Faedah Schisandra Berry: Kesihatan Hati, Perlindungan Kognitif, dan Banyak Lagi

45,372 Pandangan

Dr. Debbie Kung, DAOM, LAc. Disiarkan pada 03/03/2023

Apakah Schisandra (Wu Wei Zi)?

Beri Schisandra , yang dikenali sebagai Wu Wei Zi, mungkin merupakan herba super seterusnya! Beri kuno ini baru-baru ini mendapat perhatian fitofarmakologi moden kerana pelbagai manfaat kesihatannya, termasuk sokongan sistem pencernaan, saraf, dan imun.

Beri Schisandra adalah buah tumbuhan Schisandra, yang berasal dari China, Rusia, dan Korea. Pokok anggur ini tumbuh subur di iklim yang lebih sejuk dan tumbuh secara menegak di atas pancang, seperti pokok anggur. Tumbuhan Schisandra tumbuh selama empat hingga lima tahun sebelum anda dapat menuai beri daripadanya.

Banyak budaya telah menghargai Schisandra kerana sifat perubatannya. Di Rusia, beri Schisandra diiktiraf sebagai herba adaptogen yang dapat membantu memerangi masalah kardiovaskular, tekanan, dan keletihan adrenal. Di China, Schisandra mempunyai sejarah panjang manfaat perubatan.

Beri Schisandra berkualiti tinggi ialah buah besar dengan pulpa tebal, merah ungu, berdaging dan berminyak serta aroma yang kuat.

Faedah Schisandra dalam Perubatan Tradisional Cina

Dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM), Wu Wei Zi mempunyai manfaat kesihatan yang mendalam di seluruh badan.

Ramuan ini kadang-kadang digunakan sendiri tetapi sering ditambahkan ke dalam formula dengan herba lain. Seperti herba lain, penyediaan dan dos Schisandra yang betul sangat penting untuk merawat kesakitan dengan berkesan - ini mungkin sama pentingnya dengan memilih ramuan yang sesuai untuk rawatan.

Dalam TCM, setiap organ badan mempunyai rasa yang melekat pada fungsinya. Juga dikenali sebagai “Lima Benih Berperisa,” beri Schisandra memberi manfaat kepada lima organ Yin:

Limpa: manis
Hati: masam
Jantung: pahit
Paru-paru: pedas
Ginjal: masin

Setiap perisa ini membantu mengimbangi organ dan, seterusnya, mengimbangi badan, minda, dan semangat. Grand Materia Medica menjelaskan, “Masam dan garam memasuki Hati dan menenangkan buah pinggang, keasidan, dan kepahitan memasuki hati dan menenangkan paru-paru, dan rasa manis memasuki istana tengah dan meningkatkan Limpa dan perut.”

Oleh kerana banyak manfaat kesihatannya, beri Schisandra telah digunakan secara tradisional untuk segala-galanya dari menghentikan batuk hingga menebal rambut hingga menghentikan cirit-birit. Wu Wei Zi secara tradisional digunakan sebagai penekan batuk dan agen anti-cirit-birit. Oleh kerana TCM adalah ubat berasaskan corak organ, buah Schisandra boleh memberi kesan kepada seluruh badan.

Schisandra mempengaruhi sistem saraf simpatik dan pusat, dan sistem gastrointestinal, imun, endokrin, pernafasan, dan kardiovaskular, melalui pelbagai mekanisme. Penyelidikan menunjukkan ia membantu memerangi tekanan oksidatif, yang dapat mengurangkan keradangan dan mencegah kehilangan tisu dan organ yang sihat.

Schisandra melepaskan asid lemak (asid arakidonik) ke dalam aliran darah, memberi kesan positif kepada saluran darah, otot, dan sebatian anti-radang. Ia menyokong sistem kardiovaskular yang lebih kuat dan sihat dengan meningkatkan peredaran sambil memberi kesan kepada sel darah, saluran darah, dan tisu lembut. Kerana manfaat kesihatan yang luar biasa ini, Schisandra dapat meningkatkan daya tahan keseluruhan badan, mobiliti, ketangkasan, kesuburan, pengurusan tekanan, dan prestasi mental.

Dalam TCM, reputasi beri Schisandrae untuk memanaskan badan, menghentikan batuk, meningkatkan fungsi Hati, menenangkan minda, dan memperkuat buah pinggang Qi meletakkan herba ini tinggi dalam senarai herba perubatan pelbagai fungsi.

Penggunaan dalam Perubatan Tradisional Cina

Wu Wei Zi dianggap sebagai adaptogen dan herba ergogenik. Ia digunakan dalam TCM untuk merangsang sistem saraf pusat, melindungi hati, dan mengurangkan risiko penyakit kronik.

Schisandra dikelaskan dalam kategori Herba yang Menstabilkan dan Mengikat. Kategori ini termasuk herba untuk merawat gangguan di mana bahan tubuh boleh dikeluarkan secara tidak normal.

Wu Wei Zi biasanya digunakan untuk merawat gejala seperti cirit-birit, masalah pernafasan dan paru-paru, kencing yang kerap atau bocor, berpeluh berlebihan, tidur yang terganggu mimpi, dahaga yang sengit, mudah marah, dan kelapaan—tetapi ia tidak menangani punca utama keadaan ini. Kerana sifatnya mengandungi dan mengikat, Schisandra dikontraindikasikan apabila terdapat genangan dalaman kelembapan atau haba.

Schisandra dan Perlindungan Kognitif

Penyelidikan menunjukkan Schisandra berry dapat menyokong aktiviti neurogeneratif. Schisandra mengandungi polifenol yang dikenali sebagai lignan, yang boleh membantu merawat pelbagai penyakit neurodegeneratif dan menawarkan manfaat kesihatan lain, seperti menyokong kesihatan hati dan keseimbangan estrogen. Schisandra juga boleh merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan ingatan dan pembelajaran sambil menenangkan minda.

Dalam TCM, otak dikaitkan dengan sumsum. Menurut TCM, apabila sumsum cukup penuh, otak dipelihara dan membolehkan pembelajaran dan pembentukan ingatan. Lima organ yin - hati, limpa, paru-paru, buah pinggang, dan jantung - membantu menyuburkan otak.

Ginjal, khususnya, mengandungi intipati yang menyuburkan otak. Apabila intipati diisi, sumsum penuh; jika intipati habis, sumsum kosong. Oleh itu, menguatkan buah pinggang dan meningkatkan intipati adalah rawatan asas untuk kehilangan ingatan dalam perubatan Cina.

Penyelidikan moden mengenai lignan di Schisandra menunjukkan fitokimia ini menawarkan manfaat kesihatan yang meningkatkan memori. Dalam kajian, Schisandra lignans meningkatkan gangguan ingatan jangka pendek dan spasial yang disebabkan oleh Aβ 1-42 dan gangguan ingatan yang disebabkan oleh sikloheksimid pada tikus. Mereka juga memperbaiki kawasan hippocampus otak, yang bertanggungjawab untuk pembelajaran, ingatan, dan emosi.

Jenis lignan yang terdapat di Schisandra, yang dikenali sebagai lignans dibenzocyclooctadiene, juga boleh meningkatkan prestasi kognitif dan melindungi daripada kerosakan sel neuron dan Penyakit Alzheimer.

Selain itu, biji beri Schisandra mengandungi beberapa asid organik dan antioksidan yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk:

Asid benzoik - antibakteria
Asid sitrik - antibakteria dan antivirus
Asid malik - membantu badan menjana air liur
Asid tartarik - membantu pencernaan dan boleh meningkatkan toleransi glukosa
Asid succinic - antibakteria
Vitamin A - antioksidan
Vitamin E - antioksidan
Asid protocatechuic - antioksidan, antibakteria, anti-radang, dan analgesik

Faedah Schisandra dan Tidur

Dalam TCM, hati dianggap raja semua emosi dan bertanggungjawab untuk tidur malam yang baik. Schisandra digunakan dalam TCM untuk menenangkan jantung Qi dan juga boleh membantu dengan berdebar-debar dan insomnia. Ia secara tradisional termasuk dalam formula herba untuk membantu mencegah insomnia, mengimbangi emosi, dan mengatasi kegelisahan.

Schisandra dan Fungsi Ginjal

Buah pinggang dianggap “Akar Kehidupan,” atau enjin badan, dalam TCM. Mereka menyimpan Qi, Ginjal Yin, dan Ginjal Yang kami. Ginjal Yin adalah bahan asas untuk kelahiran, pertumbuhan, dan pembiakan, sementara Ginjal yang adalah kekuatan utama semua proses fisiologi.

Secara keseluruhan, buah pinggang membantu menyimpan intipati kehidupan dan mengatur kelahiran, pertumbuhan, pembiakan, dan perkembangan. Mereka menghasilkan sumsum dan menggalakkan perkembangan otak dan tulang. Ginjal mengatur pergerakan air ke seluruh badan dan mengawal penerimaan Qi. Ginjal terbuka ke telinga dan nyata pada rambut. Mereka juga mengawal kemahuan dan motivasi.

Beri Schisandra boleh menguatkan buah pinggang Qi, Yin, dan Yang. Ia melakukan ini dengan meningkatkan fungsi mitokondria dalam setiap sel, mewujudkan lebih banyak tenaga untuk prestasi adrenal keseluruhan. Ia membantu menghentikan kebocoran kencing, spermatorea, pelepasan vagina, dan kencing yang kerap akibat kekurangan buah pinggang. Schisandra juga boleh membantu menghentikan cirit-birit dan menggalakkan pertumbuhan rambut.

Faedah Schisandra dan Batuk

Schisandra digunakan dalam TCM untuk batuk kronik dan mengi. Dalam TCM, rasa masam membantu mengikat kelembapan ke paru-paru, membantu menyuburkan dan menenangkan kebanyakan kerengsaan paru-paru. Schisandra juga menghentikan kebocoran Lung qi dan memperkaya yin buah pinggang, yang dapat membantu meningkatkan batuk.

Cara Menyediakan Schisandra (Wu Wei Zi)

Schisandra biasanya disediakan dengan menggoreng kering sehingga bijinya sedikit hangus, walaupun anda juga boleh mengukus dan kemudian kering buah Schisandra. Beri Schisandra kadang-kadang dimakan bercampur dengan madu dan wain beras. Walau bagaimanapun, anda mungkin merasa paling mudah untuk mengambil Schisandra berry sebagai tablet atau kapsul.

Ketoksikan

Walaupun Schisandra umumnya selamat apabila diambil pada dos yang disyorkan, terlalu banyak boleh menyebabkan ketidakselesaan perut, terbakar, sejuk, atau rasa sakit di perut, atau mengurangkan selera makan. Orang yang alah kepada Schisandra mungkin mengalami ruam pada kelopak mata, belakang tangan, dada, dan punggung bawah.

Seperti mana-mana herba atau suplemen, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menambahkan Schisandra ke rejimen anda untuk memastikan ia selamat dan tidak berinteraksi dengan ubat-ubatan lain yang anda ambil.

Rujukan: