CoQ10: Kesihatan Jantung, Kekebalan, dan Faedah Kesihatan Lain

Dikemaskini April 2022/ Asalnya disiarkan pada Julai 2017

Koenzim Q10 (CoQ10) adalah komponen penting mitokondria: unit penghasil tenaga dalam setiap sel dalam badan anda. CoQ10 terlibat dalam pembuatan ATP, yang digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga. Peranan CoQ10 serupa dengan palam pencucuh dalam enjin kereta: tanpa percikan awal itu, tubuh manusia tidak dapat berfungsi.

CoQ10 boleh dibuat di dalam badan, tetapi kadang-kadang badan kita tidak menghasilkan cukup. Jantung adalah salah satu organ yang paling aktif secara metabolik dalam badan, jadi kekurangan CoQ10 paling mempengaruhi jantung anda, dan boleh menyebabkan masalah serius. Kekurangan boleh disebabkan oleh diet yang buruk, kecacatan genetik atau diperoleh yang membatasi sintesis CoQ10, atau peningkatan keperluan tisu. Penyakit jantung dan vaskular, termasuk kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, boleh meningkatkan permintaan tisu untuk CoQ10. Di samping itu, orang yang lebih tua daripada 50 mungkin memerlukan lebih banyak CoQ10, kerana tahap diketahui menurun seiring bertambahnya usia.

Adakah Terdapat Sumber Makanan CoQ10?

Ya, tetapi pengambilan harian biasa CoQ10 dari sumber diet hanya kira-kira 3 hingga 5 mg: tidak dekat tahap yang diperlukan untuk meningkatkan tahap darah dan tisu dengan ketara. Daging, ayam, dan ikan menyediakan sebahagian besar diet CoQ10.

Apakah Kegunaan Utama CoQ10?

Suplemen CoQ10 digunakan kebanyakannya untuk merawat atau mencegah penyakit kardiovaskular seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, kegagalan jantung kongestif, kardiomiopati, prolaps injap mitral, pembedahan pintasan arteri koronari dan angina. Banyak kajian saintifik telah mengesahkan kegunaan ini. Di samping itu, CoQ10 telah terbukti membantu dalam memerangi diabetes, penyakit periodontal, kekurangan imun, kanser, obesiti dan distrofi otot.

Ketahuilah bahawa ia boleh mengambil masa lapan atau lebih minggu suplemen harian dengan CoQ10 sebelum anda akan melihat peningkatan yang ketara dalam mana-mana penyakit ini.

Bagaimanakah CoQ10 Meningkatkan Fungsi Jantung?

CoQ10 meningkatkan pengeluaran tenaga dalam otot jantung dan bertindak sebagai antioksidan. Kekurangan CoQ10 adalah perkara biasa pada pesakit dengan penyakit jantung: Keputusan biopsi dari tisu jantung pesakit dengan pelbagai penyakit kardiovaskular menunjukkan kekurangan CoQ10 dalam 50 hingga 75 peratus daripada semua kes. Pembetulan kekurangan CoQ10 sering dapat menghasilkan hasil klinikal yang dramatik pada pesakit dengan sebarang jenis penyakit jantung.

Bolehkah CoQ10 Menurunkan Tekanan Darah?

Penyelidikan menunjukkan bahawa 39 peratus pesakit dengan tekanan darah tinggi mempunyai kekurangan CoQ10. Dalam beberapa kajian, suplemen CoQ10 telah terbukti menurunkan tekanan darah pada pesakit dengan hipertensi, walaupun kesannya biasanya tidak dilihat sehingga selepas lapan hingga 10 minggu. Pengurangan tipikal tekanan darah sistolik dan diastolik berada dalam julat 10 peratus.

Bagaimanakah CoQ10 Meningkatkan Sistem Imun?

Tisu dan sel yang terlibat dengan fungsi imun sangat bergantung kepada tenaga dan memerlukan bekalan CoQ10 yang mencukupi untuk fungsi optimum. Kajian telah mendokumentasikan kesan peningkatan imun CoQ10. Juga, CoQ10 pasti harus digunakan oleh pesakit kanser selepas mengambil ubat kemoterapi yang dikaitkan dengan ketoksikan jantung, seperti adriamycin dan athralines.

Bolehkah CoQ10 Menggalakkan Penurunan Berat Badan?

Oleh kerana CoQ10 adalah kofaktor penting untuk pengeluaran tenaga, ada kemungkinan kekurangan CoQ10 adalah faktor dalam beberapa kes obesiti. Satu kajian terhadap orang gemuk mendapati bahawa 52 peratus mempunyai tahap CoQ10 yang rendah. Apabila mereka diberi 100 mg sehari CoQ10, mereka mengalami penurunan berat badan yang ketara.

Apakah Bentuk CoQ10 Terbaik?

Paling komersil CoQ10 terutamanya dihasilkan melalui proses penapaian ragi. CoQ10 boleh didapati dalam dua bentuk kimia yang boleh ditukar ganti dalam badan - ubiquinone dan ubiquinol. Kedua-dua bentuk ini juga boleh didapati sebagai makanan tambahan, tetapi setelah diserap kedua-dua bentuk boleh ditukar ganti. Kira-kira 95% daripada CoQ10 dalam badan adalah dalam bentuk ubiquinol. Borang ini adalah bentuk yang paling aktif. Walau bagaimanapun, mengambil ubiquinone biasanya menghasilkan penukaran mudah kepada ubiquinol dalam badan. Jadi, kedua-dua bentuk akhirnya meningkatkan tahap ubiquinol dalam darah. Sekiranya mengambil ubiquinone, ambil dengan makanan (terutamanya dengan minyak) untuk meningkatkan penyerapan.

Berapa banyak CoQ10 yang Perlu Saya Ambil?

Bagi orang yang mengambil ubat statin atau mereka yang mencari sokongan antioksidan umum, dos untuk CoQ10 umumnya 100 mg untuk kedua-dua bentuk. Bagi mereka yang mempunyai keperluan yang meningkat kerana tekanan jantung, penuaan, obesiti, atau diabetes; dosnya adalah 150 hingga 200 mg untuk ubiquinone dan 100 hingga 150 mg untuk ubiquinol. Pastikan anda mengambil CoQ10 dengan makanan untuk penyerapan maksimum.

Adakah CoQ10 Selamat?

Coenzyme Q10 sangat selamat: tiada kesan buruk yang serius pernah dilaporkan, walaupun dengan penggunaan jangka panjang. Kerana keselamatan semasa kehamilan dan penyusuan belum terbukti, CoQ10 tidak boleh digunakan pada masa ini kecuali potensi manfaat klinikal (seperti yang ditentukan oleh doktor) melebihi risiko.

Adakah CoQ10 Berinteraksi Dengan Ubat Sebarang?

Tidak ada interaksi buruk yang diketahui antara CoQ10 dan mana-mana ubat atau nutrien. Walau bagaimanapun, banyak ubat boleh menjejaskan tahap CoQ10, dan CoQ10 mungkin dapat mengurangkan kesan sampingan beberapa ubat. Sebagai tambahan kepada adriamycin, suplemen CoQ10 telah terbukti dapat mengatasi beberapa kesan buruk ubat penurun kolesterol, beta-blocker dan psikotropik tertentu. Lovastatin (Mevacor), pravastatin (Pravachol), atorvastatin (Lipitor) dan simvastatin (Zocor) digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol darah dengan menghalang enzim (HMG CoA reductase) yang diperlukan untuk membuat kolesterol di hati. Malangnya, ubat-ubatan ini juga menghalang pembuatan bahan lain yang diperlukan untuk fungsi badan, termasuk CoQ10. Penambahan dengan CoQ10 (50 mg sehari) diperlukan untuk mencegah penipisannya dalam tisu badan semasa menggunakan ubat-ubatan ini.

Rujukan:

1. Schandalik R, Gatti G, dan Perucca E: Farmakokinetik silybin dalam hempedu berikutan pemberian silipide dan silymarin pada pesakit kolecistektomi. Arzneim Forsch 1992; 42 (7): 964-8.
2. Barzaghi N, et al.: Kajian farmakokinetik pada iDB 1016, kompleks silybin-fosfatidilkolin, dalam subjek manusia yang sihat. Ubat Eur J Metab Pharmacokinet 1990; 15 (4): 333-8.
3. Mascarella S, et al. :Kesan terapeutik dan antilipoperoksidan kompleks silybin-fosfatidilkolin dalam penyakit hati kronik: Keputusan awal. Curr Ther Res 1993; 53 (1): 98-102.
4. Vailati A, et al.: Kajian terbuka rawak mengenai hubungan dos-kesan kursus pendek iDB 1016 pada pesakit dengan hepatitis virus atau alkohol. Fitoterapi 1993; 44 (3) :219-28.
5. Marena C dan Lampertico P: Perkembangan klinikal awal Silipide: Kompleks baru silybin dalam gangguan hati toksik. Planta Perubatan 1991; 57 (S2): A124-5.
6. Facino RM, et al.: Tindakan penghilang radikal bebas dan aktiviti anti-enzim procyanidin dari Vitis vinifera. Mekanisme untuk tindakan pelindung kapilari mereka. Arzneim Forsch 1994; 44:592-601.
7.  Schwitters B dan Masquelier J: OPC dalam Amalan: Biflavanol dan Aplikasinya. Alfa Omega, Rom, Itali, 1993.
8. Corbe C, Boisin JP dan Siou A: Penglihatan cahaya dan peredaran chorioretinal. Kajian kesan oligomer procyanidolic (Endotelon). J Fr Ophtalmol 1988; 11:453-60.
9. Boissin JP, Corbe C dan Siou A: Peredaran korioretinal dan mempesonakan: penggunaan oligomer procyanidol. Bull Soc Ophtalmol Fr 1988; 88:173-4, 177-9.
10. Weihmayr T dan Ernst E.Keberkesanan terapeutik Crataegus. Fortschr Med 1996; 114:27 —9.
11. Schmidt U, et al.: Keberkesanan penyediaan Hawthorn (Crataegus) LI 132 dalam 78 pesakit dengan kegagalan jantung kongestif kronik yang ditakrifkan sebagai kelas fungsional NYHA II. Fitom 1994; 1 (1): 17—24.
12. Schussler M, Holzl J, Fricke U: Kesan miokardium flavonoid dari spesies Crataegus. Arzneim Forsch 1995; 45:842-5.
13. Hertog MG, et al: Flavonoid antioksidan diet dan risiko penyakit jantung koronari: Kajian Orang Tua Zutphen. Lancet 1993; 342:1007-11.
14. Wegrowski J, Robert Am dan Moczar M: Kesan oligomer procyanidolic pada komposisi aorta arnab normal dan hiperkolesterolemik. Biochem Pharmacol 1984; 33:3491-7.
15. Wilkinson EG, et al.: Bioenergetik dalam perubatan klinikal. VI. Rawatan tambahan penyakit periodontal dengan koenzim Q10. Res Common Chem Pathol Pharmacol 1976; 14:715-9.
16. Hanioka T, et al.: Kesan penggunaan topikal koenzim Q10 pada periodontitis dewasa. Aspek Mol Med 1994; 15 (Tambahan) :S241-8.
17. Folkers K, et al.: Peningkatan tahap IgG dalam serum pesakit yang dirawat dengan koenzim Q10. Res Comm Pathol Pharmacol 1982; 38:335-8.
18. Lockwood K, Moesgaard S, Folkers K. Regresi separa dan lengkap kanser payudara pada pesakit berkaitan dengan dos koenzim Q10. Biochem Biophys Res Comm 1994; 199:1504-8.
19.  Lockwood K, Moesgaard S, Yamamoto T, Folkers K. Kemajuan terapi kanser payudara dengan vitamin Q10 dan regresi metastasis. Biochem Biophys Res Comm 1995; 212:172-7.
20. Iarussi D, et al.: Kesan perlindungan koenzim Q10 pada kardiotoksisitas antrasiklin: kajian kawalan pada kanak-kanak dengan leukemia limfoblastik akut dan limfoma bukan Hodgkin. Aspek Mol Med 1994; 15 (Tambahan) :s207-12.
21. van Gaal L, de Leeuw ID, Vadhanavikit S, dan Folkers K: Kajian penerokaan koenzim Q10 dalam obesiti. Dalam: Folkers K, Yamamura Y, eds: Aspek Bioperubatan dan Klinikal Koenzim Q, Jilid 4. Pub Sains Elsevier, Amsterdam,1984. hlm 369-73.
22. Weiss M, et al.: Bioavailabiliti empat formulasi koenzim Q10 oral pada sukarelawan yang sihat. Molec Aspect Med 1994; 15:273-80.
23. Chopra RK, et al.: Bioavailabiliti relatif formulasi koenzim Q10 pada subjek manusia. Internat J Vit Nutr Res 1998; 68:109-13.
24. Malqvist ML, et al.: Bioavailabiliti dua formulasi koenzim Q10 yang berbeza dalam subjek yang sihat. Asia Pasifik J Clin Nutr 1998; 7:37-40.
25. Zhang Y, Turunen M, dan Appelkvist EL: Pengambilan terhad koenzim diet Q berbeza dengan pengambilan alpha-tocopherol yang tidak terhad ke dalam organ dan sel tikus. J Nutr 1996; 126:2089-97.
26. Ibrahim WH, et al.: Koenzim diet Q10 dan vitamin E mengubah status sebatian ini dalam tisu tikus dan mitokondria. J Nutr 2000; 130:2343-8.
27. Kaikkonen J, et al.: Keberkesanan antioksidatif suplemen selari dan gabungan dengan koenzim Q10 dan d-alpha-tocopherol pada subjek lihiperkolesterolemik ringan: kajian klinikal terkawal plasebo secara rawak Free Radic Res 2000; 33:329-40.
28. Bargossi AM, et al.: Suplemen CoQ10 eksogen menghalang pengurangan ubiquinone plasma yang disebabkan oleh perencat reduktase HMG-CoA. Aspek Mol Med 1994; 15 (Tambahan) :s187-93.