun. Kekurangan vitamin C, walaupun jarang berlaku, mengakibatkan keadaan yang dikenali sebagai skurvi, yang menyebabkan penyembuhan luka yang lemah, sakit sendi dan kadang-kadang pendarahan gusi. Sekiranya anda dan pakar pediatrik anda memutuskan bahawa anak anda mungkin berisiko mengalami kekurangan vitamin C, saya cadangkan menggunakan Vitamin C Kanak-kanak California Gold Nutrition's Children. Rasa oren semulajadi menarik bagi anak-anak, yang penting. Selain itu, formula ini bebas gluten dan bukan GMO. Sentiasa pastikan anda membincangkan dos yang sesuai dengan pakar pediatrik anda supaya anda tidak memberikan jumlah melebihi pengambilan harian yang disyorkan.
DHA, atau asid docosahexaenoic, adalah asid lemak omega-3 rantai panjang yang penting untuk fungsi otak normal. Walaupun kajian masih terhad, penyelidik telah menunjukkan peningkatan dalam kognisi dan tingkah laku sebagai hasil daripada suplemen DHA. Jika anda dan pakar pediatrik anda memutuskan bahawa suplemen DHA mungkin bermanfaat untuk anak anda, pastikan anda menyemak vitamin kunyah DHA kanak-kanak California Gold Nutrition dalam rasa strawberi-lemon. California Gold Nutrition juga mempunyai suplemen kombinasi vitamin D3 dan DHA bayi, yang sangat berguna jika anak anda memerlukan suplemen vitamin D dan anda juga ingin memulakan DHA.
Memperkenalkan multivitamin apabila anak anda lebih tua boleh menjadi cara yang berkesan untuk terus menjamin pemakanan yang mencukupi. Kebanyakan kanak-kanak yang makan diet seimbang tidak memerlukan suplemen vitamin, tetapi bagi pemakan pemilih atau mereka yang tidak suka minum susu, multivitamin boleh sangat bermanfaat. Multivitamin beri campuran kanak-kanak California Gold Nutrition adalah pilihan hebat yang sering saya arahkan kepada ibu bapa kerana ia tidak mengandungi gelatin atau gluten. Saya sentiasa mengingatkan ibu bapa untuk memastikan untuk menyimpan vitamin ini di tempat yang selamat dan sentiasa mengingatkan anak bahawa vitamin adalah ubat dan bukan gula-gula. Megadosis vitamin boleh menjadi toksik, jadi sangat penting untuk memantau anak anda apabila dia mengambil multivitamin harian.
Rujukan :
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
