Ekstrak Milk Thistle: Faedah, Detoksifikasi, Kesihatan Hati, dan Banyak Lagi

Asalnya Dihantar September 2017 | Dikemaskini Januari 2023 

Hati manusia adalah organ yang sangat kompleks dan rajin. Ia melakukan banyak fungsi penting, tetapi kedua-dua yang mendapat perhatian paling banyak adalah peranannya dalam proses detoksifikasi dan metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Untuk berfungsi dengan betul, penting untuk melindungi hati dari pengeboman berterusan bahan kimia toksik yang dihasilkan secara dalaman dan dari makanan, air, dan alam sekitar. 

Untuk apa Milk Thistle Baik?

Banyak tumbuhan memberi kesan yang baik terhadap fungsi hati. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang paling mengagumkan telah dilakukan pada ekstrak susu thistle (Silybum marianum). Kebanyakan manfaat kesihatan ekstrak susu thistle disebabkan oleh kepekatan silymarin, kompleks sebatian flavonoid yang melindungi hati dari kerosakan dan meningkatkan proses detoksifikasi. Komponen Silymarin adalah antara bahan pelindung hati yang paling kuat yang diketahui.

Ekstrak susu thistle dapat melindungi hati daripada kerosakan dan menjana semula sel hati baru yang sihat untuk menggantikan yang lama yang rosak. Dan bukan hanya hati yang membantu susu thistle. Penyelidikan juga mendapati bahawa ekstrak susu thistle dapat membantu memperbaiki dan menjana semula sel buah pinggang, meningkatkan replikasi sel buah pinggang sebanyak 25% -30%. Ginjal adalah satu lagi aspek penting detoksifikasi.

Ekstrak susu thistle (biasanya diseragamkan untuk mengandungi 70% silymarin) telah menunjukkan pelbagai kesan yang bermanfaat dalam ujian klinikal manusia, kebanyakannya berkaitan dengan meningkatkan fungsi hati. Apabila fungsi hati bertambah baik, ia membolehkan organ ini melakukan tugasnya. Akibatnya, peningkatan diperhatikan dalam kawalan gula darah, metabolisme kolesterol dan lemak, dan kesihatan umum.

Bagaimana Ekstrak Milk Thistle Membantu Detoksifikasi

Salah satu adab utama di mana ekstrak susu thistle meningkatkan tindak balas detoksifikasi adalah dengan mencegah penipisan glutathione. Tahap bantuan detoksifikasi berharga, antioksidan, dan pelindung sel di dalam hati dikaitkan secara kritikal dengan keupayaannya untuk melindungi dirinya sendiri dan menyahtoksin sebatian berbahaya. Pada asasnya, semakin tinggi kandungan glutathione, semakin besar keupayaan hati untuk menyahtoksin bahan kimia berbahaya. 

Biasanya, apabila terdedah kepada bahan kimia yang boleh merosakkan hati, termasuk alkohol, kepekatan glutathione di hati dikurangkan dengan ketara. Pengurangan glutathione ini menjadikan sel hati terdedah kepada kerosakan. 

Ekstrak susu thistle bukan sahaja menghalang penipisan glutathione yang disebabkan oleh alkohol dan bahan kimia toksik lain tetapi juga telah terbukti meningkatkan tahap glutathione dalam hati sehingga 35% pada orang dengan fungsi hati yang normal. Oleh kerana keupayaan hati untuk menyahtoksik berkaitan dengan tahap glutathione di hati, hasil kajian ini menunjukkan bahawa ekstrak susu thistle dapat meningkatkan reaksi detoksifikasi sehingga 35%, walaupun pada individu yang sihat.

Apa Katakan Penyelidikan Mengenai Ekstrak Milk Thistle?

Dalam banyak kajian klinikal, silymarin telah terbukti mempunyai kesan positif dalam menyokong kesihatan hati tanpa mengira tekanan atau cabaran kepada organ ini. Faedahnya biasanya disahkan oleh data klinikal dan makmal. Sebagai contoh, satu kajian awal menyoroti manfaat silymarin pada individu yang terdedah kepada bahan kimia toksik. Dalam kajian ini, keputusan ujian fungsi hati yang tidak normal (peningkatan tahap enzim hati dalam darah [aktiviti AST dan ALT]) dan/atau jumlah platelet atau sel darah putih yang tidak normal diperhatikan pada 49 daripada 200 pekerja yang terdedah kepada wap toluena dan/atau xilena toksik selama 5 hingga 20 tahun. Tiga puluh pekerja yang terjejas dirawat dengan silymarin, dan selebihnya 19 orang ditinggalkan tanpa rawatan. Mengambil ekstrak susu thistle meningkatkan parameter fungsi hati dan jumlah platelet dan sel darah putih.

Ekstrak susu thistle juga membantu dalam hati berlemak yang berkaitan dengan obesiti, diabetes, dan sindrom metabolik (obesiti perut, lipid darah tinggi, ketahanan insulin, dll.). Dalam kajian subjek dengan gangguan ini, ekstrak susu thistle membawa kepada peningkatan yang ketara dalam fungsi hati dan, sebagai hasilnya, gula darah dan metabolisme kolesterol. Ekstrak susu thistle juga meningkatkan beberapa indeks antioksidan (SOD, GPX, dan TAC) dan mengurangkan penanda keradangan (protein C-reaktif). Atlet juga terbukti bertindak balas terhadap keupayaan ekstrak susu thistle untuk meningkatkan penanda antioksidan dalam darah.

Meningkatkan Kuasa Ekstrak Milk Thistle

Bentuk susu thistle terbaik menggunakan teknologi Phytosome® untuk mengikat silybin, komponen aktif utama silymarin, kepada fosfatidilkolin yang dihasilkan daripada minyak bunga matahari. 

Phosphatidylcholine, komponen utama lesitin, bukan sekadar pengemulsi atau pembawa silybin. Ia juga telah terbukti dapat menggalakkan kesihatan hati dengan membantu memperbaiki membran sel. Oleh itu, kedua-dua komponen Siliphos® ini berfungsi secara sinergis untuk melindungi dan memperbaiki sel-sel hati. Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa Siliphos® lebih mampu mencapai matlamat ini daripada ekstrak susu thistle biasa kerana ia lebih baik diserap dan mempunyai manfaat tambahan fosfatidilkolin. 

Kelebihan penyerapan Siliphos® telah ditunjukkan dalam beberapa kajian manusia dan haiwan apabila ia telah dibandingkan dengan jumlah silybin yang sama dalam ekstrak susu thistle biasa. Dalam satu kajian, perkumuhan silybin dalam hempedu dinilai pada pesakit yang menjalani penyingkiran pundi hempedu kerana batu empedu. Tiub saliran khas, tiub T, digunakan untuk mendapatkan sampel hempedu yang diperlukan. Pesakit diberi sama ada dos oral tunggal Siliphos® atau silymarin dari ekstrak susu thistle. Jumlah silybin yang dipulihkan dalam hempedu dalam masa 48 jam adalah 11% untuk kumpulan Siliphos® dan 3% untuk kumpulan silymarin. 

Salah satu ciri penting kajian ini ialah silybin telah terbukti dapat meningkatkan kelarutan hempedu. Oleh kerana lebih banyak silybin dihantar ke hati dan pundi hempedu apabila silybin terikat fosfatidilkolin digunakan, bentuk ini adalah bentuk yang ideal untuk menyokong kesihatan hati pada individu dengan kelarutan hempedu yang lemah dilihat dalam keadaan seperti batu empedu atau penyusupan lemak hati, dua keadaan yang dicirikan oleh penurunan kelarutan hempedu.

Kajian lain yang direka untuk menilai penyerapan tahap silybin plasma Siliphos® ditentukan selepas pemberian dos oral tunggal Siliphos® dan jumlah silybin yang serupa dari ekstrak susu thistle kepada 9 sukarelawan yang sihat. Penulis menyimpulkan Siliphos® diserap kira-kira tujuh kali lebih besar daripada ekstrak susu thistle biasa yang diseragamkan untuk mengandungi silymarin (70-80%).

Penyerapan yang Lebih Baik dan Keputusan Lebih Baik

Beberapa kajian klinikal manusia juga menunjukkan Siliphos® menghasilkan hasil yang lebih baik daripada ekstrak silymarin biasa dalam menyokong fungsi hati yang lebih baik. Sebagai contoh, dalam kajian yang direka terutamanya untuk menilai hubungan dos-tindak balas Siliphos®, kesan positif sekali lagi ditunjukkan pada tahap yang lebih baik daripada yang dilaporkan untuk ekstrak susu thistle yang mengandungi 70-80% silymarin. 

Dalam kajian ini, pesakit dengan fungsi hati yang lemah kronik diberi dos Siliphos® yang berbeza: 20 pesakit menerima 80 mg dua kali sehari, 20 mata menerima 120 mg dua kali sehari, dan 20 pesakit menerima 120 mg tiga kali sehari selama dua minggu. Pada semua dos yang diuji, Siliphos® menghasilkan penurunan yang luar biasa dan signifikan secara statistik dalam pengukuran makmal yang menunjukkan fungsi hati, seperti tahap bilirubin dan enzim hati (mis., ALT, GGTP, dll.). Keputusan ini menunjukkan bahawa penggunaan jangka pendek Siliphos® dapat meningkatkan kesihatan hati. 

Milk Thistle dan Kesan Sampingan

Ekstrak susu thistle telah dikaji secara meluas dan tidak menunjukkan kesan toksik dalam kajian haiwan atau manusia. Kerana silymarin meningkatkan aliran hempedu, manusia mungkin menghasilkan najis yang lebih longgar. 

