Faedah Minyak Magnesium Topikal+Semburan Minyak Magnesium Buatan Sendiri

Magnesium mempunyai banyak manfaat kesihatan yang tidak dijangka.

Adalah diketahui umum bahawa magnesium adalah unsur penting yang diperlukan oleh tubuh manusia. Walau bagaimanapun, ramai orang mempunyai kekurangan magnesium dan bahkan tidak tahu ini. Magnesium sangat penting kerana ia membantu tubuh menguruskan tahap natrium, kalium, dan kalsium. Beberapa fungsi penting magnesium termasuk:

• Membantu lebih daripada 300 enzim tindak balas berlaku
• Membantu melegakan otot dan mencegah sakit otot dan sendi
• Membantu dalam menstabilkan insulin dan gula darah
• Mengekalkan kesihatan jantung
• Mengimbangi hormon untuk wanita dan lelaki
• Membantu menguruskan mood yang berbeza

Minyak magnesium sebenarnya bukan minyak. Rasanya licin seperti minyak, itulah bagaimana ia mendapat nama ini; namun, apa sebenarnya, adalah larutan air dan magnesium klorida keping. Adalah mungkin untuk membeli item ini yang telah dibuat pra-dibuat, tetapi jauh lebih murah bagi seseorang untuk membuatnya sendiri. Ia agak mudah jika ramuan yang betul ada di tangan dan terdapat arahan yang mudah diikuti. Senarai ramuan dan arahan langkah demi langkah boleh didapati lebih jauh di bawah dalam artikel ini.

Makanan tambahan Magnesium agak popular. Walaupun, lebih baik bagi tubuh untuk membuat larutan minyak magnesium yang boleh diserap melalui kulit. Ini akan memastikan jumlah yang betul diserap oleh badan. Sudah tentu, membuat minyak magnesium juga lebih murah daripada membeli pil, sama seperti ia lebih murah daripada membeli minyak magnesium.

Magnesium telah diakui sangat penting selama beberapa tahun. Ini telah menjadikannya diiktiraf secara meluas sebagai salah satu makanan tambahan yang paling penting. Pelbagai organisasi kerajaan sangat mendorong orang Amerika untuk mengambil lebih banyak magnesium, tetapi dianggarkan 75 peratus orang Amerika sebenarnya tidak mengambil cukup magnesium secara berkala.

Ramai orang yang sedar kesihatan telah cuba mendapatkan lebih banyak magnesium dengan memakan kale, walnut, dan makanan lain yang diketahui mempunyai banyak magnesium. Walau bagaimanapun, seperti yang disebutkan sebelumnya, magnesium paling baik diserap melalui kulit, bukan secara lisan. Ini benar walaupun seseorang makan makanan dengan banyak magnesium dan bukannya mengambil pil magnesium. Beberapa manfaat minyak magnesium yang digunakan secara topikal boleh didapati di bawah.

Membantu dengan Migrain

Magnesium sangat baik untuk migrain. Malah, sesetengah saintis percaya bahawa mempunyai terlalu sedikit magnesium sebenarnya adalah faktor risiko migrain. Penyelidikan mendapati bahawa orang yang menangani migrain sering mengalami kekurangan magnesium, walaupun hubungan penyebab langsung tidak semestinya terwujud. Namun, terdapat bukti yang cukup untuk menunjukkan bahawa ia boleh menjadi baik untuk orang yang mengalami migrain dan sakit kepala yang teruk. Mereka yang mengalami migrain harus cuba menyemburkan minyak magnesium di bahu, leher dan punggung atas dan mengurutnya ke dalam kulit.

Meningkatkan Kulit

Magnesium juga boleh memperbaiki kulit. Apabila digunakan secara topikal, minyak magnesium memecahkan lemak dan minyak. Ini dapat membantu mengurangkan minyak kulit. Ini, seterusnya, dapat mengurangkan keparahan dan berlakunya jerawat. Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa magnesium baik untuk ekzema dan rosacea. Cukup pam satu hingga tiga semburan minyak magnesium ke dalam tangan yang dibungkus dan gosokkannya dengan teliti ke kawasan kulit yang terjejas sekali sehari.

Membantu Tidur Malam Yang Lebih Baik

Satu lagi perkara yang bagus untuk magnesium adalah mendapatkan tidur malam yang lebih baik. Magnesium boleh melegakan reseptor dalam sistem saraf dan otak. Ini boleh membantu seseorang merasa tenang dan melambatkan badan dan minda. Akibatnya, kelonggaran ini dapat mendorong tidur. Orang yang menghadapi insomnia yang serius dan yang telah mencuba segala-galanya mungkin ingin memberi suntikan magnesium. Cuba gosok minyak magnesium ke kulit tepat sebelum tidur.

Melegakan Gejala PMS

Salah satu manfaat minyak magnesium yang paling mengejutkan ialah ia dapat membantu melegakan gejala Sindrom Pramenstruasi yang tidak menyenangkan. Magnesium telah terbukti dapat mengurangkan kesakitan dan kembung yang sering dikaitkan dengan gejala PMS. Terdapat banyak bahan kimia di pasaran yang dapat mengurangkan ketidakselesaan dari PMS, tetapi magnesium adalah semula jadi dan baik untuk badan. Wanita boleh meningkatkan pengambilan magnesium mereka dalam usaha untuk mengurangkan gejala PMS atau menggosok sedikit minyak magnesium pada lengan mereka apabila mereka mula merasa pening, mudah marah atau kembung atau mengalami kekejangan.

Mengurangkan Tekanan

Magnesium yang berlaku di dalam badan diketahui dibakar semasa tekanan, jadi ia dikaitkan dengan mengurangkan tekanan. Ini adalah faedah lain dari magnesium yang belum difahami dengan baik, tetapi secara amnya dipersetujui bahawa magnesium membantu mengurangkan tahap tekanan dan kegelisahan. Untuk membantu melegakan tekanan dan kegelisahan, minyak magnesium boleh disembur ke lengan, kaki atau perut dan kemudian disapu perlahan-lahan ke dalam kulit untuk diserap sepenuhnya. Mandi atau rendam kaki yang menampilkan magnesium klorida dan beberapa minyak pati juga boleh menjadi sangat santai.

Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi adalah masalah yang sangat biasa di negara-negara Barat. Menggunakan magnesium didapati menurunkan tekanan darah sedikit. Ia tidak menurunkan tekanan darah dengan banyak, jadi bukan idea yang baik untuk mencuba dan menggunakan magnesium dengan sendirinya untuk memerangi tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, ia boleh digunakan sebagai sebahagian daripada pendekatan holistik untuk menurunkan tekanan darah dengan cara yang sihat. Selepas mandi, semburkan minyak magnesium terus ke kulit, urut untuk menggalakkan aliran darah dan biarkan ia menyerap selama sekurang-kurangnya 30 minit.

Menyokong Diabetes

Diabetes adalah satu lagi masalah serius yang sering dikaitkan dengan diet yang buruk. Ramai orang yang menghidap diabetes, terutamanya diabetes yang dirawat dengan buruk atau tidak dirawat, berada pada tahap magnesium yang sangat rendah. Telah dicadangkan bahawa mereka yang terkena diabetes mungkin memerlukan lebih daripada dua kali ganda elaun harian magnesium yang disyorkan, iaitu 350 hingga 400 miligram sehari. Individu ini mungkin mempertimbangkan suplemen magnesium oral dan menggunakan minyak magnesium pada kulit mereka selepas mandi.

Menyediakan Sokongan Kesihatan Mulut

Magnesium juga boleh membantu kesihatan mulut. Ia membantu badan menyerap kalsium, yang penting untuk kesihatan gigi. Sudah tentu, ia juga penting untuk kesihatan tulang di seluruh badan. Ini adalah satu lagi manfaat magnesium yang penting bagi orang yang tidak mempunyai diet terbaik. Ramai orang yang mempunyai diet yang buruk juga mempunyai kesihatan mulut yang buruk, jadi magnesium sangat penting untuk membantu orang-orang ini mencapai kesihatan mulut yang baik.

Untuk menjaga kesihatan gigi, semburkan beberapa pam minyak magnesium terus ke dalam mulut dan tahan di sana selama beberapa minit sebelum meludah. Serbuk magnesium juga boleh dibubarkan dalam air dan bergoyang di sekitar mulut setiap hari untuk membantu meningkatkan kesihatan mulut.

Deodoran semula jadi

Magnesium telah digunakan sebagai deodoran semula jadi selama bertahun-tahun. Ia telah terbukti secara saintifik untuk meminimumkan bau badan. Ramai orang suka menambah minyak semula jadi seperti lavender ke magnesium dan membuat deodoran semula jadi mereka sendiri. Deodoran yang terdapat di kedai sering mahal dan mempunyai bahan kimia berbahaya, jadi individu boleh menggunakan deodoran semula jadi sebagai gantinya.

Resipi Semburan Minyak Magnesium

Mereka yang berminat membuat minyak magnesium mereka sendiri untuk memanfaatkan semua manfaat kesihatan yang disenaraikan dalam artikel ini boleh mencari bahan dan arahan di bawah.

Bahan-bahan

• 1/2 cawan magnesium klorida keping
• 1/2 cawan air suling
• 1 sudu teh. gel lidah buaya (pilihan)
• Botol semburan
• Cawan pengukur

Arahan

1. Langkah pertama dalam membuat minyak magnesium adalah dengan mendidih setengah cawan air suling dalam kuali. Adalah penting untuk tidak menggunakan kuali aluminium. Kuali aluminium akhirnya boleh mencemari minyak magnesium.
2. Setelah air suling telah mendidih, langkah seterusnya adalah menuangkan air dengan teliti ke dalam cawan pengukur. Adalah idea yang baik untuk menggunakan cawan pengukur kaca atau plastik bertugas berat. Cawan pengukur plastik ringan boleh mencair di bawah haba. Satu lagi perkara yang perlu diingat ialah air ini mendidih panas, jadi ia boleh membakar kulit dengan cepat jika orang yang membuat minyak magnesium tidak berhati-hati.
3. Langkah seterusnya ialah menambahkan serpihan magnesium klorida dengan berhati-hati ke dalam air panas. Pada langkah proses ini, sesetengah orang mungkin bimbang tentang tindak balas semula jadi yang ganas berlaku apabila magnesium klorida menyentuh air. Nasib baik, itu tidak berlaku dengan bahan ini. Serpihan harus mula larut dengan segera.
4. Pada ketika ini, orang yang membuat minyak magnesium mungkin mahu menambah gel lidah buaya. Gel lidah buaya tidak diperlukan 100 peratus, tetapi ia dapat membantu minyak magnesium menjadi lebih menenangkan pada kulit.
5. Setelah serpihan magnesium dan lidah buaya berada di dalam cecair, penting untuk diaduk sehingga larut sepenuhnya.
6. Langkah seterusnya ialah menuangkan larutan dengan teliti ke dalam botol semburan. Corong mungkin berguna, atau cawan pengukur dengan muncung akan mencukupi. Setelah larutan dituangkan sepenuhnya, tutup botol dan simpan di tempat yang sejuk sehingga dapat menyejukkan ke suhu yang boleh digunakan.

Apabila menggunakan minyak magnesium, semua yang mesti dilakukan ialah menyembur atau menyebarkan filem nipis ke atas kulit. Minyak magnesium sangat kuat, jadi hanya sedikit yang perlu digunakan. Mungkin idea yang baik untuk memulakan dengan jumlah yang agak kecil dan meningkatkan jumlahnya dengan perlahan.

Ia juga penting bahawa sesiapa yang membuat minyak magnesium tahu cara menggunakannya dengan betul. Orang yang tidak biasa menggunakan minyak magnesium mungkin terkejut apabila ia menggelip. Minyak magnesium kuat, jadi sesetengah kesemutan adalah perkara biasa. Adalah idea yang baik untuk mengelakkan kawasan badan yang berkulit nipis seperti bahagian belakang lutut, leher, dan siku apabila menggunakan minyak ini. Lebih baik juga tidak menggunakan minyak magnesium ke kawasan yang baru saja dicukur. Orang yang menggunakan minyak magnesium perlu menunggu sekurang-kurangnya 24 jam selepas bercukur.