Mastic Gum: Faedah dan Kesan Sampingan

Apa itu Mastic Gum?

Mastic gum (Pistacia lentiscus) adalah resin yang berasal dari wilayah Mediterranean yang diperoleh daripada pokok mastic. Juga dikenali sebagai air mata Chios, gusi mastic dihasilkan dalam 'air mata” atau titisan secara tradisional di pulau Chios, Yunani.

Dari segi sejarah digunakan untuk menyegarkan nafas, rasa seperti pinnya juga digunakan sebagai perasa. Perkataan mastic berasal dari perkataan Yunani mastichein, yang bermaksud menggerogoti gigi. Hippocrates adalah yang pertama mendokumentasikan penggunaan gusi mastic untuk masalah pencernaan, rawatan selesema, dan tentu saja, menyegarkan nafas.

Mastic gum boleh menawarkan banyak sifat penyembuhan. Ia boleh diambil dalam bentuk kapsul, tintur, serbuk, minyak, atau dikunyah seperti gusi. 

Faedah Mastic Gum

1. Boleh Membantu Mencegah Kerosakan Hati

Satu kajian mendapati bahawa mereka yang mengambil 5g serbuk mastic gum selama 18 bulan mempunyai enzim hati yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mengambil gusi mastic. Akibatnya, penyelidik menentukan bahawa serbuk mastic Chios boleh mempunyai sifat pelindung hati.

2. Mungkin Mempunyai Sifat Pelindung Jantung

Mereka yang mengambil 5g gusi mastic setiap hari juga menyaksikan penurunan kadar kolesterol total serum, lipoprotein berketumpatan rendah (LDL), atau kolesterol jahat, dan nisbah jumlah kolesterol/lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL). Tahap kolesterol yang lebih rendah dikaitkan dengan kesihatan jantung dan saluran darah yang lebih baik.

Tahap kolesterol LDL yang tinggi menimbulkan faktor risiko kritikal untuk penyakit jantung dan strok. Dengan sifat penurun kolesterol , gusi mastic mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang ingin meningkatkan kesihatan kardiovaskular mereka.

3. Boleh Membantu Pesakit dengan Penyakit Chron

Bentuk biasa penyakit radang usus (IBD), penyakit Chron menyebabkan keradangan di saluran pencernaan yang membawa kepada kesakitan, cirit-birit yang teruk, penurunan berat badan, anemia, dan keletihan. Pesakit Chron juga berisiko tinggi terkena barah kolorektal.

Satu kajian mendapati bahawa peserta yang mengambil gusi mastic selama empat minggu melaporkan penurunan ketara dalam keterukan gejala keradangan yang berkaitan dengan Chron mereka. Penyelidik juga menyatakan penurunan tahap penanda keradangan IL-6 dan protein C-reaktif.

4. Boleh Membantu Menurunkan Tahap Gula Darah

Satu kajian mendapati bahawa orang yang mengambil gusi mastic mempunyai tahap gula darah yang lebih rendah daripada mereka yang mengambil plasebo selepas hanya lapan minggu. Peningkatan paras gula darah boleh menyebabkan kencing manis dan ketahanan insulin. Model haiwan diabetes juga menunjukkan gusi mastic mempunyai kesan penurunan glukosa serum.

Pemerhatian yang menarik dalam kajian manusia mendapati bahawa gusi mastic mempunyai manfaat yang paling ketara pada peserta yang berlebihan berat badan atau gemuk dengan indeks jisim badan lebih besar daripada 25 kg/m2.

5. Boleh membantu melegakan masalah pencernaan

Sakit perut dan ketidakselesaan telah dilaporkan bertambah baik dengan gusi mastic.

Bakteria Helicobacter pylori, penyebab umum ulser perut, boleh dibunuh oleh gusi mastic. Satu kajian mendapati bahawa 19 daripada 52 peserta menyingkirkan H. pylori selepas dua minggu mengunyah gula-gula mastic. Dengan H. pylori menjadi tahan terhadap antibiotik, gusi mastic mungkin merupakan alternatif yang baik atau terapi semula jadi pelengkap untuk dipertimbangkan.

Gusi mastik juga telah terbukti menghilangkan sekurang-kurangnya enam bakteria lain yang diketahui menyebabkan ulser pencernaan.

6. Boleh Membantu Mencegah Rongga

Mutans streptococci adalah sejenis bakteria yang boleh meningkatkan risiko perkembangan rongga pada gigi. Satu kajian kecil mempunyai peserta mengunyah gula-gula  tiga kali sehari selama tiga minggu. Penyelidik memerhatikan peserta mempunyai tahap streptococci Mutans yang lebih rendah pada akhir kajian.

PH air liur berasid atau rendah juga merupakan faktor risiko pembentukan rongga. Peserta yang mengunyah gula-gula mastik tulen melihat peningkatan pH air liur, bukan peningkatan yang ketara. Namun, pH air liur yang tinggi adalah hasil yang baik apabila mempertimbangkan pencegahan rongga.

7. Boleh Membantu dengan Asma Alahan

Pesakit dengan asma alahan mempunyai saluran udara hiperresponsif dengan keradangan dan eosinofilia, atau kemasukan sel darah putih yang tidak normal yang disebut eosinofil yang dilihat dalam reaksi alergi.

