Menggunakan Granola Bebas Gluten yang Diisi dengan Nilai Pengambilan

Granola biasanya dijadikan salah satu makanan yang lebih sihat, tetapi ia sering mempunyai banyak gula dan tidak banyak protein. Ini akan mengubah semua itu, dan bebas gluten.

Bahan-bahan:

• 2/3 keping setinggi
• 6 sudu teh. biji atau biji rami
• 4 biji kacang, mentah dan dikupas
• 1/2 biji biji bunga matahari
• 4 sudu besar minyak kelapa cair
• 4 sudu teh. sirap maple
• 1-1/2 sudu teh. kayu manis
• 1 sudu teh. ekstrak vanila
• 2/3 biji kering cranberry atau kismis

Arahan:

1.  Gariskan berukuran 9 x 13 inci dengan kertas perhiasan dan penutup anda sehingga 300 darjah Fahrenheit.
2.  Ketepikan cranberry kering dan masukkan semua bahan lain dalam mangkuk besar. Campurkan untuk kayu manis, minyak, sirap, dan ekstrak vanila melapis semuanya.
3.  Tanggalkan kemunculan secara merata dalam kuali dan dibawa ke dalam ketuhar.
4.  Bakar selama 20 hingga 25 minit, kacau sekali-sekala sehingga kacang ranjang dan penutup warna.
5.  Kacau, kemudian kacau cranberry atau kismis.
6.  Masukkan ke dalam balang dinding di dalam peti sejuk. Ia akan menjadi kek segar semasa seminggu.

Ini mengandungi kira-kira 12 hidangan di tengah-tengah air. Ia boleh dimakan sebagai makanan ringan dengan susu kegemari anda atau sebagai makanan ringan.

Pastikan anda menggunakan iHerb untuk Keperluan Runcit Bukan Glutenanda!