Antioksidan Berasaskan Tumbuhan

Istilah “antioksidan” dan “radikal bebas” telah menjadi biasa dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ditakrifkan secara longgar, radikal bebas ialah molekul yang boleh mengikat dan merosakkan sebahagian badan. Kerosakan radikal bebas atau “oksidatif” adalah apa yang membuat kita berumur. Radikal bebas juga terbukti bertanggungjawab untuk bermulanya banyak penyakit termasuk dua pembunuh terbesar orang Amerika - penyakit jantung dan kanser.

Antioksidan adalah sebatian yang membantu mencegah kerosakan radikal bebas ini. Nutrien antioksidan, seperti beta-karoten, selenium, vitamin E, dan vitamin C, telah terbukti dapat membantu melindungi daripada keadaan yang telah dikaitkan dengan radikal bebas - pada dasarnya semua penyakit degeneratif kronik.

Tindakan yang berbeza

Berdasarkan data yang luas, nampaknya gabungan antioksidan memberikan perlindungan yang lebih besar daripada dos besar mana-mana antioksidan tunggal. Sebabnya ialah antioksidan nutrien umumnya mempunyai rangkaian aktiviti yang sangat sempit terhadap satu jenis radikal bebas. Itulah sebabnya terdapat banyak jenis antioksidan seperti alat muzik. Tubuh menggunakan antioksidan ini bersama-sama untuk membuat simfoni. Dan prestasi optimum memerlukan antioksidan berasaskan tumbuhan, yang berfungsi bersama dengan antioksidan nutrien untuk mengisi orkestra.

Untuk memastikan bahawa anda mendapat perlindungan antioksidan yang lengkap, mulakan dengan diet yang kaya dengan makanan tumbuhan dan multivitamin/multimineralberpotensi tinggi. Kemudian tambahkan beberapa bentuk antioksidan berasaskan tumbuhan, antara yang paling berguna adalah ekstrak kaya flavonoid.

Flavonoid adalah pigmen tumbuhan yang lebih kuat dan berkesan terhadap pelbagai radikal bebas daripada nutrien antioksidan. Selain memberi warna kepada buah-buahan dan bunga, flavonoid bertanggungjawab untuk banyak sifat perubatannya. Flavonoid kadang-kadang disebut “pengubah tindak balas biologi alam semula jadi” kerana sifat anti-radang, anti-alergi, antivirus, dan antikansernya.

Terapi Sasaran

Oleh kerana flavonoid tertentu cenderung menumpukan perhatian pada tisu atau sel tertentu, adalah mungkin untuk mengambil flavonoid yang mensasarkan keadaan kesihatan tertentu. Antaranya ialah proanthocyanidin, terutama yang terikat dengan proanthocyanidin lain yang disebut sebagai oligomer procyanidolic (PCOS) atau proanthocyanidins oligomerik (OPC). Molekul ini terdapat dalam kepekatan tinggi dalam biji anggur dan kulit kayu pinus. Kajian menunjukkan bahawa mengambil PCO selama enam minggu pada dos 150-300 mg meningkatkan jumlah kapasiti antioksidan darah dan skor kapasiti penyerapan radikal oksigen (ORAC).

Saya mengesyorkan sama ada ekstrak biji anggur atau ekstrak kulit kayu pinus untuk kebanyakan orang di bawah umur 50 tahun. Ekstrak biji anggur dan/atau kulit kayu pinus juga menunjukkan manfaat yang signifikan untuk keadaan kesihatan berikut:

• Asma
• Aterosklerosis, hipertensi, dan diabetes jenis 2
• Gangguan Defisit Perhatian
• Kemandulan Lelaki
• Osteoartritis
• Urat varikos, kerapuhan kapilari, dan kekurangan vena
• Fungsi visual, retinopati, dan degenerasi makula

Bagi orang yang berumur lebih dari 50 tahun, ginkgo biloba adalah pilihan lain. Jika anda mempunyai sejarah keluarga kanser, bagaimanapun, pilihan terbaik ialah ekstrak teh hijau. Carta di bawah boleh membantu mengenal pasti ekstrak kaya flavonoid yang sesuai untuk anda, serta berapa banyak yang perlu diambil.