Jus Noni: 5 Manfaat Kesihatan

68,442 Pandangan

Dr. Candace Mathers, ND Disiarkan pada 20/06/2024

Lonjakan populariti jus noni dalam beberapa tahun kebelakangan ini telah mencetuskan rasa ingin tahu yang ketara mengenai buah eksotik ini. Walaupun budaya kuno telah lama menghormati dan memanfaatkan manfaat buah noni selama berabad-abad, perubatan kontemporari kini mendedahkan potensi luar biasa buah ini dan turunannya, jus noni.

Apakah Jus Noni?

Noni, juga dikenali secara saintifik sebagai Morinda citrifolia, adalah tumbuhan yang berasal dari bahagian utara Australia dan Asia Tenggara. Nama lain untuk buah noni termasuk mulberi India, Morinda hebat, dan buah keju. Budaya tradisional Kepulauan Pasifik dan orang asli Australia telah menggunakan buah noni sebagai makanan dan ubat selama berabad-abad.

Pokok noni boleh setinggi antara 3 hingga 10 meter (10 hingga 32 kaki). Walaupun tumbuhan noni menghasilkan buah lebih kerap pada musim panas daripada musim sejuk, pengeluaran buah berlangsung sepanjang tahun.

Buah noni selalunya berbentuk bujur yang tidak teratur dengan bahagian luar putih kuning pucat atau lut. Bahagian dalam buah sering berwarna putih dengan tekstur lembut dan biji coklat gelap.

Rasa buah noni telah digambarkan sebagai tidak menyenangkan, sangat pedas, atau seperti muntah atau keju buruk.

Bagaimana Jus Noni Dibuat?

Jus noni sering dibuat dengan meletakkan buah noni masak sepenuhnya ke dalam bekas tertutup selama 2 bulan untuk membolehkan penapaian. Jus noni segar boleh didapati hanya dengan menekan atau memerah buah. Jus noni dari buah-buahan masak sepenuhnya selalunya lebih ringan, sedangkan jus noni dari buah-buahan yang belum masak mungkin mempunyai warna yang lebih gelap.

Oleh kerana budaya tradisional telah menggunakan buah yang menarik ini selama berabad-abad, ramai yang mungkin tertanya-tanya untuk apa jus noni yang baik.

Untuk apa Jus Noni Baik? 5 Faedah

Manfaat jus Noni mungkin termasuk menyokong gula darah yang sihat, mengurangkan keradangan, dan menggalakkan tahap kolesterol yang sihat.

1. Faedah Gula Darah

Diabetes adalah salah satu masalah kesihatan utama di dunia, dengan lebih 420 juta individu menderita penyakit ini di seluruh dunia. Kajian menunjukkan bahawa jus noni mungkin mempunyai sifat anti-diabetes.

Satu kajian memberi tumpuan kepada kesan jus noni pada 20 individu dengan diabetes jenis 2 yang juga turut mengambil bahagian dalam diet karbohidrat rendah dan mengambil ubat anti-diabetes dan/atau insulin. Peserta berumur antara 43 hingga 77 tahun.

Peserta minum 2 mililiter (mL) per kilogram (kg) berat badan setiap hari atau 0.07 ons (oz) per paun (lb) berat badan setiap hari. Selepas kajian, 14 daripada 20 peserta mempunyai tahap glukosa darah yang lebih rendah. Seorang peserta mengalami penurunan glukosa darah puasa semasa minum jus noni. Walau bagaimanapun, dia mengambil tiga ubat yang tidak dapat menurunkan gula darahnya di bawah 180 miligram (mg) per desiliter (dL).

Kajian ini juga mendapati bahawa purata kadar darah C-peptida meningkat pada mereka yang sebelumnya mempunyai tahap rendah. C-peptida adalah bahan yang dibuat oleh pankreas dan dilepaskan dalam jumlah yang sama serentak dengan insulin. Mengukur tahap C-peptida dapat memberitahu berapa banyak insulin yang dibuat oleh pankreas.