Dalam satu kajian, gusi mastic menunjukkan penghambatan eosinofilia yang ketara. Ia juga menurunkan hiperresponsif saluran udara sambil menghalang pengeluaran penanda keradangan. Keputusan ini menunjukkan bahawa gusi mastic boleh menghalang sel-sel yang menyebabkan keradangan saluran udara akibat hiperaktif apabila alergen hadir.

Bagi mereka yang menghidap asma alahan, gusi mastic harus menjadi pertimbangan utama untuk pengurusan dan pencegahan gejala.

8. Boleh Membantu Melegakan Heartburn

Heartburn, atau refluks asid, adalah masalah biasa bagi banyak orang di seluruh dunia. Pedih ulu hati yang tidak terkawal boleh menyebabkan kanser esofagus jika tidak dirawat.

Satu kajian melihat 148 pesakit dengan dispepsia fungsional. Mereka diberi 350 mg gusi mastic tiga kali sehari selama tiga minggu. Gejala bertambah baik dengan ketara bagi mereka yang mengambil gusi mastic berbanding mereka yang diberi plasebo.

Pedih ulu hati, sakit membosankan di bahagian atas abdomen, sakit perut umum, dan sakit perut apabila cemas bertambah baik dalam kumpulan penerima gusi mastic.

Kesan Sampingan dan Risiko Mastic Gum

Tiada kesan sampingan yang ketara telah diperhatikan dengan penggunaan gusi mastic. Sesetengah pengguna telah melaporkan sembelit, cirit-birit, mual, sakit kepala, dan pening; namun, gusi mastic umumnya boleh diterima dengan baik.

Oleh kerana suplemen tidak dikawal oleh FDA, pastikan anda membeli gusi mastic dari sumber yang anda percayai.

Jangan mengambil gusi mastic jika anda hamil atau menyusu.

Baris Indah

Mastic gum mempunyai banyak manfaat kesihatan yang berpotensi merentasi pelbagai sistem badan. Gusi mastik boleh menangani beberapa masalah kesihatan, dari membantu ulser dan asma hingga sokongan pencernaan dan menurunkan kolesterol.

Secara amnya diterima dengan baik, gusi mastic nampaknya selamat tanpa sebarang kesan sampingan yang serius dan tiada interaksi ubat yang diketahui setakat ini. Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rutin suplemen baru.

Rujukan:

1. Triantafyllou A, Chaviaras N, Sergentanis TN, Protopapa E, Tsaknis J. Chios mastic gum memodulasi parameter biokimia serum dalam populasi manusia. J Etnofarmakol. 2007; 111 (1): 43-49. doi: 10.1016/j.jep.2006.10.031
2. Triantafillidi A, Xanthos T, Papalois A, Triantafillidis JK. Terapi herba dan tumbuhan pada pesakit dengan penyakit radang usus. Ann Gastroenterol 2015; 28 (2): 210-220.
3. Dabos KJ, Sfika E, Vlatta LJ, Giannikopoulos G. Kesan gusi mastic pada Helicobacter pylori: kajian perintis rawak. Fitomedicine. 2010; 17 (3-4): 296-299. doi: 10.1016/j.phymed.2009.09.010
4. Biria M, Eslami G, Taghipour E, Akbarzadeh Baghban A. Kesan Tiga Gusi Mastic pada Bilangan Mutans Streptococci, Lactobacilli dan PH Air Liur. J Dent (Tehran). 2014; 11 (6): 672-679.
5. Spyridopoulou K, Tiptiri-Kourpeti A, Lampri E, et al. Minyak mastik diet yang diekstrak dari Pistacia lentiscus var. chia menekan pertumbuhan tumor dalam model kanser kolon eksperimen. Sci Rep 2017; 7 (1): 3782. Diterbitkan pada 19 Jun 2017. doi:10.1038/s41598-017-03971-8
6. Mei‐Lan He M.D. Hui-Qing Yuan Ph.D An-Li Jiang MD Ai Yu Gong M.Sc. Wei‐Wen Chen MD Peng-Ju Zhang MD Charles YF Young Ph.D Jian-Ye Zhang Ph.D Mastic gusi menghalang ekspresi dan fungsi reseptor androgen dalam sel-sel kanser prostat. Diterbitkan pada 11 Mei 2006. doi/abs/10.1002/cncr.21935
7. Qiao J, Li A, Jin X, Wang J. Mastic mengurangkan keradangan alergi pada tikus model asma dengan menghalang pengambilan eosinofil. Am J Respir Cell Mol Biol. 2011; 45 (1): 95-100. doi: 10.1165/RCMB.2010-0212oc
8. Konstantinos J. Dabos, Ekaterini Sfika, Lisa J. Vlatta, Despoina Frantzi, Georgios I. Amygdalos, Georgios Giannikopoulos, Adakah gusi mastik Chios berkesan dalam rawatan dispepsia fungsional? Percubaan terkawal plasebo dua buta rawak prospektif, Jurnal Etnofarmakologi, Jilid 127, Isu 2, 2010, Halaman 205-209, ISSN 0378-8741, https://doi.org/10.1016/j.jep.2009.11.021.