Apakah Minyak Calanus? Berikut adalah 5 Faedah Kesihatan

13,903 Pandangan

Dr. Candace Mathers, ND Disiarkan pada 31/08/2022

Apakah Minyak Calanus? Apa yang membuatnya berbeza?

Asid lemak omega 3 seperti asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA) telah meningkat populariti di kalangan mereka yang berminat untuk menjalani gaya hidup yang lebih sihat.

Peningkatan permintaan untuk asid lemak omega-3 berkualiti tinggi telah menyebabkan ketersediaan sumber omega-3 yang lebih pelbagai seperti minyak krill, minyak hati ikan kod, dan juga sumber vegan seperti minyak biji rami dan biji chia.

Dengan semua pilihan yang berbeza untuk omega-3, anda mungkin berfikir bahawa anda telah mendengar semuanya, tetapi adakah anda pernah mendengar minyak Calanus?

Minyak Calanus adalah minyak semula jadi yang diperoleh daripada jenis khas zooplankton, Calanus finmarchicus, copepod. Copepod adalah krustasea laut kecil yang terdapat dalam kuantiti yang banyak di Lautan Atlantik Utara. Minyak Calanus mempunyai warna merah tersendiri yang disebabkan oleh pigmen karotenoid merah-oren larut lemak yang disebut astaxanthin, yang biasa ditemui dalam kehidupan laut.

Minyak warna merah ini kaya dengan asid lemak omega-3 tetapi dengan cara tertentu. Daripada bentuk trigliserida dan fosfolipid yang lebih konvensional bagi asid lemak tak jenuh ganda rantai panjang (PUFA) yang terdapat dalam minyak ikan, asid lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak Calanus datang dalam bentuk ester lilin. Sifat ini menyebabkan minyak Calanus mempunyai komposisi kimia yang unik berbanding dengan minyak kaya lemak tak tepu tradisional seperti minyak ikan atau minyak krill.

Komposisi unik asid lemak tak jenuh ganda rantai panjang ester lilin dalam minyak Calanus juga boleh memainkan peranan dalam beberapa potensi manfaat kesihatan yang unik untuk minyak itu sendiri. Manfaat ini mungkin termasuk fungsi hati yang lebih baik, fungsi kardiovaskular, mengurangkan keradangan, mengurangkan obesiti, dan fungsi otak yang lebih baik.

Peningkatan Kesihatan Hati

Hati adalah organ dalam badan yang bertanggungjawab untuk fungsi yang berbeza, termasuk:

Pengeluaran protein untuk plasma darah
Pengeluaran hempedu untuk pemecahan lemak
Membantu memetabolisme dan membersihkan aliran darah ubat-ubatan
Mengekalkan tahap glukosa darah yang betul dalam badan dengan menukar glukosa berlebihan menjadi glikogen yang disimpan apabila badan memerlukan tenaga.

Mempunyai hati yang berfungsi dengan sihat adalah penting untuk kesihatan keseluruhan.

Kajian menunjukkan bahawa minyak Calanus boleh meningkatkan fungsi hati, terutamanya bagi mereka yang menghidap diabetes atau prediabetes. Sebagai contoh, dalam satu kajian, individu dengan indeks jisim badan (BMI) melebihi 30, yang menunjukkan obesiti dan penanda untuk prediabetes, diberi minyak Calanus sehingga 16 minggu. Mereka yang menerima minyak Calanus telah meningkatkan peraturan glukosa hati dan kurang ketahanan insulin hati.

Hasilnya menunjukkan bahawa minyak Calanus dapat membantu meningkatkan tindak balas badan terhadap insulin sambil mengekalkan glukosa darah lebih stabil. Penemuan ini dikaitkan dengan fakta bahawa asid lemak tak jenuh ganda rantai panjang konvensional yang terdapat dalam minyak ikan biasanya dicerna lebih cepat daripada omega-3 ester lilin yang terdapat dalam minyak Calanus.

Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak Calanus dapat membantu meningkatkan kesihatan hati kerana jumlah astaxanthin yang tinggi. Sebagai contoh, satu kajian haiwan menunjukkan bahawa astaxanthin dapat mengurangkan tisu parut di hati dengan ketara dengan mengurangkan kerosakan radikal bebas.