Satu lagi kajian pemerhatian memberi tumpuan kepada dua kumpulan etnik orang yang berbeza di Papua New Guinea dan kadar diabetes yang terdapat pada kumpulan tersebut. Kajian itu menyatakan bahawa kadar diabetes pada orang-orang dari wilayah Wanigela lebih tinggi daripada di rantau Kalo. Kajian mendapati bahawa individu di wilayah Kalo lebih cenderung untuk mengambil jambu batu, terutamanya tunas jambu batu dan jus noni. Kajian itu menyatakan bahawa jus noni mempunyai aktiviti yang serupa dengan insulin dalam badan.

2. Sifat anti-radang

Walaupun keradangan boleh menjadi bahagian penting dalam proses penyembuhan apabila badan cedera, keradangan kronik boleh menimbulkan malapetaka pada kesihatan keseluruhan. Keradangan jangka panjang telah dikaitkan dengan banyak penyakit yang menyumbang kepada jangka hayat yang lebih pendek, seperti penyakit kardiovaskular, penyakit buah pinggang kronik, dan diabetes.

Kajian menunjukkan bahawa jus noni mungkin mempunyai komponen anti-radang yang kuat. Satu kajian tabung uji mendapati bahawa jus noni secara khusus mempunyai sebatian anti-radang seperti asid asperulosidik dan rutin.

Rutin adalah flavonoid yang serupa dengan quercetin yang mungkin mempunyai aktiviti anti-radang. Satu kajian analisis komprehensif mendapati bahawa rutin dapat mengurangkan keradangan dengan mengurangkan tahap sitokin yang menggalakkan keradangan seperti nekrosis tumor-alpha dan interleukin (IL) -6.

3. Sokongan Kolesterol

Dislipidemia adalah keadaan di mana kolesterol, trigliserida, atau lipid lain (lemak) dalam darah meningkat secara tidak normal. Ia boleh menyumbang kepada penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, atau strok.

Penyelidikan menunjukkan bahawa jus noni boleh membantu menyokong tahap lipid yang sihat. Merokok rokok boleh menyumbang kepada peningkatan tekanan oksidatif, keradangan, dan dislipidemia. Satu percubaan klinikal dua buta, rawak, terkawal plasebo memberi tumpuan kepada kesan jus noni pada tahap lipid serum pada orang dewasa yang merokok banyak.

Kajian ini melibatkan 132 peserta yang sama ada minum jus noni atau jus buah setiap hari selama 1 bulan. Jumlah jus noni yang diminum berkisar antara 29.5 mL (1 oz) hingga 188 mL (kira-kira 6 oz).

Kajian mendapati bahawa mereka yang berada dalam kumpulan jus noni mempunyai tahap kolesterol, trigliserida, dan protein C-reaktif sensitiviti tinggi (hSCRP) yang jauh lebih rendah. HSCRP adalah molekul yang menunjukkan keradangan di dalam badan. Tahap HS-CRP yang lebih tinggi mungkin menunjukkan risiko serangan jantung dan strok yang lebih besar.

Kajian ini juga mendapati bahawa mereka dalam kumpulan noni mengalami peningkatan lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) atau kolesterol baik dan penurunan lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) atau kolesterol jahat. Keputusan ini tidak dilihat dalam kumpulan jus buah plasebo.

4. Sifat Anti-Mikrob

Kajian menunjukkan bahawa noni mungkin mempunyai sifat antimikrob yang kuat. Satu percubaan klinikal rawak yang buta dua kali memberi tumpuan kepada kesan noni pada leishmaniasis.

Leishmaniasis adalah penyakit yang disebabkan oleh parasit. Leishmaniasis disebabkan oleh gigitan lalat pasir yang dijangkiti dan biasa berlaku di bahagian tertentu di kawasan tropika, Eropah Selatan, dan negara-negara tertentu di Amerika Tengah dan Selatan.