Kedai makan

Kesimpulannya, tumbuhan mempunyai banyak cara untuk membantu kita dengan kesihatan kita. Daripada mengurangkan keradangan hingga meningkatkan fungsi hati, banyak spesies memberi bantuan dalam memastikan kita merasa terbaik. Ekstrak susu thistle sangat ketara kerana kepekatan silymarin yang tinggi, dan penyelidikan telah menunjukkan pelbagai kesan yang bermanfaat apabila diambil oleh manusia. Sudah tentu, sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen kesihatan baru dan minta doktor anda untuk menilai sama ada ekstrak susu thistle mungkin pilihan yang sesuai untuk anda. Sekiranya mereka bersetuju bahawa mengambilnya dapat meningkatkan kesejahteraan anda, maka tidak ada yang boleh menghalangi anda memanfaatkan kekuatan alam yang luar biasa!

Rujukan:

1. Marmouzi I, Bouyahya A, Ezzat SM, El Jemli M, Kharbach M. Tumbuhan makanan Silybum marianum (L.) Gaertn.: Fitokimia, Etnofarmakologi dan bukti klinikal. J Ethnopharmacol. 30 Jan 2021; 265:113303. 
2. Wang X, Zhang Z, Wu SC. Faedah Kesihatan Silybum marianum: Fitokimia, Farmakologi, dan Aplikasi. J Agric Food Chem. 2020 21 Oktober; 68 (42): 11644-11664. 
3. Fanoudi S, Alavi MS, Karimi G, Hosseinzadeh H. Milk thistle (Silybum Marianum) sebagai penawar atau agen pelindung terhadap ketoksikan semula jadi atau kimia: tinjauan. Dadah Chem Toxicol. 2020 Mei; 43 (3): 240-254.
4. Tighe SP, Akhtar D, Iqbal U, Ahmed A. Penyakit Hati Kronik dan Silymarin: Kajian Biokimia dan Klinikal. J Clin Transl Hepatol. 2020 28 Disember; 8 (4): 454-458. 
5. Bahmani M1, Shirzad H, Rafieian S, Rafiean-Kopaei M. Silybum marianum: Di luar Hepatoproteksi. J Pelengkap Berasaskan Evid Altern Med. 2015 Okt; 20 (4): 292-301.
6. Szilard S.; Szentgyorgyi D.; Demeter I..  Kesan perlindungan Legalon pada pekerja yang terdedah kepada pelarut organik. Akta Med Hung  (1988) 45  249—256.
7. MacDonald-Ramos K, Michan L, Marttinnez-Ibarra A, Cerbon M. Silymarin adalah sekutu terhadap ketahanan insulin: Kajian semula. Ann Hepatol. 2021 Julai-Ogos; 23:100255
8. Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Kesan Silybum marianum (L.) Gaertn. Suplemen ekstrak (silymarin) pada status antioksidan dan HS-CRP pada pesakit diabetes mellitus jenis 2: percubaan klinikal rawak, tiga buta, terkawal plasebo. Fitomedicine. 2015 15 Februari; 22 (2): 290-6. Doi: 10.1016/j.phymed.2014.12.010.
9. Boukazoula F, Ayari D. Kesan suplemen susu thistle (Silybum marianum) pada tahap serum penanda tekanan oksidatif pada atlet separuh maraton lelaki. Biomarker. 2022 Jul; 27 (5): 461-469. 
10. Bijak M. Silybin, Komponen Bioaktif Utama Susu Thistle (Silybum marianum L. Gaernt.) -Kimia, Bioavailabiliti, dan Metabolisme. Molekul. 2017 10 Nov; 22 (11). 
11. Kidd P, Ketua K. Kajian semula bioavailabiliti dan keberkesanan klinikal fitosom susu thistle: kompleks silybin-fosfatidilkolin (Siliphos). Altern Med Rev. 2005 Sep; 10 (3): 193-203.
12. Schandalik R, Perucca E. Farmakokinetik silybin selepas pemberian silipide secara oral pada pesakit dengan halangan bilier ekstrahepatik. Dadah Exp Clin Res 1994; 20:37-42.  
13. Barzaghi N, Crema F, Gatti G, et al. Kajian farmakokinetik pada iDB 1016, kompleks silybin-fosfatidilkolin, dalam subjek manusia yang sihat. Ubat Eur J Metab Pharmacokinet 1990; 15:333-338. 
14. Marcelli R, Bizzoni P, Conte D, et al. Kajian terkawal secara rawak mengenai keberkesanan dan toleransi kursus pendek iDB 1016 dalam rawatan hepatitis berterusan kronik. Eur Bull Drug Res 1992; 1:131 - 135.
15. Wu JW, Lin LC, Tsai TH. Interaksi dadah-ubat silymarin pada perspektif farmakokinetik. J Etnopharmacol. 2009 21 Jan; 121 (2): 185-93.