10 Minyak Penting untuk Jangkitan Pernafasan

Selsema biasa adalah jangkitan paling kerap yang pernah dihadapi seseorang, dan dianggarkan terdapat lebih daripada 220 virus selesema yang berbeza yang menjangkiti manusia. Selepas pendedahan, biasanya memerlukan satu hingga tiga hari untuk penyakit bermula. Tempoh selesema biasanya tujuh hari, tetapi dalam beberapa kes, ia boleh berlangsung beberapa minggu. Virus yang sama tidak pernah menjangkiti orang yang sama dua kali, dan walaupun tidak ada penawar untuk selesema biasa, ada cara untuk mencegah jangkitan, menggunakan rawatan semula jadi. 

Virus selesema (influenza) adalah virus yang lebih berbahaya, dan gejalanya lebih bermasalah daripada selesema biasa. Gejala selesema termasuk demam, sakit otot, menggigil, batuk, kesesakan, dan sakit seluruh badan. Selesema boleh menyebabkan seseorang merasa kering dan lemah, dan orang tua berisiko lebih tinggi untuk komplikasi. Mengekalkan penghidratan dan mengawal gejala sangat penting, kerana komplikasi serius, termasuk kematian, boleh berlaku akibat selema—kadang-kadang, setelah seseorang dijangkiti virus selesema atau selesema, sistem imun menjadi lemah, menyebabkan mereka terdedah kepada jangkitan radang paru-paru bakteria. Vaksin influenza boleh membantu dalam mencegah jangkitan selesema. 

Dalam artikel sebelumnya, saya membincangkan 13 Rawatan Semulajadi untuk Selsema Biasa dan Selesema, yang termasuk vitamin dan herba yang disyorkan. Di sini, kita akan membincangkan penggunaan minyak pati bagi mereka yang mempunyai jangkitan. 

Rosemary, mint, dan minyak pati kayu putih disyorkan untuk membantu mengurangkan gejala selesema, menurut kajian 2011 yang diterbitkan dalam Perubatan Pelengkap dan Alternatif berasaskan bukti, dan mereka juga boleh membantu dengan gejala influenza. Wintergreen, cengkeh, lemon, thyme, dan minyak oregano juga menunjukkan manfaat. Kami akan membincangkan perkara ini lebih lanjut.

Cara Menggunakan Minyak Penting

Pelbagai jenis bahan kimia berasaskan tumbuhan yang terdapat dalam herba tertentu adalah sebab ramuan dan minyak pati yang setara mempunyai sifat antivirus dan antibakteria. Terdapat banyak cara untuk menggunakan dan mendapat manfaat daripada minyak pati.

Penyebar

Penggunaan penyebar minyak pati adalah cara terbaik untuk memanfaatkan sepenuhnya minyak ini. Saya cadangkan menyebarkan minyak pati selama 15 hingga 30 minit sehingga tiga kali pada siang hari.  Cukup tambahkan beberapa titis minyak pati ke dalam air dan meresap.   Jika anda cuba memperbaiki gejala pernafasan anda, pertimbangkan untuk menyebarkan minyak atau campuran minyak semasa anda tidur. 

Jika anda tidak mempunyai penyebar, anda boleh menambah beberapa titis minyak pati ke botol semburan  dengan air dan semburkan campuran herba anda di sekeliling bilik anda. 

Menurut penyelidikan, banyak minyak pati yang disenaraikan di bawah mempunyai sifat antibakteria dan antivirus dan boleh membantu menghilangkan patogen udara dari udara. 

Penyedutan Langsung

Anda boleh menyedut kebanyakan minyak pati terus dari botol atau sapukan beberapa titis minyak pati ke telapak tangan anda dan menghirup perlahan-lahan. Sesetengah minyak lebih kuat daripada yang lain, selalu merujuk kepada label minyak untuk arahan kerana sesetengah minyak mungkin perlu dicairkan untuk kegunaan topikal. Pertimbangkan untuk menambah beberapa tetes ke cawan atau mangkuk air panas sambil menghirup kabus wangi. 

10 Minyak Penting yang Anda Perlukan dalam Kabinet Perubatan Anda

Sekarang anda tahu cara menggunakannya, berikut adalah minyak pati terbaik untuk membantu anda melalui musim selesema dan selesema . 

Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Rosemary ialah herba biasa yang sering ditanam di taman rumah. Ia telah terbukti mempunyai banyak manfaat kesihatan dan, menurut artikel di New York Times, rosemary memainkan peranan besar dalam diet salah satu populasi hidup paling sihat dan tertua di dunia, mereka yang tinggal di Acciaroli, Itali.

Rosemary mempunyai sifat antivirus dan antibakteria.

Campurkan dengan kayu putih, pudina, kemenyan dan lemon.

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. 

Eucalyptus (kayu putih globulus, kayu putih sideroxylon dan kayu putih torquata)

Eucalyptus berasal dari Australia, di mana Orang Asli telah menggunakan kayu putih untuk membantu merawat jangkitan sinus, jangkitan pernafasan, dan kesakitan selama beberapa generasi. Eucalyptus adalah antioksidan dengan sifat antibakteria dan antivirus yang kuat.  Ia juga berfungsi sebagai ekspektoran, memecahkan lendir di saluran pernafasan. 

