5 Produk Penting untuk Melegakan Tekanan Semulajadi

Bagaimana anda menangani tekanan? Keluarkan, abaikan, biarkan keluar - terdapat banyak pilihan, tetapi kebanyakan kita tidak berusaha untuk mengawal tekanan kita dengan cara yang sihat dan mampan. Adalah normal bagi kita semua untuk mengalami tekanan, tetapi apabila ia menjadi kejadian harian, kronik, dan kita tidak berusaha untuk mengurangkannya dan menanganinya dengan betul, ia boleh memberi kesan besar kepada tubuh dan kesihatan anda. 

Tekanan adalah semulajadi dan diperlukan untuk kelangsungan hidup. Dengan sedikit latihan, anda boleh belajar menggunakan unsur-unsur tekanan tertentu untuk kelebihan anda, seperti perasaan yang penuh perhatian dan waspada yang anda alami ketika anda memenuhi tarikh akhir, sambil mengawal reaksi negatif tekanan, seperti keinginan gula, perubahan mood, dan masalah pencernaan. 

Jadi sekarang adalah masa untuk menentukan tekanan anda dan menambah perubahan kecil namun memberi kesan ke dalam hidup anda untuk memerangi tekanan secara semula jadi. 

‌‌‌Stress Mempunyai Kesan Negatif terhadap Minda Dan Tubuh

Terdapat banyak perkara yang berlaku di dunia sekarang dan sama ada anda sanggup mengakuinya atau tidak, badan dan minda anda terjejas negatif. Tekanan kronik setiap hari boleh menimbulkan kekacauan pada kesihatan fizikal, emosi, dan mental anda. Ia boleh menyebabkan masalah tidur, perubahan hormon , kerosakan, kemarahan, keradangan, dan banyak lagi. Semua orang boleh mendapat manfaat daripada memasukkan penghilang tekanan semula jadi ke dalam hariannya. Kita tidak selalu dapat mengawal sumber tekanan dalam kehidupan kita, yang kadang-kadang tidak dapat dilihat. Tetapi kita boleh mengawal atau mengubah bagaimana kita bertindak balas terhadap tekanan harian, yang boleh membuat dunia perbezaan.

Berikut adalah 5 produk penting untuk melegakan tekanan semula jadi.

‌‌‌1. Protein Kaldu Tulang Kaya dengan Asid Amino Penting

Tahukah anda bahawa diet anda akan membantu badan anda bertindak balas dengan betul terhadap tekanan? Dengan bekalan nutrien yang stabil, seperti asid amino, otak anda lebih mampu menangani tekanan dan badan anda dapat berfungsi dengan lebih baik untuk melawan masalah berkaitan tekanan seperti gangguan kesihatan usus. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa tekanan kronik boleh mengubah keperluan nutrien badan anda dan membuat kekurangan lebih teruk. 

Mengiatkan badan anda dengan diet sihat secara keseluruhan sambil menggabungkan serbuk protein sup tulang adalah cara terbaik untuk mengekalkan tahap asid amino yang bermanfaat yang sihat, termasuk glucosamine, chondroitin, dan asid hyaluronik. Gunakannya seperti nenek moyang kita lakukan, sebagai makanan ruji yang boleh ditambah kepada hidangan gurih dan manis. 

‌‌‌2. Protein dan Tidur Multi Kolagen

Hari kerja yang tertekan atau gaya hidup yang tertekan boleh memberi kesan besar kepada tubuh anda. Anda memerlukan rehat yang cukup untuk membolehkan badan anda pulih dan reboot. Tanpa tidur yang cukup, anda ditinggalkan dengan peningkatan risiko keradangan yang berlebihan, penurunan jangka masa perhatian, dan peningkatan berat badan. 

Cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan kulit, sendi, dan kuku anda, sementara juga menyokong tidur yang sihat adalah dengan multi kolagen. Ini dibuat dengan lima jenis kolagen sumber makanan, magnesium hidroksida, dan akar ashwagandha. Bersama-sama, bahan-bahan ini menggalakkan tidur yang lebih baik, membolehkan anda bangun segar dan lebih mampu diambil pada hari itu. 

‌‌‌3. Minyak pati dan kortisol

Menggunakan minyak pati adalah cara yang mudah dan berkesan untuk melegakan tekanan secara semula jadi. Mereka membantu menggalakkan pandangan positif dan membantu melawan kesan kortisol, hormon tekanan kita, pada tubuh. 

Minyak pati termasuk lavender, bergamot, kemenyan, dan mirra adalah pilihan yang bagus. Cukup menyebarkannya di rumah atau letakkan 1-2 tetes di pergelangan tangan anda, belakang leher, dan kuil. Menghirup aroma dari botol juga membantu. 

‌‌‌4. Adaptogen Membantu Mengekalkan Keseimbangan

Adaptogen seperti ashwagandha, ginseng, maca, basil suci, dan Rhodiola adalah pilihan yang bagus untuk membantu tubuh mengekalkan keseimbangan ketika berada dalam tekanan. Mana-mana produk yang dibuat dengan herba adaptogenik boleh membantu menyokong tenaga yang sihat, mengurangkan keletihan, dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk pulih daripada tekanan. 

‌‌‌5. Matcha, Tenaga, dan Pemikiran

Penggunaan harian matcha dengan botani kuno dan adaptogen, termasuk ashwagandha, reishi, dan ceri kopi, dapat membantu mempromosikan pemikiran positif. Gabungan ramuan ini juga dapat membantu mengurangkan kesan tekanan, meningkatkan tenaga, dan menggalakkan kejelasan mental.