5 Sebab Untuk Mencuba Minyak Biji Hitam

Minyak adalah trend seperti di ruang kesihatan hari ini. Dari perbahasan minyak kelapa yang tidak pernah berakhir, kepada pelbagai manfaat minyak pati aromaterapi , dan menggunakannya untuk tujuan kecantikan seperti pembersihan minyak dan menarik minyak—nampaknya minyak adalah kata kunci yang tidak akan hilang dalam masa terdekat! Apabila datang kepada minyak biji hitam, gembar-gembur itu layak.

Minyak biji hitam berasal dari Asia barat daya. Ia diambil dari biji jintan hitam menggunakan kaedah pengekstrakan tekanan sejuk. Nama saintifik untuk minyak biji hitam adalah nigella sativa, jadi jika anda memutuskan untuk melakukan penyelidikan anda sendiri mengenai faedah hebat minyak ini, anda akan menemui banyak kajian saintifik mengenai faedahnya.

Faedah Minyak Biji Hitam

Sebelum kita melihat manfaat kesihatan dan kecantikan khusus minyak biji hitam, terdapat bahan aktif khusus dalam minyak biji hitam yang memberikannya kekuatan besar kesihatan. Bahan aktif ini dipanggil thymoquinone.

Thymoquinone mengandungi antioksidan dan sifat anti-radang yang membantu mencegah penyakit dan menyokong aktiviti penyembuhan semula jadi tubuh kita. Semakin banyak antioksidan yang boleh anda sertakan dalam rutin kesihatan harian anda, semakin baik!

1. Boleh menyokong proses penyembuhan

Satu kajian menunjukkan bahawa minyak biji hitam membantu meningkatkan fungsi hatidan boleh mencegah kerosakan pada organ penting ini akibat penggunaan alkohol atau kesan sampingan ubat. 

2. Boleh menyokong penurunan berat badan

Menurut kajian lain, minyak biji hitam adalah antara tumbuhan yang mempunyai sebatian anti-obesiti. Mengambil minyak biji hitam boleh mengurangkan gejala yang akan menimbulkan peningkatan berat badan  seperti peningkatan selera makan, tahap glukosa, dan tahap trigliserida. Satu lagi nota menarik mengenai minyak biji hitam: ia juga mempunyai sifat yang membantu meningkatkan pencernaan seperti mengurangkan gas dan kembung. 

3. Kesihatan kulit dan rambut

 Jika anda suka menggunakan ubat kecantikan semula jadi , minyak biji hitam mungkin sesuai dengan hari spa anda yang akan datang. Kerana sifat antimikrob dan antioksidannya, minyak biji hitam digunakan oleh banyak pengikut DIY untuk merangsang folikel rambut dan membantu pemulihan keguguran rambut . Sesetengah penyelidik juga percaya bahawa minyak biji hitam membantu memulihkan tahap melanin yang memberikan pigmen kulit dan mata kita . Ia juga mengurangkan keradangan, kerengsaan, dan bahkan boleh mengurangkan ekzema.

4. Boleh memberikan kelegaan asma dan alergi 

Kajian telah menunjukkan bahawa minyak biji hitam dapat memberikan kelegaan untuk gejala asma dan bahkan dapat melegakan gejala yang serupa bagi mereka yang menderita alahan. 

5. Menyokong sistem imun

Kerana sifat antioksidan , pelbagai asid dan kandungan vitamin B , minyak biji hitam juga mempunyai sifat pemakanan yang membantu menyokong sistem imun . 

Semasa mendapatkan minyak biji hitam anda, sentiasa baca label dan pastikan anda membeli varieti organik yang ditekan sejuk. Anda boleh mengambil minyak biji hitam terus, mengambilnya dalam bentuk suplemen pil, atau menambah minyak ke tonik kesihatan anda. Jika anda menggunakan teknik pembersihan minyak, anda juga boleh menambah sedikit minyak biji hitam ke pencuci muka anda juga. 

Ia juga penting untuk sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa jenis suplemen baru atau bahan yang kuat, terutamanya jika anda hamil atau menyusu. 

Rujukan:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23543440
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23777875
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23198836
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20149611