Campurkan dengan rosemary, pudina, kemenyan, dan lemon.

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. Elakkan penggunaan minyak secara oral.  

Peppermint (Mentha piperita)

Peppermint adalah herba dan minyak pati yang terkenal. Ia sebenarnya adalah kacukan air mint dan spearmint. Baunya tajam dan segar, dan salah satu komponen utamanya adalah mentol. Sejak kebelakangan ini, ia telah digunakan sebagai perasa dalam gula-gula mengunyah. Peppermint berasal dari Eropah dan mempunyai banyak manfaat kesihatan. 

Campurkan dengan rosemary, kayu putih, kemenyan, dan lemon.

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. Anda juga boleh meletakkan beberapa tetes dalam segelas air untuk diambil secara lisan. 

Lemon (Citrus limonum) 

Lemon adalah aroma masam dan manis yang biasa, dan sebagai minyak pati, ia mempunyai banyak kegunaan. Ia digunakan secara meluas dalam produk kecantikan kerana sifat antioksidan  yang kuat dan boleh digunakan untuk membersihkan kulit untuk melindungi daripada jerawat. Ia juga boleh membantu mereka yang mengalami selesema dada dan pada mereka yang telah terdedah kepada virus selesema, menurut kajian 2016 dalam Penyakit Virus. Minyak lemon boleh ditelan apabila dicairkan dengan sewajarnya. 

Lemon merangsang sistem imun dan mempunyai sifat antivirus dan antibakteria.

Campurkan dengan rosemary, kayu putih, kemenyan, dan pudina.

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. Anda juga boleh meletakkan beberapa tetes dalam segelas air untuk diambil secara lisan. NOTA: Jangan sapukan terus pada kulit, kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan. 

Chamomile

Chamomile pada asalnya berasal dari Eropah timur dan selatan. Ia telah digunakan untuk sifat perubatannya selama beribu-ribu tahun oleh orang Yunani, Rom, dan Mesir kuno. Ia mempunyai bau manis dan buah. Apabila digunakan sebagai minyak pati, ia juga mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk sifat antiseptik. Mereka yang mempunyai penyakit sering menghadapi masalah tidur, dan Chamomile juga boleh dimakan sebagai teh herba  bagi mereka yang ingin tidur nyenyak. Menyebarkannya juga akan membantu seseorang untuk berehat ketika sakit. 

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. Anda juga boleh meletakkan beberapa tetes dalam segelas air untuk diambil secara lisan. 

Frankincense  (Boswellia carteii)

Mungkin terkenal sebagai hadiah yang diberikan oleh Tiga Lelaki Bijak,Frankincense secara historis telah digunakan dalam minyak wangi kerana ia mempunyai aroma balsamic yang berkayu. Hari ini, ia biasanya digunakan dalam upacara keagamaan, termasuk yang dilakukan oleh Gereja Katolik. Kemenyan juga dikenali sebagai boswellia kepada orang-orang di India dan Afrika, yang menggunakannya untuk tujuan perubatan—ia diperdagangkan di Somalia 5,000 tahun yang lalu, dan pada satu masa, minyak pati ini lebih berharga daripada emas. Ia disebut dalam salah satu buku teks perubatan tertua Ebers Papyrus, bertarikh sekitar 16 abad SM. 

Biasanya digunakan untuk jangkitan pernafasan dan untuk merangsang sistem imun . Ia juga mewujudkan rasa kesejahteraan. 

Campurkan dengan kayu putih, pudina, rosemary dan lemon.

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. Anda juga boleh meletakkan beberapa tetes dalam segelas air untuk diambil secara lisan. 

Hijau musim sejuk (Gaultheria procumbens)

Herba Wintergreen digunakan oleh budaya Orang Asli Amerika Utara. Disuntik dengan teh, ia dimakan untuk membantu menghilangkan sakit, sakit, dan sakit tekak daripada jangkitan virus. Daun juga dikunyah oleh Orang Asli Amerika untuk membantu mencegah kerosakan gigi. Awas: musim sejuk boleh membahayakan jika anda menggunakan penipis darah kerana ia boleh melambatkan pembekuan darah. 

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. Boleh juga meletakkan beberapa tetes dalam segelas air untuk diambil secara lisan. 

Cengkih (Syzygium aromaticum)

Berasal dari pokok, cengkeh berasal dari Asia Tenggara dan Indonesia dan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ia dilaporkan mempunyai sifat antibakteria dan antivirus dan telah digunakan oleh penyembuh di India dan China selama berabad-abad. Salah satu bahan utama cengkih adalah eugenol, yang mempunyai sifat kebas dan antivirus apabila digunakan secara topikal. Ia juga dikatakan mempunyai sifat anti-penuaan .

Campurkan dengan minyak lemon dan rosemary. 

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. Anda juga boleh meletakkan beberapa tetes dalam segelas air untuk diambil secara lisan. Untuk batuk, sapukan setitik ke bahagian belakang lidah. 

Thyme

Juga dikenali sebagai thyme merah, thyme adalah ramuan kuno dengan sifat perubatan. Ia digunakan oleh orang Mesir semasa pembalsem dan oleh orang Rom di seluruh Eropah untuk membantu membersihkan tempat tinggal. Ramuan perubatan ini pertama kali disebut dalam Ebers Papyrus, sebuah teks perubatan kuno yang berasal dari abad 16ke SM. 

Thyme mempunyai sifat antibakteria dan antivirus. Thymol adalah ramuan herba yang terkenal, yang telah terbukti mempunyai sifat antibakteria dan kecekapan antivirus. 

Campurkan dengan rosemary.

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. Boleh juga meletakkan beberapa tetes dalam segelas air untuk diambil secara lisan. 

Minyak oregano (Origanum vulgare)

Oregano adalah tumbuhan berbunga yang berasal dari wilayah Mediterranean. Namanya berasal dari bahasa Latin origanus. Ia telah digunakan selama berabad-abad dan mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk sifat antibakteria dan antivirus. Kajian tahun 2001 dalam Journal of Applied Microbiology menunjukkan sifat antibakteria. 

Campurkan dengan rosemary, kayu putih, kemenyan dan pudina.

Arah: Gunakan dengan penyebar . Letakkan 2-3 titis dalam penyebar bersama air. Menghirup. Anda juga boleh meletakkan beberapa tetes dalam segelas air untuk diambil secara lisan. Jangan menghirup secara langsung kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan pada saluran hidung.

Minyak Penting Boleh Menenangkan Gejala Selsema dan Selesema Secara Semulajadi

Jangkitan pernafasan atas seperti selesema biasa dan selesema boleh menyebabkan seseorang merasa sengsara. Kebanyakan pilihan rawatan memberi tumpuan kepada melegakan gejala. Selama berabad-abad, minyak pati telah terbukti menjadi pilihan terapeutik yang popular. Profil keselamatan minyak pati menjadikannya pilihan yang bagus—pelaburan dalam penyebar udara berkualiti adalah penting dan akan membawa anda dan orang tersayang selama bertahun-tahun kelegaan dan kesejahteraan.  

Rujukan:

1. Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Rawatan Jangkitan Saluran Pernafasan Atas dalam Penjagaan Utama: Kajian Rawak Menggunakan Herba Aromatik. Perubatan Pelengkap dan Alternatif berasaskan Bukti: ECAM.  2011; 2011:690346. doi: 10.1155/2011/690346.
2. https://www.nytimes.com/2016/10/20/world/what-in-the-world/rosemary-and-time-does-this-italian-hamlet-have-a-recipe-for-long-life.html?_r=0
3. Schnitzler P., Schön K., Reichling J. Aktiviti antivirus minyak pokok teh Australia dan minyak kayu putih terhadap virus herpes simplex dalam kultur sel. Farmasi 2001; 56 (4) :343—347.
4.  Dhakad, AK, Pandey, V., Beg, S., Rawat, JM dan Singh, A. (2017), Kepentingan biologi, perubatan dan toksikologi minyak pati daun Eucalyptus: tinjauan. J. Sci. Makanan Agric. doi:10.1002/jsfa.8600 
5. Pourghanbari G, Nili H, Moattari A, Mohammadi A, Iraji A. Aktiviti antiviral minyak pati oseltamivir dan Melissa officinalis L. terhadap virus influenza burung A (H9N2). Penyakit Virus 2016; 27 (2): 170-178. doi: 10.1007/s13337-016-0321-0.
6. Hans VM, Grover HS, Deswal H, Agarwal P. Keberkesanan Antimikrobial Pelbagai Minyak Penting pada Kepekatan Berbeza-beza terhadap Periopathogen Porphyromonas gingivalis. Jurnal Penyelidikan Klinikal dan Diagnostik: JCDR. 2016; 10 (9): ZC16-ZC19. doi: 10.7860/JCDR/2016/18956.8435.
7.  Benencia F., Courrges M.C. Aktiviti eugenol in vitro dan in vivo pada virus herpesvirus manusia. Penyelidikan Fitoterapi. 2000; 14 (7): 495-500. doi: 10.1002/1099-1573 (200011) 14:760; 495: :aid-ptr65062; 3.0.co; 2-8.
8.  Roy S., Chaurvedi P., Chowdhary A. Penilaian aktiviti antivirus minyak pati Trachyspermum Ammi terhadap virus ensefalitis Jepun. Penyelidikan Farmakognosi. 2015; 7 (3): 263—267. doi: 10.4103/0974-8490.157977. 
9. Lambert RJW, Skandamis PN, Coote PJ, Nychas GJE Kajian mengenai kepekatan penghambatan minimum dan cara tindakan minyak pati oregano, timol dan carvacrol. J. Appl. Mikrobiol 2001; 91:453-462. doi: 10.1046/j.1365-2672.2001.01428.x. [PubMed] [Rujukan Silang]
10.  Minyak pati, rujukan poket oleh Life Science  Penerbitan, Hak Cipta 2016