Kajian yang sama menunjukkan bahawa astaxanthin boleh membantu mengurangkan keradangan dan perkembangan penyakit hati berlemak bukan alkohol.

Fungsi Kardiovaskular yang lebih baik

Sistem kardiovaskular adalah sistem saluran darah yang rumit yang disambungkan ke jantung dan membantu menyediakan nutrien dan oksigen ke seluruh badan. Sistem kardiovaskular yang tidak sihat ditandai dengan gangguan seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi boleh menyebabkan masalah kesihatan sepanjang hayat seperti serangan jantung atau strok. Ringkasnya, mempunyai sistem kardiovaskular yang sihat adalah penting untuk menjalani kehidupan yang penuh dan sihat.

Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak Calanus dapat membantu memberi manfaat kepada sistem kardiovaskular. Sebagai contoh, tahap angiotensin-II yang tinggi dalam jangka masa yang panjang boleh menyebabkan peningkatan saiz jantung dan perkembangan tisu berserabut di dalam jantung, menjadikannya lebih sukar bagi jantung untuk mengepam dan meningkatkan tekanan darah.

Satu kajian haiwan menunjukkan bahawa suplemen minyak Calanus membantu mencegah pembesaran jantung sambil mengurangkan pembentukan tisu berserat di jantung kerana peningkatan tahap angiotensin-II. Kajian yang sama juga mendapati bahawa tikus yang mengambil minyak Calanus mempunyai kejadian tekanan darah tinggi yang lebih rendah kerana pengurangan keradangan di dinding saluran darah.

Kajian haiwan lain menunjukkan bahawa minyak Calanus mungkin telah membantu mengurangkan tahap kolesterol dan mencegah pemendapan deposit plak lemak keras di dinding arteri atau aterosklerosis.

Kurangkan Keradangan

Keradangan terhasil daripada hasil imun badan kepada penceroboh asing. Walaupun tindak balas ini diperlukan untuk menghilangkan penceroboh tubuh, keradangan, terutama keradangan jangka panjang, telah dikaitkan dengan perkembangan beberapa penyakit yang berbeza, termasuk diabetes, penyakit jantung, penyakit autoimun, dan juga kanser tertentu. Keradangan juga dikaitkan dengan peningkatan penuaan dan penurunan umur panjang.

Kajian menjanjikan apabila ia berkaitan dengan sifat anti-radang dan antipenuaan minyak Calanus. Ini disebabkan oleh jumlah asid lemak omega-3 yang mudah diserap seperti EPA dan DHA yang terdapat dalam minyak Calanus.

Sebagai contoh, satu kajian yang melibatkan wanita yang lebih tua menunjukkan bahawa mereka yang menambah minyak Calanus semasa melakukan rutin senaman telah menurunkan tahap keradangan dan penanda darah untuk kerosakan radikal bebas. Peningkatan kerosakan radikal bebas membawa kepada tanda-tanda penuaan yang lebih ketara.

Kajian lain yang melibatkan wanita yang lebih tua yang mengambil bahagian dalam program senaman menunjukkan bahawa suplemen minyak Calanus membantu meningkatkan kekuatan badan bawah yang berfungsi lebih baik daripada sekadar senaman sahaja.

Sebab lain minyak Calanus mungkin mempunyai kesan anti-radang yang kuat mungkin disebabkan oleh jumlah astaxanthin yang tinggi yang mengandungi minyak. Kajian menunjukkan bahawa astaxanthin boleh membantu menghalang pengaktifan semula jadi protein keradangan tubuh, sehingga mengurangkan keradangan secara keseluruhan.

Pengurusan Berat badan

Seperti yang dinyatakan di atas, obesiti ditakrifkan sebagai mempunyai BMI 30 atau lebih tinggi. Membawa berat badan berlebihan sering dikaitkan dengan penyakit dan gangguan tertentu, termasuk penyakit jantung, penyakit paru-paru, diabetes, arthritis, dan juga kanser tertentu. Obesiti, terutamanya obesiti perut, juga dikaitkan dengan jumlah keradangan seluruh badan atau sistemik yang lebih tinggi.

Kajian menunjukkan bahawa minyak Calanus juga mungkin mempunyai beberapa manfaat anti-obesiti selain sifat anti-radang. Sebagai contoh, satu kajian haiwan menunjukkan bahawa tikus yang memakan diet tinggi lemak mengalami perubahan mikrobioma usus mereka, bakteria yang hidup di dalam usus, dengan cara yang tidak sihat yang mendorong keradangan yang membawa kepada kejadian obesiti yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, suplemen minyak Calanus membantu mencegah pertumbuhan bakteria yang menggalakkan obesiti yang berlebihan sambil mempromosikan pertumbuhan strain mikrobiota usus yang lebih sihat seperti Lactobacillus walaupun tikus masih makan diet tinggi lemak.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa suplemen minyak Calanus dapat membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan obesiti. Sebagai contoh, satu kajian haiwan yang melibatkan tikus gemuk menunjukkan bahawa suplemen minyak Calanus bukan sahaja mengurangkan pengeluaran sitokin radang atau utusan sel tetapi juga membantu mengurangkan saiz adiposit atau sel lemak.

Fungsi Otak yang Meningkatkan

Sebagai bayi, otak manusia memerlukan sejumlah besar DHA, asid lemak omega-3, untuk berkembang dan berfungsi dengan baik. Pengambilan cepat sejumlah besar DHA oleh otak berlaku sepanjang tempoh neonatal sehingga dua tahun hidup.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna orang dewasa tidak lagi memerlukan DHA. Tahap DHA sebenarnya dikekalkan pada jumlah yang tinggi di dalam otak sepanjang hayat, dan tahap DHA yang rendah dikaitkan dengan gangguan mood dan penurunan kognitif.

Satu kajian mendapati bahawa tahap darah DHA yang lebih tinggi dikaitkan dengan penaakulan nonverbal yang lebih baik, perbendaharaan kata, ingatan kerja, dan fleksibiliti mental pada orang dewasa berusia 35-54 tahun tanpa gangguan neuropsikiatri.

Kajian juga menunjukkan bahawa minyak Calanus tinggi dalam DHA dan mengandungi bentuk DHA yang lebih bioavailable sebagai ester lilin. Ini bermakna asid lemak omega-3 dalam minyak Calanus mungkin dapat diserap dan digunakan dengan lebih mudah di dalam badan daripada minyak ikan yang lebih tradisional.

Tambahan pula, minyak Calanus mempunyai EPA, sterol tumbuhan, astaxanthin, dan asid stearidonic, satu lagi asid lemak rantai panjang dengan potensi manfaat kesihatan yang sedang disiasat.

Takut

Minyak Calanus adalah sumber yang mampan bagi asid bioavailable omega-3 lemak berkuasa tinggi yang dipenuhi dengan sifat antioksidan dan anti-radang yang kuat. Walaupun ia mungkin berasal dari makhluk laut kecil, minyak Calanus memberi kesan besar dalam dunia suplemen asid lemak omega-3. Warna kemerahan yang tersendiri dan komposisi kimia asid lemak omega-3 yang unik menjadikan minyak Calanus sebagai suplemen yang sukar diabaikan.

Dengan manfaat kesihatan yang berpotensi mulai dari meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan fungsi hati hingga menjadi anti-radang yang kuat dan potensi bantuan penurunan berat badan, minyak Calanus mungkin menjadi minyak ikan masa depan.

Rujukan:

Arulselvan P, Fard MT, Tan WS, et al. Peranan antioksidan dan produk semulajadi dalam keradangan. Oksid Dengan Sel Panjang 2016; 2016:5276130. doi:10.1155/2016/5276130
Burhop M, Schuchardt JP, Nebl J, Müller M, Lichtinghagen R, Hahn A. minyak marin dari C. finmarchicus meningkatkan homeostasis glukosa dan ketahanan insulin hati pada individu prediabetes gemuk. Nutrien. 2022; 14 (2) :396. Diterbitkan pada 17 Jan 2022. doi:10.3390/nu14020396
Chang MX, Xiong F. Astaxanthin dan kesannya dalam tindak balas keradangan dan penyakit berkaitan keradangan: kemajuan terkini dan arah masa depan. Molekul 2020; 25 (22): 5342. Diterbitkan pada 16 Nov 2020. doi:10.3390/molecules25225342
Čížková T, Štěpán M, Daďová K, et al. Latihan senaman mengurangkan keradangan tisu adiposa pada orang tua: percubaan intervensi keratan rentas dan rawak. J Clin Endocrinol Metab. 2020; 105 (12): dgaa630. doi: 10.1210/clinem/dgaa630
Conway B, Rene A. Obesiti sebagai penyakit: tidak ada perkara ringan. Obes Rev. 2004; 5 (3) :145-151. doi:10.1111/J.1467-789x.2004.00144.x
Daďová K, Petr M, Šteffl M et al. Kesan suplemen minyak calanus dan program senaman 16 minggu pada parameter kecergasan terpilih pada wanita yang lebih tua. Nutrien. 2020; 12 (2) :481. doi:10.3390/nu12020481
Gasmi A, Mujawdiya PK, Shanaida M, et al. Minyak Calanus dalam rawatan keradangan gred rendah yang berkaitan dengan obesiti, ketahanan insulin, dan aterosklerosis. Appl Mikrobiol Bioteknologi. 2020; 104 (3): 967-979. doi: 10.1007/s00253-019-10293-4
Höper AC, Salma W, Khalid AM, et al. minyak dari zooplankton marin Calanus finmarchicus meningkatkan fenotip kardiometabolik tikus gemuk yang disebabkan oleh diet. Nr. J Nutr 2013; 110 (12) :2186-2193. doi:10.1017/S0007114513001839
Lauritzen L, Brambilla P, Mazzocchi A, Harsløf LB, Ciappolino V, Agostoni C. kesan DHA dalam perkembangan dan fungsi otak. Nutrien 2016; 8 (1): 6. Diterbitkan pada 4 Jan 2016. doi:10.3390/nu8010006
Li J, Guo C, Wu J. Astaxanthin dalam kesihatan hati dan penyakit: agen terapeutik yang berpotensi. Dadah Des Devel Ther 2020; 14:2275-2285. Diterbitkan pada 9 Jun 2020. doi:10.2147/dddt.s230749
Salma W, Franekova V, Lund T, et al. Minyak calanus diet menentagoni hipertensi yang disebabkan oleh angiotensin II dan pembaziran tisu pada tikus gemuk yang disebabkan oleh diet. Asid Lemak Essent Prostaglandins Leukot. 2016; 108:13-21. doi:10.1016/j.plefa.2016.03.006
Schots PC, Jansen KM, Mrazek J, Pedersen AM, Olsen RL, Larsen TS. Perubahan yang disebabkan oleh obesiti dalam mikrobioma usus pada tikus betina yang diberi diet tinggi lemak diantagui oleh suplemen makanan dengan minyak laut baru yang kaya dengan ester lilin. Nutr Res. 2020; 83:94-107. doi:10.1016/j.nutres.2020.09.002
Scots PC, Pedersen AM, Eilertsen KE, Olsen RL, Larsen TS. Kemungkinan kesan kesihatan minyak laut kaya ester lilin. Farmakol Depan. 2020; 11:961. Diterbitkan pada 26 Jun 2020. doi:10.3389/fphar.2020.00961
Wasserfurth P, Nebl J, Schuchardt JP, et al. Kesan senaman digabungkan dengan diet yang sihat atau suplemen minyak Calanus finmarchicus pada komposisi badan dan penanda metabolik - kajian rintis. Nutrien 2020; 12 (7): 2139. Diterbitkan pada 18 Jul 2020. doi:10.3390/nu12072139
Weiser MJ, Butt CM, Mahajeri MH. Asid docosahexaenoic dan kognisi sepanjang hayat. Nutrien 2016; 8 (2) :99. Diterbitkan pada 17 Februari 2016. doi:10.3390/nu8020099