Dua jenis leishmaniasis boleh menjejaskan manusia: kulit dan visceral. Gejala leishmaniasis kulit mungkin termasuk benjolan dan benjolan pada kulit yang menjadi ulser, serta kelenjar getah bening bengkak.

Gejala leishmaniasis visceral biasanya termasuk demam, hati dan limpa yang diperbesar, penurunan berat badan, dan makmal darah yang tidak normal.

Kajian mendapati bahawa noni berkesan terhadap leishmaniasis kulit sebagai salap topikal. Kajian itu menyatakan bahawa daripada 40 peserta, 80% mengalami hasil positif.

Kajian tabung uji memberi penerangan tentang bagaimana jus noni boleh berfungsi melawan jangkitan parasit. Kajian mendapati bahawa noni boleh meningkatkan pengeluaran dan pembebasan nitrik oksida dalam sel. Peningkatan pengeluaran nitrik oksida membantu mengurangkan bilangan parasit leishmania yang hidup di dalam sel.

5. Kesan Anti-Mual

Walaupun loya dan muntah selepas pembedahan yang dilakukan di bawah anestesia umum adalah kejadian biasa bagi banyak orang, kajian menunjukkan bahawa noni mungkin mempunyai beberapa sifat anti-loya yang mungkin bermanfaat bagi mereka yang menjalani pembedahan.

Satu kajian prospektif, buta dua kali, rawak, terkawal plasebo memberi tumpuan kepada kesan suplemen noni untuk mencegah loya dan muntah selepas pembedahan.

Kajian ini melibatkan 100 peserta berumur 18 hingga 65 tahun. Satu jam sebelum pembedahan, para peserta diberi sama ada plasebo atau 150 mg, 300 mg, atau 600 mg ekstrak noni.

Kajian mendapati bahawa hanya 48% daripada mereka yang menerima ekstrak noni 600 mg mengalami loya dalam 6 jam pertama pembedahan, sementara 80% kumpulan plasebo melakukannya.

Kesan Sampingan Jus Noni

Jus Noni telah dimakan sebagai ubat tradisional selama berabad-abad dalam budaya Asia Tenggara, jadi umumnya dianggap selamat untuk dimakan.

Satu kajian keselamatan klinikal dua buta memberi tumpuan kepada kesan sampingan yang berpotensi pengambilan jus noni selama 28 hari pada peserta yang sihat. Kajian ini merangkumi 96 peserta yang ditugaskan ke salah satu daripada 4 kumpulan: 0 mL, 30 mL (1oz), 300 mL (10 oz), atau 750 mL (25 oz) jus noni setiap hari.

Kajian mendapati bahawa tidak ada perbezaan dalam makmal atau penemuan elektrokardiogram (EKG) antara kumpulan. Tiada kesan buruk yang ketara dilaporkan dalam kajian ini.

Walaupun penggunaan jus noni umumnya selamat, sesetengah individu mungkin mengalami kesan sampingan jika mereka mengambil terlalu banyak jus noni. Kesan sampingan jus noni yang berpotensi termasuk cirit-birit, gangguan gastrointestinal, dan kerosakan hati.

Beberapa laporan kes telah menyatakan bahawa kerosakan hati jangka pendek berlaku ketika memakan jus noni. Kerosakan hati diselesaikan setelah jus noni dihentikan. Dalam laporan kes, hubungan antara jus noni dan kerosakan hati lemah, dan kajian menyimpulkan bahawa ini mungkin fenomena yang jarang berlaku.

Takut

Budaya tradisional Kepulauan Pasifik dan budaya Asia Tenggara telah menggunakan jus noni selama berabad-abad, baik sebagai makanan dan ubat. Manfaat kesihatan jus noni mungkin luas. Daripada sifat kawalan gula darah yang berpotensi hingga meningkatkan tahap kolesterol yang sihat, jus noni adalah pusat kuasa yang dipenuhi dengan nutrien yang boleh menambah rutin kesihatan seluruh badan.

Rujukan: