Kandungan
Kandungan
Jangkitan saluran kencing, atau UTI seperti yang biasa disebut, lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Di Amerika Syarikat, hampir 500,000 orang dimasukkan ke hospital setiap tahun kerana komplikasi jangkitan saluran kencing. Komplikasi yang paling biasa adalah jangkitan bakteria darah. Di Amerika Syarikat, hampir 11 peratus wanita melaporkan jangkitan saluran kencing dalam 12 bulan sebelumnya. Di samping itu, dianggarkan bahawa satu daripada dua wanita akan mengalami sekurang-kurangnya satu jangkitan saluran kencing sepanjang hayatnya. Di seluruh dunia, puluhan juta wanita mendapat jangkitan saluran kencing setiap tahun.
Hampir setiap hari, saya mempunyai sekurang-kurangnya satu atau dua pesakit datang berjumpa dengan saya untuk gejala yang berkaitan dengan jangkitan kencing. Gejala mereka termasuk pembakaran semasa kencing, kekerapan kencing, urgensi, sakit belakang dan kadang-kadang bahkan inkontinensia. Pada mereka yang berusia lebih dari 65 tahun, jangkitan kencing boleh menyebabkan kekeliruan dan kadang-kadang halusinasi, terutamanya jika bakteria memasuki aliran darah.
Terdapat banyak faktor risiko untuk menghidap jangkitan air kencing:
Terdapat bukti dalam Penyelidikan Urologi, yang menunjukkan bahawa pengambilan kalsium yang tinggi boleh meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing . Dr. Alan Gaby, dalam Perubatan Pemakanan, edisi ke-2, mengesyorkan sesiapa yang mengambil sehingga 1,500 mg kalsium sehari harus membahagikan dos mereka kepada dua hingga tiga dos. Dr. Gaby menasihatkan bahawa mengambil magnesium bersama-sama dengan kalsium mungkin membantu. Dos yang dicadangkan: Kalsium 500 mg sekali atau dua kali sehari
Escherichia coli bertanggungjawab untuk 80 hingga 90 peratus jangkitan saluran kencing. Kebanyakan bakteria E. coli sama sekali tidak berbahaya apabila ia berada di dalam usus. Walau bagaimanapun, jika bakteria menemui jalan masuk ke uretra, seseorang mungkin mengalami jangkitan saluran kencing.
Bakteria lain yang menyebabkan jangkitan kencing termasuk Klebsiella, Enterobacter, Enterococcus, Proteus, Pseudomonas, Staphylococcus, Streptococcus, Serratia dan Candida—yis.
Makanan tambahan yang paling biasa digunakan untuk membantu mencegah jangkitan air kencing ialah cranberry, D-mannose, dan vitamin C. Jika itu tidak mencukupi, ramai yang menambah beberapa suplemen sekunder yang dibincangkan di bawah.
Suplemen cranberry juga boleh membantu dalam pencegahan Herbs">Herbs">ujangkitan saluran rinari dan menjimatkan kos, menurut kajian 2014 dalam Penyakit Berjangkit Klinikal. Kajian 2013 dalam Penyelidikan Pemakanan mengesahkan keberkesanan suplemen cranberry dalam mencegah jangkitan saluran kencing berulang pada mereka yang berisiko. Kajian tahun 2014 dalam Journal of the American Geriatric Society menunjukkan warga tua yang berisiko tinggi yang tinggal di kemudahan penjagaan jangka panjang, seperti rumah penjagaan, 26 peratus kurang berkemungkinan mengalami jangkitan air kencing jika suplemen cranberry diambil. Molekul di dalam buah cranberry membantu mencegah, khususnya, bakteria E. coli daripada melekat pada dinding pundi kencing. Dos yang dicadangkan: Seperti yang diarahkan pada label.
Kajian 2014, yang menggunakan gabungan D-mannose, cranberry dan probiotik Lactobacillus, menunjukkan manfaat dalam mencegah jangkitan saluran kencing. Kajian 2017 dalam jurnal In Vivo menunjukkan bahawa apabila digabungkan NAC, D-Mannose dan Morinda (NDM) membantu dalam mencegah jangkitan air kencing. Satu lagi kajian 2014 di The World Journal of Urology menyimpulkan bahawa D-mannose dengan ketara mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing berulang. Dos yang dicadangkan: 1,500 mg satu hingga tiga kali sehari.
Kajian 1997 dalam Urologimenunjukkan vitamin C oral boleh membantu dalam membunuh bakteria dalam air kencing. Kajian 2007 menunjukkan bahawa wanita hamil yang mengambil sekurang-kurangnya 100 mg vitamin C sehari adalah 56 peratus kurang berkemungkinan mengalami jangkitan air kencing jika dibandingkan dengan wanita yang tidak mengambil vitamin C. Dos yang dicadangkan: 500 -1,000 mg setiap hari atau dua kali sehari.
Dirembeskan oleh kelenjar pineal selepas matahari terbenam, melatonin adalah hormon yang membuat anda mengantuk. Ada yang mengalami kesannya dengan mengambil suplemen melatonin. Dan walaupun ia membantu ramai untuk tidur malam yang baik , ia juga mungkin membantu dalam mencegah jangkitan saluran kencing menurut kajian 2015. Dos yang dicadangkan: 3 hingga 10 mg setiap malam.
Kajian telah menunjukkan bahawa vitamin D mempunyai sifat antibakteria. Apabila tahap darah mencukupi, tubuh membuat protein yang dipanggil AMP (peptida antimikrob). AMP mencegah jangkitan bakteria dan mungkin berkesan terhadap jangkitan kencing, menurut kajian 2017 dalam Frontiers in Microbiology. Dos yang dicadangkan: 2,000 IU hingga 5,000 IU setiap hari.
L-arginine adalah asid amino penting yang merupakan pendahulu kepada nitrik oksida (NO). NO telah terbukti mempunyai sifat antimikrob dan, oleh itu, mungkin membantu dalam pencegahan jangkitan saluran kencing. Dos yang dicadangkan: 500 hingga 1,000 mg sekali atau dua kali sehari.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa mereka yang mengambil rutin probiotik secara lisan dapat mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing berulang. Kajian 2011 wanita yang menggunakan suplemen probiotik vagina menunjukkan manfaat dalam pencegahan jangkitan saluran kencing. Kajian 2013 mencadangkan bahawa Lactobacillus boleh mencegah jangkitan saluran kencing. Walau bagaimanapun, kajian lain tidak menyokong penemuan ini. Kajian 2015 menyatakan bahawa bukti keberkesanan probiotik tidak mencukupi. Dos yang dicadangkan: 5 bilion hingga 100 bilion unit sehingga dua kali sehari.
Walau bagaimanapun, saya mengesyorkan sesiapa yang mengambil antibiotik harian untuk pencegahan, atau yang mengambil kursus antibiotik untuk jangkitan akut, untuk mengambil suplemen probiotik . Sekurang-kurangnya, ini akan membantu mencegah cirit-birit yang disebabkan oleh antibiotik dan jangkitan yis sambil mempromosikan usus yang sihat.
Herba telah digunakan selama beribu-ribu tahun untuk pelbagai penyakit perubatan. Para saintis menemui faedah baru setiap hari.
Tumbuhan perubatan ini telah digunakan selama beribu-ribu tahun oleh pakar Perubatan Tradisional Cina (TCM). Dianggarkan terdapat lebih dari 100 bahan aktif dalam herba. Kajian 2017menunjukkan gabungan D-mannose, NAC, dan Morinda berguna dalam pencegahan dan rawatan jangkitan saluran kencing pada wanita.
Menurut kajian 2016 dalam Penyelidikan Mikrobiologi, Berberine juga menunjukkan bermanfaat dalam membunuh bakteria biasa (Enterococcus), yang menyebabkan jangkitan saluran kencing. Dos yang dicadangkan: Ambil seperti yang diarahkan pada label.
Bawang putih, sayur-sayuran, diketahui mempunyai sifat antibakteria. Pada mereka yang mempunyai jangkitan saluran kencing berulang, penggunaan rutin bawang putih sering dipertimbangkan. Bahan aktif dalam bawang putih yang bertanggungjawab terhadap sifat antibakteria adalah allicin menurut kajian tahun 1988. Dos yang dicadangkan: Seperti yang diarahkan pada label.
Juga dikenali sebagai bearberry, herba ini telah diluluskan oleh Institut Persekutuan Ubat dan Peranti Perubatan Jerman untuk keradangan saluran kencing dan boleh didapati dengan preskripsi di Jerman. Kajian lain juga menunjukkan manfaat. Dos yang dicadangkan: Seperti yang diarahkan pada label
Herba lain yang mempunyai bukti saintifik membantu mencegah dan merawat jangkitan saluran kencing termasuk goldenseal, blueberry, teh hijau, curcumin, Rhodiola dan Andrographis.
Jangkitan Saluran Kencing (UTI) adalah salah satu jangkitan paling biasa yang akan dialami oleh wanita sepanjang hayatnya. Majoriti disebabkan oleh bakteria E. coli . Terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk membantu mencegah jangkitan, sementara antibiotik sering digunakan untuk merawat jangkitan akut. Strategi yang dibincangkan digunakan oleh banyak orang supaya jangkitan dapat dicegah daripada berkembang. Minum banyak cecair, memakan diet yang sihat dan optimis semuanya penting untuk sistem imunyang kuat. Makan sihat, berfikir sihat, sihat.
Rujukan:
PENAFIAN:Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis...
Hab Kesejahteraan ini tidak berhasrat untuk memberikan diagnosis, rawatan atau nasihat perubatan. Baca Lagi. Kandungan yang disediakan di Hab Kesejahteraan ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Sila berunding dengan doktor atau ahli profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis berkaitan perubatan atau kesihatan atau pilihan rawatan. Maklumat di Hab Kesejahteraan ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat daripada ahli profesional penjagaan kesihatan. Tuntutan yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh Hab Kesejahteraan ini tidak diluluskan